-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

gold casino Конфеты авто автомобили баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист вторичные часы выпечка вязание вязание крючком вязание спицами говядина горные породы грибные котлеты грибы дача делаем своими руками десерты заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол здоровье игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации кабачки казино картинки картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты красота курица лимонад маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол оладьи онлайн казино печенье пироги пирожки пицца поделки природа в картинках прически растения рецепты рукоделие рыба салаты свинина системы часофикации слоты соусы стиль стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырные крекеры тефтели торты туризм узоры вязания фоны фото цветы на выпускной чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9655
Комментариев: 3109
Написано: 14673


Сколько нужно спать?

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 02:28 + в цитатник

Постулат, что крепкий и хороший сон является залогом здоровья, известен давно. Но сколько времени ежесуточно нужно спать, чтобы оградить себя от риска заболевания тем или иным недугом? К чему отклонение от этой нормы может привести? Об этом многие ученые спорят до сих пор.

  На первый взгляд, казалось бы, очевидно: больше спишь – лучше себя чувствуешь. Однако это, вроде бы очевидное, утверждение опровергают американские исследователи из Йельского университета. Они изучили связь между риском заболевания сахарным диабетом среди мужчин средних лет и продолжительностью их сна и еще раз подтвердили, что недосып значительно увеличивает шансы пополнить ряды диабетиков. Однако при этом они обнаружили, что чересчур длительный сон опасен еще больше.
  В течение 15 лет проводилось масштабное исследование более 1 тысячи мужчин, ни один из которых в начале наблюдения не страдал диабетом. Наблюдаемых разделили на 3 группы: тех, кто отводит на сон меньше 6-и часов в сутки (недосыпающие), кто спит 7-8 часов (как и рекомендуется) и спящих более 8-и часов (сони). Так вот, выяснилось, что к концу исследования в первой группе заболевших диабетом оказалось в два раза больше, чем во второй. А вот среди сонь диабетом заболевших оказалось больше втрое. Кстати, связь эта не зависела от других факторов, сопутствующих этому заболеванию – таких как возраст, объем талии и даже курение. Причем, уровень мужского гормона тестостерона в крови снизился пропорционально. В связи с этим ученые сделали вывод, что связь между риском заболеть диабетом и продолжительностью сна обусловлена гормональными факторами. Кроме того, они напомнили, что такая зависимость обнаружена была и в предыдущих исследованиях в отношении заболеваний сердечнососудистой системы и диабета у женщин.
  Так что, недаром народная мудрость гласит: «Всё хорошо в меру!».

Всем прекрасно известно, что знание английского языка просто необходимо для достижения успеха в жизни. Итак, вот на этом сайте курсы английского языка доступны всем без исключения. Заходите на сайт, читайте более подробную информацию и приступайте к обучению английского языка.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку