-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

gold casino Конфеты авто автомобили баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист вторичные часы выпечка вязание вязание крючком вязание спицами говядина горные породы грибные котлеты грибы дача делаем своими руками десерты заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол здоровье игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации кабачки казино картинки картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты красота курица лимонад маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол оладьи онлайн казино печенье пироги пирожки пицца поделки природа в картинках прически растения рецепты рукоделие рыба салаты свинина системы часофикации слоты соусы стиль стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырные крекеры тефтели торты туризм узоры вязания фоны фото цветы на выпускной чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9655
Комментариев: 3109
Написано: 14673


Для сохранения молодости

Суббота, 02 Июля 2011 г. 22:53 + в цитатник

3688700_3a3e0f18d2a5 (640x480, 55Kb)

Бывают люди, перепутавшие понятия о возрастных закономерностях. Они ощущают, действуют и даже выглядят молодо в независимости от того, в каком возрасте они пребывают. Эти люди всеми фибрами души ощущают страсть к жизни. Это приводит в восхищение и навевает оптимизм, получается, если поддерживать юность в душе, то старость не настанет никогда в жизни!

Характеризуют 3 группы возраста. Паспортный - это фактическое количество лет. Психологический, похоже, самый сложноопределяемый возраст. Ведь молодость, по мнению психологов, определяется возможностью мыслить о грядущем положительно, уноситься в мечтах, неустанно определять цели. Наш душевный настрой может крайне сильно воздействовать на состояние здоровья. А значит, наш психологический возраст весьма плотно связан с биологическим возрастом, который определяется по общему состоянию здоровья, по степени зрелости и изношенности органов и организма вообще.

Биологический возраст в значительной мере зависит от того, как мы живем. Эксперты настойчиво напоминают нам, если вести здоровый образ жизни, то мы проживем значительно дольше, но главное благополучнее. И они правы! Взять хотя бы наше питание. Думали ли вы хоть раз, каким мощнейшим эффектом располагает умеренная диета. Благодаря такой диете, притормаживаются все физиологические процессы, и в том числе старение. Органы и системы перестраиваются на режим экономии. Сперва следует изъять пищу, перенасыщенную углеводами и животными жирами. Таким образом, из меню необходимо изъять хлебобулочные изделия, чипсы, сладости. Ввести огромное количество овощей и фруктов. Это один из наилучших подарков, которые вы в силах предпринять для своего организма.

Включите в рацион больше антиоксидантов. Они препятствуют росту и размножению патологических клеток и новообразований, обороняют организм от воздействия химических токсинов. Наиболее распространенные антиоксиданты - это витамины С, Е и А с бета-каротином, а кроме того минералы, скажем, селен и цинк. Собираетесь придержать процесс старения, употребляйте больше зеленых листовых овощей, а вдобавок томаты, клубнику, сладкий перец. Пейте натуральные соки - морковный, noni, яблочный, сок из ягод, также зеленый чай и отвар из шиповника. Невероятно нужны для здоровья полезные жирные кислоты из растительных масел высокого качества. Они оберегают от болезней сердечно-сосудистой системы. Изучения обнаруживают, что жирные кислоты, типа омега-3 предотвращают образование тромбов, которые могут закупорить сосуд, что может привести к инфаркту и инсульту.

Кстати, снижение калорийности рациона, отнюдь, не значит, что он должен быть аскетичным. Берите пример с долгожителей японцев: их меню составляет в обычно 1200 ккал против 2400 у европейцев, хотя в многообразии ему никак не откажешь. Введите здоровую привычку осуществлять хотя бы один разгрузочный день в неделю. Это замечательный толчок для организма человека, благодаря которому происходит усиление клеточного обмена и расщепление шлаков. Чтобы ощущать себя комфортно при этом, заручитесь поддержкой своего терапевта. Вместе со здоровой сбалансированной диетой воспитывайте в себе положительное отношение к жизни, избегайте стрессов, больше двигайтесь и знайте, основное - не паспортный, а биологический и психологический возрасты, собственно они и предназначают то, сколько лет предстоит прожить человеку. 

 

Хотите забронировать отель в Мюнхене? Нет ничего невозможно! Заходите на сайт!!

Всем, кто любит и умеет путешествовать, советую посетить сайт, на котором можно забронировать отель в Вене. Бронируйте номера в любое удобное для вас время.

А как на счет того, чтобы заказать пешеходные экскурсии по Амстердаму? Путешествуйте легко вместе с сайтом Туристер!


GLORIA-LANA   обратиться по имени Суббота, 02 Июля 2011 г. 23:44 (ссылка)
огромное спасибо интересный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Матвеева_Ирина   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 09:36 (ссылка)
я про селен актив из всего этого могу сказать, мне просто косметолог порекомендовала просто со словами, что чувствовать и выглядеть я с ним буду просто сама по себе сильно лучше, ну я и попробовала, он же не очень дорогой, но зато курс всего месяц, и результат видно сразу после этого, и кожа ожила словно, и все остальное
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку