-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 13886



«6 лепестков» Анны

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 16:59 + в цитатник

Диета Анны Юханссон на протяжение многих лет становится все популярнее год от года. Благодаря этой диете сбросили вес и вернулись в форму тысячи женщин, эта методика завоёвывает всё больше и больше поклонниц и приверженцев по всему миру.

Согласно показаниям статистики, 8 из 10 человек, которые худеют на этой диете, действительно добиваются оптимальной для себя потери веса. В среднем, за сутки уходит от 300 до 500 граммов!

* Диета длится 6 календарных дней, в течение которых можно употреблять только строго определенные продукты.

* Для дисцинплины диетолог предлагает вырезать на время диеты свой собственный бумажный цветок, какой нравится именно вам. Главное, чтобы у этого цветка было именно 6 лепестков, которые вы будете отрывать во время соблюдения этой диеты. Отрывая каждый день по одному лепестку, вы будете чувствовать, что прошедший день был удачным и правильно соблюденным. Это является и одним из главных мотиваторов.

* Придерживаясь этой диеты смело принимайте в пищу любые, не содержащие сахара напитки, а также добавлять в ваши блюда соль и неострые специи в умеренных количествах, от сахара придется отказаться. Нельзя употреблять блюда, которые содержат жареные продукты.

Первый день...
является рыбным днём, в этой день вы можете есть только продукты из рыбы: уху, любую рыбу в запеченном, вареном или же тушеном виде. Если вы варите, допустим, уху, то вам не стоит добавлять туда какие-либо овощи, помимо моркови и лука.

Второй день...
овощной. В этот день употреблять только овощи, однако стоит исключить овощи, которые содержат крахмал - кукурузу и картофель. Овощи можно приготовить так, как вам угодно, но обжаривать их нельзя.

Третий день...
снова белковый - куриный.

На четвертый день...
вам нужно будет употреблять злаки, а это значит, что нужно есть каши, за исключением манной.

На пятый день...
выпадает очередь творога и прочих молочных и кисломолочных продуктов. Не стоит есть йогурты из магазина, так как они содержат сахар.

Шестой день...
является фруктовым днём, ограничить употребление бананов и винограда. Вы можете употреблять их в любом виде, например, запечь с небольшим количеством мёда.

Седьмой...
расслабьтесь, но не объедайтесь!

После окончания диеты её можно повторить через 3-4 месяца, так как, она является прообразом здорового и сбалансированного питания.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

 

Всем, кто любит путешествовать и собирается посетить Францию, наверняка, будет интересно изучить Лимож, а также ознакомиться с другими городами Франции.

При желании вы можете изучить отели Хуанлуна, что поможет выбрать лучший вариант для отдыха в Китае.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку