-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14344


—охран€йте гибкость

„етверг, 20 »юн€ 2013 г. 09:38 + в цитатник

¬ажна ежедневна€ раст€жка. ¬аши мускулы имеют тенденцию сокращатьс€ и становитьс€ жестче, когда вы не активны, но такие зан€ти€, как, например, йога, улучшат вашу гибкость.
…ога улучшает гибкость и см€гчает воздействие таких хронических заболеваний, как фибромиалги€ и артрит, обнаружили исследователи из ќрегонского ”ниверситета «доровь€ и Ќауки.
…ога преподает пациентам р€д техник, таких как дыхание и медитаци€, в дополнение к определенным позам, которые в совокупности улучшают силу и баланс.

”ѕ–ј¬Ћя…“≈ —¬ќ»ћ ¬≈—ќћ

»сследовани€ показывают, что здоровый вес, поддерживаемый тренировками и правильным питанием, очень важен.
≈сли вы можете поддерживать свой вес в стабильном состо€нии, вы уменьшите риск диабета.
”лучшение качества питани€ состоит в том, чтобы есть больше фруктов и овощей каждый день.
Ёто – одна из самых простых вещей, которые люди могут сделать, чтобы преобразовать свое здоровье и жизнь.

ѕ–≈¬≈Ќ“»¬Ќџ≈ ћ≈–џ

ќтслежива€ различные индикаторы болезней, такие как, высокое кров€ное давление и ранние стадии диабета, можно прин€ть ранние меры и предотвратить более крупные проблемы.
≈сли вы не смогли предотвратить по€вление болезни, вы можете предотвратить ее дальнейшее развитие, если отреагируете достаточно быстро.

Ѕ”ƒ№“≈ ƒ”’ќ¬Ќџћ» »Ћ» ќѕ“»ћ»—“»„Ќџћ»

ѕосещение религиозных заведений и/или наличие вообще оптимистичного взгл€да на жизнь означают более долгую и здоровую жизнь.
”меньшение напр€женности, которое может дать, например, така€ практика, как медитаци€, может внести большой вклад в общее состо€ние здоровь€.
ћасса исследований показало, что оптимистичные люди живут дольше и с меньшей веро€тностью болеют какими-то хроническими заболевани€ми.
≈сли вы оптимистичны, вы позитивны – вы будете чувствовать себ€ лучше.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

”верена, что туры в —уздаль привлекут ваше внимание, так как отдых в –оссии на сегодн€шний день весьма попул€рен.

“акже можете изучить туры в —токгольм 2013, ознакомитьс€ с достопримечательност€ми и отел€ми Ўвеции.

ј вот туры в —очи 2013 станут прекрасным подарком дл€ тех, кто любит €ркий отдых на мор€х.


 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку