-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7666
Комментариев: 2442
Написано: 11566

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Лечение подсолнечными семечками

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:37 + в цитатник

Зная о полезных свойствах семечек подсолнуха, не стоит думать, что это баловство или развлечение. Специалисты и диетологи, сторонники здорового образа жизни, часто рекомендуют употреблять семечки для профилактики самых разных заболеваний, и даже в качестве лечебного средства.
Заболевания сердечно-сосудистой системы можно предупредить, если съедать каждый день по 100 г семечек подсолнуха; облегчают они и болезни печени. Спортсменам и тем, кто занят тяжёлым трудом, семечки тоже очень полезны – они укрепляют мышечную систему. После тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов сырые семечки подсолнуха способствуют восстановлению и заживлению тканей.
Из очищенных семечек получают подсолнечное масло, отличающееся очень полезными свойствами: его можно использовать для лечения и профилактики тромбофлебита, заболеваний желудочно-кишечного тракта и лёгких, при зубной боли; в косметических целях, для принятия банных процедур.

В семечках подсолнуха много цинка, участвующего в работе вилочковой железы, и оказывающего благоприятное воздействие на волосы – они становятся сильными и блестящими.
Подростки, которые любят есть сырые семечки, защищены от появления на лице прыщей и угрей, а тем, кто страдает от ожирения, семечки помогают выводить холестерин, даже в тех случаях, когда специальные диеты бесполезны.
При бронхите отваром подсолнечных семечек лечат кашель. Семечки (2-3 ст.л.) заливают подслащенной водой (0,5 л), и кипятят до тех пор, пока четвёртая часть воды не испарится. Отвар процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
Из недозревших семечек подсолнуха готовят лекарство, помогающее нормализовать давление и предотвратить атеросклероз. Банку сырых семечек подсолнуха (0,5 л) высыпают в кастрюлю и заливают 2 литрами воды. После закипания варят 2 часа на медленном огне. Отвар процеживают, и пьют в течение дня, небольшими порциями, в течение 2-х недель. Потом делают перерыв – 5 дней, и повторяют курс. Продолжать принимать отвар нужно до тех пор, пока давление не придёт в норму.
С помощью семечек подсолнуха можно предупредить развитие депрессии, снять тревожное состояние. Если вы заметили, что раздражаетесь и плачете по любому поводу, а окружающие отмечают, что у вас испортился характер, попробуйте такую «психотерапию»: купите 10 стаканов семечек, и съедайте каждый вечер по одному, очищая семечки пальцами, а не расщёлкивая их зубами. Через 10 дней такого «лечения» вы почувствуете, что изменились к лучшему, стали спокойнее и доброжелательнее относиться к окружающему миру.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Любите отдыхать во Франции? Тогда рекомендую посмотреть фото Оранжа, возможно, они помогут выбрать лучший вариант для отдыха.

В случае, если вас интересуют отели Стоунхенджа, рекомендую уже сейчас перейти на популярный туристический портал gorod.turizm.ru, чтобы ознакомиться со всей доступной информацией.

Также при желании вы можете изучить отдых в Софии и выбрать лучший для себя вариант.


Полезные рекомендации

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:33 + в цитатник

-Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
-Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
-Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
-Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
-Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить ″давай, ну.. давай!″ и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
-Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
-Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
-Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
-Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.
-Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
-Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
-Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв ″что он может подумать о тебе″) и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
-Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы планируете провести отдых в Тюле, рекомендую уже сейчас перейти на сайт gorod.turizm.ru, чтобы ознакомиться со всей доступной информацией.

Здесь же вы сможете узнать про Лион и другие города Франции в удобное время.

Также при желании можете посмотреть фото Обзора, ознакомиться с достопримечательностями, а также информацией об отелях.


Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:30 + в цитатник

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко.
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. Горячий шоколад
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать о городах Китая, например, изучить Шанхай на популярном туристическом сайте gorod.turizm.ru.

Здесь же вы сможете без труда найти отзывы о Старой Руссе и другую не менее интересную информацию для туристов.

Если вы хотите посмотреть фото Цюриха, рекомендую перейти по ссылке без промедлений уже сейчас.


Какие витамины нужно принимать, для набора мышечной массы?!

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:16 + в цитатник

ВИТАМИН С
Перец, брокколи, апельсины, помидоры, дыня, клубника и цветная капуста.

ВИТАМИН Е
Проростки пшеницы, соевые бобы, яйца, орехи, сладкий картофель, шпинат и патока.

ВИТАМИН B6
мясо, рыба и яйца. В качестве добавки: для повышения уровня гормона роста нужно потреблять 10 мг непосредственно перед тренировкой с небольшим количеством углеводов.

МАГНИЙ
крупы, бобовые, овес, соевые бобы, черные бобы и морепродукты.

ЖЕЛЕЗО
красное мясо и овощи (желательно в комбинации).

ЦИНК
Хорошие источники: устрицы, красное мясо и морепродукты.

КАЛИЙ
Хорошие источники: мясо, йогурты, обезжиренное молоко, картофель и бананы.

КАРНИТИН
Хорошие источники: субпродукты (например, говяжья печень, говяжье сердце), баранина и говядина

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать про Детский сад 269 - кабинет психолога и отличные воспитатели вы сможете на сайте sad269.flydes.ru.

Если вас интересует качественное и профессиональное остекление балконов и лоджий, рекомендую уже сейчас посетить сайт специализированной компании balkon-pvx.ru.

Если же вы хотите заказать двери межкомнатные недорого, рекомендую уже сейчас перейти на сайт prostodveri.ru. Здесь вы можете изучить каталог доступных предложений и выбрать лучший для себя вариант.


Аптечные препараты для бодибилдинга

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:00 + в цитатник

 

Аптечные препараты для бодибилдинга, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством спортсменов. Их можно найти в обычной аптеке.
Следует сразу отметить, что хотя аптечные препараты безопасны, стоит внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом перед их употреблением. В этой статье вам предлагается обзор основных аптечных лекарственных препаратов в культуризме, включающий список основных лекарственных средств, а также информацию об их значении и действии на организм спортсменов. Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои побочные эффекты и противопоказания.

• 1. Аспаркам

Аспаркам имеет в своем составе калий и магний в форме, позволяющей им усваиваться организмом легко и безболезненно. Данные вещества способствуют эффективной регуляции процессов метаболизма. В основном, аспаркам употребляют атлеты, которые желают быстро сбросить вес. Помимо этого, аспаркам помогает предотвращать судороги и облегчает тренировки в условиях жары. Как правило, этот препарат выпускают в виде таблеток, порядок употребления и дозировку можно найти в инструкции. Прием таблеток должен планироваться на утреннее и дневное время, так как вечером организм плохо усваивает магний и кальций.

• 2. Рибоксин

Рибоксин это стимулятор биохимических процессов, он положительно воздействует на сердце атлета. Данный препарат обладает антиаритмическим, анаболическим и другими полезными эффектами. Увеличивая силу сердечных сокращений, он помогает возрасти ударному объему. Рибоксин в целом улучшает кровоснабжение тканей, а также коронарное кровоснабжение. При употреблении рибоксина можно наблюдать улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и обменных процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от приема данного препарата – улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, рибоксин плох как восстановитель, по этой причине его рекомендуется принимать в комплексе с оратом калия, выступающим, как своеобразный усилитель.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность изучить достопримечательности Рыбинска и выбрать лучший вариант для своего отдыха.

Узнать отзывы о Гринвиче, а также ознакомиться с другой полезной информацией для туристов и путешественников вы сможете на сайте gorod.turizm.ru.

Также у вас есть прекрасная возможность изучить город Миасс, посмотреть фото, достопримечательности, узнать об отелях.


Ключ здоровья - поджелудочная железа

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:49 + в цитатник

Ее именуют также основным органом процессов обмена веществ и пищеварения. Жаль, что люди вспоминают о её существовании только тогда, когда им ставят такие диагнозы как сахарный диабет или панкреатит. Относитесь к этой железе ответственно!

Несмотря на то, что строение данного органа достаточно простое, функций на него возложено немало. Панкреатический сок представлен целым рядом пищеварительных ферментов:

* амилаза: представляет собой фермент, который принимает неотъемлемое участие в дроблении углеводных цепочек, вследствие чего они преобразуются в маленькие молекулы сахаров, которые с легкостью усваиваются слизистой оболочкой кишечника;
* профосфолипазы: оказывают прямое воздействие на сложные жиры, т.е. фосфолипиды;
* липаза: данный фермент оказывает прямое воздействие на жиры, расщепляя их на глицерин и жирные кислоты;
* химотрипсиноген и трипсиноген помогают расщепить белковые молекулы;
* нуклеаза рассоединяет нуклеиновые кислоты, вследствие чего организм усваивает их гораздо быстрее.

Данному органу свойственно подстраиваться и под наше меню: если в рационе преобладает жирная пища, то синтезируется секрет с большим количеством липаз, если же в пище доминируют углеводы, тогда амилаз.

Участки, в которых наблюдается скопление большого количества эндокринных клеток, именуют островками Лангерганса. Они отвечают за выработку отдельных гормонов. Так, к примеру, альфа клетки синтезируют глюкагон, а бета клетки – инсулин.

Инсулин принимает участие в процессах обмена веществ. От его количества зависит обмен углеводов, жиров и аминокислот. Кроме этого инсулин помогает организму усваивать вещества, которые были расщеплены в процессе пищеварения и ускоряет их распределение в организме.

Самым распространенным заболеванием, которое связано с нарушением работы инсулина, является сахарный диабет.

Глюкагону присущи противоположные инсулину функции. Он приводит в движение внутриклеточные резервы углеводов, после чего использует их в энергетических целях. Даже если сесть на строгую диету, данному гормону удастся сохранить необходимый уровень глюкозы в крови.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность досконально изучить отели Ливерпуля и выбрать лучший для себя вариант.

Также рекомендую обратить внимание на фото Бара, если в ближайшее время планируете посетить Монтенегро.

Возможно, ваше внимание также привлечет фото Виши, ознакомиться, с которой вы всегда сможете на лучший туристическом портале gorod.turizm.ru.


Аптечка для вашего иммунитета

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:46 + в цитатник

1) Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...

2) Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.

3) Рябина.
Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки. Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.

4) Золототысячник.
2 ч. л. сухой травы золототысячника залить 250 мл кипятка, настоять под крышкой 5 мин., добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать. После остывания процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать. Пить по 250 мл 3 раза в день за 1 час до еды небольшими глотками. Курс 5 дней. Повторить через год.

5) Имбирь.
Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу). Принимать по 250 мл 3 раза в день.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность прочитать отзывы о Баден Баден, достаточно лишь посетить туристический портал gorod.turizm.ru.

Если же вас больше привлекает Эстония, тогда стоит заранее изучить отели Таллина, чтобы отдых был максимально удобным и комфортабельным.

Также рекомендую обратить внимание на Берлин и другие города Германии, ознакомиться с которыми также можно на этом туристическом портале.


10 причин чтобы полюбить клюкву

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:42 + в цитатник

1. Сок клюквы с медом помогает при ангине и кашле. В стакане тёплого клюквенного сока развести мёд - 3 ст. ложки. Полоскать горло 3 раза в день и пить маленькими глотками.

2. Морс из клюквы снимает усталость, повышает активность мозга и увеличивает работоспособность.

3. Листья клюквы. Треть стакана листьев клюквы на 500 мл воды, кипятить 10-15 минут, остудить, процедить, добавить стакан клюквенного сока и пить 4 раза в день при кишечных расстройствах.

4. Клюква толчёная 1:1 с мёдом. Принимать 1-2 раза в день при головных болях.

5. Если регулярно употреблять клюкву, уменьшается возможность образование камней в почках.

6. Для укрепления тонких и ломких ногтей надо 2 раза в день втирать сок клюквы.

7. Регулярное употребление в пищу ягод и сока клюквы нормализует высокое артериальное давление.

8. Для повышения иммунитета надо ежедневно употреблять в пищу клюкву или её сок, яблоки и грецкие орехи.

9. Ягоды клюквы растереть и смешать один к одному с вазелином. Помогает при кожном зуде и гнойничках. Мазь наносить два раза в день тонким слоем в течение недели.

10. Листья клюквы - 1/2 стакана на 500 мл воды. Кипятить 10-15 минут, процедить. Тёплым отваром полоскать горло при ангинах 3 раза в день.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Решили в этом году посетить Карловы Вары или же другие города Чехии? Тогда стоит заранее изучить всю доступную информацию о выбранном вами городе, чтобы путешествие прошло на максимально качественном уровне.

Также при желании можете изучить достопримечательности Марселя на популярном сайте для туристов gorod.turizm.ru.

Ну, а если вы предпочитаете восточную экзотику, тогда отзывы о Пекине без сомнений привлекут ваше внимание.


Откуда берется варикозное расширение вен?

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:38 + в цитатник

Сейчас варикозная болезнь - широко распространенное заболевание. С ним сталкиваются мужчины и женщины совершенно разного возраста. Чаще всего - 25-40 летние, хотя эта граница условна: иногда на прием приходят даже 17 летние девушки.

Существует несколько теорий возникновения варикоза. Все эти теории можно разделить по группам, и у каждой группы есть свои приверженцы.

* В первую группу входят исследователи, которые считают, что варикоз возникает как следствие недостаточности клапанного аппарата поверхностной венозной системы.
* Во вторую группу входят специалисты, которые полагают, что главным является механическое препятствие току крови.
* К третьей группе можно отнести ученых, которые думают, что варикозная болезнь развивается вследствие врожденной слабости элементов венозной стенки.
* К четвертой группе относят людей, которые считают ведущими в развитии варикоза нейроэндокринные нарушения.
* Пятая же группа включает исследователей, которые видят причину в иммунологических нарушениях организма.

Таким образом, теорий и гипотез происхождения варикоза в настоящее время немало. Но, как шутят врачи, «когда теорий много, истинная причина неизвестна».

Самая распространенная версия связана все-таки с наследственным фактором: если у родителей есть варикозная болезнь, значит, она появится и у детей, и у внуков. Иногда заболевание не проявляет себя никаким образом. Но радоваться все равно не стоит: спровоцировать его при имеющейся плохой наследственности может любая «мелочь». Например, если человек ведет сидячий или, наоборот, стоячий образ жизни.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Планируете посетить Францию? Тогда стоит заранее изучить достопримечательности Монте-Карло, чтобы путешествие было ярким и увлекательным.

Если же для своего путешествия вы выбрали Австрию, тогда Вена несомненно, привлечет ваше внимание, а вот узнать о нем можно на портале gorod.turizm.ru.

Здесь же вы можете посмотреть фото Мюнхена и ознакомиться с другими городами Германии.


Рецепт молодости

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:34 + в цитатник

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде. Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Изучить достопримечательности Туниса, да и вообще узнать об этом туристическом направлении вы сможете на сайте gorod.turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию представлены фото Риги и масса другой полезной информации для туристов и путешественников.

Также вы можете посмотреть фото Ривьеры или же выбрать для своего путешествия любой другой курорт в Болгарии.


Процесс загадывания желаний

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:29 + в цитатник

А вот процесс загадывания для эффективного (быстрого и лёгкого) получения результата для всех людей будет разным.

Обратимся к классической западной астрологии. Итак… Если Ваш знак Зодиака:

• Овен, Лев или Стрелец - Ваш главный помощник огонь. Выберите время в сумерках, когда Вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге. Если Вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Если Вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью Высшим силам.

• Рак, Скорпион или Рыбы - Ваш главный помощник вода. На берегу водоёма, глядя на воду, нужно загадать желание. Записать его на бумаге. Потом сделать из записки кораблик и пустить его плыть. Лучше в этот момент находиться в лодке или на мостике.

• Телец, Дева или Козерог - Ваши главные помощники деньги и еда! Загадывать необходимо по одному желанию и носить в кармане заветную монетку до того, как это желание исполнится. Денег в долг в это время никому не давать! При загадывании хорошо жевать несколько виноградин или жевательный мармелад.

• Близнецы, Весы или Водолей - Ваши главные помощники веселая компания и… облака. Позовите как можно больше своих друзей и во время шумной вечеринки загадайте желание. Или желания. Можно загадать сразу несколько. Можно также загадывать желания во время прогулки, глядя на облака.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто собирается в Леон, да и вообще любит путешествовать.

При желании узнать о любом городе Европы и не только, прочитать отзывы о Париже или же о любом другом французском городе вы сможете на сайте gorod.turizm.ru.

Также можете заранее изучить отели Праги, чтобы в итоге выбрать лучший вариант для своего отдыха.


Как правильно формулировать свои желания

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:26 + в цитатник

1. Никогда при формулировке желания не употреблять частицу "не".

Например: желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется!

2. Очень Важный Момент - продумать, каким образом это желание будет реализовываться.

Например: «Хочу поехать в кругосветный круиз» Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: - Хочу поехать в речной круиз отдыхать и… - Дополните фразу другими подробностями. Чем больше их будет, тем лучше!

3. Загадав желание надо твердо и безоговорочно верить, что оно сбудется.

Никаких сомнений в этом быть не должно! Просто загадайте желание, на некоторое время отрешитесь от него. Пусть энергия желания «поварится» в Вашем подсознании.

4. Необходимо как можно чаще и полнее визуализировать результат, т.е. представлять результаты уже исполненного.

Например, если Вы хотите шикарную квартиру, представляйте не только интерьер, но и как Вы будете отмечать новоселье, как смотреть телевизор в гостиной, как обедать в столовой и т.д.

5. Необходимо как можно чаще произносить про себя или вслух (вслух лучше) утверждающие предложения-аффирмации.

Особенно эффективны эти утверждения вечером перед сном и утром, ещё в полудрёме. Разум в это время ещё (или уже) дремлет, и слова как бы впечатываются в подсознание. При этом все действия должны быть только в настоящем времени: «Я имею (делаю) то-то и то-то».

6. Сделать себе некий символ исполненного желания.

Например, монетку. И носить Это с собой, пока желание не исполнится.

7. Составить план достижения желаемого.

Многие пренебрегают этим простым правилом. А ведь чего проще: написать или даже просто представить все шаги, необходимые для осуществления задуманного!

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кому часто по роду деятельности приходится ездить по городам Росси, будет интересно изучить Челябинск достопримечательности, а также ознакомиться с другими городами.

Также рекомендую обратить ваше внимание на Чебоксары фото и достопримечательности города, ознакомиться с которыми вы сможете без труда на сайте gorod.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлекут отели Лондона, если в ближайшее время вы планируете отправиться в путешествие.


Как прогнать простуду пряностями

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:21 + в цитатник

Корица
В корице есть много антибактериальных веществ, поэтому ее хорошо применять для профилактики гриппа. Чтобы сделать профилактическое средство, заварите 0,5 ч. л. молотой корицы кипятком. Сюда же добавьте щепотку черного перца. Пейте по стакану чая с медом каждые 3-4 часа. Этот чай из корицы и перца поможет вам не заразиться, когда все вокруг вас чихают и кашляют.

Мята
Мяту можно использовать не только для приготовления мохито. В мяте есть эфирные масла (ментол), дубильные вещества, витамины и флавоноиды. Все это вместе гарантирует вам быстрое избавления от кашля. Не зря же еще с древности мяту использовали для лечения кашля. Итак, заварите 2 ст. л. сухих листьев мяты в 1 л воды, добавьте сюда несколько капель эфирного масла мяты перечной. Сделайте ингаляцию этим настоем.

Горчица
Если вы переохладились, и первые признаки простуды уже дают о себе знать, попарьте ноги в горячей воде с добавлением черной горчицы. После такой ванны для ног их надо сполоснуть теплой водой и надеть теплые носки. Ложитесь в постель и отдыхайте.

Кардамон
Для лечения простуды отлично подходит кардамон, который обладает способностью удалять излишки слизи из пазух носа и бронхов. Для приготовления лечебного чая проварите 9 семян кардамона и 7 бутонов гвоздики, 1/2 ч. л. свежего натертого имбиря и 1 палочку корицы в кипящей воде (500 мл) в течение 5 минут. Налейте в стакан чай, добавьте молоко и доведите все до кипения. Пейте чай вприкуску с медом.

Куркума
Куркума может не только придавать блюдам желтый цвет. С ее помощью можно лечиться от бронхита, а также устранить первые признаки боли в горле. Перед сном выпивайте стакан горячего молока, предварительно вскипятив в нем 1 ч. л. куркумы. Если у вас болит горло, то в этом случае вам поможет такое средство: в 1 ст. горячей воды разведите 1 ч. л. куркумы и 1/2 ч. л. соли. Полоскайте этим настоем рот по 3-4 раза в день. Для этого достаточно набрать в рот настой и держать его несколько минут.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Изучить город Ханты-Мансийск фото, ознакомиться с достопримечательностями, отелями города вы всегда сможете на сайте gorod.turizm.ru.

Интересно отметить, что здесь же вашему вниманию представлен Черкесск и множество других городов, так что найти нужную вам информацию не составит особого труда.

Всем, кто собирается в ближайшее время в Череповец наверняка будет интересно изучить этот город, так что смело переходите по ссылке выше.


Учитесь правильно дышать

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:16 + в цитатник

Существуют 2 основных типа дыхания: грудное и диафрагмальное.

Для игры на музыкальных инструментах, в которых задействовано дыхание, а также пения, необходимо дышать диафрагмой или, как еще говорят «дышать животом». На самом деле, дышим мы не животом, а легкими, но воздух в них закачивается с помощью диафрагмы.

* Диафрагма - большая мышечная перегородка, разделяющая органы брюшной и грудной полостей.
* Диафрагмальное дыхание - самое естественное и правильное для человека. Все мы с рождения начинаем дышать правильно, но потом, по мере взросления, обретаем различные комплексы, страхи, стрессы... В итоге диафрагма тоже "зажимается" и человек начинает дышать грудью.
* Когда мы дышим грудью, воздух наполняет только верхние отделы легких, кислорода меньше. У нас ослабляется здоровье, мозг начинает работать хуже. Поэтому очень важно научиться снова дышать правильно.

Упражнения для развития диафрагмального дыхания.

1. Просто садимся и дышим диафрагмой. Концентрируемся на ней, стараемся почувствовать ее движение внутри нас.

2. Ложимся на спину, кладем на живот что-нибудь нетяжелое, например, книжку. Дышим диафрагмой и наблюдаем за тем, как книжка движется вверх-вниз.

3. Стараемся вдыхать и выдыхать как можно меньше воздуха. На определенном этапе мы перестаем ощущать носом поток воздуха и остается лишь ощущение движения диафрагмы.

Старайтесь дышать диафрагмой всегда, контролируйте себя, осознанно переключайтесь на правильное дыхание. Через некоторое время этот контроль уйдет на подсознательный уровень и вы будете всегда дышать правильно, даже не задумываясь об этом.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хотите посмотреть Сургут фото? Сейчас у вас есть такая возможность на сайте gorod.turizm.ru.

Интересно отметить, что здесь же вы сможете узнать про Таганрог и изучить любой другой интересующий вас город.

Если вы в ближайшее время собираетесь поехать в Хабаровск, тогда стоит изучить Хабаровск достопримечательности заранее, чтобы путешествие прошло на высшем уровне.


Очень полезный сорняк

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:13 + в цитатник

Одним из наиболее распространенных и трудно выводимых сорняков является мокрица, или как ее правильно именуют «звездчатка средняя».

Мокрица – кладовая полезных веществ. Особенно много в ней витаминов «С» и «Е», и редкого для растений витамина «К», регулирующего свертываемость крови. Содержит она и минералы: железо, магний, медь, кобальт.

* Настой.
3 ст. ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 1,5-2 часа, процедить. Принимать 3-4 раза в день до еды по 0,3 стакана. Свежий сок мокрицы принимают по 1 ч. ложке 4-5 раз в день, добавив в него немного меда.

Принимать при повышенном артериальном давлении и ишемической болезни сердца, при заболеваниях суставов и кашле.

* Мокрица понижает сахар в крови. Ежедневно добавляйте ее в салаты, заправляйте сметаной или растительным маслом. Есть утром натощак, и еще 2 раза в день.

* Для продления молодости.

На килограмм нарезанной мокрицы - 2 зубка чеснока, 1 ч. ложку черного перца. Все хорошо помять рукой, утрамбовать в банку, закрыть крышкой, поставить в темное место на 2 недели. Собирать мокрицу нужно когда она только набирает бутоны. Принимать утром натощак 1 ст. ложку.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Ознакомиться с городами России, изучить Ставрополь фото, узнать об отелях вы всегда сможете на портале gorod.turizm.ru.

Интересно отметить, что при желании также можно изучить Суздаль и другие города, причем, не только России, но и зарубежья.

Возможно, вы хотите узнать про город Уфа фото которого вы всегда сможете посмотреть на популярном портале у туристов и путешественников.


Очищаем организм и кожу

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:06 + в цитатник

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков - "забываний".

6. Не злоупотребляйте - проводить процедуру дважды в год - весной и осенью.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно отметить, что на сегодняшний день при желании можно легко узнать про город Тюмень, а также изучить другие города России.

Если вас интересует Ульяновск достопримечательности, рекомендую уже сейчас посетить сайт gorod.turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию представлены Урал фото, а также подробная информация о достопримечательностях, отелях, погоде.


Полезные упражнения для стопы

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 12:03 + в цитатник

✔«Совушки»

Цель: самомассаж стоп.

Материал: канат, гимнастическая палка или обруч.

Содержание упражнения: переступать по канату приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают канат.

«Поиграем с ежиком»

Массируем мы ножки,

Чтоб бегать по дорожке.

Цель: самомассаж стоп

Материал: массажный мяч «ёжик».

Содержание упражнения: И.П. стоя, руки на поясе. Покатывать мяч стопой от носка к пятке сначала правой ногой, затем левой.

✔ «Смельчаки»

Цель: самомассаж стоп.

Материал: деревянные палочки.

Содержание упражнения: И.П. – стоя, руки на поясе. Прокатывание палочки друг другу одной ногой. То же другой ногой.

✔«Попробуй, как я»

Пальчиками ножек собираем мы,

Червячков для ёжиков,

Шишечки для белочек-

Смелые ведь мы.

Цель: укрепление мышц свода стоп.

Материал: верёвочки, платочки

Содержание игры: И.П. стоя перед обручем, руки на поясе. По сигналу воспитателя собирать как можно больше предметов из обруча, чередуя правую и левую ноги. Затем дети считают набранные предметы. Выигрывает тот, кто больше собрал.

✔«Силачи»

Мы платочки в ножки взяли,

И немного помахали.

Цель: укрепление мышц свода стоп.

Материал: платочки.

Содержание игры: И.П. стоя, руки на поясе, разложенный платочек на полу перед ногой. Под музыку захватить платочек одной ногой, помахать им, положить. То же другой ногой. Выигрывает тот, кто не уронит платочек ни разу.

✔«Нарисуем фигуру»

Мы умеем рисовать, ручками и ножками.

Ножки будут выполнять, замыслы художников.

Цель: профилактика и коррекция плоскостопия, укрепление мышц свода стоп.

Материал: фломастеры, бумага.

Содержание игры: И.П. стоя, руки на поясе, фломастер зажат пальцами одной ноги.. Под музыку дети рисуют фломастером на бумаге изображение какой-либо геометрической фигуры. То же другой ногой.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Решили проехаться по городам России? Тогда стоит заранее изучить Томск и другие города, выбранные по вашему маршруту.

Если вас привлекает город Туапсе, в котором можно провести летний отдых или же посетить его на майские праздники, тогда рекомендую ознакомиться с подробной информацией о городе на сайте gorod.turizm.ru.

Также вашему вниманию представлены Тула достопримечательности, узнать о которых вы сможете на этом же туристическом портале.


Морские салаты

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 11:58 + в цитатник

« Салат с морской капустой»

Ингредиенты:
Морская капуста сушеная - 50 грМорковь сырая (среднего размера) - 2 шт.
Огурец свежий (среднего размера) - 2 шт.
Лук красный салатный (среднего размера) - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 0,5 банки
Масло горчичное - 1/3 ст.
Горчица готовая - 1 ч.л.
Уксус яблочный - 1 ст.л.
Соль, черный перец - по вкусу.
Морскую капусту замочить в холодной воде на 4-5 часов, затем отварить в течение часа (готовить согласно инструкции на упаковке). Откинуть на дуршлаг, чтоб стекла вода, охладить. Можно использовать готовую морскую капусту.
Смешать горчичное масло, уксус, горчицу, соль, перец. Залить этим маринадом морскую копусту, оставить на 1 час.
Тем временем морковь нашинковать на терке для корейской моркови (самой тонкой соломкой), огурец нашинковать на той же терке, только самой крупной соломкой, лук нарезать тонкими четвертинками колец, с кукурузы слить жидкость, все перемешать. Соединить с морской капустой.
Витаминный постный салатик готов!

 «Салат с кальмарами»

Ингредиенты:
Кальмар – три средние тушки
Лук репчатый фиолетовый – одна штука
Перец сладкий болгарский - две штуки
Оливки - горсть (можно маслины)
Масло оливковое - 5 столовых ложек (или оливковое)
Петрушка – несколько веточек
Уксус бальзамический - несколько капель (или сок лайма)
Соевый соус – одна столовая ложка
Свежесмолотый черный перецЧеснок – один-два зубчика
Болгарский перец очистить от семян и нарезать его на тонкие полоски. Тонкими колечками нарезать лук (можно ошпарить кипятком). Мелко порубить чеснок. Маслины или оливки можно положить целиком, а если крупные можно нарезать полосками. В миске смешать черный перец, бальзамический уксус, соевый соус (или сок лайма) и три столовые ложки масла. Залить все овощи приготовленным соусом. Очистить тушки кальмаров, хорошенечко вымыть их и нарезать на тонкие колечки. Хорошо разогреть масло на сковородке, на максимальном огне обжарить кольца кальмаров всего одну минутку, убрать с огня и слегка сбрызнуть их соевым соусом. Закрыть крышкой сковородку и оставить на пять минут. Смешать овощи с кальмарами, посыпать сверху зеленью петрушки и поставить салат в холодильник на полчаса.

« Салат из капусты с морковью и черносливом (без масла)»

Ингредиенты:
Капуста – 800 г
Чернослив – 200 г
Морковь – 1 шт.
Сок лимонный – по вкусу.
Сахар – по вкусу.
Приготовление:
Капусту нашинковать тонкой соломкой, посыпать сахаром и помять до выделения сока. Сок отжать.
Чернослив замочить, когда набухнет, вынуть косточки, мякоть нарезать кусочками.
Морковь натереть на крупной терке.Все соединить, добавить сок лимона, перемешать.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас у вас есть прекрасная возможность изучить Тамбов достопримечательности и выбрать лучший маршрут для своего отдыха.

Также при желании можно посмотреть Тверь фото на популярном сайте у туристов gorod.turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию представлен и город Тольятти достопримечательности, а также доступны любые другие города, причем, не только России.


Из какого бруса строить баню – выбираем материал

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 11:53 + в цитатник

То, что мы будем строить баню сами из бруса очевидно, так как это наиболее доступный, недорогой и удобный в обработке материал. Однако при выборе конкретных экземпляров бруса необходимо учесть следующее:

1. Если в брусе есть трещины глубиной более половины ширины бруса – это плохо;

2. Поверхность бруса должна быть ровной и гладкой, без явных сколов, ям, вогнутостей и т.д;

3. В древесине не должно быть червоточин и других следов присутствия насекомых;

4. Синеватый оттенок древесины может свидетельствовать о заражении ее грибком или гнилостными микроорганизмами:

5. Отсутствие сучков – хороший признак, однако технологический процесс изготовления бруса допускает их наличие в небольшом числе.

Конечно, лучше всего проверять материал перед покупкой, но не всегда возможно лично осмотреть все заготовки. И если в итоге оказалось много брака, то ответ на вопрос о том, из какого бруса строить баню, очевиден – из хорошего. А из отбракованного, точней из его хороших частей, вполне можно сделать рейки, небольшие дощечки или бруски – они пойдут на отделку бани. Единственное исключение – пораженное гнилью дерево годится только на дрова.
Как строить баню из бруса – укладка первых венцов

Существует много видов торцевых врубок, при помощи которых брус соединяется между собой. Какой выбрать и как строить баню из бруса по данном методу – дело личного предпочтения. Однако в любом случае будет нелишним заготовить шаблон, при помощи которого можно быстро и точно разметить все брусья. Также очень желательно обрезать их до одинаковой длины – это значительно упростит сборку сруба.

Первый венец сруба называется закладным и его сооружение – наиболее ответственная задача из всех. Для начала необходимо уложить на фундамент по периметру будущего сруба рейки шириной примерно 50 мм и толщиной не более 15. Они послужат своеобразной прослойкой между срубом и фундаментом. Поверх реек укладываем брусья для первого венца и перед тем как скрепить их между собой, выверяем положение венца при помощи строительного нивелира. Когда венец собран, пространство под ними, там, где уложены рейки, заполняем монтажной пеной.

Заказать сруб бани строительство под ключ можно по выгодной и доступной цене на сайте tvojdoom.ru. Изучить прайс лист на строительство срубов бань можно уже сейчас.


Салаты к постному столу

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 11:49 + в цитатник

« Салат из чечевицы с луком и яблоками (без масла»

Ингредиенты:
200 г чечевицы,
100 г зеленого лука,
100 г яблок,
100 г красного лука,
50 г зелени
Для заправки:
100 мл овощного бульона,
1 ст. ложка горчицы,
1 ст. ложка меда,
перец, соль.

Рецепт салата: Отварить чечевицу. К остывшей вареной чечевице добавить нарезанный колечками зеленый лук, мелко нарезанный красный лук, очищенное и нарезанное дольками яблоко,зелень. Перемешать. Для заправки смешать овощной бульон с горчицей, хреном, уксусом, растительным маслом и медом, приправить перцем и солью. Полить заправкой салат, поставить в холодильник на полчаса, еще раз поперчить и подавать на стол

 «Греческий салат с тофу»

Ингредиенты:
Тофу - 200 г
1 средний огурец
2 крупных помидора
1 сладкий перец
1 красная луковица
3 столовые ложки растительного масла (лучше оливкового)
Маслины
Зелень, специи
Соль по вкусу
В классическом греческом салате все овощи нарезаются достаточно крупно. Нарежьте кубиками огурец и помидоры, а перец и лук - полукольцами.
Сыр тофу нарежьте кубиками. Маслины можно добавить целиком или нарезать кольцами.
Перемешайте все ингредиенты, добавьте зелень. Полейте салат оливковым маслом, посолите, поперчите и еще раз перемешайте.

Совет: рекомендую помариновать тофу перед тем приготовлением салата. Для этого нарежьте его кубиками, положите в посуду, в нее влейте сок от маслин, оливковое масло, добавьте соль и немного зелени. Помаринуйте таким образом тофу минут 30.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Здесь http://florsita.ru/post271393657/ вы сможете узнать о салоне красоты Амели. Лучший выбор для женщин, которые ценят свое время и деньги. Ведь профессионализм сотрудников салона Амели находится на высочайшем уровне.

Если вы хотите изучить Псков достопримечательности, посмотреть фото города и найти другую полезную информацию, рекомендую уже сейчас перейти посылке на популярный туристический портал.

Именно здесь gorod.turizm.ru вашему вниманию представлен город Пенза достопримечательности, а также доступны и другие города России.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 383 ... 267 266 [265] 264 263 ..
.. 1 Календарь