-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 14429


Полезные советы для иммунитета

Суббота, 25 Января 2014 г. 17:40 + в цитатник

 Полезны соки с утра: виноградный, яблочный, Ягодный Нектар, гранатовый, Сок Алоэ Вера. К продуктам питания, окисляющим организм, относятся: овсянка, гречка, пшено, вишни, клюква, рыба, хлеб, твердый сыр, чай с лимоном. Принятие кислых продуктов повышает работоспособность.

Вечером лучше отдать предпочтение продуктам питания, которые ощелачивают организм. К ним относятся: отварная нежирная рыба, молоко, творог, сливки, яйца, приготовленные всмятку, шоколад, свежие овощи, кофе, чай, свежие фрукты, апельсины, лимоны, мандарины.

Сбалансированное питание с достаточным количеством минералов, витаминов, клетчатки укрепляет иммунитет. Овощи и фрукты должны быть постоянно в Вашем меню. Зимой важно, чтобы с принятием пищи в организм поступало достаточное количество жидкости. Это может быть, как обычная очищенная вода, так и соки, чай.

После трудового напряженного дня важен полноценный сон. Постарайтесь перед сном не смотреть фильмы по телевизору, особенно боевики, драмы, детективы. Включите легкую и красивую музыку и настройтесь на отдых.

Для того, чтобы обеспечить полноценный сон и отдых, необходимо на ночь съесть 1 столовую ложку меда и выпить 1 стакан минеральной воды.

Заказать любые виды грузоперевозок, в том числе и международные перевозки вы можете в надежной и проверенной компании на максимально выгодных условиях. Читайте об этом подробнее на сайте transvip.ru.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку