Пусть состояние внутренней улыбки станет для вас привычным. Кроме того, поработайте над своим голосом. Начните говорить тише. По результатам исследований, проведенных психологами, голосовые интонации, темп речи и ее эмоциональная окраска в большой степени способны влиять на атмосферу вокруг нас. Так начните создавать новую, более спокойную жизнь, внося изменения в собственный внутренний мир и распространяя их во внешнюю сферу!
Перекроить себя получится не сразу. Параллельно с работой над своим характером, развивайте творческое начало, которое есть в каждом человеке. Найдите интересное хобби – рисуйте, шейте, пойте, мастерите, занимайтесь садоводством. Это поможет вам отвлечься от раздражающих мыслей и стать более спокойным человеком. Если вы затрудняетесь в выборе занятия, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве или юности. Возможно, это принесет удовольствие вам и сейчас.
Универсальное средство для всех – занятия фитнесом. Мало кто не слышал о пользе умеренных физических нагрузок. Однако будет нелишним подчеркнуть, что спорт помогает в борьбе со стрессом и раздражительностью. Пробежки, плавание, танцы, спортивные игры, кардионагрузки или занятия в тренажерном зале преображают не только тело. Они укрепляют дух, естественным образом способствуя выработке важного гормона счастья – эндорфина.
Чтобы наблюдать прогресс, рекомендую читателям вести дневник, в который можно записывать все изменения, происходящие с вами. Записывайте свои положительные мысли и полезные действия. Дневник будет напоминать вам о необходимости регулярной работы над собой для победы над тревогой и беспокойством, ведь даже самой большой и трудный путь состоит из множества маленьких шагов.

Думаю, что многим будет интересно посетить портал ukr.net тут новости дня самые свежие и актуальные новости. Узнавайте новости первыми!

Страхование в Санкт-Петербурге весьма востребованная и актуальная услуга. Посетив сайт http://osagospb.ru/news/kupit-zelenuju-kartu-grin-kartu-v-spb вы сможете купить зеленую карту в Финляндию и узнать все про ОСАГО.

Интернет магазин техники и инструментов позволит вам заказать любые интересующие товары по доступным ценам. Стоит отметить, что доставка штроборезов и другой техники также осуществляется на весьма выгодных условиях.