-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 13886



Основные правила парения

Четверг, 20 Июня 2013 г. 08:40 + в цитатник

— перед началом парения необходимо вымыться под душем, обтереться насухо полотенцем;
— не торопитесь, наибольшая польза от бани - когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
— в конце - продолжительный отдых;
— избегайте парения, если Вы нездоровы;
— париться в бане можно не меньше, чем через один—два часа после еды;
— не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки;
— не пейте очень холодные напитки;
— не стоит идти в баню голодной;
— после продолжительных физических нагрузок надо сначала отдохнуть;
— в баню можно идти сразу после напряженной умственной работы;
— снимите все украшения, часы, очки;
— не курите и меньше двигайтесь;
— в парной дышите открытым ртом;
— не поливайте камни во время первого захода, пусть легкие привыкнут к влажному воздуху;
— если контраст доставляет Вам удовольствие, в промежутках между заходами в парилку примите душ, окунитесь в холодную воду или поваляйтесь в снегу. Но если Вы используете баню как процедуру для похудения, не пользуйтесь контрастами;
— короткий отдых более важен, чем контраст;
— поднимитесь на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускайтесь вниз, чтобы остыть;
— остывайте после бани не менее 20 минут, в это время можно принять душ;
— не вытирайтесь полотенцем, воздух высушит кожу, пока Вы остываете.

И в заключении хотелось бы отметить: те чувства, которые мы испытываем в сауне, отражены в финском изречении: «В сауне проходит гнев». Происходит практически мгновенное избавление от тех стрессовых ситуаций, которые угнетали Вас до порога бани.

Спрашивается, какие могут быть переживания по поводу сложностей на работе или раздоров с мужем или другом, когда Ваше тело попадает в жгучие объятия пара. Согласитесь, в таких экстремальных условиях Вам уже не до побочных переживаний!

А это значит, что освобожденная от гнета отрицательных воздействий психика начинает автоматически благотворно воздействовать на работу всех без исключения систем нашего организма. Разве этого мало?

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Заказать рольставни и ворота по умеренным ценам тут вы сможете в любое удобное время. Переходите на сайт компании tizal-door.ru, чтобы ознакомиться с подробностями этого предложения.

Отправить смс любимой на мобильный телефон можно всего за пару минут с помощью портала smscatalog.ru.

При желании заказать качественные изотермические Фургоны вы всегда сможете в компании "Автоимпульс".




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку