Еда питает иммунную систему, позволяя ей бороться с инфекциями. Таким же образом она оберегает нашу кожу, помогает ей противостоять бактериям, вызывающим угревую сыпь. Однако у кожи есть свои друзья и враги. Наши советы помогут вам их различить.

Продукты-защитники. Рекомендуем включать хотя бы два из них в ежедневный рацион.

1. Жирные кислоты. Содержатся в лососине, семенах льна, миндале, треске. Жирные кислоты оставляют кожу увлажненной, придавая ей естественное сияние, а также не дают стрессу и усталости отразиться на лице.

2. Цельные зерна. В первую очередь это нешлифованный (коричневый) рис, дикий рис, перловая крупа и цельнозерновой хлеб. Пищевые волокна зерен вымывают токсины из организма и сохраняют кожу чистой.

3. Витамин B6. Источником этого витамина в первую очередь являются грецкие орехи, цветная капуста, авокадо и семена подсолнечника. Несбалансированные гормоны могут привести к угревой сыпи, а еда, содержащая витамин B6, восстанавливает баланс и возвращает коже красоту и упругость. 4. Фрукты. Абсолютно любые - на ваш выбор. Во всех фруктах есть антиоксиданты и витамины, которые помогают коже быть здоровой.

Если вы хотите узнать о том, где купить постельное белье, советую посетить сайт aspena.ru, на котором вы сможете ознакомиться с каталогом доступных предложений и сделать заказ.

Найти свежие инвайты на Профитраф http://yavindex.ru/money-site/25-invayty-profitraf.html здесь может абсолютно каждый желающий.

Думаю, что многим будет интересно узнать про лучшие отели Алвора для отдыха с детьми и выбрать оптимальный вариант для своего семейного отдыха в Португалии.