Важным фактором здоровья является поддержание иммунитета на высоком уровне.

Можно сразу выделить десятку лидеров продуктов – защитников иммунитета:
► ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,
► ЧЕСНОК И ЛУК,
► ЦИТРУСОВЫЕ И КИВИ,
► ЙОГУРТ (КЕФИР),
► РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ,
► МОРКОВЬ,
► ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ,
► ЧЕРНИКА, СМОРОДИНА, КЛЮКВА,
► ЗЕЛЕНЬ — ПЕТРУШКА, УКРОП, СПАРЖА и др.,
► ПРЯНОСТИ – ИМБИРЬ, КОРИЦА и др.

На портале opalubki.net - опалубка для монолитного строительства представлена в широком ассортименте. Думаю, что здесь каждый сможет найти полезную и актуальную для себя информацию.