-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7653
Комментариев: 2430
Написано: 11541

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Негативное влияние моды на здоровье

Суббота, 02 Марта 2013 г. 17:24 + в цитатник

 

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на интересный сайт, на котором всегда можно узнать прогноз погоды в Сургуте на 10 дней или же две недели.

Погода в последние дни непредсказуема. Именно поэтому, если вас интересует погода в Кургане на ближайшие 10 дней, советую ознакомиться с ней на сайте pogoda.turizm.ru.

Стоит отметить, что здесь же доступен прогноз погоды в Ростове на Дону на 10 дней, а также прогноз погоды в любых других городах.


Как правильно отжиматься?

Суббота, 02 Марта 2013 г. 17:20 + в цитатник

Польза отжиманий от пола заметна лишь тогда, когда они правильно выполняются.

Первое – это количество, не надо усердствовать и отжиматься 100 раз к ряду, это могут делать только опытные и натренированные спортсмены, лучше всего отжиматься в несколько подходов, делая между подходами перерывы по 2-3 минуты. За один подход оптимально выполнять 20-25 отжиманий.

Второе – интенсивность тренировок. Зная, что отжимания способствуют развитию мышечной ткани, многие начинают отжиматься каждый день. Включать это физическое упражнение в ежедневную зарядку нужно, но если вы хотите просто поддерживать себя в форме, будет достаточно двух нормальных тренировок в неделю. В перерывах, будет идти процесс восстановления мышц, в течение которого они и растут.

Третье – положение тела. Отжиматься надо с ровно спиной, следить за тем, чтобы не прогибалась поясница, мышцы ягодиц слегка напрягите и следите за тем, чтобы они не поднимались вверх.

При выполнении отжиманий важно правильно дышать. Опускаясь вниз вдыхайте, поднимаясь вверх – выдыхайте.

Попробуйте начинать утро с нескольких отжиманий, вы сразу заметите, что это хорошо активизирует организм и придает сил. Отжимайтесь на здоровье!

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Всем, кто отдыхает в Сочи, наверняка будет интересно узнать о том, какой прогноз погоды в Сочи на 10 дней ожидает нас в ближайшее время.

Стоит сказать, что здесь же доступна погода в Томске на ближайшие 10 дней и других городах нашей страны.

А вот узнать прогноз погоды в Астрахани на 10 дней вы всегда сможете на популярном туристическом портале pogoda.turizm.ru.


Польза отжиманий от пола

Суббота, 02 Марта 2013 г. 17:13 + в цитатник

Польза отжиманий от пола весьма значительна, при таком виде нагрузки развиваются передние дельтовидные и грудные мышцы, трицепс и мышцы предплечья, также при выполнении этого упражнения задействуются мышцы спины, пресса, квадрицепс и мелкие кистевые мышцы. Некоторые спортсмены называют отжимания «жим лежа наоборот», потому что при жиме лежа на спине в работу вступают теже группы мышц что и при отжимании, разница только в том, что жим лежа выполняется с применением специального оборудования (тренажеров, или на жаргоне спортсменов «железа») и, как правило, в тренажерном зале. А отжиматься можно где угодно, главное чтобы хватило места разместиться на полу во весь рост.

В силовых структурах отжимания от пола – одно из самых распространенных физических упражнений, которому уделяется немало внимания. Кроме замечательной физической нагрузки, армейцы отмечают и огромную воспитательную пользы отжиманий от пола. Каждый боец знает, что означает фраза «упал, отжался». Конечно, суровые армейские будни пытаются разнообразить не только отжиманиями, но вместе с тем, и это аргумент в сторону того, почему полезно отжиматься.

К слову сказать, отжимания от пола высоко ценятся не только в мужских видах спорта. Тренеры по фитнесу, аэробике и другим «женским» видам спортивных направлений могут рассказать о том, почему полезно отжиматься представительницам прекрасного пола. Отжимания от пола помогают девушкам не только укрепить мышцы спины и рук, они прекрасно тренируют мышцы груди и брюшного пресса.

В зависимости от того, какие мышцы необходимо натренировать, меняют положение рук и тела при отжиманиях. Если руки расставить широко – увеличивается нагрузка на мышцы груди и спины, отжимания с узкой постановкой рук нагружают трицепс и верхнюю часть грудных мышц (если во время упражнения опустить голову, нагрузка еще более увеличится). Девушкам, для облегчения нагрузки рекомендуют отжиматься на согнутых коленях, а не на прямых ногах. Мужчины часто стараются увеличить нагрузку и отжимаются «на кулаках», «на пальцах», «на ребре ладони», «с хлопком», «с подскоком», «на одной руке».

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует погода в Брянске на ближайшие 10 дней или же прогноз погоды в других городах России, рекомендую обратить внимание на портал pogoda.turizm.ru.

Здесь же вашему вниманию доступна погода в Перми на десять дней и любых других городах.

Если вы живете в Череповце или собираетесь в командировку, тогда погода в Череповце на ближайшие 10 дней не останется без внимания.


Состав и полезные свойства гороха

Суббота, 02 Марта 2013 г. 17:09 + в цитатник

 Горох – важный источник белков и незаменимых аминокислот в рационе вегетарианцев и людей, страдающих от недостатка мяса и молочных продуктов. К тому же он ценен в плане содержания витамина С, РР, Е, группы В, каротина, а также таких минеральных веществ как фосфор, калий, кальций, магний и железо. Горох обладает высокой питательной ценностью и способен обеспечить организм энергией даже при тяжелой физической и умственной работе, психо-эмоциональном перенапряжении.Гороховый кисель, именуемый на Руси сытью, использовали не только как продукт питания, но и в качестве мочегонного средства при уролитиазе – камнях в почках. Припарки из гороховой муки применяются в народной медицине для рассасывания фурункулов, нарывов и твердых воспалительных инфильтратов. Согласно теории китайской медицины горох помогает при патологии сосудов, болезнях крови и желчи, ожирении и поносе, а европейские ученые в настоящий момент заняты разработкой антивозрастных косметических средств с компонентами этого зернового растения.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если для вас актуален вопрос о том, где можно купить частотный преобразователь fc в Москве, советую обратить внимание на компанию «Электрика». Здесь elkompany.ru вы сможете ознакомиться с каталогом доступных товаров.

Различные товары для дома и отдыха, а также детское постельное белье купить можно на сайте setika.ru.

Узнать о том, какая будет погода в Смоленске на 10 дней вы сможете на популярном портале pogoda.turizm.ru.


Бисквитное печенье Савоярди

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:58 + в цитатник

3688700_yKOcTtOROmE (600x400, 68Kb)

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 г сахара
- 90 г муки
- Соль
- 20 г сливочного масла
- 30 г сахарной пудры.

Приготовление:

1. Для приготовления савоярди очень важно, чтобы тесто было густым и воздушным. В миске взбить белки в крепкую пену.
2. Желтки и 75 г сахара взбить в пену.
3. Постепенно добавлять 75 г просеянной муки, перемешать, посолить. Осторожно добавить взбитые белки к желтковой массе, перемешать.
4. Духовку разогреть до t 150°С. Противень смазать маслом и присыпать мукой. Кондитерский шприц заполнить тестом (диаметр отверстия примерно 14 мм). Выдавить на противень палочки длиной 10 см.
5. Вместо кондитерского шприца можно воспользоваться чистым полиэтиленовым пакетом. Нужно заполнить его тестом и отрезать уголок нужного размера. Сахарную пудру смешать с оставшимся сахаром. Половиной этой смеси посыпать печенье.
6. Подождать 10 мин., пока сахар растворится, и посыпать печенье остальной сахарной смесью. Подождать 2 мин. и поставить в духовку. Выпекать печенье до золотистого состояния.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Здесь http://shoker77.ucoz.ua/ абсолютно каждый желающий может приобрести электрошокеры.


Механические напольные часы

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:55 + в цитатник

Совсем скоро наступит любимый женский праздник 8 марта. В этот день, естественно, принято дарить подарки. Если вы до сих пор еще ничего не купили для прекрасных женщин, советую обратить внимание на сайт rupodarok.ru. Именно здесь вы сможете приобрести механические напольные часы и оригинальные, а самое главное полезные подарки. На самом деле ассортимент товаров достаточно велик, так что абсолютно каждый человек сможет выбрать для себя что-нибудь интересное и полезное. Цены на подарки весьма доступные.


Канализация для загородного дома Юнилос

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:51 + в цитатник

Думаю, что абсолютно каждый человек, который имеет частный или загородный дом, мечтает обустроить его так, чтобы в нем были все удобства для комфортной жизни, как в квартире. В данном случае хочу обратить ваше внимание на канализацию Юнилос, которая успешно используется в загородных домах и позволяет провести в доме все удобства, которые необходимы в доме. Интересно отметить, что проведение канализации для загородного дома на сегодняшний день является весьма доступным удовольствием и сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом на собственном опыте. Сайт Юнилос всегда к вашим услугам!


Отели Парижа

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:47 + в цитатник

Данная информация будет интересна всем, кто в ближайшее время решил посетить удивительный и загадочный французский город Париж. Интересно отметить, что изучить отели Парижа, посмотреть расположение отелей на карте, ознакомиться с подробным описанием номеров и даже забронировать номер в понравившемся вам отеле сейчас можно через Интернет, что, согласитесь, очень удобно и практично. Итак, если вы собираетесь в Париж, тогда не лишним будет посетить сайт hoteldiscount.ru, на котором можно ознакомиться со всеми доступными отелями Парижа и выбрать лучший вариант для своего семейного отдыха.


Перфораторы

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:44 + в цитатник

 

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что практически у каждого мужчины дома есть инструменты, с помощью которых можно всегда что-то отремонтировать, перевесить полку и т.д. Не лишними также станут и электроинструменты. Стоит сказать, что сейчас перфораторы и другие электроинструменты можно без труда приобрести через Интернет, что, согласитесь, очень удобно. Хочу обратить ваше внимание на специализированный интернет-магазин, который занимается продажей электроинструментов. Здесь e-tool.com.ua вы всегда сможете приобрести аккумуляторные шуруповерты metabo и другие не менее популярные товары на выгодных и что самое главное разумных условиях. Уже сейчас вы сможете ознакомиться с каталогом доступных товаров и сделать заказ.


Туры в Стамбул

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:40 + в цитатник

Где можно заказать тур в Стамбул? Если это вопрос для вас актуален, тогда советую обратить внимание на надежную туристическую компанию, в которой вы всегда сможете найти самые различные Туры в Стамбул и выбрать оптимальный вариант для своего конкретного случая. Туроператор позволит приобрести тур по наиболее выгодным и разумным ценам. Если для вас актуально это предложение, тогда советую уже сейчас посетить сайт, чтобы ознакомиться с подробностями и выбрать лучший тур для своего семейного отдыха. Интересно отметить, что здесь же доступны Туры в Израиль с вылетом из Санкт-Петербурга. Ознакомиться с подробностями предложения вы всегда сможете на сайте elfspb.ru.


Ресторан выездного обслуживания

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:35 + в цитатник

Хочу обратить ваше внимание на кейтеринговую компанию в Киеве, воспользоваться услугами которой сейчас можно на весьма выгодных условиях. Заказать ресторан выездного обслуживания вы всегда сможете на сайте jamcatering.com. Интересно отметить, что на сегодняшний день ресторанное выездное обслуживание пользуется довольно большой популярностью. В этом нет ничего удивительного, так как кейтеринг позволяет организовать вечеринку, корпоратив, праздник в любом месте, например, за городом, за яхте и т.д. Выбор места для проведения праздника за вами. Если вас интересует кейтеринг киев, тогда советую уже сейчас посетить сайт jamcatering.com компании, на котором вы сможете ознакомиться с условиями сотрудничества и выбрать наиболее оптимальный для себя вариант.


Безлимитный Интернет

Суббота, 02 Марта 2013 г. 16:31 + в цитатник

Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день домашний Интернет для многих стал весьма доступным удовольствием. Хочу обратить ваше внимание на домашний Интернет от компании Билайн, узнать о котором здесь http://beelineconnect.ru/ можно в любое удобное время. Сейчас у вас есть прекрасная возможность подключить безлимитный Интернет на большой скорости и платить при этом меньше. Также весьма интересные тарифы, которые сочетают в себе домашний безлимитный Интернет и цифровое телевидение. Подключайте две услуги вместе и платите меньше. Узнать более подробную информацию об этом вы всегда сможете на сайте компании Билайн. 


Салат "Солнечный"

Пятница, 01 Марта 2013 г. 18:07 + в цитатник

3688700_Y1_RaNMqzkE (604x397, 59Kb)

Ингредиенты:

-3-4яйца,
-2-3ст.л молока,
-1 копченный куриный окорочок,
-1 луковица,
-1 банка кукурузы,
-майонез.

Приготовление:

1. Лук порезать полукольцами,замариновать с укусом. Из сырых яиц и молока напечь тоненьких блинчиков.
2. Остудить,порезать соломкой.
3. Окорочок порезать соломкой, добавить кукурузу,посолить, заправить майонезом.
Приятного аппетита!

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует такая тема джек рассел терьер вязка советую посетить сайт bagzy.com.ua, на котором вы сможете найти всю интересующую информацию об этой породе.


Мега шоколадный торт

Пятница, 01 Марта 2013 г. 18:04 + в цитатник

3688700_KFns4R2cCDU (604x402, 66Kb)

1 торт 26 см

Ингредиенты:
• 200 грамм темного шоколада
• 200 грамм сливочного масла, комнатной температуры
• 1 ст.л. растворимого кофе
• 60 грамм муки
• 1 ч.л. разрыхлителя
• ¼ ч.л. соды
• 150 грамм темного тростникового сахара Мусковадо
• 150 грамм светлого тростникового сахара
• 25 грамм какао
• 3 яйца
• 70 грамм сметаны
• 1 ч.л. молотой корицы
Для ганаша:
• 200 грамм темного шоколада (минимум 60 %)
• 300 мл сливок (30 % жирности), комнатной температуры
• 3 ст.л. темного тростникового сахара Мусковадо
• 40 грамм сливочного масла
Для украшения:
• 100 грамм шоколада (1 плитка)

Время настаивания торта:: 8 часов
Время приготовления: 3 часа

Приготовление:
1) Разогрейте духовку до 160˚С.
2) Растопите шоколад на водяной бане.
3) Масло взбейте с двумя видами сахара и яйцами до кремообразной консистенции. Продолжая взбивать, влейте тонкой струйкой растопленный шоколад. Добавьте сметану еще раз все взбейте.
4) Добавьте муку, разрыхлитель, соду, какао и корицу. Перемешайте до однородности, чтобы не было комков.
5) 26 см форму для выпечки аккуратно смажьте маслом и посыпьте какао. Стряхните лишнее со стенок формы. Перелейте тесто в форму и поставьте в разогретую духовку.
6) Пеките 1 час 20 минут и сделайте тест зубочисткой. Зубочистка или спичка, воткнутая внутрь, должна выходить чистой.
6) Выньте корж из духовки, дайте 5-10 минут остыть и аккуратно выньте из формы. Переложите на решетку окончательно остыть. Когда корж остынет, аккуратно разрежьте его на 3 тонких коржа.
7) Дайте коржам полностью остыть, а тем временем приготовьте ганаш. Растопите шоколад на водяной бане. Сливки слегка взбейте с сахаром до однородности. Тонкой струйкой влейте шоколад. Взбейте до получения однородной массы. Добавьте кусочки сливочного масла. Перемешайте до однородности.
8) Сразу же после приготовления ганаша, пропитайте 1/5 от общего количества первый слой. Сверху выложите второй и проделайте то же самое. Оставшимся ганашом полейте торт полностью.
9) С помощью овощечистки настругайте из оставшейся плитки шоколада, шоколадную стружку. Стругайте стружку в большой лоток. Поставьте в холодильник на 10 минут остыть. (Тогда тонкая стружка не будет расплываться в руках).
Поставьте в холодильник минимум на 8 часов настояться.
Торт готов!

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хочу обратить ваше внимание на компанию, в которой Продажа земельных участков в Белгороде осуществляется на весьма выгодных условиях. Ознакомиться с доступными предложениями и выбрать земельный участок можно уже сейчас.


Душица или орегано

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:44 + в цитатник

Люди издавна используют душицу как пряно-ароматическое растение. Её добавляют в овощные и мясные супы, к жареному и варёному мясу, в домашнее пиво и квас. При этом пиво приобретает не только новые вкусовые качества, но и способность длительно храниться, не подвергаясь порче.

* Порошок из сушёных листьев и цветочных верхушек нюхают при головной боли и насморке.

* Настой.
2 ст. ложки сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей воды, нагревают на водяной бане 15 мин., охлаждают в течение 45 мин., процеживают, оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного настоя доводят кипячёной водой до 200 мл. Принимают в тёплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день за 15 мин. до еды при бессоннице, нервном перенапряжении, нарушениях менструального цикла или просто как успокаивающее средство.

* При головной боли моют голову тёплым настоем и обвязывают платком.

* Для усиления роста волос ополаскивать их настоем душицы.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Перед тем, как покупать пластиковые окна отзывы о товаре будет интересно изучить многим из вас. Прочитав отзывы о пластиковых окнах, вы сможете выбрать лучший вариант для своего дома.

Если же вы хотите узнать прогноз погоды в Турку на три дня, советую уже сейчас посетить полезный туристический портал pogoda.turizm.ru.

Стоит отметить, что здесь же доступна погода в Кемере на 3 дня, а также можно изучить прогноз погоды в других городах Турции.


Сила жемчуга

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:40 + в цитатник

Знаменитая Мэрилин Монро проверила на себе чудодейственную силу волшебного камня. Хроническая усталость, постоянные перенапряжения, стресс. Актриса пыталась заглушить все эти неприятности, принимая антидепрессанты в больших количествах. Волосы у звезды становились тусклыми, стали выпадать. Недостаток кальция сказался в организме на ногтях – они становились не эстетичными и ломкими.

Мэрилин охватило отчаяние! А помогла актрисе жемчужная нить, подаренная ей супругом в знак вечной любви. Было это в Японии, в их медовый месяц.

Мэрилин была удивлена, когда через некоторое время стала замечать чудесные превращения: волосы становились постепенно более упругими, приобрели здоровый блеск. Усталость и бессонница стали меньше её тревожить, самочувствие улучшалось. Там, в Японии, от местного врача Монро узнала об удивительных свойствах жемчуга. Говорят, что с этим ожерельем актриса никогда не расставалась, до самой своей смерти.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что прогноз погоды в Николаеве на 3 дня привлечет внимание многих из вас, ознакомиться с которым можно на сайте pogoda.turizm.ru.

Кроме того, здесь же вы сможете изучить прогноз погоды в Карловых Варах на три дня и ознакомиться с информацией о других городах Чехии.

Если же вас интересует прогноз погоды в Караганде на три дня или любой другой город Казахстана, советую уже сейчас посетить сайт pogoda.turizm.ru и ознакомиться с прогнозом синоптиков.


Жемчуг для здоровья тела и души

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:36 + в цитатник

Жемчуг является уникальным камнем. Его история началась очень давно. Японцы считают жемчуг и яшму средствами, которые возвращают молодость. Индийские лекари определили, что в составе жемчуга есть важные первоэлементы: Земля, Воздух и Вода. Это говорит о его охлаждающем и успокаивающем действии. Жемчуг, вместе с тем, имеет общеукрепляющие свойства, увеличивает жизненную силу. Жемчугу нужна серебряная оправа, желательно его носить на правом руке на безымянном пальце. Тибетская медицина порошок жемчуга добавляет в снадобье – это способствует очищению организма и активизации его защитных свойств. Древние утверждали, что жемчуг оказывает благотворное влияние на состав крови и способствует успокоению сердечной боли, если положить его в рот. Жемчуг, наравне с бирюзой, разрушается от испарений нездорового тела. Есть поверье, что жемчуг становится тусклым на теле человека, который собирается совершить сделку с совестью, изменяя своим принципам. Вот почему жемчуг является «барометром », по которому судят о поведении человека. На сегодняшний день он остаётся одним из великолепнейших продуктов природы, самым совершенным по привлекательности. Жемчугу, в отличие от алмаза, не нужна обработка.

Жемчуг даёт возможность естественным путём проводить омоложение организма: даже не надо делать ничего особенного. Достаточно смотреть на то, как переливаются камни, чтобы почувствовать, как вы расслабляетесь и успокаиваетесь. Тибетская медицина рекомендует надевать украшение, сделанное из натурального камня, женщинам, которые страдают депрессиями и нервными расстройствами, болезнями почек, желудка и печени, гипертонией.

Восток каждой жемчужине приписывает возможность накапливать большое количество жизненной энергии, ведущей к омоложению. Когда жемчужины оставляют на ночь в воде, то жидкость приобретает лечебные свойства, и её можно использовать в качестве кровоостанавливающего или противовоспалительного средства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что прогноз погоды в Тегеране на 3 дня актуален для многих. Узнать прогноз погоды в Иране вы сможете через Интернет.

Возможно, ваше внимание привлечет погода в Сухуме на три дня, тогда смело переходите на сайт pogoda.turizm.ru в любое удобное время.

Здесь же вы найдете прогноз погоды в Комсомольске-на-Амуре на три дня и сможете ознакомиться с погодой в других городах России.


Польза продолжительного голодания

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:33 + в цитатник

Польза продолжительного голодания при соблюдении определенных правил может быть огромна:

Происходит глубокое очищение всего организма от всех вредных веществ.
Восстанавливаются естественные защитные функции организма.
Уничтожаются дефектные, больные клетки (в том числе, раковые).
Происходит омоложение и оздоровление.
Длительное голодание приносит пользу при ожирении.
Но стоит учитывать и опасность длительных голоданий. Любое глодание является стрессом для организма, а длительное голодание в особенности. Нельзя проводить длительное голодание без соответствующей подготовки - это может привести к самым плачевным результатам. Даже для подготовленного человека, имеющего опыт более коротких голоданий, продолжительное голодание смертельно опасно!

Польза сухого голодания.

Польза сухого голодания в том, что впечатляющие результаты (очищение и омоложение организма, излечение от многих заболеваний) достигаются в гораздо более короткие сроки, чем при голодании на воде. Но опасность сухого голодания тоже намного больше. Если Вы решите, что для Вас польза сухого голодания перевешивает возможные опасности, примите все возможные меры безопасности. Ни в коем случае не проводите сухое голодание, если у Вас нет достаточного опыта голодания на воде.

Польза голодания и здоровый образ жизни.

Голодание - мощный оздоровительный инструмент. Но, при неправильном питании, отсутствии физической нагрузки, нездоровых привычках, польза голодания будет иметь только краткосрочный эффект. Долговременную пользу голодание может принести только при условии соблюдения хотя бы минимальных принципов здорового образа жизни.

Голодание может принести огромную пользу при изменении образа жизни и питания, отказе от вредных привычек. Голодание помогает организму очиститься от вредных веществ, накопленных при прежнем образе жизни и быстрее приспособиться к изменениям.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересно, что сейчас при желании вы сможете узнать прогноз погоды в Закопане на три дня и других городах Польши через Интернет, что, согласитесь, очень удобно.

Думаю, что погода в Атырау на три дня также привлечет ваше внимание, а ознакомиться с ней можно на сайте pogoda.turizm.ru.

Тем же, кого привлекает Италия, будет интересно узнать о том, что нам уготовила погода в Риме на три дня и ближайшие недели.


Польза голодания для похудения

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:30 + в цитатник

Для того, чтобы голодание принесло пользу при похудении, нужно учитывать несколько важных моментов...

При голодании вес активно уменьшается только в первые несколько суток, затем эффект снижается. После короткого голодания (1-3 дня) вес может быстро вернуться к исходным показателям. Казалось бы, как в таком случае голодание может помочь похудеть?

На самом деле похудеть с помощью голодания можно. Я делала это, причем двумя разными способами. Оба способа работают - вес после этого не вернулся.

Первый метод голодания: сочетание еженедельных коротких голоданий (от полутора до двух с половиной суток) с регулярными спортивными занятиями и правильным питанием. Во время каждого голодания я теряла 1.5 - 2 килограмма, половина из которых возвращалась в течение следующего дня. В течение недели мое питание было достаточно калорийным и вес уходил только за счет голоданий. Важной составляющей этого метода является правильная программа спортивных тренировок.

Второй метод голодания: более длительное голодание (я голодала не очень долго - 5-6 дней). Опять же, прямая потеря веса в следствии голодания не дает нужного эффекта (вес может вернуться, что и происходит в большинстве случаев). Снижение веса достигается благодаря очищению организма. Происходит не столько уменьшение веса, сколько его нормализация - если вес и так был низкий, голодание не приводит к его потере. В этом методе тоже есть свои особенности, о которых следует знать. В противном случае, вместо пользы для фигуры, можно потерять мышечную массу и приобрести, вместо потерянных мышц, совершенно нежелательный жир!

Подробнее об особенностях и нюансах разных методов голодания для похудения (в том числе, о моем личном опыте голодания) в статье Голодание для похудения.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Заказать различные бухгалтерские услуги, например, ведение бухгалтерского и налогового учета nalog-rnk.ru в компании «Профессионал» можно на весьма выгодных условиях.

Всем, кто хочет узнать прогноз погоды в Шарм Эль Шейхе на три дня рекомендую прямо сейчас посетить сайт pogoda.turizm.ru.

Здесь вашему вниманию представлен прогноз погоды в Барселоне на три дня, а также других городах Испании и не только.


ПОЛЬЗА ГОЛОДАНИЯ

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 13:16 + в цитатник

Польза голодания при аутоиммунных, воспалительных и других заболеваниях.
Польза голодания на воде для очищения организма.
Польза голодания для похудения.
Польза продолжительного голодания.
Польза сухого голодания.
Польза голодания и здоровый образ жизни.
Польза голодания при аутоиммунных, воспалительных и других заболеваниях.

При голодании организм начинает активно использовать жиры и кетоновые тела для получения глюкозы, в результате чего повышается выработка гормонов коры надпочечников - кортикостероидов, обладающих противовоспалительным действием. Противовоспалительное действие этих гормонов является причиной лечебного эффекта голодания при различных заболеваниях.

Голодание приносит пользу при:

аутоиммунных заболеваниях,
атеросклерозе,
ревматизме,
бронхиальной астма,
любых воспалительных заболеваниях и процессах.
Такие проявления болезни, как боль, покраснение, отек и нарушение функции при голодании исчезают или значительно уменьшаются.

Польза голодания на воде для очищения организма.

Голодание позволяет организму запустить процесс очищения от ядов и шлаков, накапливающихся во всех органах и клетках нашего тела. О необходимости очищения организма можно почитать в статье Очищение организма - зачем?

В зависимости от выбранной стратегии, голодание может применяться как в сочетании с другими методами очищения организма, так и отдельно. Существуют различные методики, позволяющие эффективно очистить организм от всех вредных веществ исключительно голоданием на воде (или серией голоданий различной продолжительности).

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Собираетесь посетить Украину? Тогда переходите на сайт, на котором можно узнать прогноз погоды в Полтаве на 3 дня и других украинских городах.

Возможно, прогноз погоды в Бобруйске на 3 дня привлечет внимание тех, кого больше интересует Беларусь.

А вот прогноз погоды в Женеве на три дня будет актуален для тех, кто собирается поехать в Швейцарию. Здесь pogoda.turizm.ru вы всегда сможете ознакомиться с подробным прогнозом синоптиков.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 383 ... 245 244 [243] 242 241 ..
.. 1 Календарь