-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9398
Комментариев: 3088
Написано: 14379


Какие продукты приносят пользу для организма

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 14:52 + в цитатник

Семена льна.
В этих чудо-зернышках тоже содержатся жирные кислоты Омега-3. Они ускоряют метаболизм клеток, понижают артериальное давление. Это далеко не все полезные качества семян льна. Их можно добавлять в готовящиеся блюда или посыпать измельченными семенами уже готовую пищу. Это самый простой способ насытить свой организм жирными кислотами.

► Зелёный чай.
Именно в зелёном чае, по сравнению с чёрным и белым, наибольшее количество антиоксидантов. Этот напиток считается источником здоровья и красоты. Даже маленький глоточек заряжает вас энергией, насыщает организм полезными веществами. Этот чай содержит соединение EGCG, предотвращающее повреждение сердца. Зелёный чай повышает плотность костных тканей. Нельзя добавлять в зелёный чай молоко, это ведет к уменьшению поглощения организмом полезных веществ – катехинов.

► Инжир.
Вам инжир может быть известен, как незаменимый продукт народной медицины. С его помощью снижают уровень холестерина в крови, борются с лишними килограммами, диабетом. Также инжир обладает мягким слабительным действием. В одном плоде содержится примерно 2 грамма клетчатки. Также он богат калием и кальцием.

► Горький шоколад.
Именно тёмный горький шоколад, а не молочный или белый, обладает поистине волшебными свойствами. Горький шоколад богат антиоксидантами, флавоноидами (это вещества улучшают кровоток, память, увлажняют кожу и придают ей гладкость). А еще горький шоколад источник серотонина – вещества, действующего как антидепрессант. Благодаря горькому шоколаду в нашем организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Также, в нем содержатся стимулирующие вещества (кофеин, теобромин и др.)

► Черника.
Кроме полезных человеческому организму антиоксидантов, в чернике содержатся антоцианы – вещества, имеющие антидиабетические свойства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Вы знаете, что при желании купить авиабилеты в Красноярск из Анапы или же выбрать любой город можно на портале bilet.1001tur.ru.

Также советую обратить особое внимание дешевые авиабилеты в Красноярск из Барнаула, которые позволят вам сэкономить не только время, но и деньги на покупке авиабилетов.

Если же вы хотите купить авиабилеты в Красноярск из Белгорода, тогда стоит внимательно ознакомиться с доступными предложениями, чтобы в итоге выбрать лучший для себя вариант.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку