Весна- пора обновления.  Мы строим планы на будущее в ожидании лучшего. Впереди тепло и светло - впереди лето! Сегодня замечательный день, за окном у меня светит солнышко, детишки бегут в школу. Именно весной хочется начать жить заново, забыв все обиды и переживания. Весна открывает второе дыхание. Хочется творить, действовать! Это радость!.. Хочу поздраввить всех с приходом весны, самой красивой и замечательной порой  года. Желаю всем Весны в душе, тепла, света в сердце, счастья и Любви!!!

_Let_It_Be__, Sophic , Анюта_Зубко добро пожаловать в дневничок! Надеюсь на приятное общение и дружбу.

Эта диета в среднем избавляет от 3 — 4 кг в неделю, довольно-таки витаминная, но не дешевая (из-за стоимости грейпфрутов).
Главное правило одно — не есть после семи вечера.
Каждый день при возникновении чувства сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоку или апельсину, а также по 1 чайной ложке меда как подсластителя чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить кефир! Кофе только свежесваренный или эспрессо.
На ночь вы можете позволить себе съесть только грейпфрут, и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи, кроме красного перца, лучше временно забыть. Рыбу можно использовать консервированную, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо, соответственно, постное. Если все будете выполнять по-честному, вес уменьшится довольно быстро и без душевных терзаний.

Киркоров пребывает в активном поиске спутницы жизни. Во многих интервью Филипп признавался, что мечтает жениться и завести ребенка. Но, до сих пор, ему не удалось найти даму сердца. После того, как он развелся с Аллой Борисовной, ему неоднократно приписывали связь с разными представительницами российской эстрады и бомонда. Однако серьезных отношений ни с кем из них у Филиппа не было. На премьере кинофильма «Любовь в большом городе-2» Филиппа сопровождала его бывшая протеже Анастасия Стоцкая. Несмотря существующие разногласия, король эстрады помирился с Анастасией и теперь поддерживает с ней теплые дружеские отношения. Поэтому, можно смело утверждать о воскрешении светлых чувств между ними. Принцессой эстрады Настя так и не стала, что, впрочем, не мешает ей оставаться узнаваемой и популярной личностью. Не так давно, певец был замечен в обществе известной российской манекенщицы Эмилии Вишневской. Филипп Бедросович просто без ума от девушки, ведь она не только хороша собой, но и очень умна и обаятельна.

   Большинство из нас привыкли целыми днями сидеть за компьютером — мы начинаем «общаться» с ним, едва приходя на работу, а заканчиваем, в лучшем случае, с этой самой работы уходя, а многие — еще и дома до полуночи сидят перед монитором. В итоге, нагрузка на глаза получается колоссальная — минимум в течение восьми часов, а то и большую часть суток. Неудивительно, что всё это провоцирует ощущение сухости, рези в глазах, утомления и перенапряжения, нередко доходит до головных болей и даже болей в спине. Такое состояние называется компьютерным зрительным синдромом. По статистике, им страдает до 70% всех работающих за мониторами людей.

Почему компьютер вреднее книги?

• Изображение не является непрерывным, а состоит из пикселей
• Бумага отражает свет, а монитор его излучает
• Изображение менее контрастно
• Экран мерцает, мелькает

Помимо этого, доказано, что когда мы смотрим на монитор — мы реже моргаем, а значит, увлажнение глаза происходит нерегулярно. Это нефизиологично, поэтому поверхность глаза быстро пересыхает, нарушаются происходящие в нем процессы. Неудобно подобранное офисное кресло, слишком низкий или высокий стол, на котором находится клавиатура, неправильно расположенный экран — все это создает нагрузку, непривычную для наших глаз.

Смотрите в оба!

Чаще всего люди, которые проводят большую часть своего времени за компьютером, отмечают такие неприятные симптомы (называемые в комплексе астенопией, или ослаблением зрения):

• усталость глаз;
• резь и боль;
• покраснение глаз;
• ощущение «песка» или «мурашек»;
• общее дискомфортное состояние;
• головокружение;
• слабость;
• потемнение в глазах;
• снижение остроты зрения;
• трудности с фокусированием взгляда.

Скорая помощь уставшим глазам

Расстояние от ваших глаз до монитора должно составлять никак не менее 70 сантиметров. Желательно, чтобы монитор находился ниже уровня глаз, а не выше и не вровень с ними — так глаза будут полуприкрыты, а значит, лучше увлажняться. Монитор не должен отражать посторонний свет (лучше не ставить его напротив окна). Если вы работаете в темноте, не зажигайте ярких ламп — свет должен быть рассеянным, не создающим резких контрастов.

Делайте полезные упражнения для глаз. Каждые 10−15 минут работы отрывайте взгляд от монитора, переводите его из одного угла экрана в другой, закрыв, вращайте по 10 раз в каждую сторону, после чего интенсивно поморгайте, так вы улучшите кровообращение глаз и снимете спазм.

Существуют специальные очки и контактные линзы, созданные для людей, работающих за компьютером. Если у вас слабое зрение, вполне возможно, такие приспособления помогут вам снизить нагрузку на глаза.

Если вы работаете за компьютером дома, есть простой, но очень эффективный способ время от времени расслаблять глаза и улучшать свое самочувствие. Нарисуйте на оконном стекле точку или приклейте кусочек яркой бумаги. Выберите предмет или здание за окном, находящееся на проекции этой точки. Переводите взгляд на точку — на предмет, и обратно. Выполняйте такое упражнение хотя бы трижды в день, и вашим глазам будет гораздо легче справляться с нагрузками.

При сухости глаз офтальмологи рекомендуют пользоваться средством «искусственная слеза» — это специальные капли, имитирующие слёзы. Их можно купить в аптеке, но идеально — чтобы средство назначил специалист, поскольку сухость и покраснение глаз могут быть не только симптомами усталости, но и признаками развивающегося коньюнктивита.

Накануне 8 марта не только мужчины, но и женщины сталкиваются с одинаковой проблемой – выбор подарка. А это не просто, ведь представителями прекрасной половины являются не только возлюбленные, но и мамы, бабушки, сёстры, подруги, коллеги и прочие. Как же угодить всем?

 Любой женщине, не зависимо от возраста и статуса, дарите цветы – много цветов. Иногда шикарный букет может так затмить внимание, что про сам подарок она может и не вспомнить.

Девушкам предпочтительнее дарить светлые цветы, зрелым дамам – цветы более темных, насыщенных тонов. Разделяют несколько форм букетов – круглая, линейная, каркасная, корзина и т.д. Узнайте, какая форма ей по душе и не забудьте отложить эти знания на будущее. Приятным дополнением к букету может стать забавная игрушка, конфеты или духи в авторской упаковке или подарочной сумочке.

Как подобрать подарок для своей возлюбленной

При выборе подарка любимой женщине вам нет необходимости слишком долго фантазировать. За годы совместной жизни Ваша возлюбленная уже привыкла к тому, что как бы там ни было, к празднику 8 марта она получит шикарный букет цветов и, предположим, флакончик нового парфюма. Но если вы сделаете попытку отойти от этой закоренелой традиции, то можете не только вызвать её недовольство, но и натолкнуть на всяческие размышления о том, что заставило вас изменить привычке: может это любовница или повышение на работе, которое вы так искусно скрыли.

В этот чудесный праздник каждая женщина ждёт от своего мужчины слов о том, какая она замечательная, как вы в ней нуждаетесь и любите.

Чтобы порадовать возлюбленную ещё больше, пообещайте ей, что завтра – 9 марта вы отметите праздник повторно. Женщины не любят быстрого окончания своего торжества, им так нравится чувствовать себя принцессами и королевами… Подарите им эту возможность и вам не будет цены!

Но не забывайте, вероятность не угодить есть всегда. Быть может именно в этом году она хочет не комплект нижнего белья, а посудомоечную машину. Чтобы предугадать это внимательно присмотритесь к ней, прислушайтесь к неловко брошенным фразам в стиле: «Я трачу на мытье посуды четверть своей жизни – как же это надоело». Женщина будет не женщиной, если хоть как-то не даст мужчине намёк о том, что ей необходимо. Тут работает такой закон женской логики: зачем дарить лишь бы что? «Пусть знает, что мне страх, как нужен новый комплект шелкового постельного белья…» Поэтому постарайтесь угадать, какого именно подарка на 8 марта она от вас ждёт, и приятно удивите ее чуть-чуть более высокой ценой, знанием ее любимого фасона и цвета, чуть-чуть более престижной маркой изделия. Но только без фанатизма! Расточительности и транжирства женщины тоже не одобряют. Преподнесёте ей кольцо с бриллиантом, а она вам в ответ: "И зачем было тратить столько денег!".

Помните - недостаточную "шикарность" подарка вполне можно компенсировать обилием и утонченностью комплиментов! Женщины действительно "любят ушами", и вовсе не потому, что они глупы и легкомысленны.






 

Все люди, независимо от пола, возраста и профессии, убеждений или пристрастий, не отказались бы узнать будущее. Нас толкает воспользоваться разными видами гаданий любопытство, опасения и страх перед неизвестностью, надежды на лучшее. Но главными двигателями наверное всегда являлись любовь, деньги, власть и здоровье...

Колесо фортуны может повернуться любой стороной... Можно задавать конкретные вопросы и получить конкретные ответы. Задайте вопрос, крутите рулетку и пусть судьба вам ответит на все заданные вопросы. Удачи! 

Кликните по картиники и гадание откроется в новом окне.

мой_личный_ангел привет! Здорово, что ты нашла время и желание заглянуть в мой дневничок. Надеюсь на взаимную дружбу.

На премьере фильма «Любовь в большом городе-2» в кинотеатре «Пушкинский» выяснилось, что Алексей Чадов поддерживает отношения с Агнией Дитковските, а Леонид Ярмольник зря купил гривны.
 

Перед показом гости рассуждали на тему любви.

— Я считаю, что настоящее чувство возможно только между людьми, живущими в глубинке, — признался Александр Буйнов. — Знаю, о чем говорю, ведь я служил на Алтае, моя первая супруга родом оттуда. А вот в большом городе любовь встретить сложно. Особенно девушкам, которые приезжают в Москву, чтобы охмурить олигарха.

У Филиппа Киркорова, исполнившего в картине роль буддийского монаха, в этот вечер не умолкал телефон — его поздравляли с премьерой.

— Я посмотрел фильм накануне, — рассказал «ТН» Филипп. — Вторая часть получилась лучше первой, а это большая редкость! Правда, роль у меня маленькая. Надеюсь, в третьей части, которую мы обязательно снимем, я буду полноправным героем!

Исполнитель одной из главных ролей Алексей Чадов пригласил на премьеру бывшую возлюбленную, актрису Агнию Дитковските. Перед началом фильма он оживленно беседовал с ней в VIP-зоне.

— Не стоит пытать нас с Агнией по поводу личной жизни, — попросил актер журналистов.

Представлять картину на сцену кинотеатра «Пушкинский» выш­­ла съемочная группа во главе с режиссером Марюсом Вайсбергом. И тут слова попросил Леонид Ярмольник.

— В фильме я играю олигарха, отца героя Володи Зеленского. Я живу в Таиланде, а он — в Нью-Йорке. Открою вам маленький секрет: на самом деле я живу в Москве, а Володя — в Киеве. Поэтому, сынок, я тут приготовил для тебя 350 гривен на расходы, — сказал Леонид и протянул деньги Владимиру Зеленскому.

— Боюсь огорчить тебя, папа, но у нас больше в ходу доллары, — улыбнулся Зеленский и показал Ярмольнику зеленые купюры.

 ЕленаЗайка,  Fotoword  рада видеть вас в своем дневничке. Надеюсь подружимся!