Сегодня уже всем известно, что хороший завтрак повышает работоспособность примерно на 30%, поэтому, если у вас намечается тяжелый день, не забудьте «заправить» свой организм. Лучший источник – каша. Злаки содержат витамины группы В (они улучшают работу мозга и помогают противостоять стрессам). К тому же в злаках имеются сложные углеводы. Именно из углеводов наш мозг получает глюкозу, которая стимулирует его деятельность, помогает найти нестандартное решение проблемы и сосредоточиться на чем-то важном.  

Самый быстрый способ снабдить мозг глюкозой – съесть что-нибудь сладкое: шоколадку, торт или просто кусок сахара. Все эти продукты содержат простые углеводы, которые мгновенно расщепляются, повышают уровень сахара в крови и насыщают мозг глюкозой. Однако в этом случае уровень сахара падает так же быстро, как и повышается, и вслед за минутным «просветлением» наваливается апатия и рассеянность.  

Со сложными углеводами, которые можно получить из каш, хлеба , картофеля, дело обстоит иначе. Они расщепляются медленно, уровень сахара в крови повышается без резких скачков, и мозг получает постоянную подпитку.  

А вот классический английский завтрак, который включает в себя яичницу с беконом, лучше готовить пореже. Избыток жира негативно сказывается на работоспособности и работе мозга. Ученые провели ряд опытов над мышами. Половину грызунов они кормили как обычно, а другой половине давали еду с повышенным содержанием жиров. Спустя месяц экспериментаторы провели серию тестов – мышек помещали в лабиринты и измеряли время, за которое грызуны сумеют отыскать выход. Мышки, которые ели много жира, продемонстрировали гораздо худшее результаты, чем те, кто получал диетическую пищу.  

Сегодня многие решают вкладывать свои деньги в недвижимость. Думаю, что это правильно. Кстати, база данных по продаже квартир в Подольске поможет вам подобрать оптимальный для себя вариант.

Стать владельцем автомобиля на самом деле не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Например, продажа подержаных авто в астрахани это отличный шанс обрести долгожданный автомобиль, при этом заплатив более, чем выгодную цену.

Каждый человек понимает, что работа просто необходима для обеспеченной жизни. Именно поэтому работа с 16 лет зеленоград становиться весьма востребованной. Даже школьники понимают, что работа это путь к успеху.