-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

dtf печать Конфеты баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист выпечка вязание вязание крючком вязание спицами герпес герпес на губах говядина грибная икра грибные котлеты грибы делаем своими руками деньги десерты заготовки закуски запеканка здоровье зефир идеи к новому году иллюстрации кабачки как сэкономить деньги картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты крабовые палочки куриные отбивные курица лимонад маска для волос маски из клубники мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки наполеон новогодние рецепты новый год новый год 2018 оладьи отель в симеизе парикмахер печать логотипа на спецодежде печенье пироги пирожки пицца поиск салонов красоты полезные советы рецепты рукоделие рыба салаты салон красоты салон свадебных платьев салоны красоты свинина соусы стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырники творожная запеканка тесто тефтели торты тыквенные оладьи узоры вязания хинкали чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9511
Комментариев: 3100
Написано: 14508


Бодифлекс: великолепное тело

Четверг, 07 Марта 2013 г. 17:22 + в цитатник

Главная идея программы бодифлекс – не снижение веса, а общее оздоровление организма, подтягивание мышц и увеличение гибкости. Эта система основана не на принципе сжигания лишнего жира, а на создании мышечной массы за счет использования специальной аэробной дыхательной техники, в сочетании с изометрическими и изотоническими упражнениями.

Что это за программа?

Создателем системы упражнений бодифлекс является Грир Чайлдерс из Лас-Вегаса. Она была исследована несколькими медицинскими университетами в США и официально зарегистрирована. Бодифлекс способен решить проблемы сразу нескольких групп мышц и подстегнуть метаболизм. Программа успешно используется в качестве терапии для лечения астмы, аллергии и кистозного фиброза.

Глубокое дыхание увеличивает уровень кислорода

Зафиксированные исследования говорят нам о том, что мы используем менее одной пятой части объема наших легких для дыхания. Мы используем лишь ограниченное количество кислорода, потому что дышим поверхностно, неглубоко, лишь самой верхней частью тела. В результате у нас в крови мало кислорода, обмен веществ замедлен и постоянное присутствует чуство какой-то усталости. Мы встаем утром уже разбитыми, идем на работу уставшими, приходим домой снова вялыми, и так изо дня в день. Идет ли речь о том, как увеличить продолжительность жизни, если мы так устаем, что чувствуем себя вялыми большую часть нашей жизни? В США Комитет олимпийской подготовки не так давно заявил по телевидению, что намерен включить дыхательную технику в свои учебные программы, поскольку глубокие дыхательные упражнения резко увеличивают производительность спортсменов. Глубокое диафрагмальное дыхание является единственным наиболее важным фактором эффективности всех физических упражнений и залогом хорошего здоровья.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Узнать о том, каким будет прогноз погоды в Севастополе на 10 дней при желании вы всегда сможете на сайте pogoda.turizm.ru.

Кроме того, здесь также доступна погода в Липецке на 10 дней и в других городах России.

Возможно, ваше внимание привлечет погода в Усинске на ближайшие 10 дней, ознакомиться с которой можно уже сейчас.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку