-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7673
Комментариев: 2446
Написано: 11577

1342382107_d6c2d8989518bd68d3ff3b38c380e62a_5700normal (100x100, 124Kb)

Лучший женский сайт мир для женщин всегда под рукой. Уверена, что каждая из вас найдет здесь для себя что-нибудь интересное.

Сейчас мир красоты и здоровья как на ладони. Ведь с нами есть портал mirzdorovia1000.ru.


Как можно использовать спирт в быту

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:55 + в цитатник

Водка – идеальна для того, чтобы протирать очки. Немного жидкости на тряпку – и ваши линзы сияют стерильностью и чистотой!
- Еще водкой можно отмывать стыки между плиткой в ванне. Налейте в пульверизатор водку и разбрызгайте по стене. Оставьте на некоторое время. Спирт разъесть плесень и убьет грибок.
- В изготовлении средства для полоскания зубов замене водке, как ни странно, тоже нет. Добавьте 9 столовых ложек корицы в стакан водки. Поместите в вакуумный контейнер на 2 недели. Процедите. Раствор для полости рта готов. Не глотать!
- При помощи водки можно безболезненно снимать повязку и бандаж. Нужно совсем немного времени, чтобы водка мягко растворила связывающее вещество, и повязку можно было легко снять.
- В жаркую погоду можно намочить простынь водкой и замотаться в нее. Однако тут стоит быть внимательней: это противопоказано людям с больным сердцем.
- Если у вас потеют ступни, водка вам тоже будет кстати. Протирайте водкой ступни каждый день перед сном, и запах со временем исчезнет.
Вот лишь некоторые способы применения «прозрачной смерти». Как оказывается, водка может не только приносить зло, но и служить во благо. Главное не пренебрегать инстинктами самосохранения и помнить, что во всем нужна мера.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что отели Туниса для отдыха с детьми привлекут внимание многих из вас. Узнать о них можно на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете информацию про отели Адду Атолла для отдыха с детьми, а также сможете ознакомиться с отзывами туристов и посмотреть фотографии.

Возможно, лучшие отели Орландо для отдыха с детьми, также привлекут ваше внимание, особенно, если в ближайшее время вы собираетесь поехать в Америку.


Водка. Применяем во благо

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:49 + в цитатник

Водка - наш непризнанный символ и наша национальная беда. Это слово первым приходит в голову иностранцам, если попросить их рассказать то, что они знают о России. Напиток, считающийся традиционно русским, давно уже популярен во всем
мире, чему отечественные производители крайне рады.
У нас есть еще один повод гордиться русской водкой. Ведь она, в отличие от шотландских виски и японского саке, многофункциональна. Вот далеко не полный список того, для чего может служить водка:
- Водка незаменима при борьбе с перхотью. Пропорция такова: на стакан водки – 2 чайные ложки измельченного розмарина. Оставьте на 2 дня. Потом процедите через кофейную гущу. Аккуратно втирайте в кожу головы, не смывайте. Алкоголь очистит кожу от перхоти и токсинов и способствует ускорению роста волос.
- Водка дает «вторую жизнь» старым бритвам. Налейте немного водки в стакан и поставьте туда бритвы. Через некоторое время водка разъест ржавчину, и лезвие засверкает как новенькое.
- А еще можно сделать вот как: смешайте водку с водой. Полученную смесь налейте в формочку для льда и поставьте в морозильник. Теперь в вашем распоряжении незаменимое средство против ушибов, растяжек, фингалов и черных кругов.
- Рецепт из «бабушкиного сундука»: положите на дно литровой банки цветки лаванды, залейте водкой, плотно закройте и оставьте на солнце на 3 дня. Прикладывайте полученную смесь к больным местам.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Интересную информацию про лучшие отели Афин для отдыха с детьми вы всегда сможете узнать на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете информацию про отели Касабланки для отдыха с детьми, сможете посмотреть фото и ознакомиться с отзывами туристов.

Также рекомендую обратить внимание на недорогие отели Коломбо для отдыха с детьми, которые будут интересны для всех, кто собирается побывать на Шриланке.


Спиртовые настойки

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:45 + в цитатник

При диарее. Засыпать измельченные грецкие орехи (с кожурой) в пол-литровую бутылку, чтобы они наполнили три четверти ее объема, залить их водкой и настаивать в течение нескольких дней. Принимать по половине чайной ложки 2 раза в день до прекращения диареи. Или 50 г сухого черного чая смешать со стаканом сахара и залить 250 мл водки. Поставить смесь на медленный огонь. Через 10 минут отвар снять, остудить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10 минут до еды до прекращения диареи.

При отите. 250 г березовых почек залить 0,5 л водки и настаивать в течение месяца, поэтому если Вы подвержены этой болезни, поэтому лучше всегда иметь этот настой. Смочить турундочку (маленький тампон) настойкой, отжать и положить в ухо. На ухо положить согревающий компресс из пергаментной бумаги, слоя ваты и шерстяной ткани. Процедуру лучше всего проделывать на ночь. Утром турундочку вынуть. Повторять до полного выздоровления.

При болезни десен (пародонтоз). Чистотел (можно свежий) пропустить через мясорубку, полученную кашицу положить в марлю, сложенную вдвое, отжать. 0,5 л сока чистотела залить таким же объемом водки, настаивать в течение 10 дней в темном прохладном месте, взбалтывать ежедневно. При обострении заболевания принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Для укрепления десен на ночь полоскать настойкой полость рта.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать про недорогие отели Гаваны для отдыха с детьми вы всегда сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Если же вас больше привлекает отдых в России, тогда советую обратить внимание на лучшие отели Сочи для отдыха с детьми, узнать о которых вы также сможете на этом туристическом портале.

Всех, кто собирается поехать в Анапу, заинтересуют отели Анапы для отдыха с детьми, также обратите внимание на отзывы туристов.


Лечение при бронхите

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:42 + в цитатник

При бронхите. Стакан измельченных кедровых орехов смешать со стаканом сахара и залить 0,5 л водки. Настаивать в течение 2-х недель в темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, до полного выздоровления. Одну столовую ложку морковных семян засыпать в стеклянную бутылку, залить водкой и настаивать в течение недели в теплом месте. Готовую настойку процедить и принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день в промежутках между приемами пищи, пока не наступит полное выздоровление.

При гриппе. Залить 125 миллилитрами водки 10 г цветков таволги и 3 г цветков календулы. Настаивать в течение 7-10 дней при комнатной температуре в темном месте. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней при ОРВИ, в течение 5 дней при гриппе и 7 дней при герпесе. Высыпания герпеса на коже (пузырьки) смазывают той же настойкой 3 раза в день.

При простуде. Добавить в рюмку водки горчицу или сок редьки. Выпить перед сном. В 50 мл водки добавить 50 г меда, хорошенько перемешать и слегка подогреть. Выпить на ночь.

При пищевых отравлениях. Добавить соли в рюмку водки, хорошенько размешать и выпить. Через 15 минут выпить стакан апельсинового сока. При необходимости процедуру можно повторить несколько раз.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы хотите отдохнуть в Израиле, советую обратить внимание на недорогие отели Тель-Авива для отдыха с детьми здесь каждый сможет найти приемлемый вариант для своего отдыха.

Уверена, что недорогие отели Феникса для отдыха с детьми также привлекут ваше внимание. Узнать о них вы сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете информацию про недорогие отели Мадрида для отдыха с детьми, которая будет интересна всем, кто хочет отдохнуть в Испании.


Прием спиртного нежелателен

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:38 + в цитатник

Перед тем как перейти непосредственно к рецептам, давайте ознакомимся со списком болезней, при которых прием спиртного крайне нежелателен. Это- сердечнососудистые заболевания в период обострения, заболевания печени, вирусный гепатит, гастрит с пониженной кислотностью, сахарный диабет.

И так все лекарственные настойки на водке бывают:
1. Болеутоляющие (на мяте, пустырнике маке);
2. Тонизирующие (на элеутерококке, золотом корне, родиоле розовой, заманихе);
3. Возбуждающие аппетит (на аире, золототысячнике, чесноке, мяте, полыни, горьком перце);
4. Успокаивающие (на ландыше, пионе, валериане, тысячелистнике);
5. Влияющие на свертываемость крови (на экстракте крапивы двудомной, кровохлебки лекарственной, горца перечного, калины, арники).

Так как рецептов довольно много, остановимся на самых средствах от самых распространенных заболеваний.

При бронхиальной астме. В трехлитровую банку налить 2 л водки, добавить 4 стакана меда, остальной объем заполнить измельченными шишками туи. Настаивать в течение недели в теплом месте, взбалтывать ежедневно. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение месяца, затем сделать 10-дневный перерыв и повторить курс. Корень терна измельчить и поместить в пол-литровую бутылку. Доверху залить бутылку водкой и крепко закрыть пробкой. Настаивать в течении недели. Принимать по 1 маленькой ложке 3 раза в день перед едой до улучшения самочувствия.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать подробную информацию про обучение по электробезопасности вы сможете на портале logos36.ru.

Если вас привлекают путешествия, советую обратить внимание на лучшие отели Ча Ама для отдыха с детьми, узнать о которых вы всегда сможете на популярном портале hotels.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на отели о. Самет для отдыха с детьми, которые заинтересуют всех, кто собирается отдыхать в Таиланде.


Лечение водкой

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:34 + в цитатник

Многие скажут: "Водка - это яд для души и тела". И в целом, учитывая российскую действительность, будут правы. Но все же не стоит быть столь категоричными в вопросе лечения водкой. Еще древние утверждали, что все есть яд и все есть
лекарство - разница лишь в количестве. Издавна водка на Руси считалась не только напитком для увеселений, но и незаменимым лечебным средством от множества болезней.
В наше время, когда лекарства в аптеках стоят весьма дорого и состоят они из сплошной химии, было бы по нецелесообразно пренебречь относительно дешевизну водки, в состав которой входят преимущественно только натуральные компоненты.
За многие века употребления водки люди изучили её полезные свойства. Из древности до нас дошли многие рецепты использования этого продукта в именно лечебных целях. Речь, конечно же, идет об употреблении водки не в чистом виде, а как основного компонента различных целебных настоек. Водка может принести пользу как при внутреннем, так и наружном употреблении. Например, кормящим матерям рекомендуют делать водочный компресс на грудь, как профилактику мастита и чтобы не скапливалось молоко.
Сразу хотел бы оговориться, что лечение водкой не стоит принимать как призыв ежедневно заливаться спиртным по горло, ибо в таком случае эффект будет обратным - алкоголизм, цирроз печени и мозг с горошину. Так же хочу напомнить, что чрезмерное употребление настоек при любом заболевании может ухудшить состояние больного. Поэтому не злоупотребляйте народными средствами.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хотите узнать подробную информацию про недорогие отели Рима для отдыха с детьми, тогда смело переходите на сайт hotels.turizm.ru.

Здесь же вы сможете узнать про лучшие отели о. Крит для отдыха с детьми и найти другую интересную информацию для туристов и путешественников.

Также рекомендую обратить внимание на отели Ваасы для отдыха с детьми, узнать о которых вы также сможете на этом туристическом портале.


Продукты для настроения

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:30 + в цитатник

Шоколад – отлично поднимает настроение, но это заслуга не триптофана. Его в шоколаде мало, всего 160 мг на 100 г в какао-бобах, а в самих плитках и того меньше. Зато здесь много железа и молибдена – 4,1 мг на 100 г и 2,8 мг соответственно. Но главный антидепрессант шоколада – его восхитительный запах и вкус! Ученые докопались, что за вкус и запах отвечают особые биофлавоноиды какао-бобов, которые по своему строению сходны с некоторыми компонентами марихуаны.

Миндаль – еще один природный антидепрессант, часто выступающий в паре с шоколадом. Здесь много магния (234 мг на 100 г) и немало железа (4,2 мг). Есть также ниацин (0,3 мг на 100 г) и фолиевая кислота (40 мкг). Ну и, конечно, приятный запах и вкус, который, как и у всех орехов, дают различные биологически активные соединения. Но осторожно! Миндаль очень калорийный – 660 ккал на 100 г.

Паста – в ней много аминокислот, которые способны влиять на настроение и противостоять депрессии, и триптофана (100 мг на 100 г). Главное – чтобы она была из твердых сортов пшеницы. Такие макароны содержат «медленные» углеводы. В отличие от «быстрых», которые приводят к лишнему весу, углеводные соединения с низким гликемическим индексом помогают дольше не испытывать чувства голода. Они богаты витаминами группы В, ниацином, фолиевой кислотой, железом, кальцием и фосфором.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что лучшие отели Хуан Долио для отдыха с детьми привлекут внимание всех, кто собирается в этом году посетить Доминикану.

Если же вас больше привлекает Индия, тогда отели Гоа для отдыха с детьми будут весьма кстати. Путешествие в Индию поможет насладиться уникальной культурой и достопримечательностями.

Думаю, что отели Лиссабона для отдыха с детьми также привлекут ваше внимание, а узнать о них вы сможете на портале hotels.turizm.ru.


Депрессия: химия души и физика тела

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:26 + в цитатник

Кажется, март – самый длинный месяц в году. Мы так ждем весны, а она про нас забыла. День короткий, солнца мало, на улицах грязно и серо, короче, зима затянулась - недалеко и до депрессии. Дисбаланс душевного равновесия замечают не все, думают, что просто устали. Между тем, физические симптомы могут конкретно указывать: вы не в порядке. Почитайте эту статью, возможно, вовремя принятые меры помогут вам встретить апрель в самом радужном настроении. Читать далее
Главные герои
Сладости – прекрасный антидепрессант. Глюкоза и прочие простые углеводы всасываются в кровь из кишечника за 3–5 минут. Фруктоза – за 10–15 минут. Если съесть 10 г таких углеводов, уровень сахара в крови повысится на 1,7 ммоль/л. Чтобы не навредить фигуре, отдайте предпочтение фруктам, сухофруктам, меду и свежим ягодам.

Сыр – богат триптофаном. В твердых сырах его от 660 до 1000 мг на 100 г продукта. При весе 70 кг человеку надо 245 мг в день, при весе 80 кг – 280 мг. Столько можно получить из 2–3 тонких пластин сыра по 30 г.

Молоко и творог тоже содержат триптофан, но в меньшей концентрации, чем сыр. Творога придется съедать 120–150 г в день, а молока выпивать 3–4 стакана.

Рыба – помогает спастись от депрессии благодаря жирным кислотам омега-3. Они полезны не только для сосудов, но и для мозга и нервных клеток. Ученые установили: в странах, где традиционно едят много рыбы (Япония и Тайвань), от депрессии страдают в 10 раз меньше, чем в США и Канаде. Если исходить из содержания омега-3 жирных кислот, то наиболее полезна холодноводная рыба. Например, лосось (2,16 г полезных жирных кислот на 100 г продукта), сельдь (2,12 г), сардины (2,11 г), анчоусы (1,9 г) и т. д.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы хотите посетить Доминикану, тогда хочу обратить ваше внимание на недорогие отели Ла Романа для отдыха с детьми, который делают экзотический отдых доступным удовольствием.

Также можете изучить лучшие отели Пуэрто Платы для отдыха с детьми и выбрать лучший вариант для своего семейного отдыха.

Возможно, лучшие отели Саманы для отдыха с детьми придутся вам по вкусу, а узнать о них вы сможете на портале hotels.turizm.ru.


Выработка серотонина

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:23 + в цитатник

Следующие три микроэлемента тоже используются для выработки серотонина:

Магний. Желательно употреблять его 400 мг/сутки. Правда, у россиян в среднем получается всего 300 мг/сутки.
Железо. Мужчинам рекомендуется 10 мг/сутки, а женщинам – 18 мг/сутки.
Молибден – наименее изученный минерал из всех перечисленных. Он входит в состав многих ферментов, связанных с нервной системой. В разных странах предлагают принимать от 45 до 100 мкг/сутки, в России – 70 мкг/сутки.
Разумеется, высчитывать все это при выборе меню на день нереально. Поэтому просто обратите внимание на продукты, богатые тем или иным веществом.

Улыбающаяся депрессия: найти и обезвредить
Мы привыкли думать, что депрессия – это подавленное состояние, отсутствие аппетита, опущенные плечи, а на лице – печальная маска Пьеро.
На самом деле все люди разные и депрессия проявляется по-своему. Психологи выделяют улыбающуюся депрессию, самый коварный вид этого расстройства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вы решили делать косметический ремонт квартиры, лучше всего обратиться за помощью в специализированную компанию. Тогда вы сможете быть полностью уверенными в результате!

Уверена, что многим будет интересно прочитать про недорогие отели Хинтерглемма для отдыха с детьми, так как отдых в Австрии пользуется довольно большой популярностью.

Также при желании вы можете прочитать про отели Бока Чики для отдыха с детьми на туристическом портале hotels.turizm.ru.


Витамины группы В

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:19 + в цитатник

Витамины группы В – активно участвует в выработке серотонина. Из них особенно важны:

Витамин В6 (пиридоксин). Разные исследования установили, что потребность в нем у взрослого человека – 1,1–2,6 мг/сутки. В России официальные рекомендации – 2 мг/сутки. Кстати, дефицит этого витамина испытывает 50–70% населения нашей страны.
Ниацин (витамин РР в России, хотя за рубежом его именуют В3 или В5). Его требуется человеку, по различным данным, 11–25 мг/сутки. Норма для россиян – 20 мг/сутки, при этом, увы, среднее потребление в нашей стране всего 13–15 мг/сутки. Кстати, ниацин может синтезироваться из триптофана, но это уж очень неэкономично: из 60 мг триптофана образуется всего 1 мг ниацина.
Фолиевая кислота. Ранее предлагалось употреблять ее в довольно скромном количестве. В последние годы мнения изменились, и в России рекомендации по ее приему поднялись с 200 до 400 мкг/сутки.
Глюкоза – простой углевод, который, попадая из кишечника в кровь, стимулирует выработку гормона инсулина. Инсулин «перевозит» глюкозу из крови в клетки. В клетки не менее активно, чем глюкоза, попадает и триптофан, а раз его много, начинается синтез серотонина. Нормальный уровень инсулина в крови – от 3 до 28 мкЕд/мл, норма глюкозы (сахара) натощак – 3,3–5,5 ммоль/л.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что многим будет интересно узнать про лучшие отели Бентоты для отдыха с детьми, информация о которых представлена на сайте hotels.turizm.ru.

Также рекомендую обратить внимание на недорогие отели Калутары для отдыха с детьми, которые позволят провести увлекательный отдых на Шриланке.

Рекомендую также изучить отели Ахунгаллы для отдыха с детьми, чтобы выбрать наиболее оптимальный вариант для семейного отдыха.


Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:15 + в цитатник

3688700_TSRnptR9zVI (590x393, 45Kb)

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.

Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что недорогие отели Дамбуллы для отдыха с детьми привлекут внимание многих из вас. Смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с доступными предложениями.

Также рекомендую обратить внимание на лучшие отели Канди для отдыха с детьми, узнать о которых вы всегда сможете hotels.turizm.ru.

Кроме того, здесь вы сможете узнать про недорогие отели Берувелы для отдыха с детьми и выбрать для себя наиболее приемлемый вариант.




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как избежать высокого артериального давления?

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:11 + в цитатник

3688700_Z9AoZ7SvvLQ_1_ (604x460, 59Kb)

Просто попробуйте рецепты народной медицины.

Тыква и лимон.
2 лимона, 1 кг тыквы, 1 кг сахара.
Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустить через мясорубку, добавить сахар, размешать. Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Хранить в холодильнике. Вместо сахара лучше использовать мед.

Чеснок и яблочный уксус.
1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 200 мл воды. Каждое утро натощак съедать измельченный зубчик чеснока, запивая стаканом воды с яблочным уксусом.

Свекольный квас.
1 кг свеклы, 2-3 л воды, 3 cmоловые ложки яблочного уксуса, мед или лимон по вкусу. Мелко натереть сырую свеклу, уложить ее в стеклянную 3-литровую банку, залить теплой кипяченой водой, добавить яблочный уксус, накрыть марлей, настаивать 2-3 дня. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды, добавляя 1 ч. ложку меда или лимонный сок по вкусу. Курс лечения - 2 месяца.

Свекольно-медовая смесь.
200 г меда, 300 мл свекольного сока.
Свекольный сок влить в жидкий мед, хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день перед едой.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Данная информация будет интересна всем, кто любит путешествовать. Узнать про лучшие отели Негомбо для отдыха с детьми вы всегда сможете на туристическом сайте hotels.turizm.ru.

Также хочу обратить ваше внимание на лучшие отели Энкампа для отдыха с детьми, которые заинтересуют всех, кто собирается посетить Андору.

Кроме того, рекомендую изучить недорогие отели Мале для отдыха с детьми, которые делают отдых на Мальдивских островах доступным.



Понравилось: 1 пользователю

Режим питания

Четверг, 24 Января 2013 г. 14:20 + в цитатник

Режим питания должен соответствовать биологическим ритмам организма, наибольшее количество пищи должно поступать в дневное время.

Пищу нужно тщательно пережевывать – это способствует выделению слюны и ферментов, расщепляющих пищу. Плохо пережеванные куски попадают в кишечник, гниют и образуют целые завалы каловых масс, токсины из них попадают в кровь.

 Новые продукты, которые еще неизвестны вашему организму, нужно вводить в рацион постепенно. Он может неправильно отреагировать на них, и в результате вы получите расстройство желудка. Особенно это относится к экзотической кухне других стран.

 Фрукты и овощи должны составлять не менее 60% дневного рациона, это поможет пищеварению и наладит кислотно-щелочной баланс.

 Еще один секрет правильного питания – это вода. Причем выпивать ее нужно не во время приема пищи, а до или после нее. До еды можно пить воду за 20-30 минут, после приема белков должно пойти 4 часа, после углеводов – 2.

Рекомендуется раздельное употребление белков и углеводов, они имеют разное время переваривания и для них необходимы различные ферменты.

Ешьте продукты, характерные для вашей местности, способность к их усвоению заложена на генетическом уровне.

Ресурсы, заложенные в человеческий организм, по мнению ученых, позволяют ему доживать до 115 лет. Зная секреты работы нашего организма, и используя 12 принципов правильного питания, можно вполне дотянуться до этих показателей.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Если вас интересует карта Xbox Live, советую уже сейчас посетить портал igromagaz.ru. Здесь вы найдете различные ключи, коды активации для любимых игр.

Всем, кто любит путешествовать, советую обратить внимание на недорогие отели Рас аль Хаймы для отдыха с детьми, которые будут интересны всем, кто решил посетить ОАЭ.

Также рекомендую обратить внимание на отели Подмосковья для отдыха с детьми, которые на сегодняшний день являются весьма доступным удовольствием.


5 принципов правильного питания

Четверг, 24 Января 2013 г. 14:16 + в цитатник

Можно сформулировать основные принципы, которых следует придерживаться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным:

1. Употреблять в пищу только натуральные продукты, отдавая предпочтение сырым овощам, фруктам и кашам. Растительное масло должно составлять не менее 30% поступающих жиров. Рыбу и мясо лучше употреблять в отварном и запеченом виде.

2. Не стоит употреблять замороженные продукты - они гасят внутренний пищеварительный огонь. Пищеварительные ферменты вырабатываются при температуре человеческого тела, поэтому пища должна быть подогретой в меру.

3. Объем одной порции должен помещаться в сложенных ладонях. Большой объем пищи увеличивает желудок и растягивает кишечник, что вызывает сдавливание близлежащих органов и нарушает их нормальное кровоснабжение.

4. Правильное питание предполагает принятие пищи только при наступлении чувства голода и соответственно установленному режиму. Нужно учитывать, что желудочно-кишечный тракт наиболее активен в утренние часы и днем, к вечеру его активность понижается, а в ночное время пищеварительные ферменты практически не вырабатываются.

5. Не принимать пищу при нестабильных эмоциональных состояниях. В моменты эмоциональных всплесков, мембраны кишечника, вырабатывающие пищеварительные ферменты, останавливаются, пища не усваивается и остается балластом в кишечнике, затем разлагается и вызывает появление болезнетворных бактерий.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Сейчас купить StarCraft 2 для любимой игры вы сможете на портале igromagaz.ru. Именно здесь вы найдете различные ключи активации.

Всем, кого привлекает туризм, советую обратить внимание на отели Макарски для отдыха с детьми, узнать о которых вы сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.

Здесь же вы сможете узнать про недорогие отели Рабаца для отдыха с детьми, которые делают путешествие весьма доступным удовольствием.


Очистка поджелудочной

Четверг, 24 Января 2013 г. 14:12 + в цитатник

Гречневая крупа.
Перемолоть в кофемолке 1 стакан гречки. На ночь залить 0,5 л кефира. Утром разделить на две части, первую съесть вместо завтрака, вторую вместо ужина за 2 часа до сна. Курс - 10 дней, перерыв 10 дней, повторить. Во время перерыва ежедневно съедать по пять ядрышек из косточек абрикоса, или трижды в день рассасывать по 1 ч.ложке подсолнечного масла в течение 10 мин., обязательно выплевывая его.

Картофельный сок.
Вырезать "глазки" у 3 больших картофелин, почистить 1-2 моркови. Овощи пропустить через соковыжималку. Сок выпить натощак, полежать 30 мин., через час можно завтракать. Сок пить 7 дней, перерыв - 7 дней, провести 3 курса. Очень эффективно.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Где можно заказать бытовки строительные высокого качества? Об этом вы сможете узнать на сайте alterema.ru.

Всем, кто любит путешествовать, советую обратить внимание на отели в Кушадасах для отдыха с детьми, узнать о которых всю подробную информацию вы сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Также хочу обратить ваше внимание на отели Дубровника для отдыха с детьми, которые наверняка многим придутся по вкусу.


Развитие экотуризма в Латинской Америке

Четверг, 24 Января 2013 г. 14:05 + в цитатник

Латинская Америка в настоящее время является одним из наиболее популярных и перспективных направлений экотуризма. Представляется интересным рассмотреть предпосылки его появления в этом регионе, тенденции развития и ограничивающие факторы, соответствие реальных туров, программ и проектов основным принципам экологического туризма.

Преимущественно тропическая и субтропическая природа в ее различных проявлениях – характерная черта стран Латинской Америки. Другой их общей природной чертой является горный пояс Кордильер, который вносит дополнительное разнообразие в богатый растительный и животный мир этих стран.

Считается, что улучшение социального положения населения в данном регионе, в том числе коренного, может быть связано с развитием экотуризма.

Принципы экотуризма. Экотуризм представляет собой в настоящее время один из перспективных сегментов туристского рынка. Это связывается, в частности, с поиском туристами новых и необычных впечатлений, с повышением внимания общества в целом к охране природы и устойчивому развитию.

Основные составляющие, которые определяют содержание экологических путешествий:

- окружающая природа, как основной туристский ресурс, цель путешествия;

- местная культура, которая наравне с природой, является одним из главных предметов интереса туристов;

- более простая инфраструктура по сравнению с традиционными видами туризма, стремление к гармонии с окружающей природой и местными традициями;

- сведение к минимуму негативного влияния на окружающую природную среду при строительстве, реализации мероприятий, переработке отходов и т.д.;

- вовлечение местного населения в планирование, деятельность по оказанию услуг туристам и распределение доходов.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Хотите увидеть горизонтальный водопад в Талбот? Тогда http://glassspy.ru/index.php/10-strany/21-gorizontalnyj-vodopad-v-talbot смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с доступной информацией, а также посмотреть фото и видео.

Продвижение сайтов Казань http://web-kazan.biz/kazan-SEO.html здесь можно заказать на весьма выгодных и разумных условиях. Смело переходите на сайт, чтобы ознакомиться с подробностями этого предложения.

Хочу обратить ваше внимание на сайт, на котором можно заказать аспиратор baby-vac, который успешно применяется при ринитах, а также для гигиены полости носа.


Очищаем поджелудочную железу

Четверг, 24 Января 2013 г. 13:54 + в цитатник

Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.

При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты.

Корень цикория.
2 ч.л. измельченного корня цикория залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5 мин., охладить, процедить. Пить глотками в течение дня. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. Можно повторить.

Мед и молоко.
Утром натощак пить стакан 2,5% молока с десертной ложкой меда. Не пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа. Курс - месяц, с небольшим перерывом.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Разместить своё объявление вы сможете на доске бесплатных объявлений http://www.vtdoska.ru/ и здесь же вы сможете ознакомиться с доступными предложениями и выбрать наиболее приемлемый для себя вариант.

Хочу обратить ваше внимание на недорогие отели Ровиня для отдыха с детьми, узнать о которых всю подробную информацию вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.

Здесь же вы узнаете лучшие отели Махдии для отдыха с детьми и найдете массу другой полезной информации для туристов и путешественников.


TurboSeo: раскрутка сайта

Четверг, 24 Января 2013 г. 13:32 + в цитатник

Не секрет, что на сегодняшний день многие стараются использовать возможности Интернета по максимуму для развития своего бизнеса. Создание собственного сайта является очень важным и ответственным шагом в достижении цели. Ведь именно с помощью собственного ресурса можно заявить о своей компании, товарах и услугах на широкую аудиторию, а также увеличить уровень продаж, что существенно улучшить ваши позиции среди конкурентов. Конечно же, стоит сказать, что создать сайт - мало, также его нужно раскрутить и продвинуть, чтобы о нём узнало как можно больше потенциальных посетителей. TurboSeo: раскрутка сайта это прекрасная возможность выйти на новый более успешный уровень. Когда речь идет о раскрутке и продвижении сайтов, советую сотрудничать исключительно с проверенными и надежными компаниями, чтобы быть полностью уверенными в результате.

Сейчас хочу обратить ваше внимание на компанию TurboSeo. Именно здесь вы сможете заказать самые различные услуги по раскрутке, продвижению аудиту сайта и через короткое время вы уже сможете ощутить результат, который вам принесет сотрудничество с профессионалами. Заказать сео продвижение сайтов, трафиковое продвижение, провести аудит сайта, чтобы выявить его сильные и слабые стороны, продвижение сайта в социальных сетях, копирайтинг и рерайтинг текстов, а также индивидуально сео консультирование вы всегда сможете на сайте turboseo.com.ua. Кстати, интересно отметить, что уже сейчас вы сможете рассчитать сколько будет стоить продвижение вашего сайта.


Вкусы меняющие настроение

Среда, 23 Января 2013 г. 23:25 + в цитатник

Печально, но факт: по данным ВОЗ, от сезонной депрессии страдает 110 миллионов человек во всем мире. Сколько из них живет в России – неизвестно, но специалисты полагают, что Москва в этом отношении близка к Нью-Йорку, где депрессии подвержены 7% мужчин и 20% женщин. Три классических симптома – плохое настроение, замедленное мышление и двигательная заторможенность.

Чудесные вещества
Однако ученые не унывают. Ежегодно проводятся десятки исследований, подтверждающих, что с тоскливым состоянием можно и нужно бороться. Причем не только с помощью физических нагрузок и активного образа жизни. Но и с помощью особого рациона.

По мнению исследователей, некоторые продукты работают как антидепрессанты – в них есть витамины, минералы, аминокислоты и другие природные соединения, которые так или иначе востребованы нервной системой. Если в период межсезонья получать их больше, чем обычно, депрессия отступает. Кто же эти герои?

Триптофан – незаменимая аминокислота, которая обязательно должна поступать в организм из пищи. Из нее клетки синтезируют серотонин – «гормон радости», который играет одну из главных ролей в регуляции настроения. На самом деле это не гормон, а нейромедиатор, то есть вещество, участвующее в проведении нервных импульсов.

В сутки надо употреблять не менее 3,5 мг триптофана на 1 кг веса.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать подробную информацию про лучшие отели Сицилии для отдыха с детьми вы всегда сможете на популярном портале hotels.turizm.ru.

Здесь же вы найдете информацию про отели Лидо ди Езоло для отдыха с детьми в Италии и сможете ознакомиться с фотографиями.

Возможно, вас заинтересуют отели Римини для отдыха с детьми, узнать о которых вы также сможете на этом туристическом портале.


Как обуздать аппетит?

Среда, 23 Января 2013 г. 23:21 + в цитатник

Как обуздать аппетит? Используйте простые средства
Пейте перед едой. Жидкость заполняет желудок, создавая иллюзию сытости. Лучший выбор – обычная негазированная питьевая вода. Но можно попробовать щелочную минеральную воду. Она нейтрализует кислый желудочный сок, который является причиной «сосания под ложечкой».
Полюбите молоко. «Ночной жор» – проблема для многих. Справиться с ним поможет стакан теплого обезжиренного молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Главное – не голодать! Врач-диетолог о шоколаде, воде и нездоровом аппетите
Откуда берется неконтролируемый аппетит? Сколько воды в день надо пить? Когда и в каком количестве можно...


Как научиться бороться с ночным обжорством? Советы диетолога
Когда женщина смотрится в зеркале, она всегда видит себя больше на 2 кг…

Используйте травы. Настои многих из них уменьшают выработку желудочного сока. Пейте до еды корень одуванчика, кукурузные рыльца, липовый цвет, дягиль, бузульник, корень алтея, фукус и спирулину. Можно настаивать на водяной бане, можно купить в пакетиках и заваривать как чай.
Нюхайте! Некоторые эфирные масла уменьшают голод. Это ваниль, грейпфрут, лимон, анис, корица, укроп, острый перец, мята, яблоко, банан, лаванда и роза. Вдыхать их надо перед приемом пищи и во время него.
Грейтесь. Если вам холодно, мозг решает, что организму не хватает энергии на обогрев, и он дает указание немедленно пополнить запас калорий. Одевайтесь теплее, не допускайте сквозняков в доме, на улице носите теплую шапку – ведь сигнал о холоде идет от головы.

3688700_web446 (446x10, 8Kb)

Уверена, что лучшие отели Линьяно для отдыха с детьми с фото привлекут внимание всех, кто хочет отправиться в путешествие в Италию.

Также рекомендую обратить внимание на отели Сусса для отдыха с детьми, если вы предпочитаете отдыхать в Тунисе.

А вот недорогие отели Тенерифе для отдыха с детьми придутся по вкусу тем, кто планирует в этом году посетить Испанию.



Поиск сообщений в Ksenia_Live
Страницы: 384 ... 226 225 [224] 223 222 ..
.. 1 Календарь