Здоровая диета для вашего зрения |
Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту. Крупномасштабная научно-исследовательская работа, проведенная Национальным Институтом Глаз США, показала, что есть несколько питательных продуктов, которые помогают защитить наши глаза.
Самые важные пищевые продукты для того, чтобы предотвратить дистрофию сетчатки, это те которые богаты антиоксидантами бета-каротин, витамин C, витамин Е, лютеин и зеаксантин, а также цинком и омега-3 жирами.
Морковь
Мама была права! Морковь наполнена бета-каротином, антиоксидантом, который помогает уменьшать риск дистрофии сетчатки и катаракты.
Перец, Брокколи и Брюссельская капуста
Эти три овоща обеспечивают большой приток витамина C, другого ключевого антиоксиданта, показанного для защиты глаз. Варите их на пару, жарьте, а также добавляйте к супам и омлетам.
Прочитать отзывы об отеле Le chateau de prestige 5* каждый желающий сможет на сайте hotels.turizm.ru.
Также советую обратить внимание на фото отеля Sonesta beach resort taba 5*, ознакомиться с которыми можно на этом же туристическом портале.
А вот фото отеля Phaethon Beach Hotel 3* привлекут всех, кто в ближайшее время планирует отдохнуть на Кипре.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |