-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 8965
 омментариев: 3020
Ќаписано: 13877



 акие продукты принос€т пользу дл€ организма

„етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 14:52 + в цитатник

—емена льна.
¬ этих чудо-зернышках тоже содержатс€ жирные кислоты ќмега-3. ќни ускор€ют метаболизм клеток, понижают артериальное давление. Ёто далеко не все полезные качества сем€н льна. »х можно добавл€ть в готов€щиес€ блюда или посыпать измельченными семенами уже готовую пищу. Ёто самый простой способ насытить свой организм жирными кислотами.

► «елЄный чай.
»менно в зелЄном чае, по сравнению с чЄрным и белым, наибольшее количество антиоксидантов. Ётот напиток считаетс€ источником здоровь€ и красоты. ƒаже маленький глоточек зар€жает вас энергией, насыщает организм полезными веществами. Ётот чай содержит соединение EGCG, предотвращающее повреждение сердца. «елЄный чай повышает плотность костных тканей. Ќельз€ добавл€ть в зелЄный чай молоко, это ведет к уменьшению поглощени€ организмом полезных веществ – катехинов.

► »нжир.
¬ам инжир может быть известен, как незаменимый продукт народной медицины. — его помощью снижают уровень холестерина в крови, борютс€ с лишними килограммами, диабетом. “акже инжир обладает м€гким слабительным действием. ¬ одном плоде содержитс€ примерно 2 грамма клетчатки. “акже он богат калием и кальцием.

► √орький шоколад.
»менно тЄмный горький шоколад, а не молочный или белый, обладает поистине волшебными свойствами. √орький шоколад богат антиоксидантами, флавоноидами (это вещества улучшают кровоток, пам€ть, увлажн€ют кожу и придают ей гладкость). ј еще горький шоколад источник серотонина – вещества, действующего как антидепрессант. Ѕлагодар€ горькому шоколаду в нашем организме вырабатываютс€ гормоны счасть€ – эндорфины. “акже, в нем содержатс€ стимулирующие вещества (кофеин, теобромин и др.)

► „ерника.
 роме полезных человеческому организму антиоксидантов, в чернике содержатс€ антоцианы – вещества, имеющие антидиабетические свойства.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

¬ы знаете, что при желании купить авиабилеты в  расно€рск из јнапы или же выбрать любой город можно на портале bilet.1001tur.ru.

“акже советую обратить особое внимание дешевые авиабилеты в  расно€рск из Ѕарнаула, которые позвол€т вам сэкономить не только врем€, но и деньги на покупке авиабилетов.

≈сли же вы хотите купить авиабилеты в  расно€рск из Ѕелгорода, тогда стоит внимательно ознакомитьс€ с доступными предложени€ми, чтобы в итоге выбрать лучший дл€ себ€ вариант.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку