-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

Конфеты баклажаны булочки бьюти мастер бьюти услуги выпечка вязание вязание крючком вязание спицами герпес герпес на губах говядина грибная икра грибы делаем своими руками десерты заготовки закуски закусочный торт запеканка запеканка из тыквы здоровье идеи к новому году иллюстрации кабачки как очистить кровь картофель кекс кексы клубника косметолог в уфе котлеты кремы для тортов крым куриные отбивные курица лимонад маска для волос маски из клубники мастер-класс мотивы вязания мясо напитки наполеон новогодние рецепты новый год новый год 2018 оладьи отель в симеизе печенье пирог с вишней пироги пирожки пицца поделки польза клубники пончики праздничные рецепты рецепты рукоделие рыба салаты салон свадебных платьев салоны красоты свинина соусы стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырники творожная запеканка тесто тефтели ткань для сублимации торты тыква узоры вязания фитнес клуб фото подборки чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9522
Комментариев: 3100
Написано: 14521


Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 12:23 + в цитатник

Целлюлит встречается практически у 80-90% женщин и является, по сути, их вторичным половым признаком. Ему подвержены как дамы с избыточным весом, так и худые барышни. "Женский враг номер один" представляет собой структурно измененные жировые клетки. Помимо не эстетического внешнего вида, "разбухшие" жировые клетки давят на нервные окончания и сосуды, нарушая кровообращение. К счастью, с целлюлитом можно и нужно бороться.
Показать полностью..

ПРИЧИНЫ возникновения целлюлита:
неправильное питание; гормональный фактор; гиподинамия; наследственность; лишний вес; вредные привычки; стресс; возраст; ношение тесной одежды.

СПОСОБЫ БОРЬБЫ:

1) Правильное питание:

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Употребляйте в пищу: овощи и фрукты, рыбу и птицу на пару, сложные углеводы, яйца и нежирный творог. Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
- Исключи из рациона фастфуды, жареную, копченую и жирную пищу.Также исключить маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до сна.

2) Поддержание водносолевого баланса:

- Выпивай около 2-3 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще.
- Не пей газированную воду, т.к. из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.
- Исключите кофе и крепкий чай.

3) Другие рекомендации:

- Периодически делать косметологические процедуры: сауна, обертывание, ванны, массаж.
- Отказ от курения и алкоголя.
- При запущенных стадиях целлюлита необходима консультация специалиста и физиотерапевтические процедуры.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Стоит сказать, что на сегодняшний день купить авиабилеты в Санкт-Петербург из Махачкалы может абсолютно каждый желающий по доступной цене.

Наверняка все вы слышали о возможности делать покупки через Интернет, так вот купить авиабилеты в Санкт-Петербург из Казани недорого вы можете на популярном и надежном туристическом портале bilet.1001tur.ru.

Здесь же вы всегда можете купить авиабилеты в Санкт-Петербург из Иркутскаили же выбрать любой другой город для своего путешествия.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку