В отличие от обычных диет, Диета для лучшей жизни способствует формированию «не-диетного» мышления с особым акцентом на улучшение условий жизни. Это поможет вам постепенно изменить ваши привычки и сделать эту диету естественной частью жизни. Физические упражнения и здоровое питание - два основных компонента, которые делают этот план диеты отличным от других и позволяют снизить вес без отказа от других целей. Вы просто должны держать ваши калории под контролем: например, оказаться от сладостей как способа уменьшения голода. Подсчет калорий ориентирован на повышение эффективности Диеты для лучшей жизни.

Помимо повышения качества питания, Диета для лучшей жизни ориентирована на реструктуризацию питания. Вы можете есть цельное зерно, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты. Основной целью является изменение старых привычек и формирование новых, основанных на здоровом питании. По идее, новая диета постепенно должна стать регулярной и бессрочной – это, пожалуй, единственны способ контролировать свой вес на протяжении всей жизни. А заодно – это и хороший способ сохранить здоровье.

В отличие от обычных диет, Диета для лучшей жизни способствует формированию «не-диетного» мышления с особым акцентом на улучшение условий жизни. Это поможет вам постепенно изменить ваши привычки и сделать эту диету естественной частью жизни. Физические упражнения и здоровое питание - два основных компонента, которые делают этот план диеты отличным от других и позволяют снизить вес без отказа от других целей. Вы просто должны держать ваши калории под контролем: например, оказаться от сладостей как способа уменьшения голода. Подсчет калорий ориентирован на повышение эффективности Диеты для лучшей жизни.

Помимо повышения качества питания, Диета для лучшей жизни ориентирована на реструктуризацию питания. Вы можете есть цельное зерно, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты. Основной целью является изменение старых привычек и формирование новых, основанных на здоровом питании. По идее, новая диета постепенно должна стать регулярной и бессрочной – это, пожалуй, единственны способ контролировать свой вес на протяжении всей жизни. А заодно – это и хороший способ сохранить здоровье.

Это эффективный способ похудеть, который призывает Вас постепенно изменить свою жизнь так, чтобы стройная фигура осталась с вами дольше. Специально разработаны три фазы Диеты для лучшей жизни:

• За два часа до сна от еды следует отказаться
• В течение дня следует есть 4 раза: полноценное 3-хразовое питание и небольшой перекус
• Прием мультивитаминных препаратов каждый день
• Потребление большого количества воды
• Отказ от алкоголя

Вторая фаза, которая также длится четыре недели. Этот период больше способствует снижению веса и в тоже время изменения являются менее выраженными. Следует просто воздержаться от голодания, снизить количество эмоционального напряжения и усилить физическую активность.

Третий этап – закрепление и совершенствование полученных результатов. Общая протяженность фазы – восемь недель. Она попросит вас устранить нездоровую пищу и добавить больше полезных и здоровых продуктов в свой ежедневный рацион.

Соблюдение принципов этой диеты позволит не только решить проблему ожирения, скорректировать фигуру, но и повысить качество своей жизни. Но следует помнить, что стойкие результаты от любой диеты возможны только тогда, когда вы ведете здоровый образ жизни и питаетесь правильно.

 

Каждая женщина мечтает иметь красивое и подтянутое тело. Диета Кима Протасова поможет вам добиться ощутимых результатов!