-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

dtf печать Конфеты баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист выпечка вязание вязание крючком вязание спицами герпес герпес на губах говядина грибная икра грибные котлеты грибы делаем своими руками деньги десерты заготовки закуски запеканка здоровье зефир идеи к новому году иллюстрации кабачки как сэкономить деньги картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты крабовые палочки куриные отбивные курица лимонад маска для волос маски из клубники мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки наполеон новогодние рецепты новый год новый год 2018 оладьи отель в симеизе парикмахер печать логотипа на спецодежде печенье пироги пирожки пицца поиск салонов красоты полезные советы рецепты рукоделие рыба салаты салон красоты салон свадебных платьев салоны красоты свинина соусы стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырники творожная запеканка тесто тефтели торты тыквенные оладьи узоры вязания хинкали чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9511
Комментариев: 3100
Написано: 14508


Питание для ровной и чистой кожи

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:07 + в цитатник

Еда питает иммунную систему, позволяя ей бороться с инфекциями. Таким же образом она оберегает нашу кожу, помогает ей противостоять бактериям, вызывающим угревую сыпь. Однако у кожи есть свои друзья и враги. Наши советы помогут вам их различить.

Продукты-защитники. Рекомендуем включать хотя бы два из них в ежедневный рацион.

1. Жирные кислоты. Содержатся в лососине, семенах льна, миндале, треске. Жирные кислоты оставляют кожу увлажненной, придавая ей естественное сияние, а также не дают стрессу и усталости отразиться на лице.

2. Цельные зерна. В первую очередь это нешлифованный (коричневый) рис, дикий рис, перловая крупа и цельнозерновой хлеб. Пищевые волокна зерен вымывают токсины из организма и сохраняют кожу чистой.

3. Витамин B6. Источником этого витамина в первую очередь являются грецкие орехи, цветная капуста, авокадо и семена подсолнечника. Несбалансированные гормоны могут привести к угревой сыпи, а еда, содержащая витамин B6, восстанавливает баланс и возвращает коже красоту и упругость. 4. Фрукты. Абсолютно любые - на ваш выбор. Во всех фруктах есть антиоксиданты и витамины, которые помогают коже быть здоровой.

Продукты, которые вызывают угревую сыпь. Лучше всего снизить их употребление до минимума.

1. Кофеин. Кофе, черный чай, газированные и энергетические напитки могут серьезно навредить. Кофеин сушит кожу, а вода необходима для очищения от бактерий.

2. Сахар. Всевозможные сладости, конфеты, десерты и сиропы в неумеренном количестве приводят к воспалению и разрушению клеток кожи.

3. Продукты быстрого питания. Хот-доги, консервированные супы и готовая лапша - это не что иное как нездоровые жиры и углеводы, которые также вредят клеткам кожи и являются прямой причиной появления угревой сыпи.

4. Жирная пища. К ней относятся картошка фри, жареная еда, маргарин. Транс-жирные кислоты ускоряют выработку гормонов, забивают и загрязняют поры.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что вопрос о том, где можно приобрести авиабилеты в Новосибирск из Минеральных Вод недорого актуален для многих. Ведь многим приходится путешествовать по роду деятельности, например, ездить по командировкам.

При желании купить авиабилеты в Новосибирск из Киева или же выбрать любой другой для своего путешествия можно на сайте bilet.1001tur.ru.

Здесь же вашему вниманию также представлены авиабилеты в Новосибирск из Калининграда, так что выбор авиабилетов действительно широк. Все в ваших руках!


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку