-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 11540

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Бег трусцой - с чего начать?

Суббота, 16 Июля 2011 г. 11:55 + в цитатник

3688700_original1289490363 (680x408, 42Kb)

Бег трусцой, аэробный бег или джоггинг (по-американски) – самое распространенное в мире оздоровительное средство. Миллионы жителей планеты, с помощью утренних или вечерних пробежек, обрели богатырское здоровье. Поистине, под понятием «бег» кроется удивительное явление. В одном случае – этоидеальное средство физического совершенствования, позволяющее сильнейшим атлетам планеты достигать пределов возможностей человека (спортивный бег). В другом, бег – это эликсир жизни, фантастическая целительная сила. Такой бег называют оздоровительным или аэробным, или бегом трусцой, даже – лечебным. При правильном обращении с бегом трусцой, он любого одарит радостью, истинным блаженством, полноценным здоровьем, высокой работоспособностью и активным долголетием. Поняв, что с бегом трусцой стоит подружиться на всю оставшуюся жизнь, нужно сразу узаконить всего два главных правила.

Правило № 1 – плавность и постепенность. Только плавно и постепенно нужно переходить от пробегания нескольких десятков метров к одной сотне, второй, третьей сотне метров и т.д. Мы же, при своем рождении, запасных частей не получаем. Да, и потом их нигде не отыщешь. Поэтому  нужно буквально «подкрадываться» к каждой очередной нагрузке. Только привыкнув к одной, можно приступать к освоению более длительной пробежки. «Взбираться вверх», как на вершину вертикальной скалы, медленно и осторожно, шаг за шагом, но верно. Часто к занятиям бегом трусцой подталкивает человека ухудшение здоровья. За годы малоподвижного образа жизни весь его организм, мышцы, связки, суставы, сердце (тоже мышца) одряхлели. И, вдруг, в его жизнь врывается бег. Резкий переход от малоподвижной жизни к занятиям бегом трусцой и форсирование нагрузок могут привести только к неприятностям. Даже такой бег, как бег трусцой, весьма энергоемкое упражнение. Поэтому максимализм здесь не уместен и очень опасен. Нельзя, поставив цель, торопиться к быстрейшему ее достижению. Разумнее всего, вначале потренировать себя оздоровительной ходьбой. Пусть укрепятся связки, суставы, сердечно-сосудистая система. Несколько месяцев энергичной и длительной ходьбы помогут организму безболезненно включиться в регулярные пробежки. Но осваивать бег трусцой очень даже стоит. Даже самая медленная трусца, по своему оздоровительному воздействию на организм, намного эффективней ходьбы. Считается, что бег трусцой, по затратам времени, примерно в 2 раза экономичней ходьбы.

Правило № 2 – для новичков ускорения бега – враг. Даже небольшие ускорения значительно увеличивают нагрузку на весь организм. Бегать нужно медленно, а первое время – как можно медленнее. Старайтесь каждый раз бежать, хоть на чуть-чуть, но подольше, а не побыстрее. Подольше, но не подальше, ведь одно и тоже расстояние можно преодолеть за разное время, все дело в скорости. Скорость бега регулируется частотой и длиной шага. Поэтому, чтобы полностью себя обезопасить, нужно бежать короткими шажками, неспешно семеня и наслаждаясь самим процессом бега. Здесь хорош лозунг «тише едешь – дальше будешь». 

 

Строительство развивается внушительными темпами. Если вы хотите приобрести асфальтоукладчик vogele super 1800-2. Тогда прямо сейчас заходите на сайт!

Теперь каждый желающий может приобрести модную и современную мебель, например, алюминиевый профиль в мебельном производстве. Посетите магазин мебельной фурнитуры. Здесь даже самый взыскательный покупатель сможет найти интересующий его товар.




Процитировано 1 раз

Квартиры посуточно

Суббота, 16 Июля 2011 г. 11:49 + в цитатник

Как здорово, что сейчас лето. Ведь именно летом дл многих наступает долгожданная пора отпусков. Так что есть время подготовиться к предстоящему путешествию. Сейчас отдохнуть на море может каждый желающий. Ведь цены на жилье и проезд вполне приемлемые. Кроме того, можно поехать не на экзотический курорт за границей, а отправиться на крымский полуостров. На самом деле главное не место, где мы отдыхаем, а настроение и компания. Очень важно иметь хорошую компанию для отдыха. Все остальное уже мелочи. В Крыму можно не только получить массу ярких впечатлений, но и поправить свое здоровье. Если вы не хотите покупать путевку в пансионат, тогда можно снять квартиру посуточно. Стоит отметить, что квартиры посуточно это гораздо более выгодный вариант, чем номер в гостинице. Кроме того, в квартире можно чувствовать себя более уютно и комфортно. Да и цены сейчас радуют. Не верите? Тогда убедитесь в этом сами!

Надежная строительная техника, такая как погрузчики jcb 3cx super это основа успешного бизнеса. Теперь без труда можно перевозить любые негабаритные грузы и стройматериалы в нужное вам место назначения.


Неограниченные возможности

Пятница, 15 Июля 2011 г. 20:57 + в цитатник

Как здорово, что сейчас Интернет стал вполне доступной услугой. Ведь мы даже представить себе не можем, сколько новых возможностей открывается перед нами. Общение без границ, учеба, работа, развлечения – это всего лишь малая часть из того, что можно делать с помощью подключения к глобальной сети Интернет. Теперь без труда можно найти информацию о человеке или о компании, взять кредит в банке в режиме онлайн, оформить пластиковую карту, получить квалифицированную консультацию от врачей до юристов и многое другое. Хотя все-таки стоит отметить, что многие пользуются Интернетом исключительно лишь для того, чтобы общаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми через аську или социальные сети. Ну и, конечно же, никто не забывает о развлечениях. Чаще всего мы смотрим фильмы и играем в флеш игры. Кстати, теперь можно смотреть самые свежие новинки кино прямо в режиме онлайн без каких-либо ограничений. Миссия невыполнима: Протокол Фантом смотреть онлайн или любой другой фильм. Заходите на сайт!



Понравилось: 1 пользователю

Шины б/у

Пятница, 15 Июля 2011 г. 17:19 + в цитатник

Данная информация будет интересна и полезна всем, у кого есть автомобиль. Думаю, что вы не понаслышке знаете, как дорого обходится покупка всех необходимых комплектующих и расходных материалов. Иногда за год может накопиться довольно заоблачная сумма, но это только в том случаи, если вы не умеет рационально распоряжаться деньгами. Ведь, при грамотном подходе можно сэкономить довольно внушительную сумму даже на покупке шин и дисков для вашего авто. Почему бы вам не обратить внимание на шины б у? Стоит отметить, что шины б/у не уступают своим аналогам, но стоят на порядок дешевле. Шины б/у от европейских производителей удовлетворят запросы даже самых взыскательных покупателей. Шины б/у или резину б/у можно приобрести в любое удобное дял вас время по очень привлекательным ценам!


Купить хостинг

Пятница, 15 Июля 2011 г. 17:16 + в цитатник

Интернет бизнес развивается семимильными шагами. Если раньше заработок в Интернете для многих был чем-то заоблачным и недостижимым, то сейчас практически каждый второй пользователь сети пробует свои силы на этом поприще, стоит отметить, что в большинстве случаев довольно успешно. Одним из самых популярных и эффективных способов заработка является заработок на своем ресурсе, то есть сайте или блоге. Чтобы начать хорошо зарабатывать и в будущем преумножить свои доходы, стоит все взвесить и продумать до мельчайших деталей. Для начала советую купить хостинг. Причем, самый качественный и надежный хостинг. Это делается для того, чтобы ваш сайт функционировал без перебоев в любое время суток. Очень часто бывает, что пользователь хочет посетить какой-нибудь ресурс, чтобы найти там что-нибудь полезное для себя, но он в это время недоступен. Посетитель может зайти один или два раза, но в случаи, если он и тогда будет недоступен или плохо работать, тогда он предпочтет ваших конкурентов. Чтобы этого не случилось, советую обратить внимание на виртуальный хостинг, который не только обеспечит вам бесперебойную работу сайта, но и даст массу новых возможностей для развития успешного Интернет бизнеса.


Секрет румяной выпечки

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:25 + в цитатник

3688700_9412 (500x375, 80Kb)

Уже давно известен секрет румяной выпечки, ведь еще ваша бабушка, когда пекла пироги смазывала их желтком. Но есть и другие способы, и европейские кулинары открыли свои секреты.  

 Секреты румяной выпечки от европейских кулинаров:
1. Выпечка зависит не только от температуры в духовке, но и от высоты, на которую вы ее помещаете. То есть необходимо помещать форму по центру духовки.
 2. Обратите внимание на тип формы. Замечено, что форма с блестящим покрытием отражает жар, и пироги в такой форме румяные и красивые.

3. Помимо желтков, можно использовать специальную бумагу для выпечки и слегка присыпать ее мукой. Тогда ваши пироги не пригорят, а сверху образуется золотистая румяная корочка 

Любите готовить? Тогда советую посетить сайт, на котором можно найти рецепты с фотографиями на все случаи жизни. Праздничные и повседневные блюда никого не оставят равнодушным. Заходите на сайт прямо сейчас!


Привлечение целевых посетителей на сайт

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:21 + в цитатник

ПРОДВИЖЕНИЕ В ПОИСКОВЫХ МАШИНАХ (ПОИСКОВАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ). Примерно 80% посетителей на сайт приходят именно с поисковых машин (Яндекс, Рамблер и др.). Например, человек набрал запрос на Яндексе «Строительный портал». А в ответ ему выдался список из сотен сайтов. Обычно пользователь поисковика выбирает сайт из первой-второй  десятки. Поисковое продвижение сайта как раз и предполагает выполнение ряда технических и организационных мероприятий, которые позволяют сайту если не войти, то хотя бы приблизиться к первой десятке. 

Метод достаточно эффективен для повышения посещаемости сайта за счет именно целевых посетителей. К недостаткам следует отнести то, что результатов приходится ждать долго (от 4-6 недель и более), для поддержания высокого результата требуется постоянная работа (и значит, постоянные, ежемесячные траты). Кроме того, в оптимизации существуют весьма зыбкие границы, заходить за которые нельзя. Иначе поисковые машины занесут сайт в черный список, и поток посетителей с них вообще прекратится.   

Вас интересуют детские манежи? Тогда заходите на сайт kloomba.ru/manezh. Здесь вы можете приобрести товар по максимально выгодным ценам.


Реклама в Интернете

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:18 + в цитатник

Услуги рекламы в Интернете предлагает все большее число специализированных агентств и компаний. Действительно, Интернет  как среда рекламной деятельности стал весьма популярным. Об этом говорят и цифры. Так, аналитики прогнозируют объем Российского рынка Интернет-рекламы в 2008г. в 500 млн. долларов. Возможно, это и не очень много (для сравнения, в США объем рынка интернет-рекламы за прошлый год составил 21 млрд. долларов). Однако, замечательна тенденция – спрос на услуги рекламы в Интернете растет, и делает он это весьма динамично. Судите сами, объем российского рынка Интернет-рекламы каждый год удваивается!   

Удешевление доступа в Интернет, распространение высокоскоростного и мобильного Интернета, повышение цен на рекламу в традиционных СМИ – все это показывает, что спрос на Интернет-рекламу будет и далее расти высокими темпами.  

Спрос рождает предложение, и вот уже десятки специализированных фирм предлагают  организовать Вашу рекламную кампанию в Интернете. Плохого в этом ничего нет. Но, принимая решение о разработке своей рекламной кампании, руководителю, маркетологу, менеджеру  было бы полезно знать о тех возможностях, которые может предложить современный Интернет. Хотя бы для того, чтобы грамотно ставить задачи и адекватно оценивать предложения промо-агентств. 

Некоторые из аспектов этих знаний мы обсуждаем в нашей рассылке «Интернет для бизнеса». Сделаем краткий обобщающий обзор методов рекламы в Интернете. Сразу договоримся, что для рекламы нам потребуется сайт. Возможно, это будет крупный корпоративный сайт больших объемов, где с самых лучших сторон раскрывается Ваша фирма, ее качественная продукция  и уникальные услуги.  

Но это может быть и небольшой сайт, где на одной страничке красочно и привлекательно показано Ваше новое торговое предложение. Такой сайт можно рассматривать как аналог обычной рекламной листовки. А когда хороша такая листовка? Правильно, когда ее увидят многие и многие люди. Значит, Интернет-реклама должна первым делом обеспечить приток таких людей на наш сайт. А дальше уж пусть сайт поработает – сделает обычных посетителей сайта нашими клиентами, партнерами или просто сочувствующими людьми.  

Хотите узнать о том, какая сейчас роль рекламы в интернете. Думаю, что результаты вас удивят. Заходите на сайт прямо сейчас, чтобы узнать всю подробную информацию.

Прочные рыболовные сети – это уже половина успеха. Хотите порадовать своих близких хорошим уловом? Тогда безузловые рыболовные сети это именно то, что вам нужно. Заходите на сайт прямо сейчас!


Свадебные традиции

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:16 + в цитатник

3688700_1847858 (300x400, 65Kb)

Согласно древним еврейским верованиям, церемония бракосочетания обязательно должна проходить под звездным небом, чтобы реализовать символическое пожелание: «детей ярких, как звезды». Перед началом свадьбы жених и невеста некоторое время не видятся, каждый занимается приготовлением к священному ритуалу самостоятельно. Встречаются молодожены непосредственно накануне обряда хупы. Жених на мгновение приподнимает фату невесты, чтобы не осталось и тени сомнения в том, что он ведет под венец свою единственную. Убедившись в том, что перед ним находится именно его избранница, будущий муж надевает на ее указательный палец золотое кольцо и произносит слова клятвы. Завершив посвящение, жених и невеста по очереди отпивают вино из благословенного бокала, после чего бокал разбивается в память о разрушении храма в Иерусалиме. Израильтяне верят, что разбитое стекло принесет в дом удачу. Впрочем, свадьба в Израиле не всегда бывает традиционной. Учитывая разнообразие этнического состава и культурных веяний этой страны, альтернативная свадьба представляется более чем возможным вариантом. Это может быть эпатажное шоу или скромное семейное торжество в американском или европейском стиле. Как бы то ни было, перед началом любого праздника необходимо составить примерный план мероприятия, предусмотреть возможные проблемы и пути их решения.

Любите играть в покер? Тогда рекомендую посетить сайт, на котором можно узнать все о любимой игре, посмотреть статистику игрока в покер, прочитать полезные советы. Заходите на сайт! Уверена, что вы оцените его по достоинству.


Мама и малыш

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:13 + в цитатник

Лето отличная пора для того, чтобы отправиться в долгожданный семейный отдых. Многие не решаются брать с собой в путешествие маленьких детей. Ведь, как правило, отдых за границей, отели, и условия проживания не приспособлены для комфортного отдыха с детьми. Именно так было раньше. Сейчас современные технологии переживают свое стремительное развитие. Вместе с ними растет и качество обслуживание. К тому же сейчас в некоторых отелях предусмотрены специальные программы, при которых мама и малыш могут чувствовать себя максимально удобно и комфортно. Таким образом, вы можете насладиться всеми преимуществами отдыха в Греции и при этом, не разлучаться со своими детьми. Думаю, что этот отдых придется по вкусу всем, кто ценит свое время и деньги, а также заботиться о здоровье малыша.


Горящие туры в Турцию

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:11 + в цитатник

Если вы до сих пор не выбрали место для проведения своего отпуска, советую обратить внимание на Турцию. Ведь именно Турция является идеальным вариантом для тех, кто хочет отправиться в романтическое путешествие или провести отдых в семейном кругу вместе с детьми. Здесь каждый найдете занятие по своему вкусу. Турция очень богатая и разноплановая страна. Путешествие в Турцию придется по вкусу, как тем, кто любит активный вид отдыха, так и тем, кто хочет отдохнуть от своих проблем и понежиться на лазурном берегу в лучах нежного солнца. Вы можете купить горящие туры в турцию прямо сейчас. Спешите! Ведь данное предложение пользуется огромной популярностью. Кстати, не забудьте отведать местную кухню. Думаю, что даже самые искушенные гурманы оценят ее по достоинству. Чего только стоят местные сладости!


Сыграй свадьбу в еврейском стиле!

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:38 + в цитатник

3688700_c27c7bb3227b525b57fc5ea0f8eca1c3 (442x284, 26Kb)

В наше время люди проявляют неподдельный интерес к своим корням. Каждый хочет узнать о происхождении и жизни своих предков. Вместе с тем, современный мир поистине интернационален: люди активно перемещаются по свету, пересекая географические, культурные и коммуникативные границы. Почти к каждому человеку нашей эпохи применим термин «гражданин мира». Так называют человека, который в прямом смысле не сидит на месте и в любом уголке планеты чувствует себя как дома.

По разным данным, в России сегодня проживают от 230 тысяч до 10 миллионов этнических евреев. В Израиле же русские составляют одну из основных групп национальных меньшинств. В 2008 году между Россией и Израилем был установлен безвизовый режим пересечения границ. Эти данные позволяют говорить о дружбе двух народов и взаимном проникновении двух культур. Особого внимания заслуживает такое явление, как свадьба в Израиле. Каждый день люди влюбляются и женятся, поэтому перед ними рано или поздно встает актуальный вопрос: где и как сыграть свадьбу? Вариантов множество, а традиционная свадьба в Израиле обещает стать ярким и запоминающимся событием для каждого, кто подойдет к организации торжества с умом и изобретательностью.

Свадьба в Израиле – типичный выбор русскоязычного населения страны, а также живущих в России евреев, поддерживающих связь со своей исторической родиной. Но у свадьбы в Израиле может быть не только национальный подтекст. Например, в качестве места бракосочетания «святую землю» выбирают мобильные, подвижные пары, желающие скрепить свой союз вдалеке от дома, в непривычной обстановке и в соответствии с местными традициями и обычаями. Кстати, обряд свадьбы в Израиле весьма специфичен и заслуживает особого внимания. 

Свадьба является одним из самых важных и волнующих событий в жизни каждого человека. Здесь вы можете узнать больше информации про индивидуальные свадьбы. Думаю, что она будет интересна и полезна многим из вас.


Новые технологии для борьбы с диабетом

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:33 + в цитатник

При  диагностике и лечении преддиабета  и  собственно сахарного диабета  трудно получить полную информацию о колебаниях  сахара  крови в течение дня: часто имеют место скрытые высокие и низкие значения, которые практически невозможно «поймать», измеряя сахар стандартными способами. Именно для таких случаев врачи используют CGMS – систему постоянного мониторирования глюкозы.

Аппарат CGMS предназначен для круглосуточного измерения уровня глюкозы у пациентов в амбулаторных и стационарных условиях. Он снимает показания каждые пять минут в течение трех-пяти дней (288 раз в сутки). Информация о значении сахара сохраняется автоматически, после чего врач анализирует её и корректирует лечение.

Состоит CGMS из сенсора, переносной системы и блока передачи информации. Сенсор вводится под кожу живота при помощи специального устройства и соединяется с переносной базой-монитором. Введение сенсора безболезненное и не требует анестезии. Информация позже выводится на компьютер в виде цифр и графиков, которые наглядно показывают колебания глюкозы в течение суток.

Эта система лишена недостатков, с которыми неизбежно сталкиваются пациенты при использовании тест-полосок, и может выявить скрытые отклонения уровня сахара. Полученная информация позволяет врачу  подбирать оптимальную для данного пациента схему лечения. 

Нередко в нашей жизни случаются такие ситуации, когда психологическая помощь просто необходима. Главное своевременно обратиться к специалисту!


Профилактика диабета

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:31 + в цитатник

Эксперты ВОЗ отмечают, что благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормальной массы тела и воздержанию от употребления табака можно предотвратить или отсрочить заболевание диабетом второго типа. Все эти мероприятия также будут хорошей профилактикой гипертонии, которая, наряду с  остальными, относится к факторам риска развития диабета 2 типа. 

Увеличение физической активности может улучшить самочувствие по многим параметрам: не обязательно идти в спортзал; бывает достаточно увеличить активность за счет рутинных дел (уборка, поход по магазинам и т.п.). Физические упражнения могут:

  • снизить уровень глюкозы и холестерина в крови, а также уровень артериального давления;
  • снизить риск развития диабета, инфаркта и инсульта;
  • помочь справиться со стрессом, улучшить сон;
  • увеличить чувствительность к инсулину;
  • укрепить сердце, мышцы и кости;
  • помочь сохранить гибкость тела и подвижность суставов;
  •  помочь сбросить лишние килограммы и закрепить достигнутый результат.

Перед началом строительства стоит позаботиться о покупке качественных и надежных строительных материалов, например, можно купить takotta . От качества материалов напрямую зависит прочность и надежность вашей будущей конструкции.


Когда надо насторожиться при диабете?

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:29 + в цитатник

Характерными проявлениями сахарного диабета являются сухость во рту, жажда и избыточное потребление жидкости, зуд кожи, гнойничковые инфекции кожи и слизистых, а также слабость, утомляемость, снижение работоспособности. При наличии этих симптомов, особенно нескольких одновременно, необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу.

Однако такая классическая симптоматика имеется далеко не всегда: примерно половина пациентов старше 40-50 лет с впервые выявленным диабетом вообще не чувствуют никакого недомогания. Это во многом связано с тем, что организм может «привыкнуть» как к постоянно повышенному давлению, так и к увеличенному содержанию сахара в крови. Эти факторы не будут заметно влиять на самочувствие, однако болезнь при этом будет присутствовать. Поэтому, независимо от наличия у вас проявлений диабета, рекомендуется время от времени проходить обследование у специалиста.

 

Классификация

Выделяют 2 типа сахарного диабета:

  • сахарный диабет 1 типа (ранее назывался инсулинозависимый сахарный диабет, «юношеский диабет», «диабет молодых», «диабет худых»). Это более тяжелая форма заболевания, возникает чаще в молодом (до 40 лет) или детском возрасте. Выработка инсулина при этом полностью или практически полностью прекращается, поэтому оно всегда требует лечения инсулином, вводимым извне.
  •  сахарный диабет 2 типа (ранее назывался инсулинонезависимый сахарный диабет, «диабет пожилых», «диабет тучных»). Возникает обычно после 40 лет, чаще всего на фоне избыточной массы тела, когда причиной заболевания становится «перегрузка» клеток организма питательными веществами, из-за которой клетки перестают реагировать на действие инсулина. В результате уровень инсулина в крови может быть и нормальным, но его действие ослаблено, поэтому содержание сахара в крови повышается. На сегодняшний день в мире более 90% пациентов с диабетом имеют СД 2 типа.

Вас интересуют жд перевозки грузов , тогда советую посетить сайт, на котором можно узнать все об этой услуге. Быстро, качественно и надежно!


Диабет – есть ли защита?

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:27 + в цитатник

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире больны сахарным диабетом более 220 миллионов человек. Порядка 3,5 миллионов человек в год умирают от этого заболевания, причем показатель смертности не снижается, а напротив, растет. По прогнозам экспертов, за период 2005-2030 гг. число случаев смерти от диабета удвоится.

Между тем, в настоящее время эта болезнь достаточно хорошо изучена, и специалисты выделяют определенные факторы, которые значительно повышают риск развития заболевания. Следование рекомендациям специалистов помогает в значительной степени предотвратить или отсрочить возникновение сахарного диабета.

 

Немного цифр

Нормальный уровень сахара крови натощак составляет до 5,5 ммоль/л (количественный показатель, применяемый при химических измерениях). Если уровень сахара натощак превышает 7 ммоль/л, говорят о сахарном диабете. Если уровень сахара оказывается между нормой и диабетическим уровнем – это промежуточная зона, так называемый «предиабет», который также известен как «нарушение толерантности к глюкозе» (НТГ).

Зачем вообще нужна в организме глюкоза? Всем известно, что это основной источник энергии для клеток, однако чтобы она поступила внутрь клетки, необходим особый гормон – инсулин, без которого использование глюкозы просто невозможно. Сахарный диабет развивается вследствие  отсутствия или нарушений действия инсулина, из-за которых уровень глюкозы в крови повышается, и ее избыток приводит к повреждению различных органов: сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервов.

В частности, диабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта, широко известны такие осложнения, как диабетическая ритинопатия (примерно 2% больных слепнут) и нарушение кровообращения в конечностях в сочетании с невропатией ног, которые могут повлечь ампутацию. Диабет также входит в число основных причин почечной недостаточности, от которой умирают до 20% пациентов. 

Рекомендую посетить сайт, на котором можно приобрести различные детали для вашего автомобиля, например, газ двери, бампер, подвеска. Заходите на сайт!


Правила питания растущего организма

Четверг, 14 Июля 2011 г. 12:22 + в цитатник

3688700_1261124543kitchen0main_Full (600x445, 31Kb)

Выражение "растущий организм", как утверждают диетологи, не пустой звук, а питание школьников и студентов имеет свои особенности.
Вот некоторые правила, следуя которым ваши дети смогут избежать в дальнейшем проблем с пищеварением и лишним весом.

Правило первое. Перед выходом из дома школьник должен обязательно позавтракать. Достаточно некрепкого чая с бутербродом. Если в школе не предусмотрено горячее питание, то завтрак должен быть более плотным: каша или запеканка, яйцо в любом виде. Обязательно должно присутствовать горячее питье.

Правило второе. В рационе школьника и студента обязательно должны присутствовать продукты, необходимых растущему организму: молоко как источник кальция и белка, творог, сыр, кисломолочные продукты, желательно рыба, которая легко усваивается и богата минеральными солями, полезным жиром Омега-3. Супы лучше готовить крупяные, овощные, не на крутом бульоне. Следует включать в питание больше фруктов и овощей, а вот сосиски и колбасы необходимо ограничить до минимума.

Правило третье. Объясните своему ребенку (большому или маленькому), что ни в коем случае не стоит злоупотреблять фаст-фудом и чипсами. О вреде фаст-фуда, прямом пути к лишнему весу и болезням, уже много сказано, кроме того, мозг "пустышками" не обманешь. Не стоит впадать и в другую крайность: многие девушки начинают сильно ограничивать себя в еде, нередко "садятся" на модные диеты, выбирают и другие "эффективные способы похудеть". Такие увлечения чреваты пищевыми расстройствами: анорексией и булимией. Кроме того, желание похудеть, чтобы соответствовать модным стандартам, лишает растущий организм многих необходимых ему веществ и закладывает основу для болезней, которые могут развиться в будущем.

Правило четвертое. Школьники часто налегают на сладкое. Объясняется это тем, что для активной работы мозгу необходимы простые углеводы. Вот только "прогорают" сахара быстро. Например съеденная конфета будет поддерживать энергетический баланс всего 40 минут, молочная каша - 2-3 часа, а котлета с пюре - 6-8 часов. Пополнение энергетических "аккумуляторов" должно происходить каждые 4 часа.

Правило пятое. Предпочтение лучше отдавать горячему питанию, но если необходимо ограничиться сухим пайком (например, на экскурсии), то в его набор должны входить фрукты, питьевой йогурт, или молоко, сок, вафли или печенье, можно бутерброды. Следует помнить, что питание в сухомятку не позволяет пище полноценно перевариваться и усваиваться, поэтому если ребенок и вынужден иногда питаться сухим пайком, у него обязательно должен быть термос с горячим чаем или какао. 

 

Хотите стать успешным трейдером на валютной бирже Форекс? Теперь каждый желающий может начать обучение forex для начинающих. Стоит отметить, что обучение проходит с помощью вебинаров, то есть вам не придется тратить свое время и деньги на поездки из одного города в другой.

Рекомендую вам посетить сайт, на котором можно найти лучшие видеоприколы. Уверена, что прикольная кавер-версия никого не оставит равнодушным.


Завтрак защитит от стресса

Среда, 13 Июля 2011 г. 01:06 + в цитатник

3688700_7872 (500x350, 50Kb)

 Британские ученые доказали, что завтрак может повлиять не только на физическое здоровье человека, но и на психологическое. В первую очередь, утренний прием пищи позволяет повысить сопротивляемость организма стрессу.

Здоровый завтрак может стать спасением от стресса, уверяют ученые. Такое влияние завтраки оказывают на организм детей и взрослых.

Также было проведено исследование с участием добровольцев разного возраста. Полученные результаты оказались следующими: те, кто по утрам питается здоровой пищей, на 59% реже в течение дня страдают от стресса, чем те, кто вообще не завтракает.

Причем ученые заявляют, что питаться по утрам нужно именно здоровой пищей. Лучшим блюдом утреннего рациона считаются всевозможные каши. 

Вас интересует перепланировка квартиры? Советую посетить сайт, на котором можно узнать всю необходимую информацию.


Стрессы губят мозг

Среда, 13 Июля 2011 г. 01:02 + в цитатник

3688700_7947 (500x350, 36Kb)

Стресс всегда плохо сказывается на самочувствии. Американские ученые сделали вывод, что стрессы становятся причиной гибели нейронов, а это, в свою очередь, вызывает уменьшение гиппокампа (особой структуры головного мозга, которая участвует в сложных механизмах памяти и формирования эмоций).

Причем, когда эта структура уменьшается, организм в дальнейшем оказывается более ранимым и в напряженных ситуациях, как правило, пасует. Как будто бы наученный горьким опытом.

Дело в том, что во время стрессовых ситуаций в крови увеличивается содержание "гормона стресса" кортизола. Он и является причиной гибели нервных клеток. Они его на дух не переносят. Также врачи выявили интересную особенность организма. Наши волнения никак не влияют на формирование новых нейронов. Однако выжить этим клеткам после очередного всплеска эмоций совсем нелегко. По результатам проведенных исследований, примерно треть из них погибает. А потому гиппокамп значительно "теряет в весе".

Получается своего рода замкнутый круг. Стресс становится поводом для выработки гормона, который убивает нервные клетки. А бороться с новыми переживаниями все сложнее, потому что сопротивляемость снижается. Каждый новый срыв все опаснее для здоровья.

По словам врачей, один из самых популярных способов лечения в данном случае - подробный рассказ пациента о том, что происходило с ним во время стресса. Надо оговориться: в данном случае речь идет о серьезных нарушениях в психике. Любые незначительные переживания медики тут в расчет не берут. Однако повседневные волнения в сумме могут стать причиной не менее серьезных болезней. А потому следует заботиться о себе и своих нервах. Несмотря на то что нервных клеток в организме очень много, их функционирование зависит от общего состояния человека. Постоянная гибель нейронов приводит к депрессиям, утверждают специалисты.

Особенно важно следить за детьми, отмечают ученые. Довольно часто детские травмы становятся ключом к разгадке болезней взрослых. Но было бы гораздо проще избегать их изначально. 

Хотите приобрести высококачественные кровельные материалы? Тогда прямо сейчас заходите сюда. Широкий ассортимент товаров по весьма приемлемым ценам.


Деловой стиль в одежде

Среда, 13 Июля 2011 г. 00:47 + в цитатник

Каждая женщина, без исключения, хотела бы всегда быть красивой, элегантной и привлекательной. Конечно, одежда это не главное, но оценивают нас впервые именно по одежде, а уже потом смотрят на другие качества. Поэтому очень важно, при любых обстоятельствах стараться быть всегда в форме. Во-первых, нужно тщательно продумать свой гардероб, чтобы в нем была одежда, как говорится на все случаи жизни. Деловой костюм и несколько строгих юбок и блузок идеально подойдут для рабочего дня, а вот стильное платье можно надеть на корпоратив или коктельную вечеринку. Кроме того, нужно позаботиться об одежде для отдыха, чтобы она была не только удобна, но и практична. Ведь никогда не знаешь, что может случиться в ту или иную минуту. Кстати, о неизведанном. Вы знаете, что такое планета Мардук ? Если нет, советую посетить сайт, на котором можно узнать всю необходимую информацию. Думаю, что вам будет интересно. Возвращаясь к деловому стилю одежды, стоит помнить, что недопустимо обвешивать себя несколькими массивными украшениями. Одно украшение или аксессуар прекрасно дополнить ваш стиль. Также не стоит носить золотые и серебряные изделия одновременно.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 383 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь