-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ksenia_Live

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2010
«аписей: 7680
 омментариев: 2446
Ќаписано: 11584

„то способствует выработке эндорфинов?

—уббота, 02 ћарта 2013 г. 19:16 + в цитатник

¬ первую очередь это все то, что приносит положительные эмоции – встреча с друзь€ми, подарки, поздравлени€ с 8 марта, танцы и зан€ти€ спортом. » еда. ƒа, к сожалению или к счастью, но самый простой способ стимул€ции выработки эндорфинов, это поесть чего-нибудь вкусненького. ∆елательно сладенького. «накома€ ситуаци€, не правда ли? Ћюди, склонные заедать свои проблемы, и оттого набирающие лишний вес, это люди, испытывающие нехватку эндорфинов и отча€нно пытающиес€ ее восполнить. ¬ этом основна€ причина диетических неудач – если просто отн€ть у человека привычный источник пополнени€ гормонов счасть€, он может легко впасть в депрессию, пока не найдет дл€ себ€ другой.
  счастью, выработка эндорфинов стимулируетс€ и другими вещами. Ќапример, физической активностью - и поэтому диета плюс спорт эффективнее, чем просто диета. ¬ыброс серотонина, одного из основных эндорфинов, стимулирует холод – попробуйте зан€тьс€ моржеванием, или хот€ бы обливанием холодной водой по утрам, и вы легко убедитесь в этом сами. ≈ще один действенный способ активации гормонов счасть€ – секс. Ќо тут следует учесть, что так называемый «технический» секс, секс ради секса, способен вызвать лишь кратковременный и не слишком сильный выброс эндорфинов, а вот в сочетании с влюбленностью это может привести к насто€щему эндорфинному фонтану.
ј еще, как ни странно, стимулирует синтез гормонов счасть€ осознание своей правоты. ѕоступайте правильно, двигайтесь, танцуйте, влюбл€йтесь, готовьте вкусные блюда дл€ себ€ и других, и син€€ птица счасть€ об€зательно спуститс€ к вам на плечо.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

”верена, что погода в  азани на дес€ть дней привлечет внимание многих из вас, а вот ознакомитьс€ с прогнозом погоды вы сможете на попул€рном туристическом портале.

«десь же доступен прогноз погоды в  ирове на 10 дней и другие города –оссии.

”знать, какой будет погода в Ќижнем Ќовгороде на дес€ть дней, как, собственно говор€, прогноз и в любых других городах вы сможете на сайте pogoda.turizm.ru.




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку