Как бороться с навязчивыми мыслями, пневматика интернет магазин Pnevmo Strelok |
Рекомендую посетить интернет-магазин pnevmo-strelok.com.ua пневматического оружия. Именно здесь пневматика интернет магазин Pnevmo Strelok представлена в широком ассортименте и доступна по наиболее выгодной цене.
Как бороться с навязчивыми мыслями, спросите вы? Бороться с самими мыслями не нужно. Также не пытайтесь блокировать ваши навязчивые мысли, так как этого просто не удастся сделать. Не бегите от них и даже не переключайте свое внимание. Даже если вы боитесь ваших навязчивых мыслей, все равно придется себя пересилить и сосредоточиться на них. Страх ничего с вами не сделает. Зато вы можете прокрутить ваши навязчивые мысли в голове одну за другой, чего обычно никогда не делали, чтобы успокоиться. В это время не забывайте спокойно дышать, после каждого вдоха считайте до 6 и будьте расслаблены. Вскоре после прокрутки мыслей в голове все пройдет.
Если в основе ваших навязчивых мыслей лежит страх что-то сделать, следует просто начать делать то, что вас так пугает. Спокойно дышите и выполняйте требуемую работу. Поверьте, ничего ужасного с вами не случится. Пойдите навстречу страху, переживите тот самый момент, который вас так пугает, и больше навязчивые мысли не будут посещать вас никогда.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |