Целлюлит – это проблема большинства женщин, причем вовсе не обязательно, что они страдают лишним весом. Даже тощие субтильные модели порой имеют целлюлит на бедрах. Никакая диета  против целлюлита не может полностью устранить эту проблему. Однако все-таки существуют диеты, позволяющие избавиться от лишнего жира, при этом уменьшая проявления целлюлита.

Почему целлюлит является такой коварной проблемой

Прежде всего, выясним природу этого явления. В точности никто не знает, почему и отчего он возникает и тем более, как его лечить. Тот, кто откроет эту тайну, несомненно станет миллионером. Целлюлит представляет собой жировые клетки, скопившиеся в определенных частях тела. Некоторые женщины более подвержены ему, некоторые – менее, это зависит от наследственной предрасположенности. Мужчины страдают от этой проблемы крайне редко, главным образом из-за разной локализации жировых клеток у мужчин и женщин и особенностей строения подкожной жировой клетчатки у женщин. Интенсивность поражения целлюлитом зависит, по мнению специалистов, от  наследственности, гормонального фона и питания.

Диета против целлюлита: уменьшить количество подкожного жира и проявления целлюлита

Может помочь общая очистка организма и выведение шлаков и токсинов – кожа разгладится, станет более упругой, количество жира уменьшится. Следует также придерживаться определенных правил в диете против целлюлита.

Например, употребление в пищу свежих овощей и фруктов поможет вывести токсины из организма, так как эти продукты содержат много натуральных пищевых волокон, клетчатки и полезных минералов. Фрукты и овощи в свежем виде также богаты антиоксидантами, избавляющие организм от свободных радикалов. В борьбе с целлюлитом наиболее полезны следующие фрукты и овощи:

- черника и черная смородина;

- вишня;

- манго;

- апельсин;

- малина и клубника;

- грейпфрут;

- яблоко;

- шпинат;

- томаты;

- фенхель, укроп;

- болгарский перец;

- морковь.

Еще очень полезна пища, богатая жирными кислотами и антиоксидантами, помогающая отрегулировать жировой обмен в организме. К таким продуктам относятся жирные сорта рыбы, орехи и семена. Для скорейшего удаления токсинов следует также пить больше воды.

 

Хотите узнать о том, какая сейчас погода в Праге на 10 дней? Заходит на сайт! Здесь можно узнать не только о погоде, но и всю подробную информацию о Праге.