-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

Конфеты баклажаны булочки бьюти мастер бьюти услуги выпечка вязание вязание крючком вязание спицами герпес герпес на губах говядина грибная икра грибы делаем своими руками десерты заготовки закуски закусочный торт запеканка запеканка из тыквы здоровье идеи к новому году иллюстрации кабачки как очистить кровь картофель кекс кексы клубника косметолог в уфе котлеты кремы для тортов крым куриные отбивные курица лимонад маска для волос маски из клубники мастер-класс мотивы вязания мясо напитки наполеон новогодние рецепты новый год новый год 2018 оладьи отель в симеизе печенье пирог с вишней пироги пирожки пицца поделки польза клубники пончики праздничные рецепты рецепты рукоделие рыба салаты салон свадебных платьев салоны красоты свинина соусы стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырники творожная запеканка тесто тефтели ткань для сублимации торты тыква узоры вязания фитнес клуб фото подборки чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9522
Комментариев: 3100
Написано: 14521


Картофель позволит восполнить недостаток калия в организме

Суббота, 11 Мая 2013 г. 19:48 + в цитатник

относительной дешевизне, легкости выращивания и питательности. По мнению ученых из университета штата Калифорния в Лос-Анджелесе картофель является незаменимым источником калия.Калий вместе с несколькими другими химическими элементами является жизненно необходимым для нормального функционирования не только человеческого организма, но и вообще всех живых существ.
Увы, но исследования последних лет показали, что у большинства жителей наиболее развитых стран имеется дефицит калия в организме. Например, недостаток калия в организме наблюдается у 97% жителей США. Заметим. что особенно опасен дефицит калия для детей и подростков, у которых в результате этого явления могут возникнуть стойкие нарушения в работе сердца и повреждения мышц.

Именно картофель является хорошим и доступным источником калия. Причем, в отличие, от витаминов, которые концентрируются в первую очередь в кожуре фруктов и овощей, калий в картофеле распределен равномерно по всему корнеплоду. Было установлено, что на каждую килокалорию, потребленную с картофелем, в организм взрослого человека поступает в среднем 1,6 мг калия, а в организм детей в возрасте от 2 до 18 лет – 1,7 мг. В 240 граммах очищенного перед варкой картофеля содержится почти 1 грамм калия, что является суточной нормой для детей. Поэтому регулярное употребление картофеля избавит организм от возможного опасного дефицита этого незаменимого микроэлемента.

Посмотреть фото Плимута, найти массу другой интересной информации для туристов и путешественников.

Также при желании вы можете изучить достопримечательности Барнсли на популярном сайте gorod.turizm.ru.

Возможно, ваше внимание привлечет Вольфсбург, узнать о котором вы сможете без труда на сайте gorod.turizm.ru.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку