-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 13886



Польза фитнеса

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 21:04 + в цитатник

1. Регулярные физические упражнения повысят вашу мускульную силу.
2. Увеличится ваша способность к продолжительной работе.
3. Ваши кости станут богаче минералами, что позволит предотвратить остеопорез.
4. Повысится выносливость.
5. Повышение метаболизма снизит риск ожирения.
6. Ваше тело станет менее подвержено физическим травмам и повреждениям.
7. Устранятся проблемы с суставами.
8. Будучи сильным и здоровым человеком, вы сможете вести максимально независимый образ жизни.
9. Ваш вестибулярный аппарат и координация улучшатся.
10. Снизится опасность заболевания раком прямой кишки.
11. Снизится опасность заболевания раком груди.

И, наконец, последнее по списку, но далеко не последнее по важности - это душевное равновесие и ментальное здоровье. Хорошее настроение - залог победы, боевой настрой - половина успеха. Чем же тут помогает фитнес?

1. Регулярные физические упражнения снизят ваш уровень тревожности.
2. Вы сможете более эффективно избегать стрессов.
3. Ваша уверенность в себе и спокойствие повысятся.
4. Возможные депрессии будут переноситься намного проще.
5. Ваш внешний вид будет выше всяческих похвал : )
6. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться - следовательно, сможете отдыхать "в полную силу".
7. Вы поймете прелесть работы в команде, а также адекватно оцените свои собственные силы и свою способность бороться и побеждать.
8. Если вы курили - вам будет гораздо легче бросить это черное дело.
9. Страдающие мигренями получат облегчение.
10 . Ваш сон улучшится, станет глубоким и спокойным.
11. Иммунная система придет в порядок.

Как вы сами понимаете, это лишь схематичное описание пользы физкультуры. Не сомневаемся, что у каждого из вас найдется чем дополнить этот список. Дерзайте! Будьте здоровы и получайте удовольствие.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы собираетесь в командировку, стоит заранее купить авиабилеты в Омск из Волгограда, что поможет сэкономить деньги на авиабилетах.

Кстати, стоит сказать, что на сегодняшний день авиабилеты в Омск из Калининграда недорого доступны всем желающим на популярном сайте bilet.1001tur.ru.

Здесь же вашему вниманию представлены авиабилеты в Омск из Краснодара недорого и другие актуальные предложения для туристов и путешественников.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку