-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 7744
Комментариев: 2457
Написано: 11697

Как продлить молодость

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 15:53 + в цитатник

Занимаясь закаливанием своего организм, мы продлеваем себе молодость. Но полностью остановить процессы старения невозможно. А сохранить стройным и гибким тело, бодрость духа очень даже по силам. Предлагаю руководствоваться следующими правилами:
Вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения.
Жить в экологически чистом, лучше всего в морском климате. Например в Крыму. Цены в Коктебеле на жилье вполне приемлимые.
Работать "на земле" - заниматься садоводством, цветоводством, огородничеством.
Не нарушать режим труда и отдыха, заботиться о своем физическом развитии, а также о сохранении половой способности.
Не нарушать режим сна. Сон должен быть достаточным. Ложиться спать желательно не позднее десяти часов вечера.
Надо выработать оптимистический взгляд на жизнь, преодолеть страх перед смертью.
С возрастом желательно жить в привычных условиях, т. к. с наступлением старости всяческие перемены в образе жизни нежелательны. Часто кажущееся улучшение жизни (например, с выходом на пенсию получение неограниченного свободного времени) приносит только вред вместо пользы.
Питание же должно с возрастом меняться. Надо больше употреблять растительной пищи, молочной. Стараться ограничивать себя в мясе и животных жирах.
Полезно хотя бы раз в неделю делать клизму даже при здоровом желудке, так как в старости кал может задерживается в кишечнике на долгое время, отравляя организм. Необходимо пить натощак чашку настоя какой-либо пряной травы - мяты, богородской травы, ромашки, полыни. Это способствует пищеварению.
Если вы хотите сохранить до старости здоровыми ноги, то не носите обувь на высоком каблуке. Потому что при этом положение тела делается неправильным, кости ног могут искривятся. Самая оптимальная обувь - на небольшом каблуке.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что цены на жд билеты Львов Москва привлекут внимание многих из вас, так Москва является очень популярным направлением

Также вы можете узнать цена на железнодорожные билеты Москва Рига или же изучить билеты для любого другого маршрута.

Сделать это и узнать цены на жд билеты Рига Москва вы всегда сможете на сайте railway.turizm.ru.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку