Молоко и молочные продукты содержат большое количество животного белка, а также кальция, который необходим для поддержания хорошего состояния костей и зубов.

* Самый ценный молочный продукт - обезжиренный творог. Он содержит большое количество хорошо усваиваемого белка.

* Сметана с пониженным содержанием жира может стать основой диетических соусов и приправ.

* Сливки слишком жирны, их следует исключить из рациона, если вы на диете.

* Осветлять кофе и чай лучше при помощи молока.

* Обезжиренный кефир помимо белка, кальция и других микроэлементов содержит еще и кисломолочные бактерии. Они препятствуют гнилостным процессам в кишечнике, подавляют жизнедеятельность болезнетворных микробов. Стакан кефира на ночь следует выпивать каждому человеку, ведущему здоровый образ жизни.

* Йогурты были изобретены русским ученым Ильей Ильичом Мечниковым. Он стал первым исследователем их полезных свойств и активным пропагандистом введения их в рацион. Выбор йогуртов в магазинах очень велик, но не следует забывать, что лишь малая часть из них действительно является полезными, «живыми». Настоящий йогурт хранится не дольше нескольких дней. По этому признаку легко отличить одно от другого.

* Мороженое из-за высокой жирности и огромного содержания сахара нельзя назвать полезным, но если отказаться от него психологически слишком сложно, то раз в неделю вполне можно съедать одну порцию.

* Восстановленным называется молоко, приготовленное путем добавления воды в порошок сухого молока. Сухое молоко приготавливается из цельного путем удаления влаги. Так что в нем остаются полезные витамины и микроэлементы.

* Нормализованным молоком считается молоко, в котором содержание жира доведено до нужных пропорций. Медики рекомендуют употреблять молоко с содержанием жира не более 3,5%.

Заказать туры в Коста Дель Соль или же любое другое туристическое направление Испании на сегодняшний день совершенно не сложно, особенно, если у вас под рукой есть сайт turizm.ru.

Ведь именно на этом портале можно изучить туры в Абано-Терме и выбрать лучший вариант для своего путешествия по Европе.

Если же вы планируете в этом году посетить Америку, тогда туры в Орландо 2013 не останутся без внимания, тем более, что стоимость их более чем приемлемая.