-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 7815
 омментариев: 2569
Ќаписано: 11967

ƒиета против целлюлита

ƒневник

—реда, 23 ћарта 2011 г. 17:25 + в цитатник


÷еллюлит – это проблема большинства женщин, причем вовсе не об€зательно, что они страдают лишним весом. ƒаже тощие субтильные модели порой имеют целлюлит на бедрах. Ќикака€ диета  против целлюлита не может полностью устранить эту проблему. ќднако все-таки существуют диеты, позвол€ющие избавитьс€ от лишнего жира, при этом уменьша€ про€влени€ целлюлита.

ѕочему целлюлит €вл€етс€ такой коварной проблемой

ѕрежде всего, вы€сним природу этого €влени€. ¬ точности никто не знает, почему и отчего он возникает и тем более, как его лечить. “от, кто откроет эту тайну, несомненно станет миллионером. ÷еллюлит представл€ет собой жировые клетки, скопившиес€ в определенных част€х тела. Ќекоторые женщины более подвержены ему, некоторые – менее, это зависит от наследственной предрасположенности. ћужчины страдают от этой проблемы крайне редко, главным образом из-за разной локализации жировых клеток у мужчин и женщин и особенностей строени€ подкожной жировой клетчатки у женщин. »нтенсивность поражени€ целлюлитом зависит, по мнению специалистов, от  наследственности, гормонального фона и питани€.

ƒиета против целлюлита: уменьшить количество подкожного жира и про€влени€ целлюлита

ћожет помочь обща€ очистка организма и выведение шлаков и токсинов – кожа разгладитс€, станет более упругой, количество жира уменьшитс€. —ледует также придерживатьс€ определенных правил в диете против целлюлита.

Ќапример, употребление в пищу свежих овощей и фруктов поможет вывести токсины из организма, так как эти продукты содержат много натуральных пищевых волокон, клетчатки и полезных минералов. ‘рукты и овощи в свежем виде также богаты антиоксидантами, избавл€ющие организм от свободных радикалов. ¬ борьбе с целлюлитом наиболее полезны следующие фрукты и овощи:

- черника и черна€ смородина;

- вишн€;

- манго;

- апельсин;

- малина и клубника;

- грейпфрут;

- €блоко;

- шпинат;

- томаты;

- фенхель, укроп;

- болгарский перец;

- морковь.

≈ще очень полезна пища, богата€ жирными кислотами и антиоксидантами, помогающа€ отрегулировать жировой обмен в организме.   таким продуктам относ€тс€ жирные сорта рыбы, орехи и семена. ƒл€ скорейшего удалени€ токсинов следует также пить больше воды.

 

’отите узнать о том, кака€ сейчас погода в ѕраге на 10 дней? «аходит на сайт! «десь можно узнать не только о погоде, но и всю подробную информацию о ѕраге.

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 апуста брокколи - уникальный комплекс витаминов и микроэлементов

ƒневник

ѕ€тница, 25 ‘еврал€ 2011 г. 16:20 + в цитатник


 апуста брокколи по содержанию в ней витаминов и питательных веществ превосходит большинство съедобных овощей и фруктов! Ќо, несмотр€ на это, особой попул€рности брокколи до сих пор не завоевала. ћожет быть потому, что мало кто знает о том, насколько она полезна?

 апуста брокколи

100 г капусты брокколи содержит:

 

  • воды – 90 г;
  • клетчатки – 6,5 г;
  • белков – 2,8 г (кстати, белки брокколи способны заменить белки животного происхождени€, содержат метионин, холин, антисклеротические вещества и целый р€д необходимых организму аминокислот);
  • жиров – 0,34 г;
  •  роме того, капуста брокколи содержит витамины ≈, ј и ––, 150% дневной нормы витаминов группы ¬ и —, а также минералы: магний, кальций, натрий, марганец, хром, фосфор, цинк, железо, йод, селен, бор, калий и медь.

¬нимание! ¬се след€щие за фигурой – вс€ эта полезность вмещаетс€ в 30  кал!

 роме того, брокколи – «противораковый» продукт. — помощью диеты из брокколи можно остановить развитие меланом, рост злокачественных опухолей.

“акже препараты на основе капусты брокколи и диеты-брокколи используют при лечении и профилактике инсультов, атеросклероза, нервных расстройств, катаракты, желудочно-кишечных заболеваний, подагры, болезней печени и почек, и даже помогают боротьс€ с целлюлитом.

ѕротивопоказаний к употреблению брокколи не имеет, за исключением индивидуальной непереносимости.

Ѕрокколи очень важно включать в меню беременных женщин (из-за высокого содержани€ в ней фолиевой кислоты) и детей.

ћожно добавл€ть брокколи в супы и гарниры, как дополнение. Ќо лучше всего это делать в самом конце приготовлени€ блюд, поскольку не рекомендуетс€ долга€ термическа€ обработка.

 

≈сли ваша компани€ переезжает на новое место, советую воспользоватьс€ услугой переезд офиса недорого. ќпытные специалисты сделают свою работу быстро и качественно по самым выгодным ценам.

 упили новый кондиционер? ј вы знаете, что установка кондиционера в квартире, требует об€зательного согласовани€ с соответствующими организаци€ми. «десь вы можете узнать пор€док согласовани€ установки кондиционеров и получить подробную консультацию специалистов по всем интересующим вопросам.

≈сли вам нужна аренда погрузчиков, советую заказать ее пр€мо сейчас. јренда заключаетс€ на любой срок и на максимально выгодных услови€х дл€ обеих сторон.

–убрики:  кулинари€
здоровье

ћетки:  

ѕравильное питание зимой

ƒневник

ѕ€тница, 18 ‘еврал€ 2011 г. 18:57 + в цитатник


 

«имой нашему организму требуетс€ особое питание. ¬ холодное врем€ необходимо посто€нно поддерживать иммунитет, правильный теплообмен, а также ни в коем случаи не допускать обезвоживани€ клеток. Ѕез витаминов зимой вам не обойтись. ¬ идеале, каждый день рекомендуетс€ употребл€ть по 5 разных овощей и фруктов. Ћучше всего употребл€ть овощи и фрукты в сыром виде, но можно и замороженные или печенные. —тоит отметить, что зимой в замороженных фруктах содержитс€ даже больше витаминов, нежели в свежих. –екомендуетс€ употребл€ть больше фруктов и €год, в которых содержитс€ витамин —, например, смородина, облепиха, клюква, калина и шиповник. “акже очень полезны сухофрукты, такие как: изюм, курага, чернослив, сушена€ груша и €блоки. ≈сли смешивать их с орехами и мЄдом, то организм сможет получить полный набор питательных веществ и значительно улучшитс€ пищеварение.

Ћюбите чай? “огда советую прочитать интересную статью о том,  ак правильно хранить чай. ќказываетс€, многие еще не знают об оптимальных услови€х хранени€, благодар€ которым чай может хранитьс€ на прот€жении долгого времени и не потер€ть своих вкусовых качеств.

–убрики:  кулинари€
здоровье

ћетки:  

 апуста брокколи - уникальный комплекс витаминов и микроэлементов

ƒневник

¬оскресенье, 13 ‘еврал€ 2011 г. 14:24 + в цитатник

 апуста брокколи - уникальный комплекс витаминов и микроэлементов
 апуста брокколи по содержанию в ней витаминов и питательных веществ превосходит большинство съедобных овощей и фруктов! Ќо, несмотр€ на это, особой попул€рности брокколи до сих пор не завоевала. ћожет быть потому, что мало кто знает о том, насколько она полезна?

 апуста брокколи

100 г капусты брокколи содержит:

 

  • воды – 90 г;
  • клетчатки – 6,5 г;
  • белков – 2,8 г (кстати, белки брокколи способны заменить белки животного происхождени€, содержат метионин, холин, антисклеротические вещества и целый р€д необходимых организму аминокислот);
  • жиров – 0,34 г;
  •  роме того, капуста брокколи содержит витамины ≈, ј и ––, 150% дневной нормы витаминов группы ¬ и —, а также минералы: магний, кальций, натрий, марганец, хром, фосфор, цинк, железо, йод, селен, бор, калий и медь.

¬нимание! ¬се след€щие за фигурой – вс€ эта полезность вмещаетс€ в 30  кал!

 роме того, брокколи – «противораковый» продукт. — помощью диеты из брокколи можно остановить развитие меланом, рост злокачественных опухолей.

“акже препараты на основе капусты брокколи и диеты-брокколи используют при лечении и профилактике инсультов, атеросклероза, нервных расстройств, катаракты, желудочно-кишечных заболеваний, подагры, болезней печени и почек, и даже помогают боротьс€ с целлюлитом.

ѕротивопоказаний к употреблению брокколи не имеет, за исключением индивидуальной непереносимости.

Ѕрокколи очень важно включать в меню беременных женщин (из-за высокого содержани€ в ней фолиевой кислоты) и детей.

ћожно добавл€ть брокколи в супы и гарниры, как дополнение. Ќо лучше всего это делать в самом конце приготовлени€ блюд, поскольку не рекомендуетс€ долга€ термическа€ обработка.

 

¬ преддверии ƒн€ св€того ¬алентина, советую прочить смешные и красивые статусы про 14 феврал€. ƒумаю, что вы найдете здесь много интересного дл€ себ€!

–убрики:  кулинари€
здоровье

ћетки:  

јроматерапи€ - средство дл€ хорошего самочувстви€

ƒневник

ѕ€тница, 11 ‘еврал€ 2011 г. 11:50 + в цитатник

јроматы в вашем доме: окуривание помещений

јроматерапи€ – это лечение с помощью запахов. ƒействие ароматов на наше самочувствие достаточно ощутимо. Ётот метод народной медицины своими истоками уходит во времена ƒревнего ≈гипта, √реции, –има,  ита€. ≈ще первобытные люди обратили внимание на действие различных ароматов, когда те или иные растени€ подкладывали в огонь. јроматерапи€ €вл€етс€ прекрасным средством дл€ хорошего самочувстви€. ƒалее подробнее о некоторых ароматах.

 

  • Ћимон, грейпфрут, апельсин снимают стресс, улучшают настроение, повышают половое влечение.
  • ¬аниль помогает при головной боли, бессоннице, успокаивает.
  • ∆асмин – женский аромат. —читаетс€, что он способствует избавлению от стресса, излечению фригидности, а также очищению воздуха в помещении от патогенных микроорганизмов.
  •  едр помогает при бессоннице; комары и моль не вынос€т его запах.
  • Ћаванда предотвращает простуду, тонизирует нервную и сердечнососудистую системы, помогает справитьс€ с напр€женной умственной работой. Ѕеременным запах лаванды противопоказан.
  • ћирра и ладан прогон€ют простуду, бессонницу, мигрень, тоску.
  • ћед любому помещению придаст при€тный запах.
  • –оза успокаивает, улучшает пам€ть, дарит отличный сон.


јпельсин поможет против нарушени€ сна, нервозности, склонности к депрессии. ƒл€ этого необходимо:

  • 5-10 капель масла из кожуры апельсина втереть в виски;
  • сн€тую с апельсина кожуру или разрезанный апельсин положить в спальне на подоконник за 20-30 минут до сна.


¬анны с добавлением отвара валерианы помогут избавитьс€ от чрезмерного возбуждени€, успокоить нервы, снизить давление крови, отрегулировать работу сердца после волнени€, нервного стресса.

 

Ћюбите смотреть сериалы? “огда советую вам посмотреть молодежный развлекательный сериал –еальные ѕацаны смотреть онлайн. ¬се серии вы можете посмотреть в режиме онлайн.

–убрики:  здоровье

ћетки:  

»мбирный чай от простуды

ƒневник

—реда, 09 ‘еврал€ 2011 г. 16:33 + в цитатник
«ображенн€ 6 з 210 
«имой под воздействием вирусов и низкой температуры наш иммунитет становитс€ весьма ослабленным. ≈сли вы хотите всегда быть в тонусе и не болеть, советую пить имбирный чай, который поможет защитить организм от вирусов.  роме того, стоит отметить, что имбирь очень хорошо вли€ет на обменные процессы в организме и в зависимости от того, как вы употребл€ете эту специю, можно даже сбросить лишний вес.
Ќо в этом посте € хочу все же рассказать об имбирном чае, который в зимнее врем€ €вл€етс€ любимым напитком всей нашей семьи. »так, дл€ приготовлени€ имбирного ча€ необходимо заварить пакетик обычного черного или зеленого ча€ (это уже по вашему вкусу). ¬ чашку с чаем необходимо положить 2 чайные ложки меда, кусочек лимона и 1 чайную ложку натертого имбир€.
»мбирь лучше всего вз€ть свежий, потому что порошок не придаст чаю того жгуче-сладкого вкуса. –ецепт на самом деле очень простой, но не смотр€ на это очень эффективен. —оветую всем попробовать! ¬от увидите, принима€ имбирный чай, вы сразу почувствуете бодрость и отличное расположение духа. ѕроверено на себе!

≈сли вы €вл€етесь поклонником флеш игр, советую посетить сайт, на котором собраны flash игры на любой вкус.  аждый сможет найти здесь что-нибудь интересное дл€ себ€.

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 акие существуют виды массажа тела

ƒневник

—реда, 26 январ€ 2011 г. 16:13 + в цитатник

ћассаж €вл€етс€ древним искусством, которое на прот€жении сотен лет примен€етс€ дл€ релаксации, а также как часть альтернативного лечени€ дл€ улучшени€ общего состо€ни€ здоровь€. Ёто один из наиболее эффективных способов расслаблени€, который можно использовать дл€ сн€ти€ стресса и избавлени€ от беспокойства. ћассаж совершенствовалс€ на прот€жении многих лет. «а это врем€ он прин€л несколько разных форм в зависимости от потребностей каждого отдельного человека. ’отите узнать о самых распространенных типах массажа и их преимуществах?

ћассаж считаетс€ древним искусством исцелени€, а также одним из самых при€тных способов расслабитьс€ и сн€ть стресс. ѕреимущества массажа на этом не заканчиваютс€. ƒополнительными преимуществами €вл€етс€ стимул€ци€ лимфатической системы организма, улучшение циркул€ции крови, расслабление зажатых мышц, сн€тие спазмов и судорог, облегчение болевых ощущений путем высвобождени€ эндорфинов в поток крови, ускорение процесса заживлени€ после повреждений, а также избавление от беспокойства и депрессии.

Ёти преимущества относ€тс€ к большинству типов массажа, однако, чтобы получить максимальную пользу, следует подобрать тип массажа, который подходит именно вам в данной ситуации. —уществует несколько типов массажа, из которых вы можете выбирать, каждый из которых характеризуетс€ своей уникальной техникой. ћы сделали подборку самых попул€рных типов массажа, из которых вы можете выбирать понравившиес€ варианты на свое усмотрение:

Ўведский массаж

 акие существуют виды массажа телаќдним из самых распространенных типов массажа €вл€етс€ м€гкий и расслабл€ющий шведский массаж. —амыми важными преимуществами этого типа €вл€етс€ повышение работоспособности иммунной системы организма, улучшение состо€ни€ кожи, а также акцент на повышение уровн€ кислорода в крови.

ƒанный тип массажа затрагивает верхние слои кожи и €вл€етс€ отличным вариантом выбора дл€ тех, кто только открывает дл€ себ€ преимущества подобной терапии и просто хочет расслабитьс€ после напр€женного дн€. ћассажист использует круговые движени€ и м€гкие продольные движени€ с использованием разных техник.

ћассаж глубоких тканей

¬ отличие от шведского массажа, этот тип затрагивает мышечные ткани и имеет более целенаправленную терапевтическую цель дл€ лечени€ поврежденных мышц.  роме этого он полезен при раст€жени€х, спазмах, судорогах, а также при хроническом болевом синдроме.

ћассаж шиацу

ћассаж шиацу €вл€етс€ частью восточной культуры. ¬ данном типе массажа используетс€ давление на определенные точки тела с целью стимул€ции энергетических каналов. ћассаж шиацу используетс€ дл€ расслаблени€ зажатых мышц, сн€ти€ головной боли, улучшени€ кровообращени€ и даже дл€ лечени€ некоторых проблем желудочно-кишечного тракта.

–асслабл€ющий и в то же врем€ бодр€щий массаж шиацу осуществл€етс€ путем ритмичного надавливани€ на определенные точки тела. ћассаж проводитс€ без применени€ каких-либо масел и клиент не раздеваетс€ во врем€ процедуры.

ћассаж гор€чими камн€ми

 акие существуют виды массажа телаƒовольно необычна€ и очень попул€рна€ форма массажа во всем мире – это массаж гор€чими камн€ми. ћассаж заключаетс€ в следующем: несколько гладких подогретых базальтовых камней располагают на разных участках тела, например, спине, ладон€х и даже ногах.

“ака€ форма массажа несколько м€гче по сравнению с массажем глубоких тканей. ћассаж гор€чими камн€ми полезен дл€ организма и имеет расслабл€ющее действие. “акой вариант массажа поможет при боли в спине, улучшит кровообращение и поможет избавитьс€ от стресса.

–ефлексологи€

ѕопул€рный терапевтический вид массажа, основанный на том, что на руках и ногах человека наход€тс€, точки, которые непосредственно св€заны с внутренними органами. —тимул€ци€ этих точек на ногах и руках помогает устранить определенные проблемы со здоровьем.  роме терапевтических целей данный массаж €вл€етс€ расслабл€ющим и поможет каждому, кто в течение дн€ много времени проводит на ногах.

 

’отите купить или продать недвижимость, а может сн€ть в аренду квартиру? –екомендую посетить сайт, на котором представлены все агентства недвижимости ћосквы. «десь вы можете узнать о предоставл€емых услугах каждого агентства, а также найти всю контактную информацию.

¬сем, кто не безразличен к теме авто, рекомендую посетить отличный автомобильный портал от крупнейшей газеты объ€влений "»з рук в руки". Ќа сайте вы найдете тест-драйв автомобилей, каталог авто с ценами и фотографи€ми, последние новости в мире авто и многое другое.

Ќайти работу в наше врем€ довольно трудно, поэтому рекомендую не тратить врем€ и деньги зр€ на просмотр объ€влений в газете. Ћучше всего посетить портал о работе, на котором размещены разнообразные вакансии в ≈катеринбурге, например, работа в банках, работа по совместительству, вакансии дл€ студентов и многое другое.

–убрики:  здоровье
красота

ћетки:  

’урма - пища богов с в€жущим вкусом

¬торник, 25 январ€ 2011 г. 15:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vikylia24 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’урма - пища богов с в€жущим вкусом

¬  итае хурму называли "пищей богов", счита€, что первыми хурму попробовали древние божества, в японии хурма называлась "плод солнца".  итайцы считали хурму символом радости, а у €понцев этот фрукт означал победу. “акое уважительное отношение к хурме неслучайно, ведь помимо удивительного вкуса хурма обладает еще и замечательным набором витаминов, которые так необходимы нашему организму в зимний период.



’урма – красивое и полезное растение семейства эбеновых (Ebenaceae) , принос€щее осенью вкусные и целебные сочные плоды.

ќсобенности выращивани€
¬сЄ о хурме на сайте Gardenia.ru
ќписание и использование
’урма ¬осточна€ японска€
Ўоколадна€ хурма

’урма €понска€ - выращивание

 ладезь полезных веществ

 


ћедики обожают китайский персик (еще одно название хурмы). » есть за что!

ѕлоды хурмы содержат до 25% глюкозы и сахарозы, кроме того в ее состав вход€т также витамин — и –, провитамин ј , €блочна€ и лимонна€ кислота, много железа, кальци€, меди, марганец и калий. »менно поэтому, хурма - незаменимый фрукт в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.  роме того, по сообщени€м Health Scout в борьбе с атеросклерозом хурма опережает даже €блоки. » хот€ меди и цинка в €блоках больше, этот фрукт первенствует по содержанию натри€, кали€, магни€, кальци€, железа. ƒа и пищевых волокон в хурме на пор€док больше, чем в €блоках. 

ј еще, благодар€ наличию железа хурму используют при лечении анемии, содержащийс€ в ней магний помогает выводить из организма соли натри€ и разгружать почки. Ѕлагодар€ своему €рко оранжевому цвету плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который €вл€етс€ очень сильным антиоксидантом веществом, способным боротьс€ со свободными радикалами, разрушающими клеточные структуры, тем самым бор€сь с признаками старени€ нашей кожи. —ледует заметить, что его в хурме больше, чем в томатах, тыкве и сладком перце.

¬€жущие свойства хурмы объ€сн€ютс€ наличием в ней пектина - вещества, отвечающего за работу нашей пищеварительной системы. ¬от почему при расстройстве пищеварени€, а также других желудочных заболевани€х этот фрукт просто незаменим.

„то касаетс€ витаминных свойств плода, то содержащийс€ в хурме витамин ј защищает от рака, а витамины — и P уменьшают хрупкость сосудов. ”чеными и медиками доказано, что у людей, которые ед€т много плодов и овощей, содержащих бета-каротин, значительно уменьшаетс€ риск возникновени€ рака легких, что особенно важно дл€ за€длых курильщиков.

ƒиетологи насто€тельно рекомендуют употребл€ть этот фрукт трудоголикам, а таким диагнозом сегодн€ может похвастатьс€ чуть ли не каждый, так как он успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. ћ€коть хурмы обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, а также золотистого стафилококка.

ћежду тем хурма сама по себе обладает мочегонным действием. Ёто самое главное ее свойство, которое позвол€ет считать ее буквально лекарственным средством в кардиологии.

Ќесмотр€ на высокое содержание полезных веществ, из-за большого количества глюкозы с хурмой следует быть осторожными тем люд€м, которые болеют диабетом.  роме того, специалисты предупреждают, что дл€ небольшого количества людей этот восточный плод весьма коварен - переев его, можно заполучить кишечную непроходимость.

ќдна хурма в день - и врач не нужен

¬ыгл€деть моложе поможет хурма

’урма спасет фигуру и сердце

’урма — любимое лакомство богов

’урма - нежна€ и коварна€ ( ому не следует увлекатьс€)

ѕитательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
 алорийность: 63.0 ккал
¬ода: 81.5 г
Ѕелки: 0.5 г
∆иры: 0.4 г
”глеводы: 15.3 г
Ќенасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
ћоно- и дисахариды: 15.3 г
ѕищевые волокна: 1.6 г
ќрганические кислоты: 0.1 г
«ола: 0.6 г
¬итамин A: 1.2 мг
¬итамин B1: 0.02 мг
¬итамин B2: 0.03 мг
¬итамин C: 15.0 мг
¬итамин PP: 0.2 мг
∆елезо: 2.5 мг
 алий: 200.0 мг
 альций: 127.0 мг
ћагний: 56.0 мг
Ќатрий: 15.0 мг
‘осфор: 42.0 мг

–ыжа€ косметика

Ќе только медики, но и косметологи активно используют хурму в своих цел€х.

Ётот фрукт входит в состав любых разновидностей косметических продуктов: шампуней, масок, кремов и т.д. ƒа и в домашних услови€х можно побаловать хурмой свою кожу.
Ќапример, освежить, протонизировать и даже омолодить с помощью маски: хурму измельчают на терке, кашицу смешивают со сливками или желтком в равных количествах. Ќанос€т на 15-20 минут, после чего маску снимают теплым влажным тампоном, а лицо ополаскивают холодной водой. Ќа курс назначают 15-20 масок.
’урма лечит кожу с расширенными порами, склонную к образованию прыщей: сделайте маску из столовой ложки м€коти хурмы, смешанной со взбитым белком. ќна наноситс€ на кожу лица и смываетс€ через 15 мин. ¬ неделю делают 2-3 маски.

 ак выбрать и хранить хурму

 
—„»“ј≈“—я, что хурма об€зательно должна быть в€зкой, однако это не совсем так. ” некоторых сортов хурмы терпкость отсутствует. ¬прочем, даже известный всем сорт «королек» может быть разным. ≈сли произошло опыление и образовались семена, то созревает коричневый королек — крепкий, сладкий и вкусный. ј не было опылени€ — на свет по€вл€етс€ €рко-оранжевый плод с в€зкой м€котью.
„тобы не ошибитьс€ и купить спелую хурму, следует обращать внимание на коричневые полоски на кожице плодов. „ем больше полосок, тем слаще фрукт.
»звестно, что хурма хороша как в свежем, так и в сушеном виде. —ушена€ хурма по вкусу напоминает инжир. ƒл€ сушки пригодны все сорта хурмы, но лучшие сухофрукты получаютс€ из плодов без сем€н. ѕлоды дл€ сушки выбирают твердые, с них снимают кожицу, нарезают кусочками и сушат при температуре не выше 45.—, так как при более высокой температуре плоды темнеют.
¬ насто€щее врем€ при наличии в каждом доме морозильных камер хурму можно хранить в замороженном виде, стара€сь не повредить оболочку.  стати, заморозка – один из способов избавитьс€ от терпкости плодов. ќсобенно вкусны плоды, замороженные в 35%-ном сахарном сиропе или же пересыпанные перед замораживанием сахарным песком. ƒл€ этого вымытые плоды нужно очистить от кожицы и несъедобных частей, разрезать на дольки толщиной   1–2 см, уложить в тару, пересыпа€ сахаром или залива€ сиропом, и поместить в морозильник. «амораживать можно все сорта хурмы, имеющие в зрелом состо€нии хороший вкус.
 

 

’урма в кулинарии

 

японцы ед€т хурму свежей и сушеной, делают из нее пастилу и мармелад. —толь же разнообразное применение она находит в странах «акавказь€ и —редней јзии, откуда хурма, главным образом, и прибывает к нам в поздней осенью.

»з хурмы можно сделать пюре и приготовить отличный соус дл€ творожных запеканок. ћелконарезанную хурму смешать с творогом, сахаром и мукой — основа дл€ сырников готова. “вердый королек можно приготовить так: порезать ломтиками, слегка обжарить на сливочном масле, добавить сахарный песок, карамелизовать, влить немного сливок, потушить. ѕодавать с мороженым и листочком м€ты. ћожно сделать натуральный сорбет из хурмы. √отовитс€ он просто: плоды чист€т, мороз€т около получаса, крупно натирают, плотно укладывают в бокал и еще час замораживают.

¬прочем, и в составе гор€чих блюд хурма вполне уместна. ƒобавьте несколько ломтиков плотной хурмы к запеченному цыпленку в конце приготовлени€: фрукт станет совсем м€гким, цыпленок пропитаетс€ соком, а блюдо получитс€ душистым и €рким.

–ецепты из хурмы

–ецепты салатов и десертов

Ѕлюда с хурмой

30 рецептов с хурмой

«апеканка из хурмы и творога

 


Ќеобходимые продукты:
хурма - 3 шт.
творог - 500 г
варенье жидкое - 200 г
€йцо - 1 шт.
крупа манна€ - 1/2 стакана
масло сливочное - 1 ст. ложка
сахар - 2 ст. ложки
сметана - 2 ст. ложки
сухари молотые - 1 ст. ложка
—пособ приготовлени€ рецепта:
’урму очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками.
ѕротертый творог соединить с €йцом, сахаром, манной крупой, перемешать и оставить дл€ набухани€ на 30 минут, затем добавить хурму.

¬ смазанную маслом и посыпанную сухар€ми форму выложить приготовленную массу, разровн€ть, смазать сметаной и выпекать в духовке 30 минут.

ѕри подаче разрезать запеканку на порционные куски и полить вареньем.

 екс из хурмы

—ырники " оролек"

ѕирожки с хурмой

 ексы с хурмой

ѕолоски из овс€нки с хурмой

 

—амбук из хурмы

 


 оличество порций: 6
¬рем€ приготовлени€: 30 мин. + охлаждение

Ќеобходимые продукты:
хурма - 700 г
сахар - 1 стакан
€ичный белок - 5 шт.
желатин - 20 г
вода - 3/4 стакана
бадь€н - 6 звездочек
лимонна€ кислота - по вкусу
зелень м€ты, ломтики хурмы - дл€ оформлени€

—пособ приготовлени€ рецепта:
∆елатин замочите в холодной воде до набухани€, затем растопите на вод€ной бане, на 1 минуту положите звездочку бадь€на.
’урму, оставив один плод дл€ оформлени€, нарежьте ломтиками, удалив косточки, залейте водой и варите 10–12 минут. ѕротрите через сито, добавьте сахар, €ичные белки и лимонную кислоту, взбейте в пышную массу и, продолжа€ взбивать, тонкой струйкой влейте растопленный желатин. ѕолученную массу разлейте в бокалы и охладите.
ѕеред подачей оформите самбук ломтиками хурмы, звездочками бадь€на и листиками м€ты.

’урма в имбирном сиропе с шоколадом и мороженым

ћороженое

“орт-мороженое из хурмы

 

ƒжем из хурмы

 
Ќеобходимые продукты:
3 чашки протертой переспевшей хурмы
2 чашки сахара
30 мл лимонный сок
2 ч. л. лимонной цедры
—пособ пригоотовлени€:
«асыпать протертое через сито пюре из хурмы сахаром и оставить при комнатной темпераруре на 3 часа
¬ыложить хурму с сахаром в тефлоновую посуду и поставить на огонь.
ѕериодически помешива€, подержать на небольшом огне, не довод€ до кипени€, в течение 15 -20 мин.
—н€ть с огн€, добавить лимонный сок и цедру, острожно перемешать и разложить по банкам.
 

 

¬€лена€ хурма

 
ѕо вкусовым и питательным качествам в€лена€ хурма близка к сушеному инжиру или финикам.

”же спелую, но ещЄ твЄрдую хурму срезают таким образом, чтобы осталс€ черенок. ј затем, аккуратно снимают кожицу, оставл€€ только самую малость у черенка, чтобы т€жЄлый фрукт не упал. «аготовленную таким образом хурму св€зывают вместе на одну нитку, на большом рассто€нии друг от друга. —в€зки подвешивают на дерев€нные распорки таким образом, чтобы фрукты свисали вниз. ј затем, начинаетс€ самое интересное. „ерез 4-5 дней, сахар в большом количестве содержащийс€ в хурме, начинает выходить наружу, образу€ лЄгкий белый налЄт на поверхности фрукта. ЌалЄт создаЄт подобие корочки. „тобы способствовать равномерному распределению сахара и избежать образовани€ толстой корки, каждый фрукт нежно массируют руками, вгон€€ сахар обратно внутрь. “ак продолжаетс€ каждые 2-3 дн€ в течении 5-8 недель! Ќо весь этот труд не пропадает зр€ - результат поразит даже истинных гурманов. ѕравильно в€лена€ хурма получаетс€ нежной, ароматной, сладкой, воистину медовой. ќна представл€ет собой суть самого фрукта, в процессе все витамины и вкусовые характеристики усиливаютс€. ћожно много говорить, но лучше один раз попробовать. √лавное не злоупотребл€ть в€леной хурмой - есть еЄ по одной штучке в день.  ак любой сухофрукт, она калорийна и ей быстро пресыщаешьс€. ј любое пресыщение вредит удовольствию.
–убрики:  кулинари€
здоровье
красота

ћетки:  

»мбирь - пр€ность, афродизиак и лекарство

¬торник, 25 январ€ 2011 г. 15:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TanyashA07 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»мбирь - пр€ность, афродизиак и лекарство

Ћечим простуду и грипп имбирем.

≈сли вы употребл€ете регул€рно имбирь, то веро€тность простудитс€ или подхватить грипп, даже в разгар эпидемии, у вас мала. Ќо если все же вы или ваши близкие заболели, тогда вам помогут простые рецепты из корн€ имбир€.
ѕервым делом начинаем пить имбирный чай. –ецепты его приготовлени€ вы найдете в разделе «»мбирный чай» на любой вкус. ¬о врем€ простуды его надо пить гор€чим не меньше трех чашек в день небольшими глотками. »мбирный чай подходит также дл€ лечени€ детей.
ѕри мокром кашле поможет гор€чее молоко с сушеным имбирем (1/3 чайной ложки). ћожно также добавить немного куркумы и мед.
ѕри сухом кашле и бронхите нужно смешать свежий имбирный сок с лимонным соком и добавить мед. ’орошо помогает при лечении легочных заболеваний пажитник (шамбала). ƒл€ приготовлени€ необходимо 2 чайных ложки сем€н на стакан воды варить 10-15 минут на медленном огне, после чего добавить ? чайной ложки сухого имбир€ и мед.
ƒл€ ингал€ций можно использовать 1-2 капли имбирного эфирного масла. ѕродолжительность процедур до 7 минут.
„тобы согреть ноги зимой можно положить сухой имбирь в носки. ј если вы промерзли или промокли на улице, разведите сухой имбирь до кашицеобразного состо€ни€ и вотрите в кожу.
Ќасморк и даже гайморит можно лечить свежим соком имбир€ с сахаром в пропорции 1:1 по одной - две капли.
ƒл€ профилактики простудных заболеваний и укреплени€ иммунитета приготовьте настойку «»ммунитет» из лечебного имбир€. 400 грамм свежего корн€ имбир€ очистите от кожуры, натрите на терке и залейте спиртом. ƒайте насто€тьс€ в течение нескольких недель в теплом месте, изредка встр€хива€.  огда настойка станет желтого цвета, процедите и пейте после завтрака и обеда по чайной ложке.

 

ѕодробнее о полезных свойствах имбир€ читать далее >>

Ћечим простуду и грипп имбирем.

»мбирь - универсальное лекарство. –ецепты народной медицины

»мбирь в јюрведе

 орень имбир€ - рецепт заваривани€

»мбирь в диетах

 лассический рецепт имбирного ча€.

 
»менно такой способ приготовлени€ имбирного ча€ описан в книгах по ведической кулинарии. “ам же можно узнать, что приготовленные блюда и напитки должны радовать глаз, затем нос и, наконец, €зык. “ак что берите свою любимую чашку и при€тного чаепити€.

1,2 л воды
3 ст л мелко натертого имбир€
6 ст л сахара или 5 ст л меда
щепотка молотого черного перца
4 ст л лимонного или апельсинового сока
нарубленные листь€ м€ты (по желанию)

¬ закипевшую воду бросаем натертый имбирь. ƒобавл€ем и раствор€ем сахар или мед. “щательно процеживаем. «атем добавл€ем перец и лимонный (апельсиновый) сок. ѕодаем гор€чим!

„ем чай имбирный нам полезен?

»мбирь - афродизиак-возбудитель


¬первые возбуждающие свойства этого растени€ открыли китайцы, кстати, по-китайски название «имбирь» означает «мужественность». ≈го пр€ный аромат ускор€ет циркул€цию крови, что сделает его идеальным аккомпанементом к вашему обеду 'a deux.  роме того он помогает от вспучивани€, так что у вас не будет "послеобеденного животика", который не €вл€етс€ особенно обольстительным.

ѕопробуйте:
ѕодавайте после обеда засахаренный имбирь, чтобы настроитьс€ на дальнейшие вечерние меропри€ти€. —делать свой имбирь можно по этому простому рецепту. ѕроложить форму дл€ духовки смазанной маслом бумагой дл€ выпечки. ¬скип€тить 450 г сахара со 175 мл воды в кастрюле с толстым дном.  ип€тить, пока сахар не начнет карамелизоватьс€ по кра€м. ƒобавить 110 г корн€ имбир€. —разу же перелить на бумагу и дать остыть. ѕорезать на маленькие кубики.
 
–ецепт коктейл€ с афродизиаком

 октейль называетс€ "√устой банановый иланго", потребуетс€ банан, кокосовое молоко, корень имбир€, сливки и мороженое. —начала банан и кокосовое молоко (полстакана) взбить в блендере, далее туда натертый имбирь, далее полпломбира и сбивать на самом высокой режиме 3 минуты, готово - украсить сливками. » подаетс€ на стол

 ак примен€ть имбирь в кулинарии?


 ¬ кулинарии употребл€ют порошок имбир€, обладающий при€тным терпким ароматом и жгучим пр€ным вкусом. ƒиапазон применени€ пр€ности довольно широк. »м сдабривают сельдь и свинину в кисло-сладком соусе, морепродукты. ѕри€тный аромат придает имбирь ухе, супам из баранины, м€сным, куриным и рыбным бульонам.

√ор€чие м€сные блюда имбирь не только ароматизирует, но и улучшает их вкус. ѕр€ность добавл€ют в блюда из баранины, гов€дины, тел€тины, свинины, курицы, индейки, гус€.  итайские кулинары пользуютс€ имбирем при приготовлении пельменей и тушеных клецок с начинкой. јппетитный запах он придает гор€чим рыбным блюдам. — ним готов€т многочисленные соусы: уорчерский дл€ салата, к бараньим отбивным, кисло-сладкий к м€су, острую приправу из томатов "чатни" и др. »мбирем сдабривают маринады дл€ вымачивани€ продуктов, с ним маринуют даже дыни и огурцы.

Ќе обход€тс€ без этой пр€ности многие кондитерские издели€. ≈ю ароматизируют печенье, пр€ники, куличи, конфетные начинки, варенье из дыни. ¬  итае из имбир€ делают варенье и лакомство в виде отваренных и засахаренных корней. ћногие народы ≈вропы и јзии сдабривают имбирем напитки. ≈го кладут в компоты из груши и тыквы, сбитень, медовые напитки, чай.
 
ћаринованный имбирь

японский маринованный имбирь

Ћосось маринованный с тайскими специ€ми

»мбирь следует вводить в блюда в разное врем€:

 - в тесто - в процессе замеса, либо в конце его
 - при тушении м€са - за 20 минут до готовности
 - в компоты, кисели, муссы, пудинги и другие сладкие блюда - за 2-5 минут до готовности
 - в соусы - после окончани€ тепловой обработки.

 урица с имбирем и персиками

 



 оличество порций: 4
¬рем€ приготовлени€: 25 мин. + маринование

Ќеобходимые продукты:
курица - 4 филе
сок лимонный - 1 ч. ложка
семена укропа - молотые семена - 2 ч. ложки
карри порошок - 2 ч. ложки
кинза рублена€ - 1 ст. ложка
зелень петрушки рублена€ - 1 ст. ложка
масло ореховое - 2 ст. ложки
корень имбир€ - 1 кусочек
персики - 4 шт.
фисташки очищенные - 2 ст. ложки

—пособ приготовлени€ рецепта:
‘иле курицы нарежьте длинными брусочками, добавьте лимонный сок, укроп, карри, зелень, перемешайте и оставьте дл€ мариновани€ на 1 час.

¬ разогретое масло положите имбирь, нагрейте до по€влени€ запаха, затем имбирь уберите, положите курицу и жарьте ее на сильном огне до готовности, врем€ от времени переворачива€.

«а минуту до готовности положите половинки персиков без косточек, нагрейте до разм€гчени€ фруктов.

ѕри подаче посыпьте курицу жареными фисташками, гарнируйте отварными спагетти.

≈ще 895 рецептов с имбирем на сайте millionmenu.ru

 
»мбирный чай и кофе

„ай с пр€ност€ми

 оличество порций: 2
“емпература подачи: ќхлажденное блюдо
—езон: весна-лето

»нгредиенты:
¬ода - 0,5 л
√воздика - 2 шт
»мбирь (корень) - 1 кусочек
„ай (сухой) - 3 ч.л.
ћолоко (гор€чее) - 0,5 л
ќписание:
¬ воду положить гвоздику, корень имбир€ и довести до кипени€. —н€ть с огн€, добавить чай, оставить заварку на 5 минут насто€тьс€, после чего процедить и добавить гор€чее молоко. ќстудить и подавать в высоких стаканах.
 
 офе йеменский с имбирем



Ќа 3 порции:
молотый кофе - 3 ст. ложки
очищенный и измельченный имбирь - 1 небольшой кусок
холодна€ вода - 1½ чашки
сахар - 1 ч. ложка

ѕоместить в кофейник-турку все ингредиенты и сварить кофе по-арабски. –азлить в чашечки и подать на стол. ѕолучаетс€ крепкий темный напиток с кофейно-имбирным ароматом.
 

 

Ёфирное масло имбир€


ѕсихоэмоциональное действие
”стран€ет повышенную утомл€емость, в€лость, апатию, усиливает коммуникабельность и оба€ние. –азвивает терпимость и сострадание. ¬осстанавлива€ душевные и физические силы, помогает быстрой реабилитации после болезней и операций. ѕуть имбир€ - путь Ћюбви. ”крепл€ет решимость, твердость, цельность натуры. Ёфирное масло имбир€ с успехом примен€ют дл€ лечени€ различных психо-эмоциональных расстройств: страха, неуверенности в себе, ухудшени€ пам€ти, агрессивности,

 осметическое действие
• ќчищает, устран€ет воспалительные реакции на проблемной, нечистой коже.
• ѕовышает тонус жирной кожи, способствует очистке и сокращению пор.
• ѕротивогерпетическое действие.
—пособствует заживлению ран, ускор€ет рассасывание гематом. ƒл€ придани€ особого аромата используетс€ в мужской косметике и парфюмерии в сочетании с пачули.

÷елебное действие
• ћощное противовоспалительное и антибактериальное средство, эффективное при острых респираторных заболевани€х, ангинах, бронхитах, благотворно воздействует на слизистую дыхательных путей.
• ќбладает высокой противовирусной активностью при гриппе, опо€сывающем лишае.
• ѕреп€тствует инфекционному заражению во врем€ эпидемий.
• »ммуностимулирующее.
• ќбезболивающее. »спользуетс€ при обморожени€х, артрите, ревматических и мышечных бол€х, при бол€х в суставах и раст€жении св€зок - сделайте массаж болезненных участков тела со смесью масел.
• ”стран€ет отечность, воспаление, тугоподвижность суставов и позвоночника при артритах, остеохондрозе.
• ќблегчает головную боль нервического и спастического характера.
• јромат имбир€ используетс€ в профилактике катаракты.
• ќптимизирует процессы пищеварени€, устран€ет чувство т€жести после еды и газообразование в кишечнике, способствует очистке кишечника. Ёффективно при расстройствах пищеварени€ с симптомами тошноты, рвоты и диареи.
• ќбладает противоотечным и легким мочегонным действием.
• јнальгезирует, ќблегчает предменструальный синдром.
• ќказывает противовоспалительное и укрепл€ющее вли€ние на мужскую половую сферу, повыша€ сексуальную активность и потенцию.
• ћасло имбир€ помогает сн€ть дискомфорт при нарушени€х пищеварени€, укачивании (тошноте) в путешествии, утреннем недомогании беременных. ¬ этих случа€х используйте масло имбир€ дл€ массажа в составе смеси масел.

Ѕыстро восстанавливает силы и физические реакции организма после болезней и операций. јнальгезирует, устран€ет отечность, воспаление, тугоподвижность суставов и позвоночника. ƒл€ мужчин: оздоравливает предстательную железу, способствует повышению сексуальной активности, увеличивает потенцию.

Ёротическое действие
аромат любовной неутомимости и долгожительства. ћощный эротический стимул€тор. ”стран€ет половое бессилие и холодность.

ћетодики применени€
јромакурительницы: 3-5 к. на 15 м2
* мобилизует внутренние силы организма, способствует быстрому прин€тию решений;
* "см€гчает сердце", развивает терпимость и сострадание;
* помогает преодолеть существующие преграды.
√ор€чие ингал€ции: 1-2 к., длительность процедуры 4-7 минут.
’олодные ингал€ции: длительность 5-7 минут
¬анны: 3-4 к
ћассаж: 4-5 к. на 15 г транспортного масла.
* при нарушени€х местного кровообращени€;
* при ревматизме;
* при артрите.
–астирани€: 7 к. на 15 г основы
 омпрессы: 2-3 к
јромамедальоны: 1-2 к
¬нутреннее употребление: 1 к. с 1 чайной ложкой меда, варень€ в хлебной «капсуле» 2 раза в день. «апивать томатным, ананасовым, апельсиновым соком, вином, чаем, кефиром. —тимулирует пищеварение, действует как жаропонижающее, антисептическое, глистогонное средство; используетс€ при импотенции, гастрите, а также дл€ облегчени€ предменструального синдрома.
ќбогащение вина или сухого ча€: 3-4 к.

ћеры предосторожности
Ќе употребл€ть внутрь натощак. Ќе примен€йте на поврежденную кожу (с порезами, ранками, трещинками). Ќе примен€ть при индивидуальной непереносимости имбир€.
ћожет вызвать раздражение чувствительной кожи. Ќе примен€ть дет€м до 6 лет.
¬ виде 8%-ного раствора в петрол€туме за 48 час. не вызывает раздражени€ кожи человека, не оказывает сенсибилизирующего действи€. ќтмечен незначительный фототоксический эффект.
Ќе имеет ограничений IFRA на применение в парфюмерии и косметики.

ќщущени€
при нанесении на кожу возникает тепло, жжение, может быть покраснение, исчезающие через 2-4 минуты. –еакци€ естественна.

–ецепты с эфирным маслом имбир€

–ецепты использовани€ эфирных масел-афродизиаков
–убрики:  кулинари€
здоровье
красота

ћетки:  

 ак не есть после шести?

ƒневник

¬торник, 25 январ€ 2011 г. 15:26 + в цитатник
 


ƒиеты диетами, однако заповедь перва€ дл€ желающих похудеть и привести здоровье в пор€док предписывает ограничить количество пищи после 18-00. —в€зано это с физиологическими особенност€ми организма, который к вечеру замедл€ет усвоение питательных веществ — и та пища,  что мы съели после шести-семи вечера фактически зашлаковывает наш организм, оседа€ в кишечнике мертвым грузом.

Ќо есть-то хочетс€! „то же делать? ќсобенно что делать после трудового дн€, когда ни маковой росинки во рту, а обед был где-то в районе двух?

я отлично понимаю вашу проблему, дорогие друзь€, поскольку сама работаю в офисе и прихожу домой только вечером. “о есть не в шесть.  ¬се эти замечательные лозунги про здоровое питание — они не действуют, когда организм настойчиво требует своей законной порции пищи.

ќстаютс€ два варианта. Ћибо махнуть рукой на диету и продолжать толстеть, а также приобретать нездоровый вид, наевшись на ночь и основательно посидев перед компьютером. »ли всЄ же найти выход.

»так, предлагаю небольшой, но эффективный «рецепт» — как не есть после шести и при этом не озвереть от голода.

1. ’итрость перва€ состоит в том, чтобы сдвинуть распор€док дн€. –аньше ложитьс€ и раньше вставать. ≈сли последний приЄм пищи пришелс€ на 18-19 часов, а вы легли в 21-22 часа, то вы не успеете проголодатьс€.

ќсобенно хороша эта схема дл€ тех, у кого есть дети — вы можете ложитьс€ с ними в одно и то же врем€, установив при€тный семейный ритуал совместного засыпани€. ѕри этом вы сможете легко встать в 5-6 часов утра, успев сделать все домашние дела до того, как идти на работу.

Ќаверн€ка у вас найдутс€ возражени€ по поводу того, что вечером необходимо сделать домашние дела, такие как, например, стирка или глажка, мытьЄ посуды и прочее, прочее.

ћне нечего вам возразить, кроме того, что мытьЄ посуды не занимает много времени, а некоторые домашние работы можно отложить на утро. Ќапример, ту же глажку.

ѕреимущества раннего подъема можно перечисл€ть до бесконечности. ¬ первую очередь, с утра вы выспались и готовы переделать массу дел с гораздо большей скоростью, чем если бы вы делали это с вечера. ¬о-вторых, вам никто не мешает, поскольку ваше семейство в это врем€ наверн€ка еще спит, и у вас есть возможность заниматьс€ своими делами, никого не отвлека€ и ни на кого не отвлека€сь. ¬-третьих, даже если вам захочетс€ есть — вы спокойно можете позавтракать, поскольку с утра пища гораздо лучше усваиваетс€ и перерабатываетс€.

2.  ’итрость втора€ состоит в том, чтобы успеть поесть до 18-00, даже если вы находитесь в это врем€ на работе.

¬ качестве «раннего ужина» подойдут легко усваиваемые продукты и фрукты, которыми вы можете спокойно перекусить даже на рабочем месте. Ѕананы, €блоки, морковь, цитрусовые, диетические хлебцы, творожные сырки – это не требует предварительного приготовлени€. ѕри этом подобный импровизированный ужин ни вас, ни ваших коллег не поставит в неловкое положение.

 стати, о бананах, которые слав€тс€ своей калорийностью. ≈сли рассматривать альтернативу между бутербродом с колбасой и бананом, однозначно выбрать следует банан. Ёто и полезнее — так как бананы богаты калием, магнием и улучшают настроение — и практичнее.

» последний на сегодн€, наверное, совет.

Ќе увлекатьс€ диетами. —лишком жесткие длительные ограничени€ вызывают у организма протест, а у вас лично ухудшают настроение. ѕоэтому балуйте себ€ хот€ бы иногда…

 

»нтернет открывает перед нами массу новых возможностей. –аньше мы тратили кучу денег на гл€нцевые журналы, стара€сь не отставать от современных тенденций, а теперь можно зайти в женский интернет-журнал , где собраны самые лучшие статьи и советы на такие темы, как здоровое питание, рецепты, фитнес, мода и психологи€ отношений между мужчиной и женщиной. ¬сем рекомендую!

—троительные и отделочные материалы дл€ дома должны быть изготовлены из качественного высокопрочного материала, именно к таким относитс€ unistep ламинат. ѕриемлемые цены и колоссальный выбор товара никого не остав€т равнодушным.

–убрики:  здоровье
красота

ћетки:  

 —траницы: 3 [2] 1