-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

gold casino Конфеты авто автомобили баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист вторичные часы выпечка вязание вязание крючком вязание спицами говядина горные породы грибные котлеты грибы дача делаем своими руками десерты заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол здоровье игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации кабачки казино картинки картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты красота курица лимонад маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол оладьи онлайн казино печенье пироги пирожки пицца поделки природа в картинках прически растения рецепты рукоделие рыба салаты свинина системы часофикации слоты соусы стиль стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырные крекеры тефтели торты туризм узоры вязания фоны фото цветы на выпускной чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9655
Комментариев: 3109
Написано: 14673


Чем лучше питаться для повышения иммунитета

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 15:13 + в цитатник

Ни для кого не секрет, что наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет.

Когда дело касается здоровья, здесь, как и в футболе действует правило: лучшая защита — это нападение. Отнеситесь со всей ответственностью к собственному самочувствию. Выберите для себя здоровую диету, откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков. Это поможет укрепить иммунную систему, которая сможет с легкостью противостоять возбудителям заболеваний.

Первое и самое главное, вы должны выбрать здоровую диету, которая исключает суррогатные продукты питания, ослабляющие иммунитет. Так излишек жиров в рационе снижает активность иммунной системы. Сахар препятствует способности лейкоцитов противостоять вирусам и бактериям.

Далее вашему вниманию предложены 10 рекомендаций, о том, что следует включить в рацион питания, чтобы защитить организм от простуды и гриппа.

Йогурт
Живые активные культуры, содержащиеся в йогурте (пробиотики) — это полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт организма от болезнетворных бактерий. Исследования Венского университета в Австрии показали, что ежедневное потребление около 200 граммов йогурта гораздо полезнее для иммунитета, чем пищевые добавки, содержащие пробиотики.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Думаю, что многим будет интересно узнать про железнодорожные билеты Севастополь Москва на популярном туристическом портале railway.turizm.ru.

Здесь же вы сможете найти информацию про железнодорожные билеты Москва Варшава и изучить другие популярные маршруты.

Возможно, ваше внимание привлекут железнодорожные билеты Нижневартовск Омск смело переходите на сайт уже сейчас.


Oksanka007   обратиться по имени Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 16:41 (ссылка)
Я мама, поэтому и тема укрепления иммунитета очень важна. Я хочу поде6литься тем, что делю сама. У меня дочке уже 2,5, так мы каждый вечер. перед сном кушаем йогурт. Я делала это, чтобы желудку было легче. ваша статья подтверждение, что это еще и очень полезно. Гуляем. естественно, прогулки должны быть в любом случае, вот мы не ленимся, а гуляем каждый день. Если погода хорошая, то еще и перед сном на полчасика можем сходить. Перед улицей, по совету врача, мажем вифероновой мазью. Так скажем, барьер для микробов. Пьем витамины, зима вообще время, когда витаминов не хватает, вот и пьем аптечные. Фрукты кушаем, но, я считаю. что не хватает с таких продуктов витамин для здоровья. Что еще? Недавно прочитала, что можно укреплять иммунитет при помощи точечного массажа, теперь практикуем. =) Все в виде игры, вот крошке и нравится. Теперь будем и продуктами укреплять, все пойдет в мою копилку. Спасибо за интересную статью. =)
Спасибо (232x150, 8Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку