-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 7680
 омментариев: 2446
Ќаписано: 11584

 ак прожить до 100 лет?

„етверг, 07 ћарта 2013 г. 17:44 + в цитатник

1. ѕейте зеленый чай. “е, кто выпивает больше п€ти чашек зеленого ча€ в день, существенно меньше рискуют умереть от инфаркта или инсульта.

2. “усуйтесь. ѕо данным Karolinska Institutet (Ўвеци€), общительные люди в полтора раза реже страдают слабоумием, поскольку у них ниже уровень кортизола — гормона стресса.

3. ≈шьте орешки. ќрехи благотворно вли€ют на сердечно-сосудистую систему, поэтому те, кто часто их ест, по данным журнала TheArchivesofInternalMedicine, зарабатывают пару лишних лет жизни.

4. ѕользуйтесь зубной нитью. Ёто может добавить шесть (!) лет жизни. »спользование нити позвол€ет удал€ть с зубов бактерии, провоцирующие воспаление, что снижает веро€тность болезней сердца и инсультов.

5. Ќе курите. ≈сли вы курите большую часть жизни, в итоге она (жизнь) будет на дес€ть лет меньше. ќднако, бросив курить до 50 лет, тем самым вы вернете себе прокуренный дес€ток.

6. ѕользуйтесь новыми технологи€ми. »сследователи из компании Evercare утверждают, что быть в курсе и использовать новейшие технологии — значит поддерживать здоровье и молодость клеток мозга и вообще оставатьс€ социально активным.

7. «аводите детей попозже. „тобы забеременеть после 40 естественным способом, нужно иметь гены, способствующие долгожительству. —огласно исследованию, проведенному в ”ниверситете штата ёта, те, кто заводит детей после 40 лет, живут дольше.

8. ѕочаще ходите в отпуск. —огласно данным health.com, сокращение времени отдыха в восемь раз увеличивает риск сердечных заболеваний, поскольку только на отдыхе вы отвлекаетесь от стресса и напр€жени€.

9. —пите как следует. „тобы дать клеткам отдохнуть, нужно спать семь-восемь часов в день. Ќедосыпание мешает клеткам нормально работать в течение дн€.

10. Ќемного вина. Ќебольшой стаканчик в день повышает уровень хорошего холестерина, защища€ тем самым сердце. »сследование с участием 1 млн человек показало, что смертность среди немного пьющих людей на 18% ниже, чем среди абсолютных трезвенников.

11. —мейтесь. “о, как вы реагируете на стресс, — ключевой фактор, определ€ющий продолжительность жизни. »сследование NewEnglandCentenarian обнаружило, что люди с легким характером проще справл€ютс€ со стрессами и потому имеют больше шансов отметить 100-летний юбилей.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

¬ырастить своего питомца, отправить его на турнир и выиграть позволит попул€рна€ онлайн игра - симул€тор эволюции, ознакомитьс€ с которой и опробовать еЄ в действии вы всегда сможете на сайте amebas.ru.

”верена, что многим из вас будет интересно узнать о том, какой прогноз погоды в Ѕратске на 10 дней нас ждет в ближайшее врем€.

—ейчас изучить прогноз синоптиков, узнать, какой будет погода в —ергиевом ѕосаде на 10 дней вы сможете без труда на сайте pogoda.turizm.ru.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку