Суббота, 14 Апреля 2012 г. 17:55
+ в цитатник
- исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и носки оторваны от пола (такое положение гарантирует отсутствие нагрузки на передние мышцы ног – зона «голифе» и мышцы икр), руки за головой. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки лишь на пару сантиметров оторвались от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы подъем тела вы совершали за счет мышц живота, а не силой рук. Это упражнение на «верхнюю» часть пресса.
______________________________________________________________________________
Узнать о том, от чего появляется белок в моче при беременности вы можете на сайте beremennost.net в любое удобное время.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-