-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9399
Комментариев: 3089
Написано: 14381


Что способствует выработке эндорфинов?

Суббота, 02 Марта 2013 г. 19:16 + в цитатник

В первую очередь это все то, что приносит положительные эмоции – встреча с друзьями, подарки, поздравления с 8 марта, танцы и занятия спортом. И еда. Да, к сожалению или к счастью, но самый простой способ стимуляции выработки эндорфинов, это поесть чего-нибудь вкусненького. Желательно сладенького. Знакомая ситуация, не правда ли? Люди, склонные заедать свои проблемы, и оттого набирающие лишний вес, это люди, испытывающие нехватку эндорфинов и отчаянно пытающиеся ее восполнить. В этом основная причина диетических неудач – если просто отнять у человека привычный источник пополнения гормонов счастья, он может легко впасть в депрессию, пока не найдет для себя другой.
К счастью, выработка эндорфинов стимулируется и другими вещами. Например, физической активностью - и поэтому диета плюс спорт эффективнее, чем просто диета. Выброс серотонина, одного из основных эндорфинов, стимулирует холод – попробуйте заняться моржеванием, или хотя бы обливанием холодной водой по утрам, и вы легко убедитесь в этом сами. Еще один действенный способ активации гормонов счастья – секс. Но тут следует учесть, что так называемый «технический» секс, секс ради секса, способен вызвать лишь кратковременный и не слишком сильный выброс эндорфинов, а вот в сочетании с влюбленностью это может привести к настоящему эндорфинному фонтану.
А еще, как ни странно, стимулирует синтез гормонов счастья осознание своей правоты. Поступайте правильно, двигайтесь, танцуйте, влюбляйтесь, готовьте вкусные блюда для себя и других, и синяя птица счастья обязательно спустится к вам на плечо.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что погода в Казани на десять дней привлечет внимание многих из вас, а вот ознакомиться с прогнозом погоды вы сможете на популярном туристическом портале.

Здесь же доступен прогноз погоды в Кирове на 10 дней и другие города России.

Узнать, какой будет погода в Нижнем Новгороде на десять дней, как, собственно говоря, прогноз и в любых других городах вы сможете на сайте pogoda.turizm.ru.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку