-

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14018



 ак держать себ€ в форме

ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 20:29 + в цитатник

—ќ’–јЌя…“≈ √»Ѕ ќ—“№

¬ажна ежедневна€ раст€жка. ¬аши мускулы имеют тенденцию сокращатьс€ и становитьс€ жестче, когда вы не активны, но такие зан€ти€, как, например, йога, улучшат вашу гибкость.
…ога улучшает гибкость и см€гчает воздействие таких хронических заболеваний, как фибромиалги€ и артрит, обнаружили исследователи из ќрегонского ”ниверситета «доровь€ и Ќауки.
…ога преподает пациентам р€д техник, таких как дыхание и медитаци€, в дополнение к определенным позам, которые в совокупности улучшают силу и баланс.

”ѕ–ј¬Ћя…“≈ —¬ќ»ћ ¬≈—ќћ

»сследовани€ показывают, что здоровый вес, поддерживаемый тренировками и правильным питанием, очень важен.
≈сли вы можете поддерживать свой вес в стабильном состо€нии, вы уменьшите риск диабета.
”лучшение качества питани€ состоит в том, чтобы есть больше фруктов и овощей каждый день.
Ёто – одна из самых простых вещей, которые люди могут сделать, чтобы преобразовать свое здоровье и жизнь.

ѕ–≈¬≈Ќ“»¬Ќџ≈ ћ≈–џ

ќтслежива€ различные индикаторы болезней, такие как, высокое кров€ное давление и ранние стадии диабета, можно прин€ть ранние меры и предотвратить более крупные проблемы.
≈сли вы не смогли предотвратить по€вление болезни, вы можете предотвратить ее дальнейшее развитие, если отреагируете достаточно быстро.

Ѕ”ƒ№“≈ ƒ”’ќ¬Ќџћ» »Ћ» ќѕ“»ћ»—“»„Ќџћ»

ѕосещение религиозных заведений и/или наличие вообще оптимистичного взгл€да на жизнь означают более долгую и здоровую жизнь.
”меньшение напр€женности, которое может дать, например, така€ практика, как медитаци€, может внести большой вклад в общее состо€ние здоровь€.
ћасса исследований показало, что оптимистичные люди живут дольше и с меньшей веро€тностью болеют какими-то хроническими заболевани€ми.
≈сли вы оптимистичны, вы позитивны – вы будете чувствовать себ€ лучше.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

–ешили провести ќтдых в Ќидерландах, тогда рекомендую об€зательно посетить портал turizm.ru.

«десь же вашему вниманию доступна ѕортугали€ и другие попул€рные туристические направлени€.

ѕри желании вы также можете узнать все про “уры в Ћатвию и тем самым заранее подготовитьс€ к своему путешествию.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку