-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 9230
 омментариев: 3064
Ќаписано: 14187


 ак сохранить здоровье

„етверг, 20 »юн€ 2013 г. 09:35 + в цитатник

¬ наши дни люди живут все дольше (гораздо дольше, чем даже скажем 100 лет назад), но все больше из них с возрастом заболевают хроническими болезн€ми, такими как диабет или болезни сердца, что снижает качество их жизни и влечет дополнительные медицинские расходы.

Ќо здоровье можно сохран€ть и даже улучшать. ¬от шесть советов от экспертов, как остатьс€ более здоровыми, более сильными и более счастливыми, невзира€ на возраст.

Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ ѕќ«ƒЌќ

Ќикогда не может быть слишком поздно дл€ того, чтобы начать вести более здоровый образ жизни. ƒаже в свои 60 или 70 лет человек может прин€ть меры, чтобы предотвратить или избавитьс€ от хронических болезней. ¬ действительности, есть много вещей, которые способны улучшить ваше функционирование и здоровье практически в любом возрасте.
≈стественно, с возрастом происход€т определенные изменени€, но это не означает неспособность человека справитьс€ с болезнью.

”Ћ”„Ў»“≈ ¬јЎ” ‘»«»„≈— ”ё ‘ќ–ћ”

≈сли назвать только один шаг, который нужно предприн€ть дл€ того, чтобы улучшить ваше здоровье, это будут физические упражнени€, говор€т эксперты. » действительно никогда не может быть слишком поздно начать их выполн€ть.
”пражнени€ помогают контролировать вес, снизить кров€ное давление и укрепить мускулатуру, что снижает веро€тность получени€ разного рода травм.
”величение мускульной массы помогает вашему телу лучше метаболизировать лекарства, которые обычно принимают люди в возрасте, говорит ƒайер, это означает, что организм эффективнее очищает себ€ от препаратов.
”пражнени€ также снижают риск возникновени€ слабоуми€.
‘изическа€ активность не об€зательно означает посещение спортзала и изнурительные тренировки. ѕодходит и более умеренна€ активность, така€ как ходьба, работа в саду или что-то другое, что дает достаточное количество движений.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

≈сли вас интересует восточна€ экзотика, тогда уверена, что туры в Ўанхай 2013 вас заинтересуют, особенно, если учесть, что заказать их можно на выгодных услови€х.

“акже рекомендую обратить внимание на туры на ’айнань 2013 и уже на основе этой информации вы сможете выбрать оптимальный вариант дл€ своего конкретно случа€.

»нтересно отметить, что япони€ также пользуетс€ довольно большой попул€рностью у туристов. ѕоэтому рекомендую посмотреть туры в “окио 2013, а сделать это можно на сайте turizm.ru.


 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку