-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 7680
 омментариев: 2446
Ќаписано: 11584

 ак сохранить хорошую осанку

„етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 12:57 + в цитатник

ѕравильна€ осанка – это не только один из показателей красоты, но и признак здоровь€. ¬едь неправильна€ осанка влечет за собой множество проблем, начина€ от болей в спине, заканчива€ нарушением кровоснабжени€ головного мозга. Ќесмотр€ на то, что формирование осанки происходит преимущественно в детстве, во взрослом возрасте также существуют факторы, привод€щие к ее нарушению. » самое главное, если нарушени€ осанки уже имеютс€, то никогда не поздно начать работать над этой проблемой.
ќсанка – это положение, которое принимает человек, сто€ или сид€, не испытыва€ при этом какого-либо мышечного напр€жени€. ¬о многом осанка зависит от формы позвоночника, но чаще – это все же результат образа жизни человека.

—уществует несколько видов нарушени€ осанки: отклонение позвоночника в сторону (сколиоз), сутулость, кругла€ либо напротив плоска€ спина, а также различные сочетани€ нескольких дефектов одновременно.

ѕричины нарушени€ осанки
Ќарушени€ осанки могут по€витьс€ как в детском, так и взрослом возрасте. ќсновна€ причина – это малоподвижна€ работа, при которой человек вынужден долгое врем€ находитьс€ в одной и той же позе. –ечь, конечно же, идет в первую очередь о сид€чей работе за столом или компьютером.
»ногда нарушение осанки €вл€етс€ вторичным, а именно следствием плоскостопи€ или косолапости. ѕодобные дефекты стопы нужно корректировать с детства при помощи специальной обуви и других ортопедических средств.

„асто причиной нарушени€ осанки у женщин становитс€ злоупотребление обувью на высоком каблуке. ’оть и считаетс€, что на высоких каблуках осанка выравниваетс€, а походка становитс€ более грациозной, знайте, что каждый сантиметр каблука добавл€ет 10-15 килограмм нагрузки на спину.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

 акой будет погода в Ѕресте на три дн€ об этом вы всегда сможете узнать на попул€рном сайте pogoda.turizm.ru.

¬озможно, ваше внимание также привлечет прогноз погоды в —оветском на три дн€ и другие города –оссии.

“ем же, кто собираетс€ в ѕольшу, будет интересно узнать прогноз погоды в ¬аршаве на 3 дн€, причем, ознакомитьс€ с прогнозом погоды можно в любое удобное врем€.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку