-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

автомобили булочки бьюти мастер выпечка вязание вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки горные породы грибы дача делаем своими руками десерты дорогие подарки заготовки закуски запеканка заставки здоровье игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации казино как сэкономить деньги картинки картофель кекс кексы котлеты крабовые палочки красота курица лечение зубов макияж маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо наггетсы напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол огород оладьи онлайн казино sykaaa паста печенье пироги пирожки пирожные пицца поиск салонов красоты покер полезные советы пончики праздничные рецепты прически разместить объявление рецепты рождество рукоделие рулеты рыба салаты свинина сервировка стола слоты соусы супы схема вязания схемы схемы вязания тефтели торты тыква узоры вязания фоны фото фото еды хинкали чебуреки шашлык шоколад эротический массаж яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9630
Комментариев: 3109
Написано: 14647


Танцы и спорт

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 23:38 + в цитатник

Танцы
Количество сжигаемый калорий: 600-800 кал/час
Танцы дают отличную нагрузку для всего тела, поднимают настроение и уменьшают стресс. Включите ваш любимый музыкальный канал, и постарайтесь потанцевать без остановки в течение часа. Кроме сжигания калорий вы гарантированно получите заряд хорошего настроения.

Занятия дома по DVD.
Количество сжигаемый калорий: 3 00- 5 00 кал/час
Некоторые из DVD, содержащие упражнеия по фитнесу, действительно помогут вам снизить вес и быть в тонусе. Найдите диск поэнергичнее и занимайтесь по нему как минимум раз в день.

 Конный спорт.
Количество сжигаемый калорий: 200-600 кал/час
Пожалуй, этот вариант будет организовать посложнее, чем предыдущие. Однако езда на лошади хотя бы раз в неделю – это один из наилучших способов держать себя в тонусе, и одновременно получать наслаждение от общения с природой. Вид сверху поистине великолепен. Кроме того, вы сами не заметите, что вы улучшаете форму своих ягодиц, живота и бедер, и сжигаете кучу калорий. Вы будете удивлены, насколько недорого организовать себе сессию езды на лошади на выходные. 

Гамбия: Остров Джеймс читайте об острове и других интересных местах нашей планеты на сайте travel.tickets.ua.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку