-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7645
Комментариев: 2430
Написано: 11533

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Применение фитотерапии

Пятница, 09 Сентября 2011 г. 14:49 + в цитатник

Фитотерапия применяется как самостоятельный метод лечения (обязательно под наблюдением фитотерапевта), так и в комплексном лечении многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, органов выделения (почек, мочевого пузыря), опорно-двигательного аппарата, органов зрения, дыхания, кожи и т.д.

Термин «лекарственные травы» не надо понимать буквально. Под ним подразумеваются различные части многих растений, не только травянистых. Это могут быть плоды, семена, цветы, почки, листья, кора, клубни, корневища, корни и луковицы. Собирают их в такое время, когда они содержат максимальное количество полезных веществ. В средней полосе для травы, листьев и цветов — это май и июнь, начало цветения. Для коры — весна, до распускания листьев. Для корней, корневищ и клубней — осень, после увядания, или весна, до появления надземной части. Что касается плодов, то их берут лишь после полного созревания.

Посетив авто-рынок владивосток, каждый желающий может приобрести новенький автомобиль или автомобили б.у. Выбор автомобилей действительно огромен, поэтому удовлетворит запросы даже самых требовательных покупателей.


Как заработать на Форекс

Пятница, 09 Сентября 2011 г. 11:58 + в цитатник

Многие пользователи сети в последнее время задаются вопросом о том, как заработать в Интернете и возможно ли это сделать вообще. Думаю, что тот, кто хоть раз пробовал свои силы в Интернет заработке, знают, что заработать в Интернете действительно возможно, но только при условии, что человек будет усердно трудиться и развивать свои навыки. Только в это случаи можно рассчитывать на ощутимый результат. Интересно отметить, что для многих вопрос о том, как заработать на форекс также достаточно актуален. Не удивительно, ведь для того, чтобы начать зарабатывать на Форекс нужно лишь иметь компьютер, подключение к Интернету и, конечно же, необходимые знания в этой области. Чтобы освоить работу на Форекс, советую посетить сайт, на котором каждый найдет полезную для себя информацию. Развивайтесь и со временем у вас все обязательно получится!


Фитотерапия

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 22:25 + в цитатник

Фитотерапия (от греч. phyton — «растение» и therapeia — «терапия») — вид лечения, при котором в качестве лекарственных средств используются растения. В русскоязычной литературе (особенно XIX века и более раннего периода) вместо термина «фитотерапия» нередко использовался термин «траволечение».
Это опыт, тысячелетние знания о растениях, минералах, природных факторах, накопленные нашими предками методом проб и ошибок за огромный промежуток времени. Эти знания эволюционировали вместе с человеком, развивались вместе с ним, ведь медицина возникла тогда же, когда возник и человек.
Простой пример использования лекарственного растения – крапивы. Ранней весной крапива, например, содержит аскорбиновой кислоты в 2 раза больше, чем апельсины и лимоны, а каротина в ней столько, сколько в моркови. 20 г листьев ее содержат суточную норму потребности организма в витамине А. Молодые побеги и листья крапивы содержат также витамин К, хлорофилл, фитонциды, соли железа, кальция, калия и с успехом могут быть использованы для варки зеленых щей, приготовления салатов, пюре.

Если вы хотите узнать про Классы вагонов, тогда советую посетить сайт, на котором можно найти всю подробную информацию. Путешествуйте в максимально комфортной атмосфере.


Здоровье

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 22:22 + в цитатник

Стоит упомянуть о чае. И зеленый чай и черный хранят антиоксиданты полифенолы (кахетины), которые тормозят  деление раковых клеток. Доказано полезное влияние полифенолов чая в профилактике рака желудка, легких, кишечника, печени и поджелудочной железы. По всей видимости, поэтому чай столь популярен и востребован уже многие века. И слава его не только не уменьшается, но и растет с каждым десятилетием.

 И напоследок вспомним о морских водорослях. Жирные кислоты хлорофилоны блокируют развитие новообразований молочной железы. Кроме того, йод с водорослей защищает от болезней и опухолей щитовидной железы. Как видите, список противоопухолевых растений огромен, и его можно продлевать. Включайте в свое питание блюда из этих растений, пейте чай, больше двигайтесь и будьте уверены в том, что зло обойдет вас стороной. Ведь положительный настрой не менее важен для нас, нежели здоровый образ жизни.

Любите смотреть фильмы? Тогда вас обязательно заинтересует фильм хочу как ты онлайн, который можно посмотреть уже сейчас.


Вы себя видите победителем?

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 16:23 + в цитатник

Трудоемкие, но достижимые цели имеют ясные, привлекательные границы и вы с легкостью сможете себя представить победителем, наслаждающимся всеми преимуществами. Если это не так легко и представить сложно, то отредактируйте задачу, задайте под цели, т. Е. Проработайте еще раз ранний пункт. Допустим вы решили заняться спортом и сбросить лишние 25 кг. Ваше качество жизни и привлекательность увеличится и вы думаете что через 6 месяцев будете на 25 килограмм легче. Но увидеть это становиться сложно, картина в тумане и вас одолевают колебания и неприятное чувство. Эта цель через чур трудна и поэтому следует ее обдумать заново. Ставим для вначале рубеж килограмм 8-10 и еще раз оцениваем, видим ли мы себя добившимся этого результата. И так можно экспериментировать с границами, до тех пор как не обнаружим для себя лучшую. И по мере выполнения одной под цели, переходим к другой и такими шагами двигаемся к достижению основной цели. 

Любите играть в компьютерные игры? Уверена, что бесплатные онлайн игры многопользовательские понравятся всем без исключения.


Составьте список своих качеств

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 16:17 + в цитатник

Составьте список своих качеств, которые вы имеете, и которые так или иначе связаны с получением дохода. 

1. Напишите 5 ваших сильных сторон в профессиональном и личностном плане

2. Напишите 5 ваших слабых сторон в профессиональном и личностном плане.

3. Напишите ваше образование, включая различные курсы.

4. Отметьте, что вам нравится в вашей работе и чем хотелось бы заниматься в дальнейшем?

6. Что именно вас не устраивало на предыдущей работе, влияние каких негативных факторов хотелось бы свести к минимуму при новой работе?

7. Вспомните ваш опыт работы - начиная от возможных заработков в школе, подработок в институте, ваши функциональные обязанности на предыдущих работах. Просто напишите в столбик все, что вы делали, и за что вам платили деньги.

8. Напишите ваши хобби и интересы, то, что вы можете с удовольствием делать бесплатно.

9. Напишите, в какой сфере вы были наиболее успешны, где ваша работа или занятие нравилась окружающим людям и вами были довольны.

10. Напишите сферы экономики, с которых вы работали. Какие направления вас больше всего привлекают.

Эти факторы позволяют составить картину ваших личностных особенностей в профессиональном плане. Теперь посмотрите на эти все качества - какие из них вы хотели бы использовать в своей дальнейшей деятельности. А какие, как вам кажется, мешают дальнейшему продвижению по карьерной лестнице? Какие из них вам необходимо изменить, чтобы продвигаться вперед? 

Недавно посетила магазина De Dietrich в поисках бытовой техники. Стоит отметить, что выбор товаров меня приятно удивил и порадовал. Уверена, что здесь каждый может найти интересующий его товар. Отдельно стоит отметить, выгодные цены и приятные подарки при каждой покупке.

Сейчас вы можете приобрести dynavin dvn e39 по максимально выгодным ценам. Смело заходите на сайт!

Вас интересует аренда вилл и апартаментов в городе Санья? Нет ничего проще! Сейчас аренда вилл доступна абсолютно всем, кто ценит высокий уровень обслуживания.


Измените привычки

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 16:13 + в цитатник

Человек - существо, быстро привыкающее к хорошему. Если у вас была хорошая работа, и вы чувствовали себя успешным и востребованным, увольнение может стать серьезным испытанием. Прощай ставшие уже привычными, поездки за границу, шоппинг по воскресеньям, и другие приятные вещи. Впрочем, какое-то время это вас не тревожит, потому что накоплен какой-то запас, и живете по инерции спокойно. но когда предложения по работе не поступают 2-3 месяца, становиться ясно, что надо менять установившийся порядок вещей и привносить изменения в свою жизнь.

Однако определить, что именно менять не так просто, потому что среди ваших, как вам может кажется, недостатков, могут находиться сокровища, которые приносят вам доход.

Для начала, определите, какие качества, как вам кажется помогали вам достичь успеха, а какие мешали, в предыдущем месте работы. 

Хотите узнать о том, какая погода в Тайланде сейчас? Тогда смело заходите на лучший туристический портал. Здесь вы найдете все и даже больше о путешествиях.


Ремонт и обслуживание офисной техники

Среда, 07 Сентября 2011 г. 18:20 + в цитатник

Думаю, что все прекрасно знают, что такое оргтехника и как важно поддерживать ее в идеальном состоянии. Сегодня покупка оргтехники доступна абсолютно каждому желающему, поэтому разнообразные факсы, сканеры, принтеры можно увидеть не только на работе, но и дома. С помощью них можно решать рабочие вопросы в максимально короткие сроки, так что можно сказать, что оргтехника – это не только очень удобно, но и выгодно. Любая оргтехника даже самая качественная нуждается в периодическом техническом осмотре. Например, обслуживание оргтехники в Москве позволит вовремя выявить и устранить все имеющиеся поломки. Стоит отметить, что периодическая замена комплектующих деталей, это не альтернативный вариант профессиональному осмотру техники, так вы рискуете уменьшить срок эксплуатации. Советую не тратить вам зря свое время, а сразу заказать ремонт и обслуживание офисной техники в офис или даже домой. Опытный специалист приедет точно в назначенное время и сделает свою работу на максимально высоком уровне. Заходите на сайт и убедитесь в этом лично!


Планирование ребенка

Среда, 07 Сентября 2011 г. 18:16 + в цитатник

Каждая женщина с самого детства мечтает выйти замуж и, конечно же, иметь большую крепкую и любящую семью. После того, как в материальном плане жизнь будет налажена, можно задуматься о планировании детей. Да, именно о планировании, потому что сейчас вполне возможно заранее запланировать пол будущего ребенка. На самом деле в этом нет ничего сложного и определить пол ребенка с вероятность до 80-90% можно в домашних условиях. Вас заинтересовало планирование ребенка и вы хотите узнать об этом более подробную информацию. Тогда смело заходите на сайт! Уверена, что здесь каждый из вас, кто уже имеет ребенка или только задумывается о такой возможности найдет массу полезной для себя информации.

Можно с уверенностью сказать, что сейчас абсолютно каждый человек следит за своим здоровьем. Именно поэтому думаю, что вам будет интересно посетить сайт, на котором можно узнать подробную информацию о любой болезни и о методах ее лечения. Ишемическая болезнь сердца лечение поможет избавиться вам от недуга. Заходите на сайт прямо сейчас!


Секреты красоты

Среда, 07 Сентября 2011 г. 01:06 + в цитатник

Не будем лукавить, нанести себе татуаж не равноценно уходу за собой. Однако, если речь проходит не о татуировке в виде рисунка, а о татуаже надбровий, губ, глаз, определенно о проведении перманентного макияжа, то все сильно меняется. Нанесение перманентного макияжа позволяет девушке избавиться от нужды постоянно подчеркивать красоту глаз, губ и бровей косметическими приемами. Это значит, что утром проснувшись женщина уже неотразима. При условии, что современная светская львица или обычная домохозяйка решит все время покупать средства для эпиляции, чистки лица, осуществлять процедуру термаж и наносить татуировки, то в любое время дня и ночи она будет сексуальной! 

Женщина в последние годы хоть и «переоделась в брюки», все же не отвергает соблазнительные мини-юбочки из списка своей одежды. Оголяя ножки девушкине должны не осуществлять депиляцию волос на ногах. Само собой, проводить эту процедуруможно и на других пространствах, однако ноги должны выглядеть гладкими и соблазнительными обязательно. Для удаления мешающих волосков можно делать такие действия, как биоэпиляция, эпиляция карамелью, электроэпиляция, эпиляция интимных мест. Необходимо заострить внимание, что среди данных процедур ликвидирует волосы на долгий срок только лишь электроэпиляция. После проведения серии процедур волоски не беспокоят леди в период более полутора лет. Однако обязательно следует понимать, что процедура электроэпиляции чрезвычайно сложна и болезненна и выполняется под воздействием обезбаливающего. Скрывать надежды, что сладкая эпиляция карамелью закончится без боли, не правильно. Возможно, она не так резко чувствительна, как электроэпиляция, но все же тоже не дает о себе забыть. В период проведения процедуры липкую массу размещают на кожу и отдергивают быстрым рывком совместно с волосами. Данная процедура почти идентична биоэпиляции. Результат от вышеуказанных процедур может тянуться до полугода.

Хотите начать свой успешный бизнес? Тогда советую обратиться за помощью в мастерскую бизнеса, например, в случаи, если вас интересует регистрация фирмы в Москве или другие юридические услуги.

Выпускникам 11-х классов непременно понадобятся репетиторы в курске по математике, чтобы успешно сдать экзамены и поступить в высшее учебное заведение.

Думаю, что ремонт телевизоров в твери может заинтересовать местных жителей этого города. Так что можете прямо сейчас заходить на сайт и заказывать интересующие вас услуги.


Татуаж

Среда, 07 Сентября 2011 г. 00:53 + в цитатник

Как вы думаете, по какой причине многие представители сильной половины человечества боятся ярких представительниц слабого пола? Все дело заключается в том, что обворожительной женщине, которая ухаживает за своей внешностью, не удастся дать отказ. Нередко как раз очень красивые представительницы слабого пола часто становятся успешными в поставленных целях. Обаяние является их оружием, которое способствует их самоутверждению в мире с доминированием мужчин. Создать «женское оружие» совершенным невозможно, если потрясающая женщина не следит за своей внешностью, и косметолог ни разу в жизни не ухаживал за ее кожей.

Современная женщина постоянно делает хотя бы определенное количество нужных косметологических процедур. Чистка лица Так как тело есть возможность утаить под количеством одежды, то лицо навряд ли. Поэтому кожа лица обязана показывать здоровье и не отображать ваш возраст. Этого удастся достичь с использованием очищения лица. Используют много типов очищения лица, между них самой углубленной является механическая очистка лица. Во время процедуры косметолог делая специальную лопатку, выдавливает из кожи жирные пробки, загрязняющие дерму. Производится глубокая очистка пор. В итоге кожа очищается от акне, от назойливых черных точек и угрей. Помимо механической чистки лица, очень эффективна ультразвуковая. На кожу пациента выбрасываются микроструи ультразвука, которые вычищают грязь из пор кожи. В период проведения данной процедуры, кожа не только очищается, но и насыщается кислородом.

Путешествие в Кению станет еще более ярким, если с вами рядом будут русские гиды в Кении. Заходите на сайт, чтобы заказать услуги русских гидов прямо сейчас.

Если уж вам довелось поехать в Берлин, тогда обзорная экскурсия по Берлину на русском языке непременно вас заинтересует и подарит массу ярких эмоций.

А вы знаете, что русскоговорящий гид в Мадриде это реальность. Закажите услуги индивидуального гида и наслаждайтесь своим путешествием по полной программе.


Шуточный гороскоп

Среда, 07 Сентября 2011 г. 00:35 + в цитатник

Как ковыряет в носу Рак

 

Крайне застенчив, поэтому ковыряет в носу только в тёмном помещении, преимущественно в одиночестве или группами по 2, 3, 4 человека. В это время размышляет о бренности всего сущего. Часто делает в личном дневнике заметки о своих впечатлениях и ощущениях. Научиться ковырять в носу по гороскопу


Программа Мастер Коллажей

Среда, 07 Сентября 2011 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа Мастер Коллажей

3925073_graphi3 (400x279, 28Kb)

Программа для всех кому нравится обрабатывать фотографии, делать дизайн, фоны, работать с изображениями и т.д.

Вы можете заказать здесь продвижение сайта в липецке, воронеже, москве и другом городе. Быстро и выгодно!

… дальше  


Бизнес и успех

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 15:53 + в цитатник

Конечно, умение сочетать логический анализ с интуитивными ресурсами бессознательного – ценнейший навык, особенно в условиях дефицита или переизбытка данных. Однако неожиданная удача опасней неожиданной проблемы. Потому что при возникновении проблемы начинается анализ, а в случае удачи – расслабление. А ведь фортуна – вещь капризная. И очень важно проанализировать, а чем же, собственно, вызвана эта удача. Не приписываем ли мы себе удачу? Да может быть, что изменяется погода на Магадаскаре и у нас повышается спрос. Но между этими факторами нет взаимосвязи. А тем временем руководитель может прибывать в иллюзии, что это его заслуга, не удосужившись провести анализ.

Одна из диагностических методик называется колесо изменений. Рисуются 4 оси или 8 полуосей. Например: Максимальное значение по каждой оси – 10. Определите где вы сейчас? Например, получилось: 6,7,8,5. Если не понятно как определить это отдельный вопрос, касающийся самодиагностики. И следующий этап – мозговой штурм, а как можно повысить показатели (благополучие) по каждой оси. Это что делать. Как делать – это опять таки отдельный вопрос, требующий глубокой проработки. Потому что изменения – это всегда не комфорт, напряжение. Изменения происходят в двух случаях: когда очень сильное желание (мотивация К) и «еж птица гордая, пока ни пнешь, ни полетит». Обычно Человек начинает меняться только тогда, когда вынужден, только тогда, когда не остается выбора (мотивация ОТ). Но уходя ОТ проблемы важно знать К, иначе можно «заблудиться». Собственно говоря, победитель от неудачника отличается наличием стратегии К он может это делать интуитивно или осознанно, главное – ЗНАТЬ и ДЕЛАТЬ.

Думаю, что далеко не все знают, что такое форсаж. Мы не раз слышали его по телевизору, но четкое определение толком так никто и не дал. Что такое форсаж? Заходите на сайт, чтобы узнать об этом прямо сейчас.

А как на счет того, чтобы провести свой отдых в Риге? Если вас заинтересовало это предложение, тогда узнайте о том, какая погода в Риге в мае или сентябре прямо сейчас!


Туроператор по ОАЭ Avanti

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 15:50 + в цитатник

Наверное, нет такого человека, который бы не любил путешествовать. Сегодня путешествия по экзотическим странам пользуются довольно большой популярностью. Не удивительно, ведь цены на такие туры относительно невысокие и доступны практически каждому желающему, но при этом развлекательная и экскурсионная программы действительно впечатляющие. Туроператор по ОАЭ Avanti лучший выбор для тех, кто любит путешествовать и знает, как это делать в максимально комфортной обстановке. Сотрудничая с туроператором, вы можете быть уверены в том, что путешествие продет на самом высоком уровне. Люди, которые единожды покупали туры в Avanti, становились его постоянными клиентами, а это, согласитесь, говорит о многом.


Косметика holy land

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 14:40 + в цитатник

Не секрет, что каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной при любых обстоятельствах. Создать неповторимый образ можно с помощью косметики. Именно поэтому практически у каждой женщине в арсенале десятки, а то и стони различных косметических средств. Выбирая косметику, мы, прежде всего, смотрим на цену, а нужно смотреть на качество. Ведь некачественная косметика может не только не принести желаемых результатов в создании образа, но и навредить вашей коже.

Всем представительницам прекрасного пола советую обратить внимание на профессиональную косметику, которая удовлетворит требования даже самых взыскательных женщин. Думаю, что косметика holy land понравится всем без исключения. Стоит отметить, что эта марка известна и востребована на рынке косметики уже много лет, так что большинство женщин уже успели оценить все ее преимущества и стать постоянными клиентами. Ассортимент продукции действительно огромен. Косметика для лица и тела представлены в самых различных вариациях. Также немаловажно отметить доступность и приемлемость цен. Если вас интересует действительно качественная профессиональная косметика, тогда Холи Ленд это именно то, что вам нужно!


СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 01:08 + в цитатник

Под собственным весом Это новый тип силовых тренажеров, использующих вес спортсмена в качестве основной нагрузки. С их помощью хорошо развивается сила, выносливость и гибкость. Уровень нагрузки можно изменить, отрегулировав угол наклона скамьи или за счет использования дополнительных блинов. Со свободными весами Серьезные атлеты предпочитают тренироваться со свободными отягощениями: блинами, грифами и гантелями. Так можно не только быстрее нарастить мышечную массу, но и улучшить координацию движений, так как спортсмену все время нужно следить за сохранением равновесия и за положением снаряда. Тренажеры со свободными весами делят на агрегаты, нагружаемые весовыми дисками, и для работы со штангами и гантелями. При выборе станков для работы со свободными отягощениями нужно в первую очередь обратить внимание на надежность конструкции и максимальный вес, который могут выдержать стойки под штангу. Также важна ширина между стойками и возможность регулировать их высоту.

Перед тем, как купить автомобиль, советую обязательно прочитать Отзывы Chery. Думаю, что отзывы автомобилистов помогут вам сделать правильный выбор.

Вас заинтересовали услуги эксковатора тамбов? Тогда прямо сейчас советую посетить сайт, на котором можно узнать всю необходимую информацию и непосредственно заказать услуги спецтехники.

А вы знаете, что сейчас с помощью Интернета можно даже купить авто? Да, и купить машину архангельск самое яркое тому подтверждение.


ГРЕБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 01:05 + в цитатник

Тренажеры более высокого уровня (около $1000) обладают специальной конструкцией, позволяющей использовать их как многофункциональные силовые комплексы. На них можно выполнять множество упражнений. Самые дорогие стоят от $2000. Это уже практически профессиональная техника. Например, гребной тренажер Concept-II используют во время тренировок профессиональные спортсмены. Такие тренажеры оснащены не только встроенными программами тренировки, но и могут подключаться к компьютеру. Благодаря этому можно не только анализировать результаты тренировки, но и с помощью Интернета участвовать в виртуальных соревнованиях с другими пользователям. Как заниматься на кардиотренажерах Каким бы видом спорта вы не занимались, хороших результатов можно добиться, только если тренировку гармонично сочетать с отдыхом, правильным питанием, и, как минимум, восьмичасовым сном. Приступать к занятиям можно только после консультации с профессиональным тренером или спортивным врачом, иначе можно только навредить. Занятия на кардиотренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и интенсивности. Лучше всего заниматься 3-4 раза в неделю. При более интенсивных занятиях необходимо иметь хотя бы один день полного отдыха. Оптимальная продолжительность занятий – 30 минут. Следует чередовать упражнения в одном ритме с передышками или менее интенсивными упражнениями. Тренировка обязательно должна состоять из трех частей: разминки, основной части и заминки. 10-15-минутная разминка поможет разогреть мышцы и подготовиться к интенсивным занятиям; заминка «охладит» организм и поможет восстановиться после тренировки. Перед каждой тренировкой и после нее необходимо делать растяжку. Она усиливает кровообращение и снижает риск травмы.

Любителей путешествий непременно заинтересует подробная карта Индонезии на русском языке, скачать которую можно абсолютно бесплатно.

Также вас может заинтересовать подробная карта Майорки. Выбирайте туристическое направление, скачивайте карту и отправляйтесь в незабываемое путешествие.

Тем, кто собирается на Самуи придется очень кстати подробная карта острова Самуи, которая поможет чувствовать себя более уверенно и комфортно.


СТЕППЕРЫ

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 01:03 + в цитатник

Они успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза. Существует два вида степперов: с регулируемой и нерегулируемой нагрузкой. Последние – министепперы - состоят из одних педалей и счетчика шагов и времени. В более дорогих степперах есть компьютер, регулирующий нагрузку, измеряющий пульс, задающий частоту шагов и их ритм. У таких станков есть поручни или рычаги для рук, нагружающие верхний плечевой пояс. Он эффективен для развития и выносливости, и силы. При тренировках у «гребца» работают практически все мышцы тела (ног, рук, ягодиц, пресса, спины и груди). Нагрузка может регулироваться несколькими способами: механическим (можно изменить длину «весел» или разворот лопастей) и магнитным (изменяется сопротивление магнитной системы). 400-600 долларов будет стоить тренажер с простейшим компьютером, показывающим время тренировки, пройденную дистанцию и расход калорий.

Вас интересует загородная недвижимость? Тогда советую обратить внимание на земельные участки в московской области, которые можно приобрести по очень привлекательным ценам. Кроме того, стоит отметить, что покупка недвижимости гарантирует вам стабильное и надежное будущее.


Занятия на беговых дорожках

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 01:00 + в цитатник

Существует два вида беговых дорожек: : механические и электрические. Механические – самые простые и дешевые (цены на них не превышают $400). Такие дорожки не требуют подключения к сети, так как беговое полотно приводит в движение сам спортсмен. Однако, если бегун устанет, эффективность тренировки резко упадет, ведь крутить полотно он станет гораздо медленнее. На электрических беговых дорожках занятия будут более плодотворны. Нагрузка регулируется двумя способами: изменением угла наклона бегового полотна и скорости его движения. Это можно делать вручную или с помощью пульсозависимой программы. Такими программами сейчас оснащены практически все современные модели.

Уровень беговой дорожки (а соответственно и цена) зависит от мощности двигателя, размера бегового полотна (который определяет не только комфорт, но и мощность дорожки) и максимальный вес пользователя, который дорожка сможет выдержать. Цена будет зависеть и от максимального предела скорости тренажера и угла наклона бегового полотна. При выборе беговой дорожки важно обратить внимание на наличие амортизации. Система амортизации снижает ударную нагрузку, вредную для позвоночника и суставов. Более дорогие дорожки (от $1100) имеют уже встроенные программы тренировки. Следующий класс беговых дорожек (от $2000) помимо прочего оснащен и пульсозависимыми программами, автоматически регулирующими нагрузку в зависимости от показаний пульса. Американская фирма Icon Health and Fitness выпускает беговые дорожки марок PRO FORM и Nordic Track оснащенные функцией iFIT.com. Во время занятий можно использовать специальные компакт-диски и видеокассеты с программами различных тренировок (например, для сжигания жира или тренировки сердечно-сосудистой системы). Все интерактивные программы iFIT.com имеют несколько уровней сложности и разнообразное музыкальное и видео сопровождение. Подключив дорожку к телевизору или СD-проигрывателю, спортсмен сможет заниматься с персональным тренером.

На диске и видеокассете тренажера записаны специальные сигналы, с помощью которых тренер может подавать команды беговой дорожке. Подчиняясь «распоряжениям» тренера, дорожка самостоятельно будет регулировать скорость и угол наклона полотна, изменяя, таким образом, нагрузку. Кроме этого, занимаясь с помощью видеоварианта программы, пользователь сможет «бегать» не в малогабаритной комнате, а по живописным лугам или труднопроходимым горным тропам.

Найти прикольные подарки магазин сейчас не проблема. Тем более, что покупки в интернет-магазинах сегодня пользуются довольно большой популярностью.

Если вы решили приобрести недвижимость, вас наверняка заинтересует жилье под киевом, которое без сомнений станет выгодным капиталовложением.

Узнать о том, какая цена визы в оаэ в этом году? Тогда смело заходите на сайт!



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 382 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь