-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

булочки бьюти мастер выпечка вязание вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки горные породы грибы дача делаем своими руками десерты джинсы дорогие подарки драники заготовки закуски запеканка здоровье идеи к новому году иллюстрации как очистить кровь как сэкономить деньги картофель кекс кексы котлеты крабовые палочки креветки курица лечение зубов макияж маникюр мастер-класс мода морской пейзаж с пальмами мотивы вязания мясо наггетсы напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 огород оладьи паста печенье пирог с вишней пироги пирожки пирожные пицца подача блюд поиск салонов красоты покер полезные советы пончики праздничные рецепты разместить объявление рецепты рождество рукоделие рулеты рыба салаты свинина сервировка стола соусы супы схема вязания схемы схемы вязания тефтели торты тыква узоры вязания фитнес клуб фото подборки химчистка хинкали чебуреки шашлык шоколад яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9592
Комментариев: 3105
Написано: 14605


Полезные советы для иммунитета

Суббота, 25 Января 2014 г. 17:40 + в цитатник

 Полезны соки с утра: виноградный, яблочный, Ягодный Нектар, гранатовый, Сок Алоэ Вера. К продуктам питания, окисляющим организм, относятся: овсянка, гречка, пшено, вишни, клюква, рыба, хлеб, твердый сыр, чай с лимоном. Принятие кислых продуктов повышает работоспособность.

Вечером лучше отдать предпочтение продуктам питания, которые ощелачивают организм. К ним относятся: отварная нежирная рыба, молоко, творог, сливки, яйца, приготовленные всмятку, шоколад, свежие овощи, кофе, чай, свежие фрукты, апельсины, лимоны, мандарины.

Сбалансированное питание с достаточным количеством минералов, витаминов, клетчатки укрепляет иммунитет. Овощи и фрукты должны быть постоянно в Вашем меню. Зимой важно, чтобы с принятием пищи в организм поступало достаточное количество жидкости. Это может быть, как обычная очищенная вода, так и соки, чай.

После трудового напряженного дня важен полноценный сон. Постарайтесь перед сном не смотреть фильмы по телевизору, особенно боевики, драмы, детективы. Включите легкую и красивую музыку и настройтесь на отдых.

Для того, чтобы обеспечить полноценный сон и отдых, необходимо на ночь съесть 1 столовую ложку меда и выпить 1 стакан минеральной воды.

Заказать любые виды грузоперевозок, в том числе и международные перевозки вы можете в надежной и проверенной компании на максимально выгодных условиях. Читайте об этом подробнее на сайте transvip.ru.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку