Журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов: среди них - ягоды, орехи и бобовые, а также лук и чеснок. Ученые оценили огромное количество продуктов и исследовали их на содержание витаминов и минералов.
Оказалось, что некоторые продукты, если постоянно употреблять их в пищу, значительно способствуют предотвращению страшнейших болезней типа инсульта и рака.

В первую очередь это ягоды: малина, черника, земляника. Далее в топе - бобовые и орехи, которые помогают в борьбе с излишним весом.
Также важна и жирная рыба, которая помогает активной работе мозга и нормализует давление.
Далее - обычное яйцо. Правда, полезнее употреблять его вареным, нежели в виде глазуньи или омлета. Закрывают список лук и чеснок, которые укрепляют иммунитет и держат в тонусе весь организм.

Перед тем, как отправиться в путешествие по Китаю, стоит узнать про Отдых В Китае и выбрать лучшее направление для своего конкретного случая.

Если же вас привлекают экзотические курорты, тогда Испания не останется без внимания. Узнать об отдыхе в Испании вы всегда сможете на сайте turizm.ru.

Кстати, здесь вы сможете узнать про Отдых в Греции и ознакомиться с другими не менее популярными туристическим направлениями.