Пассивные упражнения. Для улучшения осанки без выполнения каких-либо активных упражнений можно делать следующее. Лежите на полу на животе, подложив под грудь несколько подушек или свернутое одеяло. При этом осторожно опирайтесь на локти. В таком положении можно читать, писать, смотреть телевизор. Прогнутая спина в таком уравновешенном положении будет пассивно укрепляться.
 

Рекламное сообщение:

Тем, кто хочет сбросить лишний вес и вернуть былую форму, утраченную после праздников, понравится Трехчасовая диета Джорджа Круза, узнать о котором всю подробную информацию можно прямо сейчас.