-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7666
Комментариев: 2442
Написано: 11566

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Недостаток витаминов

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:10 + в цитатник

Новые причёски, модные наряды, генеральная уборка квартиры и подготовка к дачному сезону: в списке традиционных весенних мероприятий витаминизация организма - явно не на первом месте. Многие искренне считают, что им-то авитаминоз не грозит и дело не только в легкомысленном отношении к собственному здоровью, но и в весьма распространённых сегодня заблуждениях.

Заблуждение первое:
Дефицит витаминов -выдуманная проблема.
"Обходились наши предки без витаминов - и ничего жили - не болели, даже не знали об авитаминозе", -скажут некоторые.
И будут неправы: к сожалению, еще как болели. Достаточно вспомнить среднюю продолжительность жизни людей в минувшие века, не превышавшую 40-50 лет, чтобы сделать определенные выводы. Слова "авитаминоз" тогда, действительно, еще не знали. Зато была хорошо известна цинга, которая и являла собой крайнюю степень авитаминоза. Сегодня, к счастью, эту тяжелую патологию, связанную с острой нехваткой в организме витаминов и приводящую к его серьезному истощению вплоть до летального исхода, можно встретить крайне редко.
Но вот весенний дефицит витаминов - гиповитаминоз - встречается сплошь и рядом. Регулярные обследования, проводимые лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания Российской академии медицинских наук, свидетельствуют о широком распространении различных форм витаминной недостаточности.
Наиболее неблагополучно обстоит дело с витамином С, дефицит которого выявляется у 70% населения России. Нехватка витамина Е отмечается у более чем 60% обследуемых, витаминов группы В и каротина - у 40-80%. В России более двух третей беременных женщин испытывают опасную для здоровья будущего ребенка нехватку фолиевой кислоты, а от недостатка витамина В6 страдают почти все.
У значительной части детей, беременных и кормящих женщин поливитаминный дефицит сочетается с нехваткой железа, которая вызывает скрытые и явные формы анемии. Организму многих россиян недостает также магния, цинка, йода, селена, кальция и ряда других макро- и микроэлементов.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На сегодняшний день заказать авиабилеты в Новосибирск из Иркутска можно через сайт bilet.1001tur.ru, причем, это займет минимум времени.

Возможно, вы также хотите изучить авиабилеты в Новосибирск из Нижневартовска недорого купить авиабилеты можно на популярном туристическом сайте в удобное для вас время.

Также можете изучить авиабилеты в Новосибирск из Екатеринбурга недорого или выбрать для своего поездку любой другой город России и не только.


Питание для ровной и чистой кожи

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:07 + в цитатник

Еда питает иммунную систему, позволяя ей бороться с инфекциями. Таким же образом она оберегает нашу кожу, помогает ей противостоять бактериям, вызывающим угревую сыпь. Однако у кожи есть свои друзья и враги. Наши советы помогут вам их различить.

Продукты-защитники. Рекомендуем включать хотя бы два из них в ежедневный рацион.

1. Жирные кислоты. Содержатся в лососине, семенах льна, миндале, треске. Жирные кислоты оставляют кожу увлажненной, придавая ей естественное сияние, а также не дают стрессу и усталости отразиться на лице.

2. Цельные зерна. В первую очередь это нешлифованный (коричневый) рис, дикий рис, перловая крупа и цельнозерновой хлеб. Пищевые волокна зерен вымывают токсины из организма и сохраняют кожу чистой.

3. Витамин B6. Источником этого витамина в первую очередь являются грецкие орехи, цветная капуста, авокадо и семена подсолнечника. Несбалансированные гормоны могут привести к угревой сыпи, а еда, содержащая витамин B6, восстанавливает баланс и возвращает коже красоту и упругость. 4. Фрукты. Абсолютно любые - на ваш выбор. Во всех фруктах есть антиоксиданты и витамины, которые помогают коже быть здоровой.

Продукты, которые вызывают угревую сыпь. Лучше всего снизить их употребление до минимума.

1. Кофеин. Кофе, черный чай, газированные и энергетические напитки могут серьезно навредить. Кофеин сушит кожу, а вода необходима для очищения от бактерий.

2. Сахар. Всевозможные сладости, конфеты, десерты и сиропы в неумеренном количестве приводят к воспалению и разрушению клеток кожи.

3. Продукты быстрого питания. Хот-доги, консервированные супы и готовая лапша - это не что иное как нездоровые жиры и углеводы, которые также вредят клеткам кожи и являются прямой причиной появления угревой сыпи.

4. Жирная пища. К ней относятся картошка фри, жареная еда, маргарин. Транс-жирные кислоты ускоряют выработку гормонов, забивают и загрязняют поры.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что вопрос о том, где можно приобрести авиабилеты в Новосибирск из Минеральных Вод недорого актуален для многих. Ведь многим приходится путешествовать по роду деятельности, например, ездить по командировкам.

При желании купить авиабилеты в Новосибирск из Киева или же выбрать любой другой для своего путешествия можно на сайте bilet.1001tur.ru.

Здесь же вашему вниманию также представлены авиабилеты в Новосибирск из Калининграда, так что выбор авиабилетов действительно широк. Все в ваших руках!


Создание приложений для iOS

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:03 + в цитатник

3688700_jnx4d (639x700, 88Kb)

Не секрет, что у многих на сегодняшний день есть такие устройства, как iPhone или iPad. Они весьма популярны, при этом стоимость, учитывая их функциональность вполне разумная. Наверняка, вы знаете об основных приложениях для iPhone и iPad. Сейчас при желании вы можете заказать создание приложений для iOS в профессиональной специализированной компании. Разработка приложений осуществляется в достаточно короткие сроки и по разумной цене.

Если это предложение вас заинтересовало, и вы хотите подробнее узнать о разработке приложений для iPhone и iPad на основе iOS, рекомендую уже сейчас посетить официальный сайт компании hibercon.com, на котором, собственно говоря, вы сможете ознакомиться с доступными предложениями и выбрать наиболее приемлемый для себя вариант. Все достаточно просто и удобно!


Отдых и путешествия

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:57 + в цитатник

Уверена, что многим из вас будет интересно посетить популярный туристический портал http://otdih.vschokolade.ru, на котором можно узнать массу полезной информации о путешествиях и путешественниках, ознакомиться с обзором популярных туристических направлений и при желании выбрать интересный для себя вариант. Думаю, что здесь каждый человек, кто любит отдыхать и путешествовать сможет найти для себя что-нибудь интересное. Кстати, на сайте otdih.vschokolade.ru также представлены и другие полезные рубрику, например, рубрика о здоровье. Очень важно поддерживать свое здоровье, так как климат везде разный, поэтому нужно заранее подготовиться к своему путешествию и взять в дорогу все необходимое.


Туры на Кипр

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:54 + в цитатник

Многие выбирают для своего путешествия именно экзотические направления. В этом нет ничего удивительно. Ведь местный климат и холода уже порядком надоели, поэтому хочется окунуться в солнце, тепло, экзотику. На сегодняшний день одним из самых популярных направлений по праву считается Кипр. При желании заказать туры на кипр в октябре совершенно не сложно. Достаточно лишь посетить сайт туристической компании "Санрайз Тур", чтобы ознакомиться со всеми доступными предложениями и выбрать оптимальный для себя вариант. Провести отдых на кипре в октябре совершенно не сложно и сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом на собственном опыте.


Кантоны Швейцарии

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:51 + в цитатник

Данная информация, прежде всего, заинтересует тех, кто любит Швейцарию, хочет узнать о ней больше информации и ознакомиться с её достопримечательностями. Например, если вы хотите изучить кантоны Швейцарии, рекомендую уже сейчас посетить сайт kantony-shvejcarii.ru. Уверена, что здесь каждый из вас сможет найти новую и полезную для себя информацию. Всем прекрасно известно, что Швейцария очень богатая страна, причем, не только в финансовой сфере, но и в плане природных богатств. Не зря ведь самые популярные фешенебельные курорты находятся именно в Швейцарии. Кантон Bern богат на достопримечательности и красивые места, так что приезжая в Швейцарию, посетить его нужно обязательно.


Кексики с жидкой шоколадной крошкой

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:16 + в цитатник

3688700_c1lTbb0ZcHg (560x399, 37Kb)

Ингредиенты:
Мука - 1.5 чашки
Сахар - 1 / 2 стакана
Порошок для выпечки - 1.5
Сметана - 3 / 4 стакана
Соль - 1 / 2 ч.л.
Молоко - 1 / 4 стакана
Яйца - 2 шт
Ванильный сахар - 2 чайные ложки
Растопленное сливочное масло - 1/4 стакана
Кусковой шоколад - 200 гр

Приготовление:

Смешать муку, соль, сахар, порошок для выпечки. В другой миске, смешать сметану, молоко, яйца и ваниль.

Добавить растопленное масло. Перемешать и вылить в смесь муки. Добавить шоколад и хорошо перемешать.

Выложить в формочки. Выпекать 15-20 минут при температуре 180-200 градусов.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы планируете провести свой отпуск в Анапе, тогда стоит уже сейчас изучить цены Витязево, чтобы заказать гостевой дом для своего отдыха по наиболее выгодной и разумной цене.


Слоеный салат с куриной печенью

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:13 + в цитатник

3688700_Iw6L2uc0bw0 (600x475, 71Kb)

Состав салата: отварные картофель, яйца и морковь, консервированные огурцы, репчатый лук, обжаренная куриная печень, майонез.
Все ингредиенты порезать мелко или натереть на терке и выложить в салатник слоями:
- картофель
- лук
- огурцы
- печень
- яйца
- морковь.
Каждый слой смазать майонезом, соль по вкусу. Украсить цветами из яичного белка и моркови.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

На сегодняшний день офисная мебель в екатеринбурге доступна на весьма выгодных условиях. Ознакомиться с доступными предложениями вы сможете на сайте mebel-saloon.com.




Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как правильно выбрать дезодорант

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:10 + в цитатник

Твердый дезодорант для чувствительной и проблемной кожи.
Думаю, на предыдущих двух рецептах Вы уже вполне освоили механизм приготовления классического натурального дезодоранта-антиперсперанта. Дополняя и замещая соответствующие компоненты, теперь Вы сможете приготовить и свой собственный дезодорант.

Ну а Кладовая Красоты приведет ещё один рецепт – рецепт дезодоранта для чувствительной кожи. Что в нем особенного? Сочетание компонентов, среди которых кедровое масло, масло ши, стеариновая кислота и эфирное масло пальмарозы.

Кедровое масло чрезвычайно богато содержанием витаминов (E, F, А и витамины группы В) и микроэлементов, оно интенсивно питает и способствует сохранению эластичности кожного покрова.

Масло ши – незаменимый компонент для чувствительной кожи, оно смягчает и увлажняет, оказывает противовоспалительное и регенерирующее воздействие.

Стеариновая кислота выполняет защитную функцию и устраняет ощущения сухости.

Ну а эфирное масло пальмарозы регулирует роботу потовых желез, устраняет неприятный запах пота, способствует избавления от зуда, дерматита, угревой сыпи.

Для приготовления дезодоранта 1 столовую ложку кукурузного крахмала смешивают с 1 чайной ложкой соды. На водяной бане растапливают, смешивают и нагревают смесь из 1 столовой ложки пчелиного воска, по 1 столовой ложке кедрового и кокосового масла, 1 чайной ложке масла ши. Теплую масляную смесь смешивают с крахмалом и содой, после чего добавляют на кончике чайной ложке стеариновой кислоты и 3-4 капли пальмарозового масла. Дезодорант ещё раз тщательно перемешивают и убирают в холодильник.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Также рекомендую изучить сайт, на котором можно заказать авиабилеты в Красноярск из Хабаровска недорого, чтобы выбрать лучший вариант для своего путешествия.

Стоит также обратить внимание на другие города России, например, на авиабилеты в Нижневартовск из Новосибирска, купить которые вы сможете на сайте bilet.1001tur.ru.


Дезодорант своими руками. Способы приготовления.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:06 + в цитатник

Твердый дезодорант на основе кокосового масла.
Для получения такого дезодоранта мы воспользуемся доступными и только необходимыми компонентами, а именно маслом кокоса, кукурузным крахмалом и эфирным маслом чайного дерева.

50 грамм пищевой соды смешивают с таким же количеством крахмала. В полученную смесь добавляют 8-10 капель чайного дерева, обладающего мощным антибактериальным и противогрибковым воздействием.

В завершении в продукт добавляют 2-3 столовые ложки теплого кокосового масла (поскольку оно является твердым при комнатной температуре, для приготовления дезодоранта масло нагревают на водяной бане). Если же в процессе смешивания масло быстро застывает, его (смешивание) можно проводить непосредственно на водяной бане.

Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые смягчают и ухаживают за кожей. Масло питает и увлажняет кожу и при этом быстро впитывается, вот почему для приготовления самого простого твердого дезодоранта

Кладовая Красоты рекомендует воспользоваться именно кокосовым маслом. Приготовленный дезодорант убирают в холодильник для застывания. Хранят в холодильнике.

Твердый дезодорант на основе кокосового масла и зеленого чая.
Также простой способ приготовления дезодоранта, только в отличие от предыдущего, более «наполненный» композиционно.

Зеленый чай, как известно, является природным антиоксидантом и способствует сохранению молодости кожи. Кроме того, в этом рецепте мы изменим соотношение кукурузного крахмала и соды, что позволит использовать дезодорант для чувствительной, детской и юношеской кожи.

Для приготовления этого средства Кладовая Красоты предлагает смешать 30 грамм соды и 70 грамм кукурузного крахмала. В полученную смесь добавляют полчайной ложечки заварки зеленого чая, 3 капли эфирного масла чайного дерева и 2 капли масла лимона. Процесс приготовления завершают добавлением 5-7 столовых ложек теплого кокосового масла.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Вы знаете, что авиабилеты в Новосибирск из Анапы недорого доступны всем желающим на популярном туристическом портале bilet.1001tur.ru.

Уже сейчас при желании вы можете посетить сайт, чтобы заказать авиабилеты в Красноярск из Санкт-Петербурга или же выбрать любое другое направление для перелета.

Также при желании можете купить авиабилеты в Красноярск из Сочи все очень просто и удобно, а самое главное выгодно.


Как приготовить натуральный дезодорант своими руками

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:03 + в цитатник

Дезодоранты-антиперспиранты уже давно вошли в нашу жизнь как обязательный элемент ежедневной гигиены.

Можно долго спорить о том, какую пользу и вред нашему организму они приносят, но одно очевидно – блокировка потовых желез не может быть полезной.

Очищение организма происходит в том числе и за счет потоотделения. А соли алюминия и цинка, входящие в состав современных антиперспирантов, не позволяют организму справиться с этой задачей.

Вопрос о том, провоцирует ли чрезмерное использование дезодорантов рак молочных желез также остается открытым. Разумеется, отказаться от такого удобного изобретения человечества вряд ли удастся, а вот снизить частоту использования можно, заменив его натуральным продуктом домашнего приготовления.

Что же представляют собой натуральные дезодоранты?

И если на этот вопрос Вы ожидаете какого-то сложного и непонятного ответа, то абсолютно напрасно. Обыкновенная пищевая сода является природным дезодорантом! К сожалению, она не дает 24-х часового эффекта, до и 12-ти тоже вряд ли, но ведь ничего проще, чем припудрить чистые подмышки содой или развести 1 чайную ложку соды в стакане теплой воды, и простой и безвредный натуральный дезодорант своими руками готов!

Но это далеко не всё. В домашних условиях можно приготовить и твердый дезодорант-антиперспирант, воспользовавшись для основы твердыми растительными маслами или воском.

Помимо этого, зачастую в домашние дезодоранты добавляют кукурузный крахмал, жидкие растительные и эфирные масла. Именно соотношение твердых и жидких масел определяет консистенцию и степень твердости приготовленного продукта.

Как Вы уже поняли, именно сода в натуральном дезодоранте оказывает дезодорирующий эффект и устраняет неприятный запах. Но и другие компоненты выбраны не случайно.

Кукурузный крахмал является абсорбентом, он защищает и подсушивает кожу. А эфирные масла могут быть добавлены как для приятного аромата (масла лаванды, бергамота, ванили или розовое масло) так и для антисептического и дезодорирующего воздействия.

Так, эфирные масла чайного дерева, герани, лаванды, розмарина и можжевельника обладают антисептическими свойствами, а для дезодорирования могут быть использованы масла кипариса, мускатного шалфея, сосны и ели.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на сайт bilet.1001tur.ru, на котором заказать авиабилеты в Мурманск из Санкт-Петербурга недорого не составит особого труда.

Также при желании вы всегда сможете купить авиабилеты в Нижневартовск из Санкт-Петербурга или же выбрать любое другое направление по своему вкусу.

Если же вы хотите купить авиабилеты в Нижневартовск из Тюмени стоит уже сейчас посетить портал для туристов, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.




Процитировано 1 раз

Чаи для бани

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:00 + в цитатник

Чтобы вернуть телу красоту и здоровье, а душе успокоение, нет ничего лучше, чем щедрый жар парной! Тот, кто ходит в баню, болеет в четыре раза реже. А чай после бани - лучшее лекарство!

Чай потогонный.
Сушеные плоды малины, соцветия липы 1:1. Две столовые ложки смеси завариваем двумя стаканами кипятка, настоять 5 мин., пить после бани в горячем виде и лечь в постель. Этот чай хорошо применять при простудных заболеваниях и гриппе.

Чай с душицей.
Неповторимость аромата и полезные свойства, лучший чай для бани. Душица обладает высокой антибактериальной активностью, пьют его при головной боли, бессонице, стрессах.

Чай с мятой.
Мята успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов. Можно добавить в веники. Одну веточку положить в веник и запах идёт от веника такой, неповторимый.

Чай брусничный.
Одна чайная ложка сухих листьев брусники заливается одним стаканом кипятка и настаивается 15 минут. Пить теплым, можно добавить мёд. Обладает мочегонными, антисептическими и вяжущими свойствами.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Заказать недорогие авиабилеты в Нижневартовск из Краснодара или же выбрать любой другой город для перелета можно с помощью популярного туристического портала.

Думаю, что, прежде всего, эта информация заинтересует тех, кому приходится часто ездить по командировкам. При желании вы можете заказать недорогие авиабилеты в Нижневартовск из Екатеринбурга всего за пару кликов на сайте bilet.1001tur.ru.

Изучайте доступные предложения, выбирайте авиабилеты в Мурманск из Череповца недорого или же любые другие и оформляйте заказ.


Физкультура красоты

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:56 + в цитатник

Простые упражнения помогут укрепить мускулы и придадут упругость и красивую округлую форму вашим ягодицам. Главное, старайтесь выполнять их регулярно, постепенно увеличивая нагрузку и учитывая рекомендации.

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц ягодиц, несколько основных советов:

1.Вначале занятия рекомендуется выполнить лёгкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперёд на обе ноги попеременно). Это займёт у вас около 10 мин.

2.Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажёре или позаниматься под любимую видео-кассету . После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.

3.Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание – так вы препятствуете поступлению кислорода.

Упражнение № 1

Встаньте на колени, руки держите на поясе, спина прямая. Садитесь на пол сначала в правую сторону (необходимо сесть на правую ягодицу), затем в левую сторону (на левую ягодицу). Выполнять по 10 раз в каждую сторону. Упражнение трудное, но очень эффективное. Вы должны почувствовать, как работают ваши мышцы. Не ленитесь, вы должны сесть не на ноги, а именно ягодицами на пол.

Упражнение № 2

Встаньте на четвереньки, спина прямая. Выполняйте махи ногами назад. Ногу необходимо выпрямлять до конца и отводить назад как можно дальше и выше. Выполнять по 10 раз каждой ногой. 10 повторений (первое время можно 5-7 повторений).

Упражнение № 3

Встаньте к стене. Обхватите правое колено двумя руками и подтяните его к груди. Держите в течение 30 секунд. Опустите ногу. Затем то же самое сделайте левой ногой. 10 повторений.

Упражнение № 4

Лягте на спину, руки вдоль туловища. Ноги поднимите от пола на высоту 15-20 см. Поднимайте ноги так, чтобы они образовывали с полом прямой угол, затем опускайте в исходное положение, но ни в коем случае не опускайте на пол.

Приседания

Это несложное, но очень эффективное упражнение, которое очень хорошо стимулирует кровообращение. Встаньте прямо, руки вытяните перед собой. Медленно и глубоко приседайте, спину держите прямо, вперёд не наклоняйтесь. Выполнять 15-20 раз. Для первого раза будет достаточно 10-15.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Ознакомиться с подробным обзором автомобиля Lada Largus - отзывы, цены и характеристики, тесты авто все это можно узнать на автомобильном портале auto.ironhorse.ru.

Возможно, вы хотите купить авиабилеты в Красноярск из Владивостока через Интернет. Сайт bilet.1001tur.ru поможет вам быстро оформить покупку авиабилетов.

Кроме того, здесь же вы можете купить авиабилеты в Красноярск из Екатеринбурга или же изучить другие доступные направления.


Какие продукты приносят пользу для организма

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:52 + в цитатник

Семена льна.
В этих чудо-зернышках тоже содержатся жирные кислоты Омега-3. Они ускоряют метаболизм клеток, понижают артериальное давление. Это далеко не все полезные качества семян льна. Их можно добавлять в готовящиеся блюда или посыпать измельченными семенами уже готовую пищу. Это самый простой способ насытить свой организм жирными кислотами.

► Зелёный чай.
Именно в зелёном чае, по сравнению с чёрным и белым, наибольшее количество антиоксидантов. Этот напиток считается источником здоровья и красоты. Даже маленький глоточек заряжает вас энергией, насыщает организм полезными веществами. Этот чай содержит соединение EGCG, предотвращающее повреждение сердца. Зелёный чай повышает плотность костных тканей. Нельзя добавлять в зелёный чай молоко, это ведет к уменьшению поглощения организмом полезных веществ – катехинов.

► Инжир.
Вам инжир может быть известен, как незаменимый продукт народной медицины. С его помощью снижают уровень холестерина в крови, борются с лишними килограммами, диабетом. Также инжир обладает мягким слабительным действием. В одном плоде содержится примерно 2 грамма клетчатки. Также он богат калием и кальцием.

► Горький шоколад.
Именно тёмный горький шоколад, а не молочный или белый, обладает поистине волшебными свойствами. Горький шоколад богат антиоксидантами, флавоноидами (это вещества улучшают кровоток, память, увлажняют кожу и придают ей гладкость). А еще горький шоколад источник серотонина – вещества, действующего как антидепрессант. Благодаря горькому шоколаду в нашем организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Также, в нем содержатся стимулирующие вещества (кофеин, теобромин и др.)

► Черника.
Кроме полезных человеческому организму антиоксидантов, в чернике содержатся антоцианы – вещества, имеющие антидиабетические свойства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Вы знаете, что при желании купить авиабилеты в Красноярск из Анапы или же выбрать любой город можно на портале bilet.1001tur.ru.

Также советую обратить особое внимание дешевые авиабилеты в Красноярск из Барнаула, которые позволят вам сэкономить не только время, но и деньги на покупке авиабилетов.

Если же вы хотите купить авиабилеты в Красноярск из Белгорода, тогда стоит внимательно ознакомиться с доступными предложениями, чтобы в итоге выбрать лучший для себя вариант.


Продукты-помщники организма

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:49 + в цитатник

Как бы это было не странно, но человек все полезное для себя отвергает. Всегда вкуснее кажется хот-дог или чипсы, но для нашего организма и фигуры такая пища не лучший союзник. Поэтому необходимо включить в свой рацион максимально полезные продукты, содержащие много витаминов и микроэлементов. Мы предлагаем вашому вниманию продукты, охватывающие все важные для здоровья аспекты.

► Авокадо
Этот продукт богат калием и витаминами группы А. Сочный плод содержит в себе мононенасыщенные жиры олеиновой кислоты (эти жиры блокируют поглощение организмом холестерина), лютеин – очень полезен для зрения, и фолиевую кислоту, уменьшающая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мякоть авокадо прекрасное противогрибковое и антибактериальное средство. Но есть одно но. Если вы хотите похудеть, вам не желательно употреблять авокадо в больших количествах, т.к. в нем содержится много калорий.

► Свекла
Cодержит много фитонутриентов. Бета цианин один из них. Он придает ей красный оттенок, отличающий от других овощей. Свекла – кладезь бета-каротина, фолиевой кислоты, клетчатки. Употребляя этот продукт, вы защищаете себя от возникновения рака толстой кишки и врожденных пороков.

► Крестоцветные.
В эту группу относятся всем известная цветная и белокочанная капуста, брокколи. Эти продукты содержат ну просто в огромном количестве полезные вещества. Например, сульфорафан способствует увеличению ферментов, уменьшающих вероятность заболевания раком легких. Курильщики, употребляющие каждодневно овощи этого семейства, уменьшают риск заболевания раком легких.

► Хрен.
Хрен считается лучшим источником витамина С, калия и кальция. Хрен богат глюкозинолатом, который помогает противостоять возникновению раковых клеток, убивает болезнетворные бактерии. Хрен имеет имунностимулирующее, отхаркивающее, антибактериальное действие. Также, использование в пищу хрена – это лучшая профилактика пародонтита.

► Грецкие орехи.
В этих орехах содержится наибольшее количество жирных кислот (альфа-линоленовых кислот семейства Омега-3). Эти кислоты снижают уровень холестерина в крови. Этот вид орехов является хорошим источником антиоксидантов, селена, магния, витамина Е.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы заметили, что в последнее время холодильник работает хуже, чем обычно, тогда стоит обратиться в ремонт холодильников на дому Екатеринбург, тем более, что на сегодняшний день эта услуга является весьма доступным удовольствием.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что заказать дешевые авиабилеты в Краснодар из Красноярска не сложно, особенно, если вы оформляете покупку авиабилетов через Интернет.

При желании вы также можете купить авиабилеты в Краснодар из Челябинска на популярном сайте bilet.1001tur.ru.


Ароматические масла

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:45 + в цитатник

Аромарасчесывание это метод ухода за волосами, являющийся традиционным для Азии и Ближнего Востока. К нам он пришел недавно, и уже успел обзавестись массой сторонников, став одним из самых популярных методов не только ухода, но и оздоровления. Часто говорят, что аромарасчесывание это терапия для волос, хотя точнее было бы сказать, что это терапия для красоты в целом, потому что здесь используется не только непосредственное воздействие эфирных масел на волосы и кожу головы, но еще и общее воздействие ароматерапии на организм.
Аромарасчесывание происходит следующим образом: необходимо взять деревянную или костяную расческу, а еще лучше массажную щетку, и, равномерно распределив по ее рабочей поверхности несколько капель ароматического масла, расчесывать ею волосы в разных направлениях в течение 5-10 минут. Это, пожалуй, один из самых несложных и доступных видов терапии для волос, но тут следует учитывать несколько нюансов. Принципиально важно, чтобы расческа была изготовлена из натурального материала, так как вещества, входящие в состав аромамасла, могут вступать в химическую реакцию с металлом или пластиком, а то, что получится в процессе реакции, скорее всего, полезным для кожи и волос не будет. Также полностью натуральным, без примесей, должно быть и аромамасло.
К выбору ароматического масла следует подойти ответственно. Каждое из них обладает своими уникальными свойствами, и хотя любое масло, даже подсолнечное, подойдет для расчесывания и массажа кожи головы, не любое подойдет в качестве ароматерапии. Обязательно нужно учесть аромат, так как неподходящий, назойливый и раздражающий запах аромамасла может вызвать головную боль и даже тошноту. Кроме того, эфирные масла в высокой концентрации могут оказать слишком резкое воздействие и даже вызвать ожог кожи, поэтому использовать за один сеанс терапии для волос можно не более пяти капель масла. Духами или одеколонами в дни, когда вы проводите аромарасчесывание, лучше не пользоваться.
Аромарасчесывание позволяет улучшить кровообращение кожи, укрепить волосяные фолликулы, а значит и волосы, избавиться от перхоти и зуда. Этот вид терапии для волос обладает и некоторыми дополнительными свойствами: снимает напряжение, успокаивает, помогает устранить бессонницу. У людей, страдающих мигренью, приступы заболевания становятся более редкими, а при регулярном использовании такой терапии для волос, могут и вообще пройти. Правильно проводимая ароматерапия способствует нормализации обмена веществ и повышению настроения. Таким образом, в результате аромарасчесывания два-три раза в неделю в течение хотя бы одного-двух месяцев, вы можете получить ухоженные, окрепшие волосы и общее оздоровление организма.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Лучший способ заказать дешевые авиабилеты в Краснодар из Омска это посетить туристический портал bilet.1001tur.ru.

Именно здесь купить авиабилеты в Краснодар из Иркутска можно по наиболее выгодной цене, при этом само оформление покупки займет всего пару минут.

Таким образом, если вы цените свое время и деньги, то лучше всего покупать авиабилеты в Краснодар из Калининграда на проверенном туристическом портале.


Напитки для очищения организма

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:36 + в цитатник

Как известно, залог красоты – это здоровье. Поэтому заботиться стоит не столько о своем внешнем виде, сколько о своем здоровье и самочувствии. Важным шагом на пути оздоровления организма – будет его очищение. В этом помогут простые, вкусные и полезные напитки.
►Яблочный сок
Содержащийся в яблоках пектин способствует нормализации работы кишечника, при этом выводя свободные радикалы и токсины из организма. Также яблочный сок низкокалориен, богат витаминами и микроэлементами, в особенности железом. Яблочный сок обладает тонизирующим действием и помогает организму восстановиться после физических нагрузок. Чтобы почувствовать этот эффект на себе нужно пить только свежевыжатый яблочный сок без добавления сахара. Также очищающим эффектом обладает и яблочный уксус: 3 столовые ложки развести в 1 литр минеральной воды. Яблочную водичку необходимо выпивать за день в 3-5 приемов.
►Зеленые коктейли
В основе очищающего коктейля должны быть любые зеленые фрукты и овощи: листья салата, огурцы, сельдерей, шпинат, щавель, зелень, киви, виноград. Можно делать коктейль из одного ингредиента или из нескольких, смешивая их в соответствии со своей фантазией. Зеленые коктейли способствуют выведению из организма лишней жидкости, токсинов, а также защищают печень от вредных веществ, таких как пестициды и тяжелые металлы. Зеленые фреши в комплексе с антицеллюлитным или лимфодренажным массажем позволяют получить прекрасный результат.
►Напитки на основе имбиря
Имбирь способствует нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ. Способ приготовления имбирного напитка: на литр воды возьмите кусочек имбиря 4-5 см., очистите и нарежьте его мелкими кубиками. Воду вскипятите и добавьте в нее имбирь, варите 10 минут. Затем процедите и добавьте немного черного молотого перца, корицы и дольку лимона.
►Свекольный сок
Свекла считается одним из лучших продуктов для очищения организма. Она обладает легким слабительным и мочегонным действием, облегчает пищеварение и способствует выведению токсинов из кишечника. Пейте свежевыжатый свекольный сок и не забывайте добавлять свеклу в супы и салаты. Не стоит злоупотреблять свекольным соком людям с заболеваниями ЖКТ и печени.
►Капустный сок
В капустном соке содержатся сера и йод, соединяясь вместе, они очищают слизистую оболочку органов пищеварения. Кроме этого капустный сок способствует лучшему усвоению белков и кальция, оказывает благотворное действие на работу нервной системы.
►Травяные чаи
Травяные сборы лучше всего покупать в аптеке. Можно купить как готовый сбор, так и травы по-отдельности. Выведению токсинов будет способствовать чай на основе ромашки, василька, шалфея, листьев смородины, мяты и гибискуса. Благодаря травяным чаям улучшается цвет лица и проходит отечность за счет выведения лишней жидкости из организма. Травяные чаи обеззараживают организм, уничтожая вредные бактерии.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на популярный портал, на котором можно заказать дешевые авиабилеты в Краснодар из Новосибирска в удобное для вас время.

Здесь же вы всегда можете купить авиабилеты в Краснодар из Екатеринбурга или же выбрать любого другое направление для своей командировки или же путешествия.

Стоит также обратить внимание на дешевые авиабилеты в Краснодар из Нового Уренгоя, чтобы выбрать лучший вариант для своего путешествия.


Корица для женской красоты

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:33 + в цитатник

Обратите внимание – срок хранения такого крема не должен превышать 2-х недель. Также стоит помнить, что любые эфирные масла способны вызвать аллергию, поэтому перед употреблением нужно провести тест, смазав небольшой участок кожи с тыльной стороны руки.

Маска для волос

Смешайте в посуде яйцо (1 шт.), кефир и оливковое масло (по 2 ст.л.). Затем в полученную массу добавьте по 1 ч.л. меда и корицы. Маску равномерно распределите по всей площади волос, а через 15 минут помойте голову шампунем.

Скраб для тела

Приготовьте скраб, смешав 1 ст. сахара (желательно коричневого – он содержит полезные элементы), 0.5 ст. нерафинированного оливкового масла и 1 ч.л. корицы. Смочите тело теплой водой, обработайте полученной смесью и смойте под душем (при сухой коже использовать гель не рекомендуется – достаточно просто удалить остатки скраба водой).

Корица для похудения

Не секрет, что именно стройные формы многими считаются эталоном женской красоты. Корицу вводят в состав специального напитка, позволяющего избавиться от лишнего веса (при условии совмещения его с диетическим меню).

В состав напитка входят следующие ингредиенты:
• Кефир 1% жирности
• Корица и имбирь – по 0.5 ст.л.
• Красный перец – щепотка
Все составляющие необходимо перемешать (при желании можно взбить с помощью блендера).
Помимо напитка вполне целесообразно вводить корицу в каши и напитки. Эта пряность улучшает обменные процессы в организме – именно данное качество и стимулирует процесс похудения.

Корица способна заметно увеличить вашу привлекательность – не пренебрегайте возможностью использовать ее полезные свойства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Где можно заказать дешевые авиабилеты в Краснодар из Самары или же авиабилеты для других городов России? Если этот вопрос для вас актуален, тогда стоит посетить сайт bilet.1001tur.ru.

Приобрести недорогие авиабилеты в Краснодар из Кемерово здесь совершенно не сложно и займет это не более нескольких минут.

Возможно, ваше внимание привлекут авиабилеты в Краснодар из Нижневартовска недорого выбор за вами!


Польза корицы

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:28 + в цитатник

Корица издревле ценилась как ароматная пряность с характерной и весьма изысканной вкусовой ноткой. Немногие женщины догадываются, что ее можно использовать не только как ароматическую добавку, но и как косметическое средство. Предлагаем вам узнать все о пользе корицы для женской красоты.

Коротко о химическом составе корицы

Корица включает в свой состав танин, оксалат кальция, дубильные вещества, эфирные и жирные масла. Знаменитая пряность насыщена витаминами (А, С, РР, В1 и В2) и минералами (стоит особо выделить калий, цинк, магний, фосфор и железо).

Применение корицы в косметологии

Большое количество полезных элементов позволяет включать корицу в состав любых косметических средств – результатом регулярного применения кремов и масок на основе корицы становится гладкая и эластичная кожа.

Маска для лица (подходит женщинам с любым типом кожи)

Для приготовления маски разомните треть банана, смешайте пюре с 1 ч.л. корицы, 2 ст.л. не слишком жирной сметаны и парой капель лимонного сока. Маску наложите на заранее очищенное лицо и смойте теплой водой через 15 минут. После этого кожу смажьте питательным кремом. Кстати, в готовый крем вы можете ввести масло корицы и перемешать косметической лопаткой – это лишь улучшит его качество. Эфирное масло коричного дерева тонизирует, согревает и омолаживает кожу, а также успешно борется со свободными радикалами (именно они провоцируют преждевременное старение кожи).
Ночной крем с корицей (для всех типов кожи)
Масло ши и пчелиный воск (по 40 г) подогрейте на водяной бане. После остывания массы добавьте в нее по 1 ст.л. масел авокадо и бораго, а также 60 мл масла жожоба, 1 ст.л. свежеотжатого апельсинового сока и 80 мл гидроколата корицы. На самом последнем этапе влейте 5 капель эфирного масла сандала.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы хотите поехать в другой город России, тогда стоит изучить авиабилеты в Краснодар из Сургута или же выбрать другое направление для своей командировки.

Также вы можете заказать недорогие авиабилеты в Краснодар из Парижа на популярном туристическом сайте bilet.1001tur.ru.

Возможно, вы хотите купить авиабилеты в Краснодар из Перми изучить подробности данного предложения можно в любое удобное время.


Польза домашних соков

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:24 + в цитатник

✿ ГРУШЕВЫЙ сок препятствует ожирению, поэтому незаменим в разгрузочные дни.

✿ ЛИМОННЫЙ сок снимает головную боль.

✿ МОРКОВНЫЙ сок содержит много провитамина А, от которого зависит острота зрения и красота кожи, а также состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В нем много калия (полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками) и фолиевой кислоты (полезной для женщин, а особо необходимой беременным).

✿ ОБЛЕПИХОВЫЙ сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е) и минеральными веществами (бор, железо. марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков. Содержит вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Обладает противоспазматическим и противоопухолевым действием. Благотворно влияет на нервную систему.

✿ ПЕРСИКОВЫЙ сок полезен сердечникам. Содержит соли калия, которые питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.

✿ СЛИВОВЫЙ сок спасает от запоров, тем самым нормализует работу кишечника.

✿ ТОМАТНЫЙ сок содержит мало калорий. Приготовленный дома богат витамином С. Обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным соком. Содержит ликопен, защищающий от рака. Но тем, кто ограничивает себя в соли нужно быть аккуратнее с ним - в нем много натрия.

✿ ЧЕРНОСМОРОДИНОВЫЙ сок повышает иммунитет и сжигает жиры.

✿ ШИПОВНИКОВЫЙ сок стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения. Обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

✿ ЯБЛОЧНЫЙ сок богат железом В нем много калия и бора - элемента, укрепляющего кости. Гасит сверх активность мозга, помогая ему сосредоточиться на главном.

Некоторые соки (такие, как, лимонный, гранатовый, облепиховый, шиповниковый, грушевый, сливовый, вишневый) невозможно пить неразбавленными. Следовательно, их нужно разбавлять водой в нужной концентрации - а это уже нектар. Но полезных свойств при этом у нектара ничуть не меньше.

ВСЁ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К СВЕЖЕВЫЖАТЫМ СОКАМ, которые нужно употребить максимум через 10 минут после приготовления.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Представляю вашему вниманию сайт bilet.1001tur.ru, на котором можно заказать недорогие авиабилеты в Краснодар из Санкт-Петербурга по наиболее выгодной цене.

Возможно, ваше внимание также привлекут авиабилеты в Краснодар из Хабаровска недорого, тогда рекомендую не тратить зря время и уже сейчас посетить сайт bilet.1001tur.ru.

Здесь же вы сможете заказать авиабилеты в Краснодар из Сочи или же в любой другой город России.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 383 ... 261 260 [259] 258 257 ..
.. 1 Календарь