-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 11607

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Пророщенная пшеница с кунжутом

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 14:09 + в цитатник

Возьмите пророщенную пшеницу. На полстакана проростков добавьте 2 чайные ложки кунжутных семечек. Мед по вкусу. Очень необычно и вкусно.

Пророщенная пшеница с творогом и черносливом.

Это просто шедевр из пророщенной пшеницы. По-другому трудно сказать. 1 столовая ложка проростков, 4 черносливины, 1 стакан свежих измельченных фруктов, 3 столовые ложки творога, 3 столовые ложки натурального йогурта или кефира. Все смешать, сбрызнуть лимонным соком, посыпать любимыми семечками.

Пророщенную пшеницу вы также можете добавлять в смузи (Смузи — рецепты для здоровья и похудения, Банановый смузи, Яблочный смузи), в супы и витаминные напитки. Самый популярный их последних — реджувелак (rejuvelac от английского rejuvenation — омоложение). По сути это молодой квас из проростков.

Для его приготовления свежепророщенные зерна нужно залить чистой водой и выдержать несколько дней в темном месте при комнатной температуре, пока жидкость не забродит. Тогда её нужно процедить и пить, либо добавлять в холодные напитки. Реджувелак богат лактобактериями и активизирует работу кишечника.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на молодежные отели Таити, узнать о которых вы сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете новости про клубные отели Нья Чанга и массу полезной информации для туристов и путешественников.

Возможно, ваше внимание привлекут клубные отели о. Праслин, которые позволят провести незабываемый отдых на Сейшельских островах.


Рецепты из пророщенной пшеницы

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 14:05 + в цитатник

Пророщенная пшеница с лимоном.

В пророщенную пшеницу добавить измельченный прямо с кожицей лимон, добавить толченые орехи и измельченные финики, можно изюм. Добавить мед. Для детей можно все провернуть через мясорубку. Но лучше однозначно нагрузку на зубы, все жевать. Пропорции добавляйте по своему желанию.

Пророщенная пшеница с яблоками.

За основу взять предыдущий рецепт. Пшеница, орехи, мед ( можно вместо него финики или изюм). Яблоки натереть на терке и тут же выложить на пшеницу. Вместо яблок можно взять предварительно замоченные сухофрукты.

Пророщенная пшеница с корицей.

Пророщенную пшеницу в чистом виде или перемешанную с размоченной гречневой крупой перемешать с изюмом. Добавить туда немного корицы. Изюм можно заменить финиками или другими сухофруктами.

Очень вкусный салат из пророщенной пшеницы. Рекомендую просто попробовать хотя бы.

Промыть проростки, обдать их горячей водой, остудить, посолить по вкусу
(можно пользоваться качественным соевым соусом). Добавить яблоко, болгарский перец, немного меда. Можно без меда с растительным маслом. Лучше взять льняное или оливковое.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на увлекательный портал, на котором можно узнать про молодежные отели Фукуока и найти массу другой полезной информации для туристов и путешественников.

Возможно, ваше внимание привлекут клубные отели Порт эль Кантауи, которые прекрасно подойдут для яркого молодежного отдыха в Тунисе.

Также советую обратить внимание на отели Ливингстона для отдыха молодежи, узнать о которых вы сможете на сайте hotels.turizm.ru.


Приготовление питательного настоя для «гриба»

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 14:01 + в цитатник

Чтобы пить напиток, его необходимо сначала получить, и это невозможно без «чайного гриба». Для роста и развития «гриба» необходим раствор чая с сахаром. Его готовят из расчета 100-120 г сахара на 1 литр воды. Чай заваривают. Сахар растворяют в емкости, в которой заварен чай, и затем уже остывшую «смесь» доливают в банку, где находится «гриб». При добавлении раствора следует бережно относиться к «грибу», не лить мощной струей сверху, а желательно наклонить банку, для того чтобы минимизировать травмы «гриба».

Размножение «чайного гриба»
Для размножения «чайного гриба» надо взять 1-2 новообразовавшихся слоя и перенести в банку емкостью 2-3 л, предварительно промытую горячей водой и заполненную отфильтрованным чайным настоем. Банку необходимо закрыть марлей в 2-3 слоя и поместить в теплую комнату, где температура должна быть в диапазоне от 18 до 30°С. Температура ниже 17 градусов снижает активность бактерий, что может вызвать рост вредных организмов. Слишком яркий и обильный свет довольно сильно вредит «грибу». Банку закрывать плотной крышкой нельзя: для жизнедеятельности дрожжевых грибков необходим воздух, который не поступает, если закрыть крышкой. Открытой оставлять тоже нежелательно, попадает пыль и на сладкое слетаются мухи.

Употребление «чайного гриба»
Воду, в которой плавает «гриб», нужно периодически сливать, примерно каждые 5 -6 дней зимой и через 2-4 дня летом, это обусловлено ростом «гриба»: летом он растет быстрее, чем зимой. Сливать воду необходимо через марлю, чтобы избежать попадания частиц «гриба» в питьевой настой. Разлитый в бутылки или другие емкости, настой может долгое время храниться в холодильнике, со временем становясь еще вкуснее. Наибольшую лечебную активность питьевой настой приобретает на 7-8 сутки.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Современные молодежные отели Варадеро привлекут внимание всех, кто хочет провести незабываемый отдых на Кубе.

Возможно, ваше внимание также привлекут клубные отели о-ва Пхи-Пхи, если в скором времени вы собираетесь посетить Таиланд.

А вот прочитать подробную информацию про молодежные отели Даламана вы всегда сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.


Чайный гриб - полезные свойства

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:56 + в цитатник

Не прошли еще те славные времена, когда можно удивить гостей чем-то необычным, самобытным за столом. Одно из таких ярких, незабываемых угощений - чайный гриб. Он и сейчас довольно распространенное явление в квартирах, холимый и оберегаемый
хозяевами. Что же это такое?

Немножко истории:
Чайный гриб или квас (японский, маньчжурский и морской), был ввезен в Россию во время Русско-японской войны 1904-1905 годов. Кроме обычных имен есть у него и менее распространенные: морской гриб, японская матка, японский гриб.

Внешне он напоминает плавающую медузу, это симбиоз дрожжевых грибков и бактерий уксусного брожения. Верхняя часть «гриба» блестящая, плотная, а нижняя имеет вид многочисленных свисающих нитей и выполняет роль ростовой зоны. Именно в нижней части «гриба» и происходит превращение смеси сахарного раствора и чайной заварки в полезный, и самое главное вкусный напиток.

Но почему в названии у него есть слово «гриб»? Этому есть два логических объяснения: 1) В его состав входят дрожжевые грибы, очень похожие на те, которые обитают в вытекающем соке коры дуба, на поверхности мягких плодов или забродивших плодово-ягодных соках. 2) Внешний вид и исторически сложившееся название.

Именно слитую воду и именуют, как вы поняли, питьевым настоем и именно ее употребляют внутрь. Непосредственно пить из банки крайне не рекомендуется из-за возможности попадания частей «гриба» внутрь организма. Также советую питьевой настой предварительно охладить в холодильнике, по личным наблюдениям, пьется значительно лучше.

Лечебные свойства
Помимо утоления жажды этот напиток обладает также лечебными свойствами. Настой чайного гриба с успехом снимает воспаления в носоглотке и ротовой полости, хорошо помогает при лечении желудочно-кишечных заболеваний, болезней печени и желчного пузыря. Очень эффективен при борьбе с запорами. Полученный напиток рекомендуется пить пожилым людям, так как он понижает артериальное давление.

Приятной вам ежедневной дегустации этого напитка.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на молодежные отели острова Кайо-Коко, которые помогут вам провести яркий и увлекательный отдых на Кубе.

Возможно, ваше внимание также привлекут молодежные отели Адлера, которые заинтересуют тех, кто решил провести свой отдых на широтах России.

А вот узнать про отели Дюн для отдыха молодежи вы сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru в любое удобное время.


Активный день будующей мамы

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:52 + в цитатник

Театры, концерты посещать можно, пока ребенок не проявляет заметного беспокойства: на концертах возможен чрезмерный шум.

Курение сужает кровеносные сосуды, в результате плод хуже снабжается кровью и питательными веществами. Будущим мамам необходимо отказаться от курения сразу и полностью.

Солнце Можно использовать крема с тем же фактором защиты, что и до беременности. Для ребенка ультрафиолетовые лучи не опасны, просто не перегревайтесь на солнце. А широкополая шляпа защитит от появления пигментных пятен на лице.

Питание и продукты
Яйца Ни в коем случае не есть их сырыми, всегда хорошо прожаривайте и подольше варите, чтобы избавиться от возможного присутствия сальмонелл.

Витамины и минералы Организму беременной требуется большое количество железа, чтобы обеспечивать снабжение ребенка кислородом. О необходимости приема железосодержащих препаратов и других витаминов вам сообщит врач по результатам анализов.

Морепродукты В рацион необходимо включить одну–две порции морской рыбы в неделю.Она богата жирными кислотами омега-3 и является источником йода для организма. Сырая рыба подвержена воздействию микроорганизмов, поэтому нуждается в обязательной тщательной кулинарной обработке.

Мясо и мясные продукты Три–четыре маленькие порции в неделю обеспечивают поступление в организм необходимого количества железа. Однако есть нужно только хорошо прожаренное или проваренное мясо (опасность токсоплазмоза).

Кофе и черный чай лучше не увлекаться - выпивать можно не более 3 чашек в день. Поскольку кофеин в больших дозах усиливает сердцебиение и подвергают стрессу будущего ребенка, отдайте предпочтение злаковому кофе и травяному чаю.

Молочные продукты – это витамины, белок и кальций, являющийся строительным материалом для зубов и костей. Однако употреблять в пищу можно только пастеризованное молоко и молочные продукты на его основе.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы решили посетить солнечную Болгарию, советую обратить внимание на молодежные отели Боровца, узнать о которых вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете подробную информацию про клубные отели Кранево и сможете без труда выбрать наиболее подходящий вариант для вашего отдыха.

Если же вы предпочитаете экзотику, например, Таиланд, тогда клубные отели Хуа Хина без сомнений привлекут ваше внимание. Смело переходите на сайт, чтобы узнать обо всем подробнее.


Безопасность при беременности

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:47 + в цитатник

Бытовая химия. Избегайте контакта со средствами, выделяющими резкий запах. В первом триместре беременности регулярно вдыхаемые пары могут причинить вред.

Поднятие тяжестей . Тяжелые покупки (а также маленьких детей, если они у вас есть) пусть носит муж во избежание опасности раскрытия шейки матки.

Продолжительное сидение или стояние перегружает вены беременной, которые и без того натужены. Полезно класть ноги повыше, больше ходить, делать ванночки для ног. При необходимости врач порекомендует вам компрессионные колготки.

Свободное время
Алкоголь Доказано, что регулярное употребление спиртного вредно для будущего малыша. Насчет вредности бокальчика вина по случаю никакой определенности тоже нет. Поэтому лучше полностью исключить прием любых спиртных напитков.

Ванна и сауна Принимать ванну можно, но не горячую (36–38 градусов) и недолго (максимум десять минут), иначе ослабляется кровообращение. Тем. кто привык к сауне, можно продолжать париться, соблюдая меру конечно.

Химическая завивка, окраска волос Сегодня, ни то, ни другое уже не считается опасным. Однако, к четвертому месяцу советуем отказаться от подобных процедур – что волосы беременной часто реагируют не так как прежде на реагенты.

Авиаперелеты Излучение на высоте и давление в салоне самолета считаются безвредными для плода. Важно побольше двигаться и пить много жидкости, надеть компрессионные чулки. Заказывая билет, особенно в последние месяцы, поинтересуйтесь, до какого срока беременности авиакомпания соглашается принимать будущих мам на борт.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что отели Киева для отдыха молодежи привлекут внимание всех, кто в скором времени собирается посетить Украину.

Если же вас привлекает экзотический отдых, тогда клубные отели Маврикия всегда к вашим услугам.

А вот узнать про молодежные отели Брелы вы всегда сможете на популярном портале hotels.turizm.ru.


Здоровый образ жизни будущей мамы!

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:43 + в цитатник

Любая женщина понимает, как важно вести здоровый образ жизни во время беременности, ведь от этого зависит состояние и развитие плода. Однако, с наступлением долгожданной беременности у будущей мамы возникает масса вопросов о том, что теперь ей можно и чего нельзя. И это вполне естественно - любая мама хочет оградить своего малыша от возможных угроз.

Врачи ободряют будущих матерей, подчеркивая, что беременность – это не болезнь. Большинство женщин чувствуют себя бодрыми и здоровыми во время беременности, если не считать мелких недомоганий. Поддержание активного образа жизни поможет предотвратить возникновение некоторых типичных недомоганий, связанных с беременностью (например, боли в пояснице или запоры), а также укрепить иммунную систему. При этом есть несколько правил, касающихся работы и свободного времени.

Очень важно: прежде чем принимать какие-либо медикаменты, которые могут оказаться неподходящими, или отказываться из-за соображений здоровья от приема каких-либо препаратов, обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь.

Рабочие будни
Компьютер. Исследования показывают, что работа за компьютером в рзумных пределах не представляет опасности для беременной и ее будущего ребенка.

Мобильный телефон. Чтобы полностью исключить возможное негативное влияние, старайтесь пользоваться в основном стационарным телефоном, не пользуйтесь мобильником в движении, либо при плохой связи, заряжать мобильный телефон нужно подальше от кровати.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать про клубные отели Тироля на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на отели Нижнего Новгорода для отдыха молодежи, узнать о которых вы всегда сможете на этом туристическом сайте.

А вот отели Афин для отдыха молодежи привлекут внимание тех, кто собирается отправиться в путешествие в Грецию.


Коктейль для очистки печени

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:37 + в цитатник

3688700_Q6vQjQ_tgEI (600x450, 58Kb)

Рецепт коктейля

Ингредиенты:
Апельсина 4 шт.
Лимон 1 шт.
Чеснок 2 дольки
Масло оливковое 2 ст. ложки
Имбирь (свежий) 2 ст. ложки
Кайенский перец, щепотка

Приготовление:

Отжать сок из 4 апельсинов
Туда выжать лимон
Выжать или натереть и отжать чеснок (не бойтесь вы его даже не почувствуете)
Добавить масло
Натереть имбирь,добавить
Добавить щепотку кайенского перца
Все перемешать, пролить через сито.

В оригинале рецепта все смешивалось в блендере.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на отели Гран Канарии для отдыха молодежи, которые помогут вам провести незабываемый отдых в Испании.

Молодежь без сомнений заинтересуют клубные отели Таллина, которые прекрасно подходят для яркого и увлекательного отдыха в Эстонии.

А вот узнать про молодежные отели Монастира для отдыха в Тунисе вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.


Мазь при ушибах, растяжениях и болях в суставах

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:33 + в цитатник

3688700_lR_dY3thVE (604x423, 48Kb)

Очень простая мазь при ушибах, растяжениях и болях в суставах.

Устранить боль и дискомфорт помогает рецепт для растираний.

Взять 50 г камфары (купить в аптеке), 50 г порошка горчицы, 50 мл спирта и 3 свежих яичных белка. Растворить в спирте камфару, затем горчицу, в отдельной посуде взбить белок, который предварительно лучше охладить - так он легче взбивается. Тщательно смешать оба состава, Полученную мазь хранить в холодильнике. Втирать ее перед сном в болезненные места, сверху завязать шерстяным платком на всю ночь.

Уже после первой процедуры почувствуете значительное облечение, для полного снятия болей обычно требуется 8-10 растираний.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Любите экзотический отдых? Тогда рекомендую обратить на клубные отели о. Крит, которые помогут сделать ваш отдых незабываемым, особенно, если речь идет о молодежи.

Также советую обратить внимание на отели Пунта Каны для отдыха молодежи, узнать о которых вы сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Возможно, вас заинтересуют клубные отели Гоа, особенно, если в скором времени вы планируете посетить ярку и красочную Индию.


Польза петрушки

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:28 + в цитатник

При гастрите используется сок свежей зелени петрушки, который принимают внутрь примерно по 10 мл 5 раз в день до приема пищи. Сок улучшает секрецию, нормализует кислотность. Для любителей лука и чеснока эта травка будет просто незаменимым помощником, так как достаточно пожевать веточку петрушки - и запаха этих специфических продуктов уже не почувствуют окружающие вас люди. Кроме того, она оказывает бактерицидное действие и лечит десны.
Широко применяется петрушка и в косметологии. Она обладает отбеливающими свойствами, тонизирует кожу, особенно нежна для кожи вокруг глаз. Именно благодаря подобным свойствам петрушка используется для изготовления гелей и кремов вокруг глаз. В домашних условиях легко можно приготовить маски из петрушки.
Маска для жирной кожи. Измельченную петрушку смешивают до однородной массы с геркулесом, протертом в кофемолке, накладывают ровным слоем на лицо на 20 минут, затем смывают теплой водой и протирают кусочком льда. Лед тоже может быть изготовлен из замороженного отвара петрушки.
Маска для сухой кожи. Немного обезжиренного творога смешивают с отваром петрушки и распределяют ровным слоем на лице.
Мелко нарезанную зелень смешивают с молоком, распределяют кашицу на салфетке и прикладывают к области шеи и декольте. После процедуры необходимо нанести питательный крем.
Уход за волосами. Отваром петрушки ополаскивают голову после мытья. Он придает волосам силу и блеск. В ход идет все: от корня до семян, которые используют как средство от облысения - толченые семена, настоянные на водке или растительном масле, втирают в проблемные места.
Лосьон из петрушки: 20 граммов зелени залить стаканом водки и настаивать в темном месте на протяжении 2 недель. После того как лосьон будет готов, следует втирать его в кожу головы 2-3 раза в неделю. Этот состав регулирует излишнее салоотделение при проблеме жирных волос, а также способствует устранению перхоти.
Недаром в народе говорят, что «горсть зелени петрушки равна горсти золота». Здоровая кожа, ясные глаза и хорошее настроение явное тому подтверждение.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что молодежные отели о. Кос привлекут внимание многих из вас, а узнать о них вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы сможете найти информацию про молодежные отели Халкидики и обзоры других популярных отелей.

Ну, а тем, кто планирует посетить Грецию, советую обратить внимание на молодежные отели о. Родос, узнать о которых можно на этом же туристическом портале.




Процитировано 1 раз

Петрушка для здоровья человека

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:25 + в цитатник

Самые полезные и легкие в усвоении витамины растут у нас прямо на грядках, а первая зелень обладает самым целебным и мощным эффектом. Недаром у нее даже цвет совсем другой. Поговорим сегодня о петрушке, одной из самых полезных и
распространенных трав, растущих на наших садовых участках.
Неприхотливое растение вырастить очень просто: достаточно бросить семена в начале мая в землю - и через месяц-полтора на столе уже будет свежая зелень.
Петрушку можно выращивать круглый год на подоконнике: она не занимает много места, хорошо кустится и по вкусовым качествам будет выгодно отличаться от пресных продуктов супермаркетов.
«Растущая на камне», именно так переводится ее название с латыни. Помимо того, что листья петрушки имеют пряный вкус, а веточки служат прекрасным украшением летних салатов, она еще и чрезвычайно полезна. В ее листьях витамина С в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине. Плюс богатый набор витаминов В1, В2, К, РР, солей железа, калия, магния, кальция, фосфора. 50 граммов этой зеленой травки с легкостью обеспечивают суточную потребность человека в витамине С и каротине.
Петрушка широко применяется в народной медицине, помогая избавиться от многих распространенных болезней. Ее корень используется при лечении заболеваний глаз, так как она содержит каротин, который необходим для восстановления жизненных сил сетчатки глаза. Для этого корень, тщательно промыв, мелко нарезают, заливают кипятком и ставят на огонь на 10-15 минут, затем остужают и пьют этот настой по полстакана перед едой 2-3 раза в день. Этот же отвар можно использовать для компрессов и промывания глаз.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать о том, как избавиться от запаха плесени вы сможете в любое удобное время на сайте rubeg12.ru.

Всем, кто любит путешествовать, советую обратить внимание на клубные отели Эдинбурга, узнать о которых вы сможете на сайте hotels.turizm.ru в любое удобное время.

Здесь же вы найдете информацию про отели о. Корфу для отдыха молодежи и сможете выбрать лучший вариант для отдыха в Греции.


Особенности питания

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:19 + в цитатник

Часто депрессию вызывают даже не продукты, а особенности питания. Например, вы сидите на диете и питаетесь одними и теми же продуктами, да еще и зачастую невкусными. Это резко снижает эмоциональный фон, приводит к вялости и хронической усталости. Подбирайте диету из продуктов, которые вам нравятся. Не нужно насильно пихать в себя ненавистную овсянку или гречку, ничего хорошего из этого не получится. На фоне страданий от голода любой нелюбимый продукт способен нанести психологическую травму.

Боящиеся поправиться, ограничивают себя в потреблении многих продуктов, без которых депрессивность усиливается, например, если ограничивать себя в потреблении растительных масел и жирной морской рыбы. Без достаточного количества в организме магния, фолиевой кислоты и витамина В6, которых полно в овощах, фруктах и зелени, уровень содержания серотонина в мозге падает, а это очень важное вещество для хорошего настроения.

И вообще, не надо садиться на жесткую диету в осенние месяцы. Уменьшение светового дня и похолодание и так действуют угнетающе на общее состояние организма. Поэтому диета должна быть щадящей, постепенно и понемногу снижающей вес.

Но с помощью продуктов питания также можно и бороться с депрессией. Ешьте сыр, мясо курицы и индейки, хлеб грубого помола, макароны. В них содержатся вещества, предшественники гормонов радости.

Цвета красный, оранжевый, желтый также способны бороться с депрессией. Пусть на вашем столе будет побольше апельсинов, мандарин, моркови, тыквы, сладкого перца, ананасов и кукурузы. Эти продукты очень малокалорийные и можно не волноваться о фигуре.

Не забывайте про продукты содержащие магний и витамин В6. Они очень хорошо снижают возбудимость и нормализуют сон. Это орехи, бананы, листовая зелень и арбузы, а также полезно употреблять воду с содержанием магния.

Ну, если вам совсем уж грустно – съешьте небольшой кусочек шоколада или пирожное.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Найти подробную информацию про клубные отели Опатии вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на молодежные отели Барселоны, которые привлекут внимание всех, кто собирается посетить Испанию.

А вот клубные отели Праги будут полезны для тех, кто хочет провести молодежный отдых в Чехии.


Продукты питания как причины депрессии

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:15 + в цитатник

С уходом летних деньков у многих чувствительных натур начинается осенняя депрессия. Но всегда ли только погода виновата в нашей непреходящей хандре. Часто ведь и при благоприятной погоде у нас начинается депрессия. А причина может крыться, как ни странно, в продуктах, которыми мы питаемся.

Существуют, продукты, провоцирующие депрессию, хоть их и не так много, - это сахар, сахарозаменители, кофе и красное мясо в больших количествах.

Если вы пьете много кофе, по 3-4 чашки в день, а то и больше, у вас вырабатывается зависимость от кофеина, а это своеобразный допинг. Если человека лишить такого допинга, то сразу появляется чувство разбитости. Вы сразу почувствуете себя несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия. Вывод один – не пейте более 2 чашек кофе в день и делайте перерыв в принятии данного напитка.

А история со сладостями такова – при плохом настроении люди ищут в сладостях утешения, но избыток сахара приводит к усталости и усилении депрессии. Сладкое также способно вызвать привычку. Вследствие чего организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки сахара и начинает требовать свою порцию сладкого. Если не дать ему очередную дозу, тут же возникает резкое понижение настроения. И не надо пытаться заменить сахар пищевыми добавками подсластителями. Они тоже вызывают депрессию.

Если красное мясо – баранину, говядину, свинину, - есть часто и много, то оно не успеет полностью перевариться. В кишечнике начнется процесс разложения и образуются яды, которые будут всасываться в кровь и влиять на нервную систему. Появится утомленность, раздражительность, в общем, депрессивное состояние.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на интересный сайт, на котором всегда можно узнать про клубные отели Цавтата, а также найти свежие новости для туристов и путешественников.

Возможно, ваше внимание также привлекут клубные отели Кушадас, ознакомиться с обзором отелей вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на молодежные отели Бодрума, которые станут прекрасным вариантом для отдыха в Турции.


Таинственный капустный витамин

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:11 + в цитатник

Вещество, способствующее заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, было обнаружено впервые в соке капусты в 1948-1950 годах биологом Чинеем.

Источники витамина U.
Витамин U, кроме капусты, содержится также в сырых желтках, свежем молоке, свекле, зелени петрушки, сельдерея.

Витамин U стимулирует заживление повреждений (эрозии, язвы) слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Он способствует уменьшению желудочной секреции и обладает обезболивающим действием. А также снимает симптомы пищевой аллергии, поллиноза, бронхиальной астмы.

Витамин U обладает липотропным действием, подобно холину и метионину, защищая печень от жирового перерождения.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что многим будет интересно узнать про отели Макарски для отдыха молодежи, чтобы выбрать лучший вариант для своего путешествия.

Если вы цените активный отдых, тогда обратите внимание на клубные отели Трогира, которые на сегодняшний день являются весьма доступным удовольствием.

Возможно, ваше внимание также привлекут молодежные отели Брача, узнать о котором вы сможете на туристическом сайте hotels.turizm.ru.


Оказание первой помощи при переломах

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:05 + в цитатник

Если у пострадавшего сильное кровотечение, его следует постараться остановить. Для этого нужно наложить тугую повязку. Если кровотечение артериальное (кровь алая и яркая, льется толчками, как бы пульсирует) повязку (жгут, перекрученный платок или ремень) накладывают выше раны, чтобы пережать артерию. Дольше 1,5 часов жгут держать нельзя, чтобы не вызвать омертвение тканей. Если же кровотечение венозное (кровь течет без пульсации), жгут накладывают ниже раны.

Первая медицинская помощь при переломах подразумевает максимальную обездвиженность места травмы. Для этого больному накладывается шина (твердый предмет для фиксации перелома). В качестве шины можно использовать деревянные доски.

Первая помощь при закрытом переломе практически не отличается от первой помощи при открытом переломе, за исключением наложения жгута. Кроме того, необходимо сделать место травмы максимально неподвижным и, стараясь не причинить боли травмированному человеку, очень осторожно наложить шину.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что отели Коста Дель Соль для отдыха молодежи привлекут внимание многих из вас, так как Испания по праву считается одним из самых популярных туристических направлений.

Также советую обратить внимание на клубные отели Пулы, узнать о которых вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание также привлекут молодежные отели Сплита в любом случае выбор за вами!


Первая медицинская помощь при переломах

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:43 + в цитатник

Многие зимой оказывались в довольно неприятной ситуации, когда падали и ломали руку или ногу. Этой участи в гололед сложно избежать как взрослому, так и ребенку. Летом такое тоже нередко случается, особенно у детей, которые падают с деревьев или турников и в результате оказываются в гипсе. Наверное, поэтому фраза из известного всем кинофильма «Бриллиантовая рука» стала народным афоризмом. А если несчастный случай произошел у вас на глазах? Что делать в такой ситуации? Как облегчить человеку страдания? Сегодня в нашей статье мы рассмотрим, что собой представляет первая медицинская помощь при переломах

Первая помощь при переломе ребер заключается в том, чтобы помочь больному облегчить дыхание и придать его телу правильное положение на время, пока не приехали врачи скорой помощи. Накладывать давящую повязку не нужно! Если вы оказываете первую помощь человеку с открытым переломом, вы должны обеспечить ему покой. Желательно уложить человека, получившего травму, на ровную поверхность. В этом случае он сможет лежать без напряжения. Помните, что категорически запрещается удалять из раны осколки костей и вправлять в рану торчащие кости, так как это может привести к еще большему травмированию пострадавшего и вызвать болевой шок. Затем вы должны наложить на рану стерильную марлевую или тканевую повязку. В общем, используйте то, что окажется у вас под рукой. Для этого случая подойдут и чистое полотенце, и чистый носовой платок.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Решили провести отпуск в Испании? Тогда молодежные отели Коста Бравы без сомнений привлекут ваше внимание.

Также хочу обратить ваше внимание на молодежные отели Майорки, узнать о которых вы сможете на одном из лучших туристических порталов hotels.turizm.ru.

И здесь же вы найдете информацию про отели Ибицы для отдыха молодежи, а также про любые другие интересующие вас отели.


Воздействие еды из микроволновки на организм

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:39 + в цитатник

Выработка мужских и женских гормонов прекращается или изменяется при постоянном потреблении продуктов после микроволновки.

Последствия потребления побочных продуктов из пищи, прошедшей обработку в микроволновке, являются необратимыми.

 Минералы, витамины и питательные вещества в продуктах сокращаются или изменяются таким образом, что организм более не получает пользы или потребляет измененные белки, которые не могут быть расщеплены.

 Минералы в овощах превращаются в канцерогенные свободные радикалы при приготовлении в микроволновках.

 Продукты из микроволновки вызывают рост раковых клеток в желудке и кишечнике. Это объясняет скорость распространения случаев рака толстого кишечника в Америке.

Частое употребление такой пищи вызывает рост раковых клеток крови.

 Постоянное потребление такой пищи вызывает сбои иммунной системы через изменения в лимфатических железах и сыворотке крови.

 Потребление такой пищи приводит к потере памяти, внимания, вызывает эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на отели Пафоса для отдыха молодежи, узнать о которых вы всегда сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Также советую обратить внимание на молодежные отели Протараса, которые прекрасно подойдут для активного отдыха.

Возможно, вас заинтересуют отели Коста Дорады для отдыха молодежи, которые позволят провести яркий и незабываемый отдых в Испании.


Вред микроволновки

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:34 + в цитатник

Эксперимент, которая проводила девочка для школы. Фильтрованную воду разделила на две части. Одну часть прокипятила на плите, другую в микроволновке. Остудила. И поливала разной водой два идентичных цветка, чтобы проверить будет ли разница в росте растений. Она хотела проверить меняется ли структура или энергия воды из-за микроволновки. Даже она была поражена результатом.

Проблема микроволновок никак не связана с радиацией, о которой так беспокоились люди. Она повреждает ДНК пищи таким образом, что организм не может ее узнать. Организм такую пищу обволакивает жировыми клетками, чтобы защитить себя от мертвой пищи или быстро устраняет ее. Теперь подумайте о всех мамах, которые разогревают молоко для детей в микроволновках. Или о медсестре из Канады, которая подогрела кровь для переливания пациенту и случайно убила его мертвой кровью. Но на этикетках пишут, что микроволновки безопасны. Доказательство в иллюстрациях с умирающими растениями.

Исходя из результатов Швейцарских, Российских и Немецких научно клинических испытаний мы не можем больше терпеть микроволновки на наших кухнях. Исходя из исследований мы приводим следующие заключения:

1) Непрерывное потребление пищи, приготовленной в микроволновке, вызывает необратимые изменения мозга за счет «укорачивания» электрических импульсов мозга (деполяризации или демагнитизации тканей мозга).

2) Человеческий организм не способен метаболизировать (расщеплять) неизвестные побочные продукты из пищи, приготовленной в микроволновке.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кого привлекает экзотический отдых, советую обратить внимание на клубные отели Айа-Напы, которые позволят провести отличный отдых на Кипре.

Также можете прочитать про молодежные отели Лимассола на популярнейшем туристическом портале hotels.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут молодежные отели Ларнаки, смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с подробной информацией.


Активный день для крохи

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:30 + в цитатник

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что рыболовная база на калиновке в Астрахани привлечет внимание многих из вас. Активный отдых и эффективная рыбалка вам обеспечены.

Если вы решили посетить Турцию, советую обратить внимание на клубные отели Чешме, которые сделают молодежный отдых незабываемым.

Также можете изучить молодежные отели о. Самуй на сайте hotels.turizm.ru и выбрать для себя наиболее приемлемый вариант для отдыха в Таиланде.


Не бойтесь разбудить соню

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 12:26 + в цитатник

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но проздоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что клубные отели Мармариса привлекут внимание всех, кто предпочитает клубный отдых.

Также советую обратить внимание на клубные отели Кемера, узнать о которых можно на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут клубные отели Сиде, которые помогут сделать молодежный отдых в Турции незабываемым.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 385 ... 231 230 [229] 228 227 ..
.. 1 Календарь