-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13886



ѕерекус в помощь мозгу

„етверг, 30 ћа€ 2013 г. 23:28 + в цитатник

1. “¬ќ–ќ√ 100 г

ќрганизм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. »з холина синтезируетс€ важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. ќ¬—яЌџ≈ ’Ћќѕ№я 3 ложки.

ћедленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позвол€€ ему долгое врем€ сосредотачиватьс€ на конкретной задаче.

3. ЅјЌјЌ ќдин.

Ѕананы богаты магнием, который повышает способности к обучению и прекрасно вли€ет как на короткую, так и на длинную пам€ть.

4. ћјЌ√ќ 100 г.

‘олиева€ кислота, которую он содержит, активизирует производство норадреналина, стимулирующего работу нервных клеток.

5. јѕ≈Ћ№—»Ќ ќдин средний.

¬ нем много витамина C. Ётот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают пам€ть и негативно вли€ют на способность принимать решени€.

6. —≈ћ≈Ќј “џ ¬џ 1 ст. л.

“ут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины ј и ≈, и цинк. Ётот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, пам€ть, инстинкты и сон.

7. √–≈÷ »≈ ќ–≈’ √орсть.

√рецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, необходимую дл€ строительства мозговых и нервных клеток.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani_2_ (252x16, 5Kb)

 аждый желающий может изучить город „анчжоу, посмотреть достопримечательности, узнать отзывы об отел€х.

≈сли вас интересует  итай и вы хотите прочитать отзывы о ¬уху, тогда стоит уже сейчас посетить попул€рный туристический сайт gorod.turizm.ru.

«десь же вы найдете отзывы о —омюре и сможете изучить любое другое интересующее вас туристическое направление.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку