-Метки

автомобили булочки бьюти мастер выпечка вязание вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки горные породы грибы дача делаем своими руками десерты джинсовая одежда джинсы дизайн жилье в сочи заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол здоровье игра gardenscapes игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации казино как очистить кровь картинки картофель кекс кексы котлеты красота купить товар курица маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол общение оладьи онлайн казино печенье пирог с вишней пироги пирожки пицца пончики праздничные рецепты прически раскраски рецепты рисунки рождество рукоделие рулеты рыба салаты свинина слоты соусы стиль супы схема вязания схемы схемы вязания тефтели торты тыква узоры вязания фитнес клуб фоны фото фото блюд фото подборки химчистка чебуреки шашлык шоколад яблочные оладьи

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 14677


Здоровый сон

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 14:13 + в цитатник

Здоровый сон

Крепкий и здоровый сон является основой хорошего самочувствия и, как следствие, цветущего внешнего вида. Для того, чтобы быть красивой нужно всего лишь хорошо высыпаться, так как следы бессонной ночи не сможет замаскировать даже самая качественная косметика. Да и стоит ли тратить драгоценное время и деньги на маскировку мешков под глазами, в то время как можно просто обеспечить себе здоровый сон. На практике сделать это очень легко. Во-первых, советую здесь https://onebiglove.ru/metodika-horoshego-sna.html ознакомиться с интересными методиками хорошего сна. Уверена, что из статьи вы почерпнете для себя немало интересной и полезной информации. Во-вторых, если вы до сих пор спите на старом и неудобном матрасе, советую выбросить его без всяких сожалений. Так как экономить на своем сне, а, соответственно, и на здоровье крайне не рекомендуется.

Также особое внимание советую уделить чистоте в своей спальне. Важно каждый день проветривать помещение. Даже зимой вполне можно открыть окна на 10-15 минут, чтобы запустить свежий воздух и наполнить комнату кислородом. В хорошо проветриваемой, чистой комнате спать вам будет гораздо легче и приятнее. Кстати, стоит сказать, что во многом качества сна зависит от вашего комфорта. Выбирайте для сна удобные футболки, ночные рубашки или пижамы. Желательно, чтобы они были изготовлены не из синтетики, а из натуральных материалов, что в свою очередь позволит вашему телу дышать. Как видите, соблюдая простые правила сна, вы сможете легко покончить со своей бессонницей. Также важно придерживаться определенных часов сна и тогда ваш организм сам будет знать, когда приходит времена отдыха.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку