Техника бега – это то, чем чаще всего пренебрегают бегуны. Техника бега заключается в правильных, рациональных движения ног, корпуса и всего тела бегущего. Вот основные составляющие правильной техники бега на длинные дистанции (техника скоростного бега на короткие дистанции тут не рассматривается): Плавность перемещения.
Сохранение баланса при беге.
Правильная постановка ног, особенно стоп.
Экономичность движений.
Плавность перемещения означает отсутствие резких движений и вертикальных колебаний тела. Для более понятного представления этого принципа скажем, что голова бегущего на протяжении всей дистанции должна находиться на одном и том же уровне от земли и это расстояние не должно изменяться! Так же надо избегать любых резких движений, отличных от ритма вашего бега. 

Всем, кто увлекается автомобилями, советую посетить сайт, а точнее авто журнал, в котором каждый сможет найти для себя что-нибудь интересное. Именно здесь вы узнаете все о мире авто! Сайт avtomobilnyi-zhurnal.ru к вашим услугам!