Богатейшими источниками каротиноидов являются морковь, помидоры, рябина садовая, петрушка, шпинат, зеленый лук, красный перец, абрикосы, салат, тыква, персики, дыня, арбуз. Если включить эти продукты в рацион в довольно большом количестве, можно добиться хорошего результата уже через месяц. Эти продукты еще насытят организм антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма и укрепляют иммунную систему.  

Интересно Чемпионом по содержанию каротиноидов является красное пальмовое масло. Содержание каротиноидов в нем больше в 15 раз, чем в моркови, и в 50 раз больше, чем в помидорах.   Каротиноиды – сильнейшие антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.  

Солнце улучшает качество спермы   Будущие отцы должны проводить много времени на солнце, считают ученые. Исследование мужчин показало: витамин Д, вырабатываемый телом под воздействием солнечных лучей, улучшает качество спермы. Именно этот витамин повышает способность сперматозоидов добираться до яйцеклетки за счет увеличения скорости и проникновения.  

Ученые сделали вывод после многочисленных проверок, что у половины проверяющих витамин Д находился в недостаточной концентрации из-за нехватки солнечного света. У них количество здоровых сперматозоидов было меньше по сравнению с теми, у кого витамин находился на нормальном уровне (минимальное значение – 75 нмоль/литр).  

Если вы не можете определиться с тем, какой лучше всего выбрать фильтр, тогда советую вам провести Анализ воды, чтобы знать от чего именно нужно очищать воду. На основе этих данных выбор фильтра для воды станет гораздо проще и эффективнее.