Полезны соки с утра: виноградный, яблочный, Ягодный Нектар, гранатовый, Сок Алоэ Вера. К продуктам питания, окисляющим организм, относятся: овсянка, гречка, пшено, вишни, клюква, рыба, хлеб, твердый сыр, чай с лимоном. Принятие кислых продуктов повышает работоспособность.

Вечером лучше отдать предпочтение продуктам питания, которые ощелачивают организм. К ним относятся: отварная нежирная рыба, молоко, творог, сливки, яйца, приготовленные всмятку, шоколад, свежие овощи, кофе, чай, свежие фрукты, апельсины, лимоны, мандарины.

Сбалансированное питание с достаточным количеством минералов, витаминов, клетчатки укрепляет иммунитет. Овощи и фрукты должны быть постоянно в Вашем меню. Зимой важно, чтобы с принятием пищи в организм поступало достаточное количество жидкости. Это может быть, как обычная очищенная вода, так и соки, чай.

После трудового напряженного дня важен полноценный сон. Постарайтесь перед сном не смотреть фильмы по телевизору, особенно боевики, драмы, детективы. Включите легкую и красивую музыку и настройтесь на отдых.

Для того, чтобы обеспечить полноценный сон и отдых, необходимо на ночь съесть 1 столовую ложку меда и выпить 1 стакан минеральной воды.

Заказать любые виды грузоперевозок, в том числе и международные перевозки вы можете в надежной и проверенной компании на максимально выгодных условиях. Читайте об этом подробнее на сайте transvip.ru.