Чи гонг.
Плавающий дракон.

Исходная позиция: ноги вместе, ладони соединены. Держи ладони параллельно полу, правая сверху. Потяни руки влево. При этом правое бедро развернуто в обратную сторону. Теперь левая ладонь сверху. Соответственно тяни руки вправо, разворачивая бедра влево. Выполняй упражнение, поочередно меняя направление, в течение двух минут. Концентрируй взгляд на соединенных ладонях.

Кикбоксинг.
Быстрый танец.

Исходная позиция: ноги широко расставлены, ступни наружу, колени слегка согнуты. Левую руку положи на талию, правую сожми в кулак и подними выше головы. Рывком приближай правый локоть к правому колену, но они не должны соприкасаться. Верни руку в исходное положение, ногу опусти. Повтори 5 раз, затем поменяй руку и ногу и проделай упражнение еще 5 раз.

Йога.
Скручивание.

Исходная позиция: лежа на спине. Подними колени и прижми их к груди. Обхвати ноги руками и, приподняв голову, тяни ее к коленям. На выдохе прижимай ноги к груди, на вдохе опускай ноги и голову, но не касайся пола! Повтори упражнение 4-5 раз.

Стретчинг.
Колонна.

Исходная позиция: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Втяни живот, обязательно следи, чтобы весь позвоночник был прижат к полу. Находясь в этом положении, одновременно тяни ступни и ладони. Постарайся держать напряжение 20 секунд. Дыши медленно. Проделай упражнение 4-5 раз.

Любите развлечения? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором собраны лучшие приколы со всего Рунета. Прикольное видео, прикольные картинки, фото и многое другое. Заходите на сайт прямо сейчас!

Вам потребуется:

• 2 штуки куриного филе
• 100 г твердого сыра
• 8 ломтиков грудинки (бекона)
• 50 г сливок
• 2 ст. ложки кетчупа
• растительное масло для смазывания сковороды
• соль, перец
• помидоры, огурец
• зелень для украшения

Способ приготовления:

1. Промойте куриное филе и обрежьте лишний жир.
2. Разрежьте филе вдоль на тонкие ломтики. Нож должен быть достаточно острым.
3. Накройте ломтики пищевой пленкой и отбейте их.
4. Если сыр и бекон не очень соленые, посыпьте мясо солью. Поперчите.
5. Сыр натрите на крупной терке.
6. На каждый кусочек куриного филе положите немного натертого сыра.
7. Заверните сыр в мясо.
8. Затем заверните мясо в бекон и заколите зубочисткой.
9. Смажьте сковороду маслом и положите в нее рулетики. Обжарьте со всех сторон по 4-5 минут.
10. Для приготовления соуса мелко нарежьте 2 ломтика бекона и обжарьте несколько минут на сковороде.
11. Добавьте кетчуп и сливки и тушите до загустения соуса.
12. Уберите зубочистки, выложите рулетики на тарелку и полейте соусом.
13. Гарнир может быть из овощей или зеленого салата.

Примечание: Куриные рулетики с сыром можно жарить на гриле. 

AdultFriend Spain

Не смотря на то, что сегодня довольно таки сложное и нестабильное время, многие пытаются открыть свой бизнес. Если у человека есть цель, упорство, трудолюбие, то думаю, что он способен начать и успешно развивать свой бизнес. Крупные компании довольно часто сотрудничают с зарубежными спонсорами, инвесторами, партнерами. Очень важно вести дела максимально чисто и прозрачно для обеих сторон, чтобы в будущем не возникало никаких проблем. Чтобы документация была в порядке, советую обратиться в компанию, которая предоставляет своим клиентам качественный юридический перевод. Стоит отметить, что перевод юридических и бухгалтерских документов имеет свои особенности, потому что юриспруденция подразумевает четкий, доскональный перевод, справиться с которым может только профессионал. Если вы хотите получить квалифицированный перевод юридических документов, советую обратиться в бюро переводов. Будьте уверенны, что с таким партнером ваш бизнес находится в надежных руках!

Думаю, что многие из вас сталкивались с проблемой выбора и покупки компьютерной техники. Ведь выбрать подходящую компьютерную технику на самом деле оказывается не так просто, как кажется. При покупке домашнего компьютера мы, как правило, покупаем еще и сканер, принтер, гарнитуру и многое другое. Все это без сомнений необходимо делает нашу жизнь более комфортной. Если вы решили купить новую компьютерную или офисную технику, например, мониторы Philips, советую обратиться в компьютерный центр «Форум». Здесь вы найдете любую технику по самым привлекательным ценам. Кроме того, на официальном сайте можно не только выбрать и приобрести товары, но и узнать полезную информацию о компании, прочитать все о доставке, дисконтных программах и многом другом. Компьютерный центр «Форум» идеально подойдет для тех, кто ценит свое время и деньги.

Заработок в Интернете уже давно перестал быть чем-то экстраординарным. Сегодня многие от школьников и до пенсионеров стараются начать работать в Интернете. И должна сказать, что у многих это получается довольно таки успешно. Ведь, если у человека есть стимул, желание и упорство он может овладеть любым делом. А заработок в Интернете, на самом деле не такой уж и сложный, как может показаться на первый взгляд. Хочу только сказать, что на первом этапе многие решают начать зарабатывать на кликах. То есть, просматривая определенные сайты, мы тем самым зарабатываем какие-то деньги. Но это все сплошные копейки и мороки с таким заработком намного больше, чем прибыли. Поэтому советую даже не обращать внимания на подобный вид заработка. Лучше занимайтесь любимым делом, общайтесь в блогах, общайтесь на форумах и в сообществах с друзьями и зарабатывайте при этом деньги. Этот вид заработка вполне реальный, не требует каких-то специальных знаний или навыков и приносит очень даже неплохую прибыль.

Если вы хотите посмотреть фото красивых девушек, советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена огромная коллекция различных фото. Девушки-подростки, блондинки, брюнетки и многое другое.

Уверен, французский фильм «Фанфан-тюльпан» был любимым с детства не только у меня, но и у многих из вас. И всё же на всякий случай напомню сюжет. Молодой шалопай, обаятельный и непутёвый, постоянно попадает во всевозможные переделки. Но, благодаря находчивости и везению, всё время выходит сухим из воды. А в конце фильма даже становится маршалом Франции! Эдакое сочетание похождений мушкетёров и приключений Иванушки-дурачка. Что роднит героя французской киноклассики с Вадимом Тюльпановым, председателем питерского Законодательного собрания и руководителем питерских единороссов, кроме звукового созвучия имён? Да, пожалуй, что и ничего.

Миронов посеял панику в Единую Россию

Во всяком случае, вместо искрометного юмора лично я вижу в нём угрюмость и желчность. Вместо обаяния Фанфана, которое сродни Иванушке-дурачку, – чиновная сановность и вид «большого начальника». Вместо лёгкости и непринуждённости в «плетении политических кружев» – тоскливая вымученность. А самое главное, весь политический креатив главного питерского единоросса сводится к «речёвке»: «Отзовём Миронова с поста председателя Совета Федерации». Для того, чтобы стать народным любимцем и политическим трибуном, этого маловато будет.

Вдвойне забавно, что как-то непоследователен Тюльпанов в своих призывах. Ещё 6 апреля, отвечая на публичную инициативу Геннадия Озерова, зампреда питерского Заксобрания и лидера фракции ЛДПР (фракция-саттелит единороссов в ЗакСе), об отзыве Сергея Миронова с поста председателя Совета Федерации (за то, что лидер питерских справороссов Оксана Дмитриева призвала Валентину Матвиенко «уйти в отставку за провал работы»), Тюльпанов заявил, что это не своевременно, поскольку «Миронов достойно представляет питерских законодателей в Совете Федерации». Господин Тюльпанов, что заставило Вас столь радикально изменить вашу позицию?

«В последние годы Миронов не продвинул ни одной законодательной инициативы, предложенной петербургскими парламентариями», - заявил Тюльпанов 1 мая на митинге единороссов на Дворцовой площади.

На самом деле, ларчик открывается просто. В этот же день на митинге справороссов Сергей Миронов прямо сказал, что в декабре «Справедливая Россия» победит на выборах в питерское Законодательное собрание и, как победившая партия, поменяет власть в городе. Похоже, что именно этот уверенный прогноз Миронова и вывел Тюльпанова из себя.

Хорошо известно, насколько руководство Мариинского дворца зависит от Смольного. Вынужденный уход со своего поста Валентины Матвиенко крайне вероятно ставит крест на политической карьере Тюльпанова. Вот он и засуетился. Но не убедительно! Чего стоит его фраза: «…Нам надоело, что наш представитель просиживает штаны в Совете Федерации и большого толку его пребывания там мы не видим». Мало того, что это противоречит его собственным прежним словам, так это ещё полностью противоречит реальной ситуации.

Любой желающий может зайти на официальный сайт Председателя Совета Федерации и убедится, сколь много Сергей Миронов делает как законодатель для родного города. Одна только борьба против Охта-центра чего стоит! А ведь проект поддерживали и Валентина Матвиенко, и Вадим Тюльпанов. И, конечно, у «газоскрёба» были свои плюсы, но хватало и минусов, особенно для внешнего вида города. И в ситуации, когда большинство жителей Санкт-Петербурга были против Охта-центра, Сергей Миронов оказался одним из очень немногих крупнейших политиков, кто их поддержал и помог победить в борьбе.

Но вернёмся к «Фанфану Тюльпану» и Тюльпанову. Один римейк на этот фильм уже был. Но если бы сейчас свой римейк кинокартины задумал кто-то из наших режиссёров, Вадима Тюльпанова я рекомендовал бы только желающим снять нечто вроде фарсовой комедии. Мне кажется, это вполне в его амплуа.
 

Вам потребуется:

• 500 г куриной печени
• 1 ст. ложка соевого соуса
• 3 ст. ложки муки
• 1 ст. ложка растительного масла
• 2 ст. ложки сливочного масла
• 1/2 ч. ложки паприки

Для соуса и украшения:

• 200 г замороженной брусники
• 1/2 стакана сухого красного вина
• 1 ст. ложка сливочного масла
• 2 ст. ложки воды
• 1/4 стакана сахара
• щепотка корицы
• 1 бутон гвоздики
• 30 г кедровых орехов
• зелень

Способ приготовления:

1. Вымойте и обсушите куриную печень
2. Обваляйте кусочки печени в муке и жарьте в смеси сливочного и растительного масел с добавлением соевого соуса 8 минут.
3. Для соуса: бруснику переберите, промойте, положите в блендер, сделайте пюре.
4. Выложите пюре в кастрюльку, добавьте вино, сахар, воду, пряности, соль и вскипятите. Добавьте сливочное масло и доведите соус до кипения.
5.  На тарелку выложите печенку, залейте соусом и посыпьте кедровыми орехами. Украсьте зеленью.

Хотите сделать вашим близким незабываемый подарок? Думаю, что фотокнига станет лучшим подарок для любого человека. Ведь, что может быть дороже памяти о лучших моментах в нашей жизни.

Замечательное овощное блюдо с фруктовой ноткой

Вам потребуется:

• 1 кочан капусты
• 3 ст. ложки сливочного масла
• 1 ст. ложка красного винного уксуса
• 3 - 4 яблока зеленого или желтого цвета
• 1 ст. ложка сахара
• соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Очистите капусту от верхних грубых листьев. Вымойте и разрежьте кочан на 4 части.
2. Кочерыжку удалите и нашинкуйте капусту.
3. Разогрейте в сковороде сливочное масло.
4. Положите в сковороду капусту, посолите, поперчите и влейте уксус.
5. Готовьте на небольшом огне под крышкой, время от времени помешивая, примерно 1 час 20 минут.
6. Вымойте яблоки и разрежьте на их четвертинки.
7. Удалите из яблок серединки и нарежьте их ломтиками.
8.  Добавьте яблоки к капусте и посыпьте сахаром. Перемешайте, накройте крышкой и готовьте еще 20 минут.

Любите Венецию? Путешествие в "город каналов" это ваша мечта? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором можно выбрать и заказать различные туры в Венецию.

Непонимание во время разговора - одна из наиболее распространенных претензий женщины к мужчине. Женщина, в ответ на свои эмоциональные высказывания, слышит от мужчины что-то типа: «Как ты много говоришь!» (в лучшем случае!). Происходит это потому, что восприятие мира у женщин и у мужчин разное. Различаются в данном случае не столько эмоции женщины и мужчины, сколько манера или способ их выражать. Если вы действительно желаете, чтобы мужчина понял вас, говорить с ним придется на его языке. Далее несколько правил о том, как говорить с мужчиной.
 

Тему разговора необходимо формулировать четко

К примеру, многие женщины любят примерно так начинать разговор с мужчиной: «Давай поговорим с тобой о наших отношениях». Это звучит для мужчины не понятно, а значит тревожно! Мужчина теряет контроль над ситуацией, поскольку понимает, что от него ожидают каких-либо действий, а правил игры он не знает. Это становится причиной неуверенности в себе и, как следствие, мужчина становится раздражительным. Гораздо продуктивнее более конкретно сформулировать свою претензию или просьбу: «Объясни, пожалуйста, почему вынести мусорное ведро для тебя так сложно?»

Любой разговор с мужчиной должен быть закончен выводами

Не забывайте о том, что мужчина ориентирован на решение, а не на процесс. Мужчина не умеет все, что думает, проговаривать вслух, как это часто делает женщина. Во время разговора он произносит вслух только результат, то есть конечную фразу. Поэтому, если желаете, чтобы мужчина понял вас и среагировал, а не «отключился» во время вашего монолога, проследите за тем, чтобы все ваши мысли четко заканчивались предложением или конкретным выводом.
 

Контролируйте многословие и речь

Очень часто во время очередной попытки поделиться со своим партнером чувствами, вы неожиданно замечаете, что он вас не слушает, и начинаете думать, что ваши эмоции его не волнуют. Все очень просто. Мужчина ждет, что вы ситуацию объясните при помощи лишь нескольких слов. Но вместо этого он вынужден слушать долгий монолог «вокруг да около». Вместо этого следует кратко изложить мужчине уже имеющуюся по возникшему у вас вопросу информацию, а потом добавить: «Ты сейчас хотел бы их обсудить, или тебе необходимо время, чтобы подумать?». Таким образом, вы даете мужчине свободу выбора, а не понуждаете к немедленному.

И еще: порой, молчание вашего партнера еще не означает, что он вас игнорирует. Ему просто необходимо время для обдумывания полученной от вас информации.
 

Задавайте вопрос правильно

Вопросы мы воспринимаем по-разному. Жалоба для мужчины не является вопросом. Обязательно необходима вопросительная форма предложения с использованием таких слов как «Что», «Почему», «Зачем», «Как» и т.д. Только в таком случае вашу речь мужчина воспримет как вопрос и попробует на него ответить. 

Хотите сделать свою интимную жизнь еще более яркой и насыщенной? Тогда рекомендую посетить секс шоп в москве. Здесь вы найдете все необходимое для сладких и незабываемых ночей.

Я очень люблю готовить разнообразные необычные рецепты. Больше всего в моей семье любят салаты и блюда в горшочках. Я тоже неравнодушна к блюдам в горшочках. Ведь приготовив блюдо в глиняном горшочке, я полностью уверенна в том, что блюда получится очень вкусным. Так как в глиняные горшочки могут сохранить весь аромат блюда, а также сделать его более сочным и вкусным. Знаю огромное количество рецептов, которые можно приготовить в горшочках. Но семья сегодня потребовала чего-то новенького. Вот я и остановила свой выбор на гусином мясе. Думаю, что гусиное мясо в горшочке получится очень нежным и мягким. Тем более, что рецепт простой и доступный каждой хозяйке. Так что, завтра буду экспериментировать с новыми блюдами. А сегодня всем желаю доброй ночи и сладких снов.