-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13886



ѕолезные дуэты дл€ здоровь€

ѕ€тница, 19 јпрел€ 2013 г. 12:13 + в цитатник

1. ƒл€ укреплени€ костной ткани, а также решени€ проблем с желудком употребл€йте сочетание инулина и кальци€.
»нулин – это особый тип волокна, способствующий сбалансированности уровн€ содержани€ в пищеварительной системе человека различных полезных бактерий.  роме того, это вещество повышает уровень поглощени€ костной тканью кальци€.
ѕродукты – лидеры по содержанию кальци€: молоко, различные сорта сыра, йогурт, брокколи, белокочанна€ капуста, консервированные сардины и лосось, соевый сыр - тофу, рис, миндальные орешки и миндальное молоко.
ѕродукты – лидеры по содержанию инулина: артишоки, бананы, чеснок, репчатый лук и лук-порей, листь€ одуванчика, спаржа, цикорий и пшенична€ мука.

2. ƒл€ укреплени€ костей необходимо употребл€ть кальций в комплексе с витамином D.
ќрганизму необходимо получать достаточно большое количество витамина D, дл€ того, чтобы костна€ ткань смогла усваивать кальций, поступающий с пищей.
ѕродукты – лидеры по содержанию витамина D: сельдь, лосось, светлый тунец (консервированный), сардины, желтки €иц, рис, витаминизированна€ со€, коровье или же миндальное молоко.

3. ƒл€ профилактики проблем со зрением важно употребл€ть сочетание витаминов — и ≈, это активное соединение способно помочь вам сохранить остроту зрени€ на долгие годы.
ѕродукты – лидеры по содержанию витамина ≈: миндальное масло и сами орехи, арахис и масло из него, проростки пшеницы, бобы сои, семечки подсолнечника.
ѕродукты – лидеры по содержанию витамина —: плоды цитрусовых, гуава, киви, болгарский перец, брюссельска€ капуста и брокколи, картофель, томаты, клубника,свежа€ клубника.

4. ƒл€ того чтобы избавитьс€ от чувства усталости и получить зар€д энергии, употребл€йте комплекс из витамина — и железа.
∆елезо отвечает за обеспечение кислородом клеток мозга, мышц и всех внутренних органов. ¬итамин — боретс€ с болезн€ми, способствует укреплению десен, оздоровлению сердца и кожи, а также помогает клеткам тела усваивать железо.
ѕродукты – лидеры по содержанию железа: овс€ные хлопь€, проростки пшеницы, шпинат, соевый сыр - тофу, лебеда, крахмалосодержащие бобы.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

ѕриезжа€ в тот или иной город, конечно же, хорошо бы заранее изучить всю подробную информацию о нем. Ќапример, если вас интересует јнапа фото, новости, достопримечательности города, тогда стоит перейти по ссылке, чтобы ознакомитьс€ со всей доступной информацией.

“акже хочу обратить ваше внимание и на другие города –оссии, например, јрхангельск, ознакомитьс€ с информацией, о котором вы сможете на сайте gorod.turizm.ru.

ѕри желании также можете посмотреть јстрахань фото или же выбрать любой другой город –оссии.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку