Очень многие женщины именно рисовую диету называют лучшей для себя. Почему? Во-первых, рис является одним из наиболее полезных, а заодно и питательных видов круп. Восточная кухня (а на Востоке, как известно, собственному здоровью и питанию уделяют самое пристальное внимание) использует рис в большом количестве разнообразных блюд. И, к слову сказать, если вы любите путешествовать и вам приходилось бывать в азиатских странах, ответьте-ка: много ли полных людей вы в них встречали? Если и встречали, то наверняка это были туристы. Поскольку среди местного населения толстяки большая редкость.

Кроме того, рисовая диета хороша еще и тем, что обладает очищающим и профилактическим действием. Она выводит шлаки из организма, налаживает работу внутренних органов. Из существующего многообразия рисовых диет каждый может подобрать для себя именно ту, что больше всего подойдет именно ему и именно сейчас.

Рисовая диета под названием «Пять объемов»

Уникальная система, которая называется «Пять объемов», помогает и похудеть, и оздоровиться заодно. Интересна данная система тем, что очень похожа на некую игру. А в вопросах с диетами интерес – это очень важный элемент всего процесса в целом. Что для нее нужно?

Потребуется пять стаканов (можно заменить банками) и хорошо промытый рис. В каждый стакан отправляется по две столовые ложки риса. После они заливаются водой в количестве двухсот мл. Ежедневно воду следует менять на новую. Это продолжается четыре дня.

Пятый день начинается с того, что из первого стакана сливается вся жидкость, а оставшийся рис полностью съедается (в сыром виде, без добавок). В пустой стакан кладутся две ложки риса, которые заливаются водой. Стакан ставится последним в ряду из пяти штук – он будет ждать своей очереди. И весь процесс повторяется по новой.

Подобная рисовая диета хороша, в первую очередь, тем, что имеет оздоровительный эффект – она выводит соли. Далее: ограничивать себя в еде необязательно. Главное – это есть рис вместо завтрака и потреблять как можно меньше соли.

Сидеть на такой рисовой диете нужно не более двух недель.

Рисовая диета жесткая трехдневная

В день разрешается съедать лишь один стакан отварного риса и пить яблочный сок. Рис нужно варить без соли и без сахара. Делить на несколько порций и съедать в течение дня. Если голод слишком силен, разрешается дополнить рацион тремя яблоками.

Рисовая диета пятидневная «Два блюда»

Не очень сложная и опять довольно интересная рисовая диета. Смысл ее заключается в следующем. Имеется отварной рис – одна тарелка. Имеется любая разновидность рыбы или вообще любых морепродуктов в отварном виде также – это вторая тарелка. В день можно съедать и ту, и другую. Однако никак не смешивать их друг с другом. Можно класть и в рис, и в рыбу любую свежую зелень. Пить воду, но не после употребления риса!

Рисовая диета семидневная овощная

Смысл данной рисовой диеты сводится к потреблению отварного риса в сочетании с любыми овощами либо же зеленью. Поскольку овощи разрешены к употреблению все, то и диету можно считать довольно разнообразной. Единственное исключение: если вы берете один стакан риса, но и объем овощей не должен превышать один стакан.

В полдник разрешено добавлять в рацион свежие фрукты, немного. Овощи есть только в свежем виде. Приправы и соусы запрещены. Можно добавлять в блюда оливковое масло или же соевый соус.