-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7744
Комментариев: 2453
Написано: 11693

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Гиды в США

Среда, 06 Июля 2011 г. 11:23 + в цитатник

3688700_us_2 (700x536, 70Kb)

Хотите отдохнуть на высшем уровне? Тогда обратите внимание на путешествия в США. А чтобы отдых был еще лучше, воспользуйтесь услугами частных гидов. Уверена, что гиды в США сделают любой отдых незабываемым. Вам больше не придется беспокоиться о бронировании номеров в отелях или о том, как добраться из аэропорта в отель. Частные гиды помогут вам решить эти вопросы. Независимо от того, где вы находитесь гиды в Майами или же гиды в Орландо сделают свои работы на самом высоком уровне. Естественно, также они позаботятся о развлекательной программе и экскурсиях. Советую обратить особое внимание на русские гиды в Нью-Йорке. Путешествуйте легко и комфортно! 


Свинина в сливочно-томатном соусе

Вторник, 05 Июля 2011 г. 15:38 + в цитатник

3688700_17abaa1ccb1e (300x372, 16Kb)

Необходимо:
Свинина
Луковица
Помидоры (желательно черри) грамм 150
Сливки 150гр
Томатная паста (или кетчуп)
Базилик
Красный перец
Лавровый лист
Соль

Итак,
1. свинину нарезать кусочками шириной не менее 1см, и прямоугольнички 2см на 4см (можно другие вариант, кусочки не должны быть мелкими, но и не большими, а так на ваш вкус). Посолить и поперчить немного острым красным перцем;
2. обжариваем в сливочном масле;
3. в это время чистим среднюю луковицу, режем ее полукольцами и добавляем к свинине через минут 5;
Готовим до полуготовности
4. я предпочитаю помидорки черри , режим их по полам и отправляем к свинине.
5. Через минуты 2, добавить 2 ст.ложки томатной пасты (можно кетчуп для шашлыка, или обычный томатный)
6. тушим с закрытой крышкой, на среднем огне, периодически помешивая;
7. Когда свинина будет практически готова, при необходимости добавтьте еще соли и перца (по вкусу каждого, блюдо должно быть немного острым, но только красным перцем) добавьте чепотку базилик, небольшой лавровый листик. Размешайте.
8. залить свинину сливками (100гр), размешать и тушить 1-2 минуты.

 

Затеяли ремонт или строительство? Тогда советую обратить особое внимание на выбор кровельных материалов. Думаю, что мягкая кровля станет отличным вариантом для тех, кто ценит оптимальное соотношение качества, прочности и красоты.


На чем делает деньги Mcdonald's?

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:15 + в цитатник

d0bcd0b0d0ba-150x150.jpg

Давно известно, что питаться фаст-фудом вредно. На эту тему написано много статей и снято большое количество передач. Но удивительное дело: несмотря на повсеместную пропаганду здорового образа жизни, несмотря на предупреждения врачей-диетологов, и даже несмотря на судебные иски, которые подают на McDonald's пострадавшие потребители, это заведение продолжает процветать и вербовать в ряды своих поклонников все новых любителей фаст-фуда. Даже страшный фильм-разоблачение, рассказавший всему миру, как крепкий худощавый мужчина за месяц питания в McDonald's превратился в развалину без явных половых признаков, не возымел должного действия.
В чем же дело? Почему ни страх потерять здоровье, ни перспектива набрать лишний вес и потом всю жизнь искать чудодейственные способы похудеть, не останавливают поклонников McDonald's? Что заставляет подсаживаться на иглу фаст-фуда?

Попробуем разобраться в страшной тайне McDonald's .

Когда вы заказываете сэндвичи, гамбургеры, хот-доги, в комплект к ним вам предлагается большая порция ледяной кока-колы (пепси-колы). Заметьте, она стоит сравнительно дешево, а вот на горячие напитки - чай и кофе - устанавливается достаточно высокая цена. Итак, вы съели свой гамбургер и запили его кока-колой. Кажется, такого обеда вам должно хватить надолго. Но на самом деле вы не получили того, на что расчитывали: чувство сытости оказывается весьма обманчивым и очень скоро вас покидает. Дело в том, что охлажденный с помощью кока-колы обед не задержался в вашем желудке, а поэтом и не успевает перевариться. Но зато на все 100% состоялось раздражение вкусовых рецепторов, и вы получили удовольствие от вкуса еды. Именно поэтому примерно через полчала, когда голод снова даст о себе знать, вас опять потянет в McDonald's , где было так вкусно!
Особенно быстро такая наркотическая зависимость от фаст-фуда формируется у детей. В результате в геометрической прогрессии растет количество детей с лишним весом и тучных взрослых, которым никак не удается сбросить вес.

Кстати, эффект от так называемого обеда в McDonald's можно сравнить с состоянием, которое искусственно вызывали у себя патриции в Древнем Риме. После обильных пиршеств они прибегали к рвоте, чтобы освободить желудок и продолжить чревоугодие. Дело в том, что физиологический механизм удовольствия от еды устроен так, что после большой и вкусной трапезы резко увеличивается выработка эндорфиронов - гормонов удовольствия. Поэтому это самое удовольствие может быть доведено до наркотической эйфории, если удалять пищу из желудка до того, как начнется ее переваривание, а потом снова приступать к еде.

Но, как известно, за любое удовольствие нужно платить - в данном случае растроенным пищеварением, дисбактериозом, расплывшейся фигурой и всевозможными хворями, которые, как и предупреждают диетологи, преследуют любителей закусывать фаст-фудом с газировкой. 

 

Думаю, что каждый из вас хотел бы иметь недвижимость у моря. Вас интересует продажа квартир в Ялте? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором можно найти всю необходимую информацию.

Если вас интересует жилье в Краснодаре, советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена лучшая недвижимость в Краснодаре.

Думаю, что отели в Дубае, ОАЭ станут отличным вариантом для тех, кто ценит свое время и деньги.


Лишний вес

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:10 + в цитатник

3688700_24349799 (305x457, 26Kb)

Ученые бьют тревогу: человечество толстеет стремительными темпами. За последние 30 лет количество людей с лишним весом увеличилось на планете вдвое. Сегодня от излишнего веса страдает каждый девятый житель Земли. Судя по выводам медиков, от избыточного веса чаще страдают женщины, а больше всего полных людей - в странах с высоким уровнем дохода населения.
В число толстеющих наций попали и россияне: более половины наших соотечественников страдают избыточным весом или ожирением, что оборачивается ростом сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблему усугубляет и тот факт, что большинство людей, пытающихся сбросить вес, не достигают желаемого результата.

В чем же причина?

"Лишний вес - это наша расплата за блага цивилизации", - считает Директор Института питания РАМН Виктор Тутельян.
Во-первых, мы стали меньше двигаться. " Получив колоссальные блага цивилизации, мы расплачиваемся за них болезнями и сокращением жизни. Природа создала человека таким, что он должен расходовать 3000-3500 килокалорий в сутки, чтобы быть здоровым и стройным. Но за последние 50-60 лет наши энерготраты снизились на 1000-1200 килокалорий. Транспорт, лифт, бытовые приборы, горячее водоснабжение - все сводит их к минимуму. К этому надо добавить человеческую лень - не хотим мы работать над собой и заниматься спортом".

В то же время, не смотря на переедание, люди не дополучают большое количество жизненно важных веществ: важных аминокислот, витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Потребность в пище, как в источнике энергии, уменьшилась примерно на треть, а в источнике жизненно важных элементов осталась прежней. Решить эту проблему можно сбалансированным рационом и увеличением физических нагрузок.

Но что такое сбалансированное питание?

Виктор Тутельян на этот вопрос отвечает так: "В основе пирамиды здорового питания лежат зерновые продукты и хлеб. Не удивляйтесь, хлеб - очень полезный продукт, который содержит много белка, хорошо усваивающийся крахмал. Просто надо выбирать правильные сорта хлеба: из цельномолотого зерна, из муки грубого помола, с добавлением отрубей. В ржаном хлебе больше, чем в белом, содержание витаминов группы В, железа и пищевых волокон. А в хлебе из муки высшего сорта витаминов никаких, одни углеводы, по существу пустые калории. Вторая важная составляющая здорового питания - овощи и фрукты, это основной источник витаминов и пищевых волокон. Их ежедневное потребление должно составлять не менее 600 гр (в сыром виде), а мы их едим крайне мало. Зерновые, овощи и фрукты - это фундамент, они обязательно должны присутствовать в вашем рационе, если вы заботитесь о своем здоровье".
В дополнение к этому ученый советует делать ежедневную получасовую зарядку, больше ходить пешком, плавать, т.е. любыми путями увеличивать свои нагрузки, так как физическая активность и здоровое питание - вещи взаимосвязанные. 

 

Путешествие в Ригу может стать действительно незабываемым. Для этого лишь нужно забронировать отель в Риге заранее.

Всем, кто любит путешествовать, советую обратить внимание на хостелы Лондона. Более подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте!

Если вы хотите хорошо отдохнуть, тогда отели Салоу 3 звезды станут для вас оптимальным вариантом!


Томографы будут делать в России

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 23:06 + в цитатник

Опрос #1758732 Кто должен руководить инновационными компаниями?
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем, участников: 50

Кто должен руководить инновационными компаниями?

Показать ответы

«Эффективные менеджеры»
8 (16.0%)

Государство
4 (8.0%)

Частные предприниматели
8 (16.0%)

Ученые
2 (4.0%)

Ученые, имеющие профильное образование
28 (56.0%)


С самого начала моды на слова Нано и модернизация неоднократно участвовал в огромном количестве споров на тему нужны ли нам модернизация или нет, в каком виде и кто будет ее осуществлять? Моя позиция всегда была непреклонна и остается таковой и на сегодняшний момент. Я твердо убежден в том, что ни Европа, ни Азия и уж тем более Америка не помогут нам в этом вопросе. С какой стати этим странам помогать нам развиваться? Отправлять своих ученых, когда последние 20 лет они только и занимались, что вывозили их под разными предлогами? Причин нет, делать нам подарки никто не будет, а вот довести до уровня Африки - всегда пожалуйста.
На фоне никакой работы инновационных гос. корпораций - коммерческие компании, в управлении которых не находятся традиционные «эффективные менеджеры», не смотря на множество административных барьеров, пытаются и даже, иногда, с успехом внедряют в стране современные технологии создающие рабочие места для квалифицированных кадров и молодых специалистов.
Как пример - замечательная статья (про первую в Восточной Европе конференцию пользователей инновационного высокотехнологичного медицинского оборудования для лучевой терапии производства) опубликованная на сайте "Российской газеты" http://www.rg.ru/2011/06/29/medicina.html - Рекомендую прочтению.
Для тех, кому читать лень, просто процитирую:
"Кульминацией встречи стала презентация совместного образовательного проекта с МГУ им. Ломоносова. "Мы поддерживаем инициативу ELEKTA и ЗАО "МСМ-МЕДИМПЭКС" по созданию центра подготовки медицинских физиков. Определенный совместный опыт у нас уже есть. В этом году состоялся первый выпуск студентов МГУ, которые на момент защиты диплома уже были трудоустроены в Московский НИОИ им. П.А. Герцена. Выпускники данной программы получают возможность не только остаться в профессии, но и получать достойную для молодых специалистов заработную плату. По аналогичной программе работает и Южно-Уральский госуниверситет. Сегодня в стране назрела необходимость целевой подготовки медицинских физиков по соглашению с регионами в ведущих университетах страны", - заявил А.П. Черняев, проректор МГУ им. Ломоносова. Значимым стало также сообщение, озвученное председателем совета директоров ЗАО "МСМ-МЕДИМПЕКС" профессором, доктором медицинских наук Д.А. Балалыкиным. Он сказал, что с компанией ELEKTA достигнуто соглашение о создании в России инновационного партнерства полного цикла по производству линейных ускорителей серии ELEKTA Precise и ELEКTA Synergy. До сих пор российские онкологические клиники закупали это оборудование за рубежом. Создание производства в России откроет новые возможности и будет способствовать оказанию эффективной помощи онкологическим пациентам. "Организовав производство в России, мы сможем поставлять в наши клиники, монтировать и вводить в эксплуатацию оборудование в короткие сроки. Другим важным преимуществом станет цена, которая будет ниже, чем при закупке аналогичного оборудования за рубежом. Качество производимой нами техники будет контролироваться на самом высоком уровне ведущими западными и российскими специалистами", - заявил Д.А. Балалыкин."
По сути дела, 24-25 июня был создан прецедент и, с моей точки зрения, реализован правильный подход к внедрению инновационных технологий. Был заложен фундамент в виде системы подготовки и стажировки столь необходимых нашей стране узкоспециализированных специалистов, а также созданы условия для их трудоустройства В РОССИИ.
Интересным фактом является и то, что г-н Балалыкин является доктором медицинских наук и профессором Российского университета дружбы народов (РУДН) (взято от сюда http://www.gastroscan.ru/literature/authors/detail.php?AUTHOR=1097).
Вот уж действительно Кесареву - кесарево, Слесарю - слесарево, может и вправду высокие технологии шанс на развитие в России имеют, только если развитием этим будут заниматься люди, имеющие о них представление?
Ответ на этот вопрос, по крайней мере для меня, совершенно очевиден. Могу только посетовать на то, что подобные, действительно важные для России достижения в прессе совершенно не обсуждаются, видимо свадьба принца Монако гораздо более важное для будущего нашей страны все-таки важнее, чем производство высокотехнологичного оборудования и трудоустройство талантливых специалистов.  

Томографы будут делать в России


Очищающие средства приводят к сердечно-сосудистым болезням

Суббота, 02 Июля 2011 г. 23:16 + в цитатник

3688700_zelenyi_park1024x768 (700x525, 101Kb)

Стиральные порошки, очищающие средства

Перечень домашней химии, которую мы примем на вооружение ежедневно, громаден. И эти все средства так крепко зашли в нашу жизнь, собственно в их отсутствие теснее трудоемко ограничиться.

Эти все «ассистенты» значительно упрощают жизнь наших хозяек, хотя, истина, не бесплатно. Стоимость таковой поддержки — наше с вами самочувствие и самочувствие наших деток, их ведь любознательность нередко приводит к тому, собственно домашняя химия попадает напрямик в рот. И уверуйте — наш организм абсолютно не счастлив таковой дружбе. Удостовериться в данном просто — пройдите анализ на переносимость. Чтобы достичь желаемого результата нанесите несколько средства на сгиб локтя, а через 30—40 мин. воспримете реакцию и устройте выводы.

Очищающие

ДЛЯ ПЛИТЫ

Данные средства содержат фенолы и крезолы, которые оказывают плохое действие на высокофункциональное состояние почек, печени, желудка, кроме того имеют все шансы вызывать головные боли и головокружение.

Альтерн: белоснежная глина

Кондиционеры ДЛЯ БЕЛЬЯ

Дурманящий аромат белью дают не иссякающие отдушки и ароматизаторы. Данное «неприятный сюрприз» для аллергиков и астматиков.

Альтерн: естественные аромамасла

МОЮЩИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОСУДЫ

Реклама про то, как представитель сильного пола отмывает горку посуды в последствии жирного шашлыка при помощи всего хвалой капли волшебного средства для мытья посуды, кто бы мог подумать, совершенно честна. Так как в таковых средствах находится много вредоносных ПАВ, которые невероятно смыть с посуды при обыкновенном полоскании холодной водой. Не говоря уже о том, что, почти все из данных препаратов не распадаются и накапливаются в всевозможных органах и тканях. В следствии этого сообща со собственными кулинарными шедеврами вы рискуете хлебнуть и порцию данных соединений. А данное чревато солидными поражениями слизистой желудка.

Альтерн: мыльный раствор с пищевой содой

ОТБЕЛИВАТЕЛИ

База данных средств — гипохлорид натрия. Слишком мало того, собственно данное вещество тесно оседает в волокнах тканей одежды и белья, оно к тому же очень едкое. Раз сушить отбеленное белье в малюсеньком, дурно проветриваемом помещении, вы рискуете получить отравление парами. Улетучивания хлора имеют все шансы вызвать недовольство нетяжелых, собственно необыкновенно небезопасно для жителей нашей планеты, испытывающих страдания аллергией, астмой, эмфиземой, и деток.

Альтерн: кальцинированная сода

ПОЛИРОЛИ

Блещущий яркий свет на отшлифованной мебели создается при помощи нитробензола. Данное ядовитое вещество, которое впитывается через шкуру, делает повреждающее деяние на ЦНС, не соблюдает размен препаратов, вызывает болезни печени и окисляет гемоглобин крови.Альтерн: салфетки с ионами серебраСРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТКИ КОВРОВОни содержат внутри себя перхлорэтилен, который считается крепким канцерогеном, следовательно, при нередком применении имеет возможность вызвать перерождение здоровых клеток в раковые. 

Хотите иметь колодец с чистовой водой у себя на дачи? Тогда МОЯ ВОДА - Чистка, ремонт, углубление колодцев в Московском регионе это именно то, что вам нужно!


Народная медицина от 100 болезней

Суббота, 02 Июля 2011 г. 23:08 + в цитатник

3688700_imun (485x326, 70Kb)

Наше состояние здоровья является результатом нашей жизни, рациона питания и даже мыслей. Все заболевания человека имеют одну природу – психологическую. Если у человека здоровый дух, значит, он здоров телом. В основном больничные способы лечения справляются только с результатами заболевания, не влияя не причину. Так что данное решение проблемы не имеет длительных положительных результатов, а поэтому вероятность повтора болезни значительно увеличивается. Всё чаще в сети интернет запрашивают народное средство. Как правило самообследование не даёт результатов.

Наилучший метод навсегда избавиться от болезни – это народная медицина. Заболевание можно вылечить за короткий срок, а также за крайне длительный промежуток времени. Существует мнение, что народная медицина будет лечить долго. Так и есть, народные способы лечения на самом деле имеют длительный период, однако как раз из за того, что лечение происходит наиболее комфортно для организма, заболевание пропадает навсегда.

Прежде чем рассмотреть главные типы заболеваний, с которыми борется народная медицина на данный момент, необходимо поговорить про немаловажный момент как профилактические мероприятия. Прекрасным методом профилактики является употребление соков из овощей. Овощные соки повышают иммунитет и мобилизирует защитные свойства организма, борясь с микробами. Также отличным профилактическим средством, а также лечения многих заболеваний выступает мед. Благодаря своему натуральному происхождению, мед выступает своеобразным усилителем скрытых резервов организма. Также прекрасными средствами выступают забрус, успокаивающие травы.

В народной медицине есть не один, но много способов избавления от той либо иной болезни. Большинство докторов весьма скептически относятся к методам такого направления при лечении заболеваний, а между тем, не один способ лечения доказал свою эффективность на практике. Народная медицина в наши дни успешно вылечивает гайморит, а также справляется с более серьезными болезнями, к примеру воспаление глаз и опухоль. Благодаря специальным настойкам, получается навсегда избавиться от бородавок. И хотя в эти дни рецепты народной медицины далёких предков безвозвратно потеряны, все же остались крупицы ценных знаний, помогающие излечить многих нуждающихся. 

 

Хотите посмотреть на летние платья 2011? Уверена, что этот сайт будет интересен всем, кто следит за модными тенденциями.

Всем, кто собирается поехать в Крым, советую посетить сайт Туристер. ру! Здесь вашему вниманию представлена карта Крыма с достопримечательностями. Путешествуйте комфортно!

А здесь вашему вниманию представлены лучшие лучшие отели Пекина. Теперь каждый может выбрать оптимальный вид отдыха для себя!


Целебные энергии планет и их «носители» в помощь диете

Суббота, 02 Июля 2011 г. 23:01 + в цитатник

3688700_kartinka450 (700x658, 186Kb)

Астромедицина считает, что целительным эффектом обладают энергии планет, представленные в лекарственных растений.  

Алоэ: преобладает энергия Солнца, дополненная энергией Луны. Солнце повышает жизненную энергию и работоспособность, а Луна успокаивает нервную систему и снимает стрессы.  

Душица обыкновенная: энергия Меркурия, активизирующего умственную деятельность, лечащего кишечные заболевания. В равных частях действуют энергии Венеры (гармоничное распределение энергии в организме) и Солнца.  

Зверобой: энергия Солнца, Луны, Венеры, Марса (обезболивает, способствует лечению мочеполовых органов) и Сатурна (повышает физическую выносливость, обладает бактериальным действием).  

Календула: энергия Солнца несколько преобладает над энергией Луны.  

Капуста: больше всего в капусте энергии Луны. Примерно в равных частях присутствуют энергия Солнца и Юпитера (улучшает обмен веществ, работу печени).  

Кувшинка: (одолень-трава):энергия Луны, за тем – энергия Солнца и в меньшем количестве присутствует энергия Сатурна. Лопух обыкновенный: здесь энергия Луны несколько преобладает над энергией Юпитера.  

Папоротник: преобладает энергия Урана (укрепляет кровеносные сосуды). В небольших количествах - энергия Меркурия и Юпитера. Подсолнух: энергия Солнца (повышение жизненной энергии и работоспособности) в значительной мере преобладает над энергией Юпитера (улучшает обмен веществ т и работу печени).  

Примула: в небольшом количестве – энергия Сатурна, который повышает физическую выносливость и обладает бактерицидным действием, и в весьма значительном – энергия Солнца.  

Прострел раскрытый: больше всего в этом растении энергии Марса (обезболивает, способствует лечению мочеполовых органов), затем – энергии Солнца и примерно в равных, не очень больших количествах, присутствует энергия Урана (укрепляет кровеносные сосуды) и Луны (успокаивает нервную систему, снимает стрессы).  

Ромашка аптечная: преобладает энергия Солнца, в меньших количествах – энергия Меркурия, который активизирует умственную деятельность и лечит кишечные заболевании, и Луны.  

Таволга (лабазник вязолистный): больше всего энергии Венеры (способствует гармоничному распределению энергии в организме), затем – энергии Луны, несколько меньше энергии Солнца и совсем чуть-чуть энергии Сатурна.  

Тысячелистник: преобладают энергии Сатурна и Луны. В значительно меньших количествах присутствует энергия Урана и Солнца.   

 

Хотите узнать про стоимость экскурсий по Парижу, тогда прямо сейчас заходите на сайт Туристер.ру!

Теперь вы можете узнать цены на экскурсии по Праге в любое удобное для вас время. Заходите на сайт!

Любителям ярких и незабываемых путешествий идеально подойдет пешеходная экскурсия по Нью-Йорку, которая поможет вам взглянуть на Нью-Йорк совершенно другими глазами. Откройте для себя яркий мир путешествий!


Для сохранения молодости

Суббота, 02 Июля 2011 г. 22:53 + в цитатник

3688700_3a3e0f18d2a5 (640x480, 55Kb)

Бывают люди, перепутавшие понятия о возрастных закономерностях. Они ощущают, действуют и даже выглядят молодо в независимости от того, в каком возрасте они пребывают. Эти люди всеми фибрами души ощущают страсть к жизни. Это приводит в восхищение и навевает оптимизм, получается, если поддерживать юность в душе, то старость не настанет никогда в жизни!

Характеризуют 3 группы возраста. Паспортный - это фактическое количество лет. Психологический, похоже, самый сложноопределяемый возраст. Ведь молодость, по мнению психологов, определяется возможностью мыслить о грядущем положительно, уноситься в мечтах, неустанно определять цели. Наш душевный настрой может крайне сильно воздействовать на состояние здоровья. А значит, наш психологический возраст весьма плотно связан с биологическим возрастом, который определяется по общему состоянию здоровья, по степени зрелости и изношенности органов и организма вообще.

Биологический возраст в значительной мере зависит от того, как мы живем. Эксперты настойчиво напоминают нам, если вести здоровый образ жизни, то мы проживем значительно дольше, но главное благополучнее. И они правы! Взять хотя бы наше питание. Думали ли вы хоть раз, каким мощнейшим эффектом располагает умеренная диета. Благодаря такой диете, притормаживаются все физиологические процессы, и в том числе старение. Органы и системы перестраиваются на режим экономии. Сперва следует изъять пищу, перенасыщенную углеводами и животными жирами. Таким образом, из меню необходимо изъять хлебобулочные изделия, чипсы, сладости. Ввести огромное количество овощей и фруктов. Это один из наилучших подарков, которые вы в силах предпринять для своего организма.

Включите в рацион больше антиоксидантов. Они препятствуют росту и размножению патологических клеток и новообразований, обороняют организм от воздействия химических токсинов. Наиболее распространенные антиоксиданты - это витамины С, Е и А с бета-каротином, а кроме того минералы, скажем, селен и цинк. Собираетесь придержать процесс старения, употребляйте больше зеленых листовых овощей, а вдобавок томаты, клубнику, сладкий перец. Пейте натуральные соки - морковный, noni, яблочный, сок из ягод, также зеленый чай и отвар из шиповника. Невероятно нужны для здоровья полезные жирные кислоты из растительных масел высокого качества. Они оберегают от болезней сердечно-сосудистой системы. Изучения обнаруживают, что жирные кислоты, типа омега-3 предотвращают образование тромбов, которые могут закупорить сосуд, что может привести к инфаркту и инсульту.

Кстати, снижение калорийности рациона, отнюдь, не значит, что он должен быть аскетичным. Берите пример с долгожителей японцев: их меню составляет в обычно 1200 ккал против 2400 у европейцев, хотя в многообразии ему никак не откажешь. Введите здоровую привычку осуществлять хотя бы один разгрузочный день в неделю. Это замечательный толчок для организма человека, благодаря которому происходит усиление клеточного обмена и расщепление шлаков. Чтобы ощущать себя комфортно при этом, заручитесь поддержкой своего терапевта. Вместе со здоровой сбалансированной диетой воспитывайте в себе положительное отношение к жизни, избегайте стрессов, больше двигайтесь и знайте, основное - не паспортный, а биологический и психологический возрасты, собственно они и предназначают то, сколько лет предстоит прожить человеку. 

 

Хотите забронировать отель в Мюнхене? Нет ничего невозможно! Заходите на сайт!!

Всем, кто любит и умеет путешествовать, советую посетить сайт, на котором можно забронировать отель в Вене. Бронируйте номера в любое удобное для вас время.

А как на счет того, чтобы заказать пешеходные экскурсии по Амстердаму? Путешествуйте легко вместе с сайтом Туристер!


Вода в жизни

Суббота, 02 Июля 2011 г. 22:35 + в цитатник

3688700_22190900 (700x437, 181Kb)

Процесс переваривания и усвоения питательных веществ нашим организмом был бы невозможен без воды. Кровь на 92 % состоит из воды, благодаря которой питательные вещества расходятся по всему нашему организму. Вода, ввиду своих необычайных свойств, способная долго сохранять тепло, и быстро испаряться, что обуславливает протекание в организме процессов терморегуляции.

Вода, которая содержится в суставах, выполняет смазочную функцию, предотвращая трение и разрушения костной ткани. А еще, наверное, с малку известно каждому, что более 70 % состава человеческого организма - вода. Как видим, вода в жизни человека играет одну из важнейших первостепенных ролей. Отсюда прослеживается очевидный факт, что для нормального функционирования организма, его нужно целенаправленно поить водой. Ежесуточная норма употребления воды человеком составляет 2 - 3 л. Однако эту норму следует увеличивать ввиду тех ли иных обстоятельств. Например, при повышенной физической активности, нужно дополнительно выпивать по 1 - 3 стакана воды в час. Чтобы не перегреться в летний зной, организм повышает потоотделение, а стало быть - начинает нуждаться в большем количестве воды.

Продукты питания из нашего ежедневного рациона не богаты на воду, или же теряют большую её часть в процессе готовки. В свежих фруктах и овощах содержится много воды, так что если вы в достаточном объеме разнообразите ими свой рацион, то суточную норму потребления воды можно будет сократить на 1 л. Вода, содержащаяся в фруктах и овощах насыщена легкоусвояемыми питательными веществами и микроэлементами. Кроме того, вода содержащаяся в тканях растений по своей структуре подобна той воде, которая содержится в наших клеточных тканях, а стало быть организму не потребуется много времени на её усвоение.

Не все те напитки, которые мы ежедневно пьем, снабжают организм водой. Чай и кофе содержат кофеин, которому присуще мочегонное действие. Таким образом, вместо того, чтобы удовлетворить потребность организма в воде, они наоборот - оказывают обезвоживающее воздействие.

Бытует мнение, что фруктовые соки являются полезными для здоровья. Однако на самом деле это мнение ошибочно. В пакетированных соках содержится огромное количество фруктозы. Людям сидящим на диете лучше воздержаться от питья соков, так как они очень калорийны. Или по крайней мере, можно разводить их водой в соотношении 1:1. Лучше питаться свежими фруктами богатыми на клетчатку, а не пить эти разведенные подсахаренные сиропчики. 

 

Представляю вашему вниманию лучшие отели на Мальдивах! Забронировать номер в отеле можно в любое удобное для вас время!

Вас интересует бронирование отелей в Римини? Тогда заходите на сайт. Здесь вы можете узнать всю интересующую информацию.

Хотите устроить себе высококлассное путешествие? Тогда СПА-отели Таллина это именно то, что вам нужно. Заходите на сайт!



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 774 ... 92 91 [90] 89 88 ..
.. 1 Календарь