Первый день.

На завтрак можно сделать себе омлет без молока из пары-тройки яиц, половины чайной ложечки специй с солью, маленького куска сливочного масла. В омлет можно добавить бекон.

На обед позвольте себе достаточный вам объем стейка с салатом. Способ приготовления значения не имеет.

На ужин можно приготовить блюдо из овощей с цельным рисом. Полста грамм риса полчаса отваривать, а после - смешать с прижаренными в оливковом масле любыми овощами.

Второй день.

На завтрак съешьте "живой" йогурт.

На обед рекомендуем такой рецепт: вареные яйца, мясо, зелень лука, салат в кочане, огурцы, томаты черри, сельдерей - всё это мелко крошится и заливается оливковым маслом.

На ужин следует испечь в духовке отбивные котлетки из баранины с кабачками, розмарином, болгарским перцем, репчатым луком, чесноком и оливковым маслом.

Третий день.

На завтрак пожарьте на оливковом масле яйца с беконом.

На обед рекомендуем съесть салат под названием "Нисуаз" из вареных яиц, селедки и консервов из тунца.

На ужин приготовьте для себя перец болгарский, фаршированный рисом и пассированными овощами. Перцы запекайте в духовке до тех пор опка он не размягчится.

Четвертый день.

На завтрак позвольте себе стакан хлопьев из риса (специальные для диетического питания).

На обед съешьте салат из нешлифованного риса с огурцами, зеленью лука, перцем, сельдереем, чесноком, оливковым маслом.

На ужин можно запечь в духовке филе цыпленка с чесночком и овощами.

Пятый день.

На завтрак из 75 грамм овсяных хлопьев сварите кашу. Также можно хлопья просто залить кипятком до набухания.

На обед приготовьте жаркое из свинины и овощей, например, брокколи, болгарского перца, лука и томатов - всё это следует запечь в духовки с небольшим количеством оливкового масла.

На ужин сделайте порцию печеной рыбы (семги или тунца) с овощами или салатом.

 

Если вы хотите купить качественную мебель, советую обратить внимание на стенки для гостиных. Они не только легко впишутся в дизайн вашего интерьера, но и станут его достойным продолжением.