-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14018



„то такое целлюлит и как с ним боротьс€?

„етверг, 18 јпрел€ 2013 г. 12:23 + в цитатник

÷еллюлит встречаетс€ практически у 80-90% женщин и €вл€етс€, по сути, их вторичным половым признаком. ≈му подвержены как дамы с избыточным весом, так и худые барышни. "∆енский враг номер один" представл€ет собой структурно измененные жировые клетки. ѕомимо не эстетического внешнего вида, "разбухшие" жировые клетки дав€т на нервные окончани€ и сосуды, наруша€ кровообращение.   счастью, с целлюлитом можно и нужно боротьс€.
ѕоказать полностью..

ѕ–»„»Ќџ возникновени€ целлюлита:
неправильное питание; гормональный фактор; гиподинами€; наследственность; лишний вес; вредные привычки; стресс; возраст; ношение тесной одежды.

—ѕќ—ќЅџ Ѕќ–№Ѕџ:

1) ѕравильное питание:

÷еллюлит на 70% - это последстви€ того, как ты питаешьс€. ƒиетологи утверждают, что употребл€€ в пищу правильные продукты, ты сможешь избавитьс€ от проблемных зон.

- ”потребл€йте в пищу: овощи и фрукты, рыбу и птицу на пару, сложные углеводы, €йца и нежирный творог. ¬веди в свой рацион все зеленое: €блоки, сельдерей, огурцы.
- Ќе исключай из рациона жиры. –астительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. “ри раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосос€.
- »сключи из рациона фастфуды, жареную, копченую и жирную пищу.“акже исключить маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
- ƒиетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. ѕросто воздерживайс€ от еды за 3-4 часа до сна.

2) ѕоддержание водносолевого баланса:

- ¬ыпивай около 2-3 литров жидкости в день. ¬оду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. — 19:00 не пей вообще.
- Ќе пей газированную воду, т.к. из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваютс€ и идут в жировую ткань.
- »сключите кофе и крепкий чай.

3) ƒругие рекомендации:

- ѕериодически делать косметологические процедуры: сауна, обертывание, ванны, массаж.
- ќтказ от курени€ и алкогол€.
- ѕри запущенных стади€х целлюлита необходима консультаци€ специалиста и физиотерапевтические процедуры.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

—тоит сказать, что на сегодн€шний день купить авиабилеты в —анкт-ѕетербург из ћахачкалы может абсолютно каждый желающий по доступной цене.

Ќаверн€ка все вы слышали о возможности делать покупки через »нтернет, так вот купить авиабилеты в —анкт-ѕетербург из  азани недорого вы можете на попул€рном и надежном туристическом портале bilet.1001tur.ru.

«десь же вы всегда можете купить авиабилеты в —анкт-ѕетербург из »ркутскаили же выбрать любой другой город дл€ своего путешестви€.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку